&p&断奶时娃哭得撕心裂肺，妈妈跟着抹眼泪？这个场景在很多家上演，我家断奶还算挺顺利，一些心得分享给其他宝妈们。&/p&&p&&b&1.何时断？&/b&&/p&&p&西尔斯医生说过，“营养学家和内科医生建议母乳喂养&b&至少要持续到宝宝1岁&/b&，之所以强调一年，是因为到那个时候，大多数宝宝对实物过敏的情况已经好转，营养需求也跟之前不一样了。断奶是个人的决定，如果母子二人中有一个或两个人都准备好了，就可以断奶。”&/p&&p&我原计划喂到2岁，无奈顿顿1岁以后奶瘾越来越大，14个月以后更是每晚醒4~8次找奶吃，早上起床后无精打采哈欠连天、白天也食欲不佳，夜奶如此频繁我也很担心他会龋齿。&/p&&p&我也过得不容易，每天顶着重重的熊猫眼，身体发飘，免疫力也很差；周末带他外出玩耍，也不分场合就要扑怀里来扯我的领口，很尴尬。&/p&&p&我当然知道，母乳是孩子最好的食物、哺乳也是超温馨美好的亲子时光，如果条件允许，每个妈妈都希望喂得久一点。&/p&&p&但在实际操作时，每家有自己的情况，有的妈妈能喂到3岁，有的则几个月就断了，不能一刀切，适合自己的选择才最好。&/p&&p&我们家已经影响到我们的正常生活甚至身体健康，和老公郑重商量后，我们决定在娃15个月时断奶。&/p&&p&&b&2.准备：适应奶瓶和配方奶&/b&&/p&&p&我身边有好多坚决拒绝奶瓶和配方奶的宝宝，妈妈们非常苦恼，换各种奶瓶和奶粉，但孩子就是怎么都不吃。&/p&&p&日本育儿专家松田道雄建议，即便是纯母乳的妈妈，从2个月起也要每天吸出一些母乳，训练孩子用一次奶瓶，提前适应，不然宝宝很可能会拒绝奶瓶，这样妈妈要回去上班孩子不喝奶瓶就会很麻烦。&/p&&p&断奶前需提前几个月一点点加配方奶,让孩子提前适应配方奶。&/p&&p&顿顿这方面没任何问题，所以给他断奶没有其他拦路虎，主要是做心理引导。&/p&&p&&b&3.不隔离能断吗？&/b&&/p&&p&传统的断奶，一般采用妈妈消失几天的“母婴隔离式”断奶，现在也有很多这样操作的，觉得长痛不如短痛。&/p&&p&我没试过，没法说好不好。但我家隔离的条件不具备，我得上班没法走开，孩子也一直和我们一起生活，不管给他送哪我都不可能放心，我会既惦记又自责。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以完全没隔离，除了不给吃母乳了，其他一切都和之前一样，所以也做好了最坏的心理准备。&/p&&p&想想啊，晚上继续和我们睡，睡前继续由我陪玩哄睡，之前他都能美美地躺妈妈怀里吃奶，现在妈妈还在眼前，但就是不让吃奶了，那孩子不得闹翻天啊？！事实证明，只要方法得当，不隔离是可以的。&br&真正开始后，比想象顺利许多，孩子当然也哭也闹，但不是很激烈，夜醒的次数也减少了，能如此“轻易通关”，是此前长达半个月的洗脑奏效了。&/p&&p&同时，家人的支持也必不可少，爸爸们这时候必须挺身而出了。&/p&&p&西尔斯医生的建议：“断奶是用人代替人，不是用物代替人，不要寄希望于用一个泰迪熊或一个塑料玩具哄骗宝宝离开你身边。当宝宝离开你温暖的乳房，你要用其他形式的情感营养去安抚他。这时，妈妈以外的人（最好是爸爸）在安抚宝宝方面要扮演更关键的角色。”顿爸这方面做得不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.给娃洗脑&/b&&/p&&p&记得怀孕时听一个育儿专家分享过奶精灵的故事，觉得特别好就暗暗记住了，从决定断奶那天起，我也开始跟顿顿叨叨奶精灵：&/p&&p&妈妈这里住了一个奶精灵，每次顿宝吃奶它就送奶过来，现在顿宝长牙齿啦，是大宝宝啦，能吃好多好多东西，奶精灵过段时间就要飞走啦，去照顾没有牙齿的小宝宝啦！&/p&&p&每次他听得似懂非懂，但持续不断地给他叨叨，每天简直跟唐僧似的。&/p&&p&断奶第一天，下班回家前用创口贴把neinei封上了，一到家刚洗完手抱顿顿，他和往常一样掀开衣服看， 急切地想吃，还试图撕掉创口贴。&/p&&p&我就对他说，妈妈之前跟你说过的奶精灵还记得吗？它今天飞走啦，去照顾没牙齿的弟弟妹妹啦！还做出飞的手势，温和而坚定地不让吃，然后转移转移力，带他疯玩。&/p&&p&很神奇，他没有大哭大闹，就是歪着脑袋看，有点好奇有点失落，哼哼唧唧没有大哭。&/p&&p&&b&5.拒绝温和而坚定&/b&&/p&&p&睡前的2小时内，他掀了7~8次衣服，每次我都很配合让他看，并不厌其烦地重复这个故事，然后转移注意力带他玩。&/p&&p&但睡觉时没法转移注意力了，我陪他去睡，必须直接面对。&/p&&p&虽然他不饿但特别想吃奶，哭着在我胸前拱，我一边轻拍他的肩膀一边鼓励他：顿宝，你可以自己睡的，100多天你就可以自己睡啦，今天也可以的。&/p&&p&温和而坚定地说了好几次，他发现没指望，自己在床上爬来爬去，哼哼唧唧，过了十几分钟就睡着了。&/p&&p&半夜只醒了一次，大哭了几分钟要吃，跟他说不能吃，喂了配方奶就接着睡了，早上醒来又哭了几声，正好顿爸鼾声正欢乐，灵机一动我嘘了一声吸引顿顿注意，立马不哭了，接着我模范打鼾声给他逗笑了，抱到客厅吃了2块饼干就愉快地玩耍起来了。&/p&&p&孩子想吃奶时尽量转移他的注意力，但实在拗不过时，母亲拒绝的态度一定要“温和而坚定”，这是我读《孩子：挑战》一书的重大收获：孩子是很敏感的，千万不要去可怜孩子，他若察觉到你的同情，很可能会哭得更厉害来获取你更大的同情当做要挟。&/p&&p&如果我们相信孩子克服困难的勇气和能力，多去鼓励和引导他，他就真的可以做到。&/p&&p&&b&6.母亲自身的心理建设&/b&&/p&&p&其实断奶并不只是不让孩子吃奶了那么简单，而是涉及到母、婴两方，除了孩子会伤心会哭，这个过程中很多妈妈会失落伤心和担忧，所以母亲自己的心理建设也不可少。&/p&&p&现在断奶进行了几天，顿顿掀衣服的次数已经越来越少了，但我一点不难受更完全不会想哭，我给孩子做洗脑的同时，也给自己做了心理建设呀。&/p&&p&&br&&/p&&p&断奶的英文是wean，原本的意思是成熟，就像水果成熟、变红，该离开树枝了。&b&孩子断奶是值得庆祝的时刻，断奶后孩子才开始变得完整。&/b&&/p&&p&孩子长大成人的过程，就是一次次与父母脱离的过程：孩子脱离娘胎降生，是母子的第一次分离；妈妈休完产假去上班，不再朝夕陪伴，这是第二次分离；断奶，孩子脱离乳房独自吃饭、脱离怀抱独立行走、离开家去上学、脱离父母供养自己赚钱、脱离家庭组建自己的小家……&/p&&p&每一次分离，都是孩子一次重要的成长，他离你远一点了，但他变得更加独立、迈向更广阔的世界，我们有什么理由不为他高兴呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&记得随手点赞，点赞是一种美德，让更多人看到。&/p&&p&个人微博:逆流而上的顿妈，分享育儿心得:&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//weibo.com/u/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&weibo.com/u/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&欢迎围观&/p&
