跑步喘气厉害怎么办？哪几方面原因造成的？跑步喘气厉害怎么办？哪几方面原因造成的？虹途弓板跑步机百家号很多初级跑者一般都会出现跑步喘气明显，这种状况会降低跑步的愉悦感，甚至打击到跑步积极性。如果了解清楚喘气的原因，那么你就知道如何应对了。1、自身的原因。一是平时锻炼少，突然的跑步，而且强度不小，又不会调整呼吸节奏，喘气特别厉害就是肯定的了。或者平时坚持锻炼，这次突然增加运动的强度，打乱了原来的呼吸节奏，身体一下适应不过来，那么就会加深呼吸，提供通气量，满足身体的需要。其次是身体本身有原发性、会影响呼吸功能的疾病，比如哮喘、心功能差等健康问题，此时去跑步，不但会导致气喘明显，而且还容易发生危险。2、环境因素。在雨天、雾天、雪天等特殊天气，由于气压的变化，会导致呼吸相对困难，身体就会反射性的通过喘气的方式来提高呼吸功能，满足身体的需要。另外就是平时在平原地区锻炼，偶尔去到高海拔地区进行锻炼，气压的改变同样会导致跑步过程中明显的喘气。根据出现跑步过程喘气特别厉害的情况，进行针对性的调整，自然就能缓解喘气特别厉害的情况了。首先是做一个身体坚持，看看是否有不适合跑步的疾病。然后根据身体情况，遵循从小到大、循序渐进的原则，慢慢的进行康复训练，既可以对疾病进行康复，又能提高身体的健康水平。如果没有健康上的问题，那么就可以通过专门的跑步锻炼，提高心肺功能，从根本上解决喘气的问题。在训练学中，变速跑（通常是100米快、100～150米慢的方式，做3~6个循环）、梯形跑（快跑100米、慢跑调整100米，再快跑150米、调整100米，再快跑200米、调整100米，一直到快跑300～400米，然后再慢慢降下来）、各种的冲刺跑等等，方法很多。但在训练过程中最好有专门的教练带领，并且做好监测，在身体能承受的前提下进行，避免出现不适。至于环境因素，环境改善，这种情况也就自然得到改善了。总之，跑步的是非常好的健身手段，而且跑步的方式非常的多，可以锻炼的身体素质也不单单是耐力水平。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。虹途弓板跑步机百家号最近更新：简介:新一代跑步机，跑板有弹性！作者最新文章相关文章适当的、因人而宜的体育活动，不但可增强患者的体质，而且还可减少哮喘的发作。...
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支气管炎吃什么药？给我说一下网友思馨玫540给出的答案是:研为细末，过筛，用1个鸡蛋调和。　制法，贴脚心涌泉穴处(男左女右)：轻粉另研。余诸药均烘
女生手纹这么多而且乱是不是不好啊问题描述: 网友li15300给出的答案是:手相只影响命格两成通关手的手相女右手网友天智v光雪给出的答案是:此
8岁小孩消化不好怎么办网友给出的答案是:消化不良的话可以让孩子吃一些易消化的食物，给孩子揉揉肚子。或则用点益生菌孩子经常消化不好怎么办
怎么样判断一个，天猫店铺做的好不好？网友知道安全账户给出的答案是:也没有积分等级，淘宝天猫创建最初的优势就是不再受到评价威胁　　看不到星星、钻石，
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跑步回来后气管也不舒服火热的感觉
健康咨询描述：
跑步回来痰多咳嗽怎么回事喘气也费劲，是不是哮喘病？能不能不吃药跑步就能好啊？
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擅长: 腰椎间盘突出、颈椎病、脑梗塞、肩周炎等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况应该是需要排除支气管哮喘的临床表现，建议进一步检查，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议患者到当地的三甲医院的呼吸内科检查一个支气管激发试验，可以明确诊断，
疾病百科| 哮喘（别名：支气管哮喘,吼病）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：当患者在治疗哮喘时一定要保持持续性用药，切勿因为病情稍微好转就放弃用药等。
&&&&&& 支气管哮喘(bronchial asthma，哮喘)是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，在...
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为什么我只要稍微运动一下就回呼吸困难,喘好久,有时候走路都会这样,更别说跑步了。
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全部答案（共2个回答）
，支气管炎等一些呼吸疾病。请到医院确诊后，在用药。
指导建议：
弥漫性肺间质纤维化是由多种原因引起的肺间质的炎症性疾病，病变主要累及肺间质，也可累及肺泡上皮细胞及肺血管。
如果对于这种疾病治疗，建议使用中医治疗：因为中医可以针对病因综合调理自身体质及免疫力同时减少药物副作用对胃肝肾等的损害
建议做个心电图检查看看,考虑是心脏的问题。平常多按压内关穴，尺泽穴等对心脏有好处的穴位。
您好，根据你的描述来看，这种情况要注意过敏性哮喘、支气管炎等疾病造成的可能，以及其他相关疾病造成的可能，必要时到正规医院的呼吸科进行诊治，并且根据检查结果制定合...
那就赶快去减肥，然后要注意以下你自己的血压，要是有高血压就要按照医生的建议治疗
病情分析：
你好，您现在的情况可能与小时候的支气管炎有关，也有可能无关，您最好能具体说明一下情况，才能很好地判断和处方。
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