医生提醒：7种情况下的血糖升高不是糖尿病！别搞错了
血糖升高的原因有很多，如饮食、运动、情绪、应激反应、药物及其它疾病都可能引起血糖升高。
事实上，血糖高并不代表是糖尿病。确诊糖尿病，必须多次复查及通过其他关检查，排除应激因素以及其他可引起血糖升高的疾病，才能最终确诊糖尿病。
7种情况下的血糖升高，不是糖尿病
饱食或高糖饮食，引起的血糖升高；
剧烈活动及情绪紧张，引得血糖升高；
饥饿和慢性疾病使体力下降，引起糖耐量减低，使血糖升高；
应激状态下的血糖升高。如在急性感染、创伤、脑血管意外、烧伤、心肌梗死、剧烈疼痛等应激状态下，人体胰岛素拮抗激素、促肾上腺皮质激素、肾上腺髓质激素、生长激素等分泌增加，胰岛素分泌相对不足，使血糖升高。
某些药物引起的血糖升高。服用如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、速尿、女性口服避孕药、烟酸、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一过性的血糖升高。
肝脏疾病时，肝糖原储备减少，可引起血糖升高。
一些内分泌疾病，引起的继发性糖尿病。如肢端肥大症、皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症等，可以引起继发性糖尿病。一般情况下，原发病得到治疗，继发性糖尿病也将会消失。
为了防治血糖升高，我们应该做些什么？
实际上，当你血糖有所上升时，或者发展成糖尿病后，也不需要感到悲观，只要坚持做到以下几点，血糖是可以得到控制的。
严格控制饮食。饮食控制是治疗糖尿病最基本的一点，有目的地、合理地在三餐及加餐中分配，定时、定量进食。
坚持运动。适量的运动锻炼，能够帮助人们增强心肺功能、降低血糖、改善胰岛素敏感性，有利于血糖标准稳定。
心理状态的自我调节。心态的好坏能够影响血糖水平的波动，不良心态或者情绪会导致人体分泌多种激素和生物活性物质，能够升高血糖值。
我们用升糖指数（GI）来表示食物升糖快慢，GI数值越高，升糖速度就越快，要少吃。GI＞70：表示升糖很快55~70：表示升速度中等＜55：表示升糖速度稍慢。
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一天中什么时候血糖最高，较难控制？
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每个人的血糖一天中是会变化的，血糖低的时候需要预防低血糖，血糖最高的时候需要多加注意。那么你知道一天中什么时候血糖最高吗?血糖高的时候怎么办?
一天中早餐后血糖最难控制
　　一天中血糖不是一成不变的，一般规律为餐前血糖偏低，而餐后餐后两小时血糖偏高。
　　可对于糖友来说，早餐后，即8点~10点，却是一天中的一个难关——这段时间血糖最高，且最难控制。
血糖之所以在早餐后形成一天的最高峰，有三个原因：
　　一是早上8点—10点是人体内胰岛素拮抗激素分泌的高峰时段，既然胰岛素是降低血糖的激素，那么胰岛素拮抗激素就有升高血糖的作用，它们包括皮质醇、促肾上腺皮质激素等;
　　二是上午人的神经兴奋性最高，会促进肾上腺素、去甲肾上腺素的分泌，而这两者都会拮抗胰岛素，导致血糖升高;
　　三是饮食因素，即早餐本身造成的血糖升高。
是不是不吃早餐血糖就不会升高呢?
　　有人说，既然早餐后血糖不好降，我就不吃早餐了。专家说，这种做法非常不对。
　　糖友非但不能不吃早餐，还要吃足量，即早餐所含热量应占全天热量的20%—30%，并且应该主食、副食搭配合理。具体吃什么可根据自己的喜好，只要计算好热量就行。
那么如果没有吃早餐的话会发生些什么呢?