断奶时娃哭得撕心裂肺，妈妈跟着抹眼泪？这个场景在很多家上演，我家断奶还算挺顺利，一些心得分享给其他宝妈们。1.何时断？西尔斯医生说过，“营养学家和内科医生建议母乳喂养至少要持续到宝宝1岁，之所以强调一年，是因为到那个时候，大多数宝宝对实物过…
&p&&b&最新孕产育儿知识和问题，可以关注芝士妈妈的知乎号，或者直接加芝士妈妈的微信咨询：zhishimama1，验证信息：知乎。&/b&&/p&&hr&&p&从宝宝出生到一岁，每个月遇到的问题都不一样，第一个月是黄疸，第二个月可能肠绞痛就来了……对于新手父母来说，每一样都是难题，难免被折腾的身心俱疲。&/p&&p&提前了解宝宝每个月可能会遇到的问题，做好准备，就能很好地应对啦！&/p&&h2&第1个月：黄疸&/h2&&p&每一个宝宝出生后，几乎都会出现黄疸。&/p&&p&大多数都是生理性黄疸，在宝宝两周内会褪掉。&/p&&p&&b&生理性黄疸：&/b&&/p&&p&最好的护理方式就是要勤喂母乳，保证每天8～12次奶，这样可以促进肠蠕动及大便排泄，有利于黄疸消退。&/p&&p&&b&病理性黄疸：&/b&&/p&&p&对于病理性黄疸，光照疗法是医院内最常使用的医学退黄方法，属物理治疗，相当安全。&/p&&p&但是，不是所有的病理性黄疸都需要光照，要看总胆红素水平。只有黄疸程度超过一定水平，才可能需要照蓝光治疗。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-39d9f456eec3d05ad8f535f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-39d9f456eec3d05ad8f535f_r.jpg&&&/figure&&h2&第2个月：肠绞痛&/h2&&p&大多数肠绞痛在宝宝出生后2-4周的时候出现，在6周左右达到高峰，到3-4个月后，发作时间有所缩短、逐渐缓解、慢慢消失。&/p&&p&肠绞痛非常常见，4个宝宝中至少有1个会出现肠绞痛。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ef79a115b5ab7c8f22dc536c939f316a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&538& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ef79a115b5ab7c8f22dc536c939f316a_r.jpg&&&/figure&&p&如果宝宝发生肠绞痛，麻麻可以采取一些安抚的方式，包括飞机抱、洗个温水澡、顺时针腹部按摩等等，必要时还可以给宝宝吃益生菌和西甲硅油。&/p&&h2&第3个月：吐奶&/h2&&p&和肠绞痛一样，吐奶也常常发生在3个月以内的宝宝，一般4-5个月后的宝宝，吐奶现象会减少，半岁以上就几乎不会吐奶了。&/p&&p&如果宝宝吐奶只是偶尔发生，吐后精神依然很好，不哭闹，没有痛苦的表情，一般没有大问题，是生理性的吐奶。&/p&&p&宝宝发生吐奶，麻麻应该尽量抱起宝宝，让他的身体处于45度左右的倾斜状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-629dfcb8edeb2deeedf3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-629dfcb8edeb2deeedf3a_r.jpg&&&/figure&&p&然后轻拍背部直至打出响嗝，让胃内气体排出后，再让宝宝朝右侧躺下，头部稍抬高，过会儿再改为仰卧位，这样可以防止再次吐奶。&/p&&h2&第4个月：厌奶期&/h2&&p&母乳喂养的过程中，宝宝厌奶是一个很常见又很令人困扰的问题。厌奶可以出现在任何年龄段，3～5月龄的宝宝最多见。&/p&&p&不同年龄和发育阶段的宝宝，厌奶的原因可能是多种多样的。&/p&&p&&b&厌奶，可能是宝宝的原因&/b&&/p&&p&当宝宝生病时，比如喉咙疼痛、鼻塞、胃食管返流、出牙、鹅口疮、耳部不适、疫苗接种后不适、严重的皮肤问题（热疹湿疹荨麻疹）等，都可能导致宝宝厌奶。&/p&&p&吮吸方式不对、注意力被周围环境分散，宝宝太兴奋、紧张、疲劳，过早或过度使用奶嘴，这些原因也会导致宝宝厌奶。&/p&&p&&b&厌奶，可能是妈妈的原因&/b&&/p&&p&妈妈奶水过多、乳头凹陷、摄入过多咖啡因、身体不适、哺乳期间服用某些药物、换了沐浴液、香水等，或者吃了一些可能导致乳汁口味改变的特殊食物，这些原因也可能导致宝宝厌奶。&/p&&h2&第5个月：背奶&/h2&&p&这个月，上班族的宝妈们产假结束了，需要恢复工作，开始做“背奶一族”。&/p&&p& “背奶”对宝宝来说，是件好事儿，母乳是宝宝最好的口粮。不过妈妈会非常辛苦。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fa7caca46922eaee8e93b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&383& class=&content_image& width=&386&&&/figure&&p&妈妈在背奶前，需要准备：吸奶器、储奶袋、储奶瓶、母乳保温袋、冰袋等物品。&/p&&p&背奶的过程其实就是：在上班时间的间隙储存母乳，下班后把储存的母乳背回家给宝宝做 “口粮”。&/p&&p&很多宝宝离开亲喂，就会拒绝奶瓶，所以让宝宝接受奶瓶的这个过程也是很煎熬的。&/p&&h2&第6个月：添加辅食&/h2&&p&从这个月开始，需要给宝宝添加辅食了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-25d5b70fde39_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-25d5b70fde39_r.jpg&&&/figure&&p&麻麻们在给宝宝添加辅食之前，需要注意几点：&/p&&p&①辅食制作要做成泥状；&/p&&p&②由于0-6个月阶段，宝宝体内储存的铁已经消耗得差不多了，所以一般从选择含铁的食物开始，比如高铁的米粉、肉泥、肝泥等；&/p&&p&③循序渐进，由少到多，单一到多种，由稀到稠；&/p&&p&④一种食物添加后观察3-5天，不过敏再添加另外一种；&/p&&h2&第7个月：便秘&/h2&&p&对于还没吃辅食的宝宝，发生便秘的情况并不是特别多。但是自从给宝宝添加辅食之后，很多麻麻会发现，宝宝怎么大便那么痛苦、费劲，为什么三天才拉一次，而且拉出来的便便还那么干结。这就是便秘的表现。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aefc630fe6d4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aefc630fe6d4_r.jpg&&&/figure&&p&解决宝宝便秘，首先还是要调整饮食结构，具体建议：要有正确的喂养方式，增加膳食纤维高的食物，在辅食里添加一些植物油，保证足够的水分摄入等。&/p&&h2&第8个月：乳牙开始萌出&/h2&&p&大多数宝宝一般是6-9个月大开始出乳牙，乳牙萌出的顺序是下牙先与上牙，由前向后进行。