玩手机变傻了，需要怎样肱骨骨折多久才能恢复复？急需请教相关医生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-09 03:53 标签： 傻瓜网怎样才能撒开
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经常玩手机感觉我变傻了，什么原因
我有更好的答案
因为天天玩行动力变低了
没错，人整傻了，有什么好办法
多出去走走，打打球。去空气好点的地方散散心
可是手机不玩没安全感
所以你才觉得变傻了
想想自己之前没手机的日子吧，会没安全感吗
不是，现在一人不想出去玩，不如捧着手机躺在家
所以你要试试一个人出去散散步，你会觉得感觉更好的
喔，就是不玩手机了呗
出去走走…又不是叫你在家发呆。提高点行动力多动动
嗯，谢谢你
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这样玩手机小心瘫痪 保护颈椎需做好四点
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人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。
（原标题：再这样玩手机小心瘫痪 保护颈椎需做好四点）
& 世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。玩手机伤感情这件事，相信大家或多或少都有体会。但是你知道吗？长时间玩手机的危害，远不止“伤感情”这么简单。常低头玩手机易导致瘫痪& 低头玩手机是颈椎做了一个极度的前曲活动，正常颈椎最大活动范围应该是下巴碰到胸骨，做颈椎前曲45度的动作，常常低头玩手机实际上就是颈椎已经达到了极致的前曲活动。人体颈部正常的生理曲线是c字形，如果人们长时间低头，c字形就会被慢慢压迫拉直。一旦继续恶化，就会导致颈椎反张，形成倒c形。这样会压迫关节相对位置的神经血管，压迫神经出现一些手麻、疼痛，压迫血管就会出现椎动脉供血不足，头晕、恶心、呕吐，如果压迫植物神经就会出现神经失常，类似心脏病的症状。通常情况下，这种病变主要出现在中老年人群中，伴随着手机的大众化，颈椎病越来越趋于年轻化。这么玩手机更健康1、手机灯光调到最低& 晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了。最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。2、不要身体侧躺着玩手机& 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。3、不要俯卧状玩手机& 俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。4、适当的姿势是仰着玩手机& 这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是对健康影响最小的方式。5、晚上尽量调到夜间模式& 我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。颜色为，白红橙黄绿蓝腚紫黑，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。6、晚上玩手机不要超过1.5小时& 人的一天只有两个记忆高峰，早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动。但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏蔽记忆了。保持颈椎健康4个好方法1、注意保暖。& 临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。2、纠正不良的睡姿，并科学地选用枕头。
& 人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。3、加强颈部的锻炼。& 加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。4、保持乐观情绪。& 有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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老熬夜玩手机眼睛变小了怎么恢复（男，21岁）
陈建军医生
您的问题我已收到，您还有其它的图片或检查报告吗，有的话请发给我，这样能更好的帮助您解决问题
陈建军医生
这种情况有多久了？用过什么药物吗？
持续几个月了
陈建军医生
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以前不近视
现在是近视了
有什么办法能恢复吗
陈建军医生
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陈建军医生
图片因隐私问题无法显示
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这是管什么的
陈建军医生
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如果不管用怎么办
陈建军医生
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黑眼圈 和眼角细纹该怎么去除啊
陈建军医生
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上面你发那俩眼药水买一个就行了吗 还是搭配用
陈建军医生
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陈建军医生
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陈建军医生
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