对于12岁女孩来说 半蹲 全蹲 马步谣 跪着 跪坐哪种姿势最痛苦

马步要半蹲还是全蹲,膝盖的角度【武术吧】_百度贴吧
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马步要半蹲还是全蹲,膝盖的角度
腰要挺直,两个脚要平行
吐槽一下,你不觉得全蹲的话就跟蹲坑没啥区别么……?
小时候我练马步,深信马步对下盘稳固的作用。在郑州上学时去健身房练深蹲后认为深蹲效果比马步强好多光年。最近学了石锁功,石锁练的最全面,爆发力,整劲,协调力,下盘的稳定性全都练了
要看练得哪家功夫了
可以参考电影
都可以 半蹲要两脚与肩同宽 全蹲是三脚宽
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保存至快速回贴如何完成标准的深蹲? - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",079,293分享邀请回答14K606 条评论分享收藏感谢收起23544 条评论分享收藏感谢收起对于12岁女孩来说 半蹲 全蹲 马步 跪着 跪坐哪种姿势最痛苦_百度知道
对于12岁女孩来说 半蹲 全蹲 马步 跪着 跪坐哪种姿势最痛苦
我有更好的答案
半蹲才是最痛苦的,上不能上,下不能下
半蹲腿分开累还是合上累
当然是合着累啦,你要干嘛
半蹲之后哪里会很痛
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