一般13个月大还没有出现才称为出牙延迟。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-43ee240f220d85f1c380ec8dac5a176c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&486& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&p&但也想告诉麻麻们，宝宝出牙的早晚、顺序和出齐时间都是有个体差异的，只要宝宝有牙齿萌出，那就说明宝宝牙齿发育是没有问题的，后面的牙等待就好。&/p&&h2&第9个月：断夜奶&/h2&&p&一般在婴儿8～9个月后，可以考虑断夜奶。因为这个时段辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，已经具备了给宝宝夜间断乳的合适条件。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b033dd24081ccb14c59e503_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b033dd24081ccb14c59e503_r.jpg&&&/figure&&p&断夜奶主要是一个拉开喂哺时间距离的过程。在这个过程中，妈妈可以将喂奶次数逐渐变少，或者逐步推迟喂奶的时间至早上6:00，通常情况下，最好先断了后半夜（0:00-4:00）的夜奶。&/p&&p&在断奶期间，如果夜间要喂奶，可以逐步把时间往后推迟，每次延迟30分钟。如果宝宝很自然的在夜间能坚持5-7个小时不用喂奶，就不必特意进行断奶。只要将喂奶时间有计划的调整到晚间临睡前和清晨就好了。&/p&&h2&第10个月：睡整觉&/h2&&p&随着宝宝神经系统发育成熟，宝宝那种“想睡就睡、想吃就吃”的生活节奏，会逐渐被相对固定的作息时间取代。妈妈晚上能轻松睡个好觉了。&/p&&p&尤其是断夜奶之后，很多宝宝都可以睡整觉了。&/p&&p&但是，也有一些宝宝，在这个阶段有频繁夜醒的情况。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cf90feba598bcd0bdd22e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cf90feba598bcd0bdd22e_r.jpg&&&/figure&&p&夜里醒来要么吃两口又睡着，要么就玩不睡，要么要抱睡。那怎么办呢？&/p&&h2&第11个月： 宝宝的第一次发烧&/h2&&p&半岁之前，因为宝宝们吃母乳，可以从母体得到的免疫因子比较多，所以相对来说不容易感冒生病。&/p&&p&一般在1岁之前，宝宝会出现第一次发烧。&/p&&p&看到宝宝的体温攀升，绝大多数麻麻都会非常着急，就怕烧坏了。所以，学会如何护理发热宝宝非常重要。&/p&&p&&b&体温在38.5度以下&/b&&/p&&p&属于低烧，给宝宝做物理降温就好，包括温水擦身、洗温水澡、多喝水等。&/p&&p&温水擦身主要擦拭大血管行走的部位，如腋下、颈部、腹股沟等部位，有助于通过血液循环达到降温的目的。&/p&&p&另外，可以让宝宝头枕凉水袋以保护大脑，也可以在额头、腋下、腹股沟处贴退热贴帮助降温。&/p&&p&&b&体温在38.5度以上&/b&&/p&&p&属于高烧，需要给宝宝服用退烧药，最常见安全的是有对乙酰氨基酚（即泰诺林，半岁以内半岁以上都可以）、布洛芬（即美林，半岁以上宝宝适用）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-41eea20b022e16c4fcba5bc2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&663& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&663& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-41eea20b022e16c4fcba5bc2_r.jpg&&&/figure&&p&如果宝宝反复发烧，建议带宝宝去医院验个血看看，看是病毒感染还是细菌感染，大多数是病毒感染。&/p&&h2&第12个月： 考虑断母乳&/h2&&p&宝宝很快就要一周岁了，喂养方式其实会发生比较大的变化。&/p&&p&很多之前不能吃的食物，从这个时候开始，都可以吃了。奶量也会从之前的600-800ml，减到500ml左右。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2cbe237ab99b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2cbe237ab99b_r.jpg&&&/figure&&p&而很多妈妈，因为喂奶次数的减少，奶水也在减少，尤其想重回职场的麻麻，这个时候断奶还是比较合适的。&/p&&p&断奶的过程，其实是会比较难受的，除了宝宝哭吵，麻麻还可能涨奶、奶结，希望能够坚持下来~加油！&/p&&p&&/p&&p&&/p&
最新孕产育儿知识和问题，可以关注芝士妈妈的知乎号，或者直接加芝士妈妈的微信咨询：zhishimama1，验证信息：知乎。从宝宝出生到一岁，每个月遇到的问题都不一样，第一个月是黄疸，第二个月可能肠绞痛就来了……对于新手父母来说，每一样都是难题，难免被…
&p&&b&宝宝便秘四大误区&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&便秘？上火了吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&“火”这么一个虚无缥缈的东西，看不见摸不着，它是育儿史上最著名的背锅侠；宝宝有眼屎有口气尿黄便秘，全都归罪于它……但其实，“上火”这个现象根本没有科学依据。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebaef69ece627a064a59c0c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebaef69ece627a064a59c0c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&无论大人还是几岁的小宝宝，出现的很多“上火”症状，本质上都是因炎症、消化不良或真菌感染等原因引起的。&/p&&p&&br&&/p&&p&不管大人还是宝宝，导致便秘的原因有很多：食物太精细、缺乏运动、饮水不足等等；不能因为宝宝出现便秘症状，判定为上火，给宝宝私自服用各种凉茶，去火的“偏方”，那可就错得离谱了。&/p&&p&&br&&/p&&p&香蕉能缓解便秘&/p&&p&不知道这个说法源自哪里，居然传播得这么广泛……难道是看着香蕉松软的质地引发的联想吗？&/p&&p&国外有种有趣的说法，ABC foods，就是以ABC打头的食物容易导致便秘，分别是：Applesauce（苹果酱）、Banana（香蕉）和Cereal（米粉）。