　　1、影响热量的供应人体消耗的热量主要来自于血糖。早晨起床后，人体大约已有10个小时没有进餐，胃处于空置状态，此时血糖也降到了最低水平。开始活动后，大脑与肌肉需要消耗热量(即血糖)。于是，血糖水平会继续下降。这时，如果还不进餐或进食低质量的早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗。人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒、反应迟钝，大脑兴奋性降低，注意力不易集中，直接影响到工作和生活。糖友此时容易出现低血糖反应，尤其需要注意。
　　2、影响血糖控制不吃早餐会使血糖暂时维持在较低水平，但是对糖代谢紊乱的糖友来说，却容易发生低血糖反应，低血糖反应之后又可能发生高血糖反应，使血糖失控，出现血糖忽高忽低的状况。不吃早餐会影响全天胰岛素调节，这也是糖友难以控制血糖的原因之一。如果不吃早餐，集中在午餐和晚餐来吃，可能使血糖在一天中出现两次较大的高峰，不利于血糖控制，所以，我们提倡将一天所需要的能量分散开来摄取，也就是一日多餐，以避免血糖的大幅度波动。
　　3、容易发胖由于糖友的自身胰岛素分泌绝对或相对不足，因此，不仅要控制每天的总能量，而且更要控制每餐的能量，后者比前者甚至更重要。那些不吃早餐的人，由于饥饿感明显，其余两餐就很可能多吃，反而增加了能量摄入，而并非像某些人想像得那样，少吃一餐就少摄入能量。一餐进食太多，一时消耗不了，多余的能量就会转换成脂肪贮存于体内，肥胖的危险也就随之而至。多吃还会增加胃肠道的负担。好比一匹病马拉满满一车的东西很费劲，加重病情，但若只拉半车，却可以多跑两次，切不可单纯地认为“少跑一次”就会对身体有益。
　　4、营养不均衡早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的研究证明，因早餐吃得不当而造成的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症(如营养不良、缺铁性贫血等)。一顿凑合的早餐难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液黏度增高，增加脑卒中和心肌梗死的可能。早晨空腹时体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石等其他病患
餐后血糖高怎么办?
　　办法一：在饮食上，应选择消化吸收较慢，使血糖上升慢的食物，即要吃比较耐饿的食物，如粗粮、杂粮等，烹饪时尽量少做成粥或汤。有时，饭后60~90分钟适当活动也有利于餐后血糖的下降。
　　办法二：少量多餐。尤其对于早餐后血糖高的患者，将早餐总量的1/3留到10点钟左右吃。另外，准备一个血糖检测仪，定时检测自身的血糖。
　　办法三：增加降餐后血糖的口服药。可选用磺脲类降糖药(如糖适平)，这类药能延缓肠道对碳水化合物的消化吸收，使餐后血糖降低。也可以用促胰岛素分泌剂(如诺和龙)，它与磺脲类降糖药不同，可快速促进胰岛素分泌，可在进食时用药。
来源：糖窝窝糖尿病在线
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TA的每日心情开心 23:12签到天数: 2 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
我早餐后就不好控制。。
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TA的每日心情开心昨天&15:27签到天数: 828 天连续签到: 29 天[LV.10]灵魂人物
3-4月份早餐后血糖控制还可以，进入5月份以来，早餐后血糖逐渐上升，今天早餐后9
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TA的每日心情开心 03:16签到天数: 110 天连续签到: 1 天[LV.6]家园支柱
学习了谢谢！
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TA的每日心情开心 06:46签到天数: 604 天连续签到: 1 天[LV.9]家园元老
我觉得中餐后更难控制
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TA的每日心情开心 06:59签到天数: 122 天连续签到: 1 天[LV.7]家园达人
我晚餐前总是有点高。早餐后血糖都比较正常，从来没有高过。
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TA的每日心情开心 06:49签到天数: 3 天连续签到: 2 天[LV.2]家园少年
我是中餐后高
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TA的每日心情开心 13:32签到天数: 9 天连续签到: 1 天[LV.3]家园青年
早餐后不好控制，学习了。
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TA的每日心情开心 00:37签到天数: 10 天连续签到: 1 天[LV.3]家园青年
睡得晚，起得晚就不吃了
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什么情况下会引起血糖升高
发病时间：不清楚
为什么血糖会升高？我是超重的身体无糖尿病，但是在晚上运动后，自己在家量血糖反而升高了,空复血糖7.3 过量运动会使血糖升高吗?
