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孕妇血糖高饮食注意哪些呢？
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孕妇血糖高可以吃鸡肉吗 孕妇血糖高吃鸡肉好不好
来源 : 主妇网
编辑 : 唐先生
鸡肉是很滋补的食物，相信鸡肉应该是孕妈妈们孕期必吃的食物吧，那么，孕妇血糖高可以吃鸡肉吗？孕妇血糖高吃鸡肉好不好？孕妇血糖高吃鸡肉有什么危害吗？孕妇血糖高吃鸡肉需要注意的事项有哪些？
鸡肉是很滋补的食物，相信鸡肉应该是孕妈妈们孕期必吃的食物吧，不过鸡肉可不是适合所有孕妈妈们食用哦，那么，孕妇血糖高可以吃鸡肉吗？孕妇血糖高吃鸡肉好不好？孕妇血糖高吃鸡肉有什么危害吗？孕妇血糖高吃鸡肉需要注意的事项有哪些？孕妇血糖高可以吃鸡肉吗我们知道患有高血糖的孕妇在饮食方面需要格外注意，孕妇血糖高的话应该多吃新鲜蔬菜水果避免加重高血压的症状，那么，孕妇血糖高可以吃鸡肉吗？很多患有高血糖的孕妈妈们因为担心吃鸡肉会加重高血糖的症状所以不敢食用，据了解，鸡肉属于的高蛋白低脂肪的肉类，而且鸡肉中的蛋白质是很容易被人体所吸收的，所以孕妇血糖高是可以适量的食用鸡肉的。孕妇血糖高吃鸡肉注意事项1、不宜吃鸡脖子孕妇血糖高吃鸡肉的时候千万要注意避免吃鸡脖子哦，因为鸡脖子处含有大量的淋巴结，而淋巴结正是病毒源的聚集地，孕妇食用鸡脖子后很容易把病菌源带给宝宝的，所以建议不管是患有高血糖的孕妇还是没有患高血糖的孕妇都应该禁止吃鸡脖子。2、不宜过量虽然说鸡肉具有滋补的功效，但是高血糖的孕妈妈们还是尽量少吃，因为鸡肉中含有十分丰富的蛋白质成分，孕妇血糖高过量食用的话会家长肾脏的负担，从而加重孕妇血糖高症状。3、禁止吃炸鸡孕妇血糖高吃鸡还需要注意的是禁止吃炸鸡，我们知道炸鸡含有的热量是极高的，而且孕妇血糖高一定不能吃外边的炸鸡，炸鸡不仅热量高而且含有很多的激素。
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孕妇血糖高饮食方面应注意事项
养生之道网导读：孕妇血糖高饮食方面应注意事项有哪些？孕妇血糖高需要注意饮食调理，以免危害到胎儿的健康发育。那么，孕妇血糖高饮食方面应注意事项有哪些？接下来小编为你讲解。
孕妇血糖高饮食方面应注意事项1、孕妇要多摄入蛋白质孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。同时应增加摄入量,它有良好的作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。此外,充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份,与蛋白质合成有关。如缺锌,蛋白质利用率低,将对有影响,铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多,宜多食用。2、孕妇血糖高要少食多餐采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。3、孕妇血糖高要少吃甜食除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。高食疗食谱1、苦瓜:排骨半根、苦瓜半根、红枣一把、香菇一把、盐适量。做法:排骨剁小段,洗净血水,冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块,香菇和红枣泡发。在沙锅中放排骨、红枣、香菇。然后加足水大火烧开后改中火炖。至排骨接近酥烂。最后放入苦瓜再煮,一直到苦瓜用快子可以轻易戳穿,然后下盐调味即可。功效:降血糖,补钙,滋补益气。2、洋葱炒木耳:泡发木耳1碗、洋葱1个、豆油1勺、精盐1勺、花椒粉少许。做法:木耳洗干净筛水,洋葱去皮、切丝。上锅开火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。把放锅里,和洋葱一起炒1分钟。最后加入半勺精盐,把木耳翻炒均匀即可。功效:,洋葱和木耳都有降的作用。孕妇原因有哪些1、孕期导致:怀孕期间,胎盘分泌的荷尔蒙使血糖升高。不过大部分准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素,来调节维持体内正常的血糖浓度。,但有的准妈妈胰岛素分泌的减少,很容易造成孕期血糖偏高,危害宝宝健康。2、生活习惯因素:不合理的饮食结构,导致准妈妈摄取过量的卡路里。孕期高糖、高脂食品的大量摄人,食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力,胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时,就会引起血糖偏高。3、体重超过正常范围:体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低,所以即使是相同的饮食量,也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素,才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌,互相作用,导致肥胖准妈妈出现孕期的几率明显增加。