“P&字母开头的水果：比如梨子（Pear）、桃子（Peach）、西梅（Prune）等等能缓解便秘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-88699cfbeadccfd4fab805c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-88699cfbeadccfd4fab805c0_r.jpg&&&/figure&&p&看到香蕉你有木有惊呆了？原来香蕉并不能治疗便秘，大人孩子都一样。我们日常吃到的香蕉，因为多次催熟而添加了鞣酸，它具有非常强的收敛作用，不但不能够帮助排便，反倒会加重便秘。&/p&&p&&br&&/p&&p&生的香蕉里钾成分含量较多，而腹泻的时候恰恰需要补充钾，所以腹泻的时候反倒应该吃根香蕉……（是不是感觉彻底被颠覆了？）&/p&&p&&br&&/p&&p&西梅、杏、苹果、木瓜、梨能预防便秘。当然还有高纤维的食物，如西兰花、南瓜、红薯、豆类、全麦面包等等。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1e17a456fccbc2153bf9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1e17a456fccbc2153bf9c_r.jpg&&&/figure&&p&（高纤维食物一览表）&/p&&p&不是每天拉臭臭，所以一定是便秘&/p&&p&&br&&/p&&p&嗯，不能按照天数来判断宝宝是否便秘。有的时候因为攒肚子啦，吃的东西太少啦，不会每天都排便。而且是否便秘，有更科学的判断标准：一起get一下：&/p&&p&&br&&/p&&p&看图说话，一张图告诉你怎么通过大便性状判断是否便秘。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d7d7489a14edc18c6af08f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&259& class=&content_image& width=&364&&&/figure&&ul&&li&Type1 像坚果那样坚硬，难以排出&/li&&li&Type2 葡萄样坚硬的便便，像块状香肠&/li&&li&Type3 像一根香肠，但是表面有裂缝&/li&&li&Type4 像一根香肠或者蛇，光滑而柔软&/li&&li&Type5 边缘柔软&/li&&li&Type6 糊状便便，蓬松但是边缘参差不齐&/li&&li&Type7 稀便&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&通常情况下，纯母乳喂养的宝宝可能没有次数的标准，吃配方粉的宝宝每天2-3次，吃辅食之后大概每天1-2次算是正常。&/p&&p&蜂蜜能缓解宝宝便秘&/p&&p&&br&&/p&&p&不推荐蜂蜜给宝宝服用。却不论蜂蜜是否会导致性早熟，它的口感过甜，糖分过高，不适合宝宝。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2aa148c4d97d840cd1e52_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2aa148c4d97d840cd1e52_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Part&/b&&/p&&p&2&/p&&p&&b&宝宝便秘的原因&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&奶粉冲调浓度过高&/p&&p&请严格按照奶粉冲调说明来冲奶粉哈，都是亲妈，谁都不会亏着娃的嘴，只是奶粉过稠并不能表现你更加爱孩子、渴望给他更多营养，反而会因为奶汁中的蛋白质增多，宝宝的肠胃难以消化，导致便秘。&/p&&p&&br&&/p&&p&喂养不当，宝宝难以消化吸收，导致便秘&/p&&p&&br&&/p&&p&现在世界卫生组织建议宝宝6个月以后再添加辅食。在辅食添加初期不要贪图量大、种类多，一样一样添加，宝宝适应了，再添加下一样。另外呢，食物加工过细，过精，食物残渣少，纤维素摄入不足，导致便秘。所以，制作辅食简单粗暴就好~~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7d6fa26534_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7d6fa26534_r.jpg&&&/figure&&p&过量补钙&/p&&p&&br&&/p&&p&缺钙会影响生长发育没错，可是给宝宝补钙之前，你先要确定：你家宝宝真的需要吗？可别盲目补钙——进入人体的钙元素非常容易和肠道的食物残渣，比如草酸啊，磷酸结合，形成不溶解的硬物质，宝宝难以排出。&/p&&p&&br&&/p&&p&只吃鱼肉等高蛋白食物，不爱吃水果蔬菜&/p&&p&&br&&/p&&p&膳食纤维在促排便方便有着不可替代的作用，偏食，无肉不欢，膳食纤维摄入的少，不易激发神经系统的排便反射，便便在肠道停留时间太久，水分被肠道过度吸收，导致便便干硬，排便困难。 &br&&/p&&p&宝宝在饮食上的不良习惯，都是大人养成的。均衡营养，全面摄入各种食物，不让宝宝养成挑食的坏习惯，大人可要以身作则呀！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7ba196f63b6d2e906d2e50e06f0859e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c7ba196f63b6d2e906d2e50e06f0859e_r.jpg&&&/figure&&p&没有养成排便习惯&/p&&p&&br&&/p&&p&请注意，这里说的“没有养成排便习惯”，并不是指把屎把尿哈。宝宝18个月开始进入如厕敏感期，就可以进行如厕训练啦。亲爱的们买只宝宝便盆，每天清晨让宝宝蹲一会儿，刺激胃结肠反射，训练宝宝排便。&/p&&p&&br&&/p&&p&久坐，缺乏运动“懒宝宝”容易便秘&/p&&p&&br&&/p&&p&家人经常抱着，怕摔倒碰到，限制宝宝的活动量，胃肠蠕动减弱，导致便秘。可以给宝宝做抚触、做被动操；8个月以上的宝宝应鼓励他们多爬行——爬行时腹部收缩，每爬行一步，肛门收缩一次，刺激便意。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-96cfbc7ff1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-96cfbc7ff1_r.jpg&&&/figure&&p&生理上便秘：巨结肠 、肠梗阻、肠闭锁等等&/p&&p&&br&&/p&&p&极少一部分宝宝确实是因为肠梗阻、肠闭锁、巨结肠等原因导致的生理上的无法正常排便，这些可能需要进行手术等方式治疗才能解决。