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
运动不会导致血糖的升高的，运动是降低血糖的重要措施之一，而你的血糖在空腹7.3一个还本身确实高，因为体重大的人会有糖耐量异常，胰岛素抵抗等病理机制存在，再就是可能指尖测的相对不准确。可以继续坚持锻炼，减轻体重，必要时候需要吃降糖药。
医生回答(2)
丹东市长虹医院
擅长：全科
平时都应该注意：控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动.因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。这是一种正常现象，不用担心。 只要你保持的的是适量的运动，就不会对你的血糖有影响
三门峡市美容医院
擅长：全科
如果是在剧烈运动后测量的血糖，会应激性的使血糖增高的，做好是早上刚醒来的时候测量比较准确。运动时，消耗了大量的能量，然后体内储存的糖，蛋白质等都会转变成易吸收的糖原，同时运动使血液流动加快，糖原自然就多。由于您是超重身体，因此运动后血糖升高了，建议有氧运动。血糖高是典型的糖尿病的表现，需要在专业的医生的指导下应用降糖药或者是胰岛素。你的情况需要在专业的内分泌医生的指导下，结合自己的情况选用合适的降糖药或者是胰岛素制剂来控制血糖，除此之外要注意的是积极的控制饮食，加强体育锻炼，都会改变患者的血糖状态，祝你好运
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约元医生提醒：这7种情况下的血糖升高不是糖尿病！别吓自己医生提醒：这7种情况下的血糖升高不是糖尿病！别吓自己大江东去百家号血糖升高的原因有很多，如饮食、运动、情绪、应激反应、药物及其它疾病都可能引起血糖升高。事实上，血糖高并不代表是糖尿病。确诊糖尿病，必须多次复查及通过其他关检查，排除应激因素以及其他可引起血糖升高的疾病，才能最终确诊糖尿病。7种情况下的血糖升高，不是糖尿病饱食或高糖饮食，引起的血糖升高；剧烈活动及情绪紧张，引得血糖升高；饥饿和慢性疾病使体力下降，引起糖耐量减低，使血糖升高；应激状态下的血糖升高。如在急性感染、创伤、脑血管意外、烧伤、心肌梗死、剧烈疼痛等应激状态下，人体胰岛素拮抗激素、促肾上腺皮质激素、肾上腺髓质激素、生长激素等分泌增加，胰岛素分泌相对不足，使血糖升高。某些药物引起的血糖升高。服用如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、速尿、女性口服避孕药、烟酸、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一过性的血糖升高。肝脏疾病时，肝糖原储备减少，可引起血糖升高。一些内分泌疾病，引起的继发性糖尿病。如肢端肥大症、皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症等，可以引起继发性糖尿病。一般情况下，原发病得到治疗，继发性糖尿病也将会消失。为了防治血糖升高，我们应该做些什么？1、增加活动量或进行更多的运动锻炼，2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。2、增加无糖液体的摄入，脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。高血糖，最重要的策略就是预防。3、自我放松与情绪调节放松运动。如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。4、调整用药，尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。5、积极治疗其他疾病。感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。向天果降血糖“一哥”向天果盛被誉为“植物之后”。据统计，所罗门群岛居民的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。所罗门群岛地处南太平洋，一直以来被誉为“世界上最洁净的岛屿”，保持着完整的自然原始生态，向天果产自其中的原始森林，因此其所产向天果能够保证其天然绿色健康。《马来西亚草药目录》中记载：向天果树皮味苦涩、性凉可解热、收敛、种仁强壮。长期服用有改善身体机能，提高身体免疫功能、扶正固体，活化细胞、预防老化、延缓衰老，对人体大有益处。向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。向天果降血糖的原理是它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。【买2送1】卓玛拉正宗野生向天果 所罗门向天果精选大粒饱满￥49.8购买向天果还具有养生作用，对于壮阳益精、消除疲劳、增强体力、排毒、修复组织、提高受孕率、扶正固体、活化细胞、预防老化、强胃健肺等均有功效。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。大江东去百家号最近更新：简介:大江东去浪淘尽，千古风流人物作者最新文章相关文章您现在的位置： >
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我也是，刚才被气到了，心情久久不能平静，感觉嘴唇都开始发麻了，赶紧测了一下血糖，都8.8了。得去喝水做运动咯，把血糖降下来。
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生气不仅升血糖，血压也会升高，扰乱内分泌系统，凡是要淡定。
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