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孕期为什么会血糖高？注意饮食可控制血糖
核心提示：在孕24-28周时，准妈妈产检时会被要求做血糖检查，因为准妈妈在孕期很容易血糖偏高。孕期血糖为什么会偏高？这可能和你的家族病史及饮食习惯有关。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　仙仙：我6个月了，之前去医院查，说我血糖有点偏高。我不是很胖的孕妈妈啊，也不是很喜欢吃甜食，为什么孕期血糖还会偏高呢？ 　　孕妈妈在怀孕24到28周时一般需要做一个糖的筛查，以检查孕妇的血糖水平，如果血糖偏高，医生时干预，以免发展成妊娠。　　孕期为什么会血糖高？孕期血糖高可能是多种原因，孕妈妈因根据自己的情况，及时控制，以免造成严重后果。　　1、孕期激素阻碍分泌　　准妈妈孕期胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌减少很容易造成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。　　2、体重超标　　有的准妈妈本身就偏胖，体重超标的准妈妈胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。而在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，两者共同作用下，导致准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。　　3、饮食结构不合理　　不合理的饮食结构也会造成准妈妈孕期血糖偏高。有的孕妈妈在孕期会特别爱吃甜食或吃肉，孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力时，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。　　4、有家族糖尿病史　　有家族遗传史的准妈妈，虽然自己没有糖尿病，但可能携带着诱发糖尿病的基因。这类准妈妈更应多多注意平时的饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。
　　5、高龄孕妇　　如果你是高龄孕妇，则孕期血糖高的可能比较高。因为准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。因此，高龄孕妇要特别注意做好血糖检查。　　温馨提示：要预防孕期血糖高，准妈妈在孕期一定要注意饮食结构，不要吃太多甜腻油荤的食物，多吃蔬菜和水果，保持一定的运动量，控制好孕期体重。如果本身属于高危人群，要定期做好血糖检查，一定发现血糖偏高要及时控制，以免发展成妊娠糖尿病。
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不少准妈妈在喜迎新生命的同时，部分人也不幸罹患血糖高或妊娠糖尿病。在积极控制血糖水平同时，也要注意口腔卫生，否则会引起早产和子痫，所以，“小小”口腔问题，事关宝宝健康。你的位置 : &>&&>&&>&&>&正文
孕妇血糖高怎么办 孕妇孕晚期要避免甜食和高油食物
字体：大小
&　　孕妇血糖高怎么办?妊娠期血糖偏高的准妈妈需求与正常准妈妈相同，只不过必须更注意热量的摄取，营养素的分配比例及餐次的分配，此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加含膳食纤维丰富的食物。
　　1.要合理控制总热量摄入。妊娠后期血糖值偏高的准妈妈每天摄入的总热量控制在千卡为宜，也可以每天每千克体重按照25～35千卡计算。肥胖准妈妈在妊娠期不宜减体重，避免母体内的酮体增加，对胎宝宝造成不良影响。
　　2.保持少量多餐的进食方式，维持血糖水平平稳。餐次分配非常重要，每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，适宜的做法是在睡前补充一些。
　　3.要严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖以及含糖饮料、甜食等。
　　4.多摄取纤维含量高的食物，膳食纤维具有良好的降低血糖的作用，蔬菜、水果和豆类等富含膳食纤维，可以延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感。的糖尿病又称妊娠糖尿病，分娩之后就会消失，所以准妈妈不用太过忧心，注意控制饮食，并和医生保持密切的联系即可。&
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