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Part&/b&&/p&&p&&b&3&/b&&/p&&p&&b&如何能缓解宝宝便秘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&缓解便秘需要从几个方面下手，别指望着用一种方式：或者多吃点什么东西，或者多喝水或者酸奶，就一定能解决的。回想我们在高考的时候，没有哪个学霸是因为一科学得最好就考上名校的。&/p&&p&便秘就像是一个信号，它在提示我们：是不是该转变宝宝的生活习惯了？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-db76d95d2c3f2c0433a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&770& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-db76d95d2c3f2c0433a2_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&别给宝宝吃得太精细；摄入的食物种类尽量多样性，以含有丰富的膳食纤维的食物为主；多吃蔬菜和水果；&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&鼓励宝宝多运动，跑跑跳跳动起来；&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&养成定时排便的习惯；关于如厕训练，我写过一篇文章《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIwNjQ1NTkxNw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D048f4815efcc2ab633bde%26chksm%3Daa5a7fa820dffdda08d4b369c9cf9e4escene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&把屎把尿太坑娃，给宝宝科学、有尊严的如厕训练，你可以这样做&/a&》，供大家参考；&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&持续多天不排便，可以尝试使用开塞露。其主要成分是甘油，挤在肛门内可以刺激排便。开塞露本身对人体无害，但是不是解决宝宝便秘的最佳方式。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&严重的排便，一定要去咨询医生，不要因为忽视耽误了便秘背后隐藏的严重问题。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&宝宝便秘，大人千万别焦虑，更不能随意使用什么偏方，或者道听途说的方法。如果家里的老人爱转一些伪科普的文章，咱们就多转一些科学的文章给他们看。他们老年人就应该这样“洗脑”&/p&&p&&/p&
宝宝便秘四大误区 便秘？上火了吧！ “火”这么一个虚无缥缈的东西，看不见摸不着，它是育儿史上最著名的背锅侠；宝宝有眼屎有口气尿黄便秘，全都归罪于它……但其实，“上火”这个现象根本没有科学依据。 无论大人还是几岁的小宝宝，出现的很多“上火”症…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe42ca1456ffdc4a8c0810_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe42ca1456ffdc4a8c0810_r.jpg&&&/figure&&p&本文是【爱哭郎变形记】的第一期&/p&&p&【爱哭郎变形记】将针对各种安抚宝宝情绪的办法和神器一一解读&/p&&p&专治宝宝各种哭闹问题&/p&&p&&br&&/p&&p&本期主题是安抚奶嘴&/p&&p&看完本文将解决以下问题：&/p&&p&1.到底该不该用安抚奶嘴？&/p&&p&2.该如何选择安抚奶嘴？&/p&&p&3.我的宝宝不接受安抚奶嘴该如何引入？&/p&&p&4.如何科学适量使用安抚奶嘴？&/p&&p&&br&&/p&&p&预计阅读时间：5分钟&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ebf6f719bce86e364d9191_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&3600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ebf6f719bce86e364d9191_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ab4c4d523e03af344aa4d0ad5d918850_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&3600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ab4c4d523e03af344aa4d0ad5d918850_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c409edf4e403_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&3600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7c409edf4e403_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a7b597e92466f3cbbe1b41f9355ee1bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&3600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a7b597e92466f3cbbe1b41f9355ee1bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&下一期将谈一谈：如何轻松戒掉安抚奶嘴？&/p&&p&欢迎关注微信公众号【一妞家的事】第一时间接收文章哦~&/p&&p&听说爱分享的聪明妈妈们都跑去关注留言了呢~&/p&&p&快去看看她们都说了什么吧~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bdfa95df9f2de6349d1cc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bdfa95df9f2de6349d1cc_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
本文是【爱哭郎变形记】的第一期【爱哭郎变形记】将针对各种安抚宝宝情绪的办法和神器一一解读专治宝宝各种哭闹问题 本期主题是安抚奶嘴看完本文将解决以下问题：1.到底该不该用安抚奶嘴？2.该如何选择安抚奶嘴？3.我的宝宝不接受安抚奶嘴该如何引入？4.如…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-acbdce0f59e2e06e601449_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-acbdce0f59e2e06e601449_r.jpg&&&/figure&&p&昨天中午看到一则新闻，浙江台州一个出生才几天的婴儿小马儿，因为黄疸，换了500ml的血（相当于自身血量的2倍）。&/p&&p&小马儿出生才三天，皮肤、眼白都黄了。医生两次建议住院治疗，都被小马儿家人拒绝了。直到后面严重到整日不喝奶，且嗜睡，父母才慌了。好在经过医生的及时换血治疗，才保住了小生命。&/p&&p&这样的事情其实屡有发生。深圳一位黄疸婴儿强行出院，3天后变“小金人”险丧命。浙江刚出生6天的女宝宝，因感染伴发新生儿黄疸，出现严重的大脑损害，最终抢救失败离开人世。&/p&&p&每次看到因家长的无知或疏忽造成的悲剧，真是心痛又气愤。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-acbdce0f59e2e06e601449_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-acbdce0f59e2e06e601449_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1.&/b&&/p&&p&&b&心痛的小叨叨&/b&&/p&&p&“新生儿不都要得黄疸吗？又不是什么大毛病，自己会退的，我们回家观察观察就好，再说了，这么小的孩子住院，舍不得呀！”&/p&&p&正因为新生儿得黄疸很普遍，很多爸妈也许会像小马儿的家属一样放松警惕了。或者直接搬来一些民间土方子。什么喝葡萄糖水啊，多喝白水啊，晒太阳啦……其实统统不靠谱。&/p&&p&正确的做法是什么呢？每天喂养宝宝8-12次（甚至更多），让他吃饱，增加代谢，促进胆红素排出。&/p&&p&记住，当你觉得孩子越来越严重，自己没有能力判断的时候，一定要去看靠谱的儿童保健科医生，请医生来帮你做出正确的判断（是否需要照光等处理）。&/p&&p&别让自己的想当然，害了娇嫩的新生儿。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-39ff3da9e4cf5981e1bb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-39ff3da9e4cf5981e1bb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2.&/b&&/p&&p&&b&新生儿黄疸是什么？&/b&&/p&&p&对于大多数新生宝宝来说，都会不同程度地患上黄疸，而罪魁祸首就是一种叫做胆红素的黄色色素。&/p&&p&宝宝出生后，开始独立呼吸，也就意味着他体内用于携氧的红细胞完成了使命。红细胞“退休”后，在血液中产生大量胆红素。而此时宝宝的肝脏功能还不完善，没法将胆红素代谢掉，于是这些色素便在皮肤中沉淀下来，宝贝变成了“小黄人”。&/p&&p&黄疸最初会表现在宝宝的脸部，然后是胸部、腹部，最终可能表现在四肢。甚至，眼白部分也会变黄。&/p&&p&新生儿黄疸主要分为生理性黄疸和病理性黄疸。这两种黄疸有什么区别，又如何治疗呢？&/p&&p&&b&（1）生理性黄疸&/b&&/p&&p&生理性黄疸是正常的黄疸，变黄通常从宝宝出生后第2~3天开始，第5天最严重，到7~10天左右，黄疸大体上消退。&/p&&p&大多数新生儿黄疸不需要治疗。如果胆红素水平较低，则基本无碍。等宝宝开始逐渐发育成熟起来后，多余的胆红素被肝脏清理逐渐变少，黄疸自然就消失了。这个过程通常需要1~2周的时间，并且生理性黄疸不会对宝宝产生伤害。&/p&&p&&b&（2）病理性黄疸&/b&&/p&&p&&b&病理性黄疸是不正常的黄疸，通常在宝宝出生24小时内就会出现。&/b&与生理性黄疸相比，病理性黄疸的胆红素水平较高。&/p&&p&&b&如果胆红素水平过高，可能会造成宝宝脑部的损伤。&/b&&/p&&p&在妈妈和宝宝血型不相容的情况下，通常会引发新生儿病理性黄疸。比如说，妈妈O型，宝宝是其他血型，孕期一旦妈妈的血液进入到宝宝的血液后，宝宝的血液就开始抵抗外来抗体。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-00ed4ce057abdab42c78d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-00ed4ce057abdab42c78d_r.jpg&&&/figure&&p&如果胆红素水平很高且上升很快，医生可能会给宝宝进行这样的治疗——&/p&&p&&b&1）光照治疗&/b&&/p&&p&光照治疗是通过光照改变胆红素分子的结构和形状，然后让它从宝宝的尿液和粪便中排出，以降低宝宝血液中的胆红素水平。&/p&&p&它治疗新生儿黄疸一般来说非常有效，几乎没有副作用。只不过宝宝可能会暂时出现皮疹和皮肤变黑等状况。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6f834de8f0acbc0006253_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6f834de8f0acbc0006253_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2）换血治疗&/b&&/p&&p&如果宝宝血液中的胆红素水平特别高，或者蓝光治疗的效果不是特别好的话，可能需要进行换血治疗。&/p&&p&在换血治疗中，医生会从宝宝体内抽取少量的血液，然后输入相匹配的捐赠者的血液。由于输入的新血不含胆红素，所以宝宝血液中胆红素的总体水平会迅速下降。&/p&&p&&b&3.&/b&&/p&&p&&b&特别提醒&/b&&/p&&p&以下几种可能是病理性黄疸的征兆，一旦出现，家长一定要带宝宝去医院及时就诊：&/p&&p&（1）出生后宝宝黄疸水平就偏高且持续升高；&/p&&p&（2）宝宝的腹部、手臂或是腿也逐渐呈现黄色；&/p&&p&（3）宝宝的眼白是黄色的；&/p&&p&（4）宝宝因黄疸变得很难叫醒、烦躁，或是不吃奶。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，妈妈不必为了控制宝宝的黄疸而盲目停止母乳喂养，剥夺宝宝出生后“最营养的粮食”。&/p&&p&最后，只希望我们不厌其烦地科普知识，能让每个新生宝宝得到最好的养育。&/p&&p&参考资料：&/p&&p&《美国儿科学会育儿百科》、《海蒂育儿大百科》、《西尔斯育儿百科》&/p&&p&Mayo Clinic、healthychildren、NHS等网站&/p&&p&&/p&
昨天中午看到一则新闻，浙江台州一个出生才几天的婴儿小马儿，因为黄疸，换了500ml的血（相当于自身血量的2倍）。小马儿出生才三天，皮肤、眼白都黄了。医生两次建议住院治疗，都被小马儿家人拒绝了。直到后面严重到整日不喝奶，且嗜睡，父母才慌了。好在经…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b3fa7bdc8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b3fa7bdc8_r.jpg&&&/figure&&p&一妞从5个月前后开始吃辅食&/p&&p&头三个月一直在吃各种泥&/p&&p&每天吃饭的时间是我最头疼的时间&/p&&p&餐桌如战场&/p&&p&为了喂口饭&/p&&p&绞尽脑汁&/p&&p&然而她依然对吃饭提不起太大的兴趣&/p&&p&直到9个月的时候看到了BLW自主进食法&/p&&p&改变策略&/p&&p&不再追着喂&/p&&p&让她自己决定吃什么、吃多少、怎么吃&/p&&p&奇迹就这么出现啦&/p&&p&之前吃饭时百般不配合的一妞小恶魔&/p&&p&化身为对各种食物兴趣倍增的小吃货&/p&&p&每天都吃的很开心&/p&&p&&br&&/p&&p&今天一妈就来详细介绍一下BLW自主进食法&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-977ede8c99dd5f70c50e5b0ab427178d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-977ede8c99dd5f70c50e5b0ab427178d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c98c21cc9ac12e85b08acc303b0bf249_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c98c21cc9ac12e85b08acc303b0bf249_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b3fa7bdc8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b3fa7bdc8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9b964b602d418e1eddef1f301c3ddd0_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9b964b602d418e1eddef1f301c3ddd0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-25cc2d3ec39a201a9847fad34dbce64c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-25cc2d3ec39a201a9847fad34dbce64c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f484f710bdaceba_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f484f710bdaceba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb49e2ed0eb139c69c0548_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb49e2ed0eb139c69c0548_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ea16cfbfe615787dbbb57f494e13885_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ea16cfbfe615787dbbb57f494e13885_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-95ffc3baa94bcf07db99072_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-95ffc3baa94bcf07db99072_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-da044b6b13ebc84fcb808ab_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-da044b6b13ebc84fcb808ab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一妈经验总结&/p&&p&&i&宝宝没长几颗牙，没办法吃手指食物吧？&/i&&/p&&p&答：宝宝即使没长牙也可以吃手指食物哦，妈妈可以尝试体验一下宝宝的咬合力，但是牙龈就已经具备咀嚼的能力了哦。&/p&&p&另外手指食物并不代表事物本身是很硬难以消化的，可以通过蒸煮等方式，使得事物变得很软，但是形状上又便于宝宝抓握。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&这样的固体会不会有吞咽窒息风险啊？&/i&&/p&&p&答：吞咽窒息风险不仅仅是手指食物会有，泥糊食物一样有甚至风险更高。&/p&&p&手指食物给宝宝更多的参与感与成就感，并且使宝宝手眼协调能力得到锻炼。而咀嚼也是需要锻炼的，父母没必要因为“担心”和“爱”就不敢放孩子尝试，其实孩子的学习能力是很强的。&/p&&p&比如一妞6个月的时候，一爸就直接把整个桃子、李子给她让她自己抱着吃，当时我也很担心会不会噎到，要不要把皮扒下来做成泥给她吃。但事实证明，即使当时她没有牙，也可以很好的咀嚼，而咬不动的皮她竟然自己就会吐出来。并且她特别喜欢自己抱着水果啃的感觉。&/p&&p&所以父母要做的是：克制自己的控制欲，多观察少干预，不放任但是也不限制，该出手时再出手，给宝宝足够的成长机会与空间。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&我试了，可是宝宝吃的很少怎么办？会不会饿肚子？&/i&&/p&&p&答：宝宝在1岁之前最主要的食物还是奶，辅食只起到辅助作用，不用刻意追求量，只要让宝宝尽可能多的品尝到不同的食材，对吃饭这件事充满兴趣即可。要相信宝宝知道自己有没有饿，即使辅食没有吃饱，他也会通过喝奶来保证自己不会饿肚子的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&一次做多少合适呢？&/i&&/p&&p&答：摸不准多少量合适，或者不知道孩子的接受能力，可以选择泥糊和手指食物过渡的办法，一点一点慢慢由少到多的加量。手指食物并不是否决泥糊辅食，而是给宝宝多一种选择，完全可以搭配进行。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一妞的BLW实验：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fadb04fd7fb0b92aa21ed_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fadb04fd7fb0b92aa21ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8bfb5ead0c7acd50db4d07_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8bfb5ead0c7acd50db4d07_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0b0d1c1f01b2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0b0d1c1f01b2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-513e0babb0f90da2b67bed_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-513e0babb0f90da2b67bed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a4bf0a54a858d75afa566b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a4bf0a54a858d75afa566b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-280dd78bea_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-280dd78bea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d2ef54bdbdd0c6f1400411_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d2ef54bdbdd0c6f1400411_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a01f46187efbcb79cd89_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a01f46187efbcb79cd89_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6a5cbda4c30ff0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6a5cbda4c30ff0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&你还有什么餐桌上的小妙招呢？&/p&&p&欢迎在“留言区”分享给其他妈妈哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bdfa95df9f2de6349d1cc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bdfa95df9f2de6349d1cc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&往期回顾&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&10个适合0~6个月宝宝的亲子游戏&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&假如男人负责怀孕生子......&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&好老公都是&驯“出来的&/a&&/p&
一妞从5个月前后开始吃辅食头三个月一直在吃各种泥每天吃饭的时间是我最头疼的时间餐桌如战场为了喂口饭绞尽脑汁然而她依然对吃饭提不起太大的兴趣直到9个月的时候看到了BLW自主进食法改变策略不再追着喂让她自己决定吃什么、吃多少、怎么吃奇迹就这么出现…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-098de6c928c0ec2d5701dfe03d44301e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-098de6c928c0ec2d5701dfe03d44301e_r.jpg&&&/figure&&p&今年2月的时候我写过一篇如何陪小朋友看科普书的文章——&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzAwOTE5NDgzNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dc8b2529152cdc2def0c322%26chksm%3D80a159cfb7d6d0d999f52a5db221a65f4ffef420a826025fda126eef29db580da5%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科普书很枯燥？我3岁儿子证明只要套路深，根本停不下来&/a&。然后收到很多朋友的消息，让我推荐适合小朋友看的科普书籍，尤其是严肃的科普书籍。&/p&&p&今天，我就给大家推荐我个人心目中，&b&小朋友最容易深入读进去的一个科普题材——人体类科普书籍。&/b&&/p&&p&人体类科普书籍有两个优点：&/p&&p&第一，&b&容易看容易懂&/b&。科普书籍往往比较严肃，不大生动，很多题材与小朋友的生活有一定距离，难以理论联系实际，所小朋友要理解有一定困难。而人体类科普书籍讲的就是我们自己，理论联系实际非常之容易。书上讲皮肤，马上就能观察自己的皮肤；书上讲眼睛，马上就能观察自己的眼睛；书上讲消化系统泌尿系统，马上就能和自己每天的吃喝拉撒联系起来……因此，小朋友要理解文字传达的信息，相对容易。&/p&&p&第二，&b&对日常生活有明显帮助&/b&。客观地说，很多题材的科普书籍看了，虽然增加了孩子的眼界，但是与我们的日常生活没有多大关系，更不存在学以致用。比如看了宇宙类科普书，恐怕除了太阳月亮，别的如金星水星流星彗星黑洞之类的，基本上对孩子们的日常生活不存在任何影响。而人体类科普书籍看了，却能让孩子们更好地了解自己，从而有助于孩子们在生活中自发地选择更健康的生活方式。&/p&&p&尽管我儿子看了很多科普书籍，但我从来不把记忆书中的内容作为对他的要求，我更多地希望他觉得看书是一件快乐的事情，能够尽量去理解科普书籍中的因果关系。但正因为人体类科普书籍的以上两个优点，所以，这是唯一一类科普书籍，我会要求他记住其中一些和他目前生活相关的知识点，并且我们会每隔几个月就重新再复习，以确保他能记住。&/p&&p&闲话少说，下面是我家目前拥有的5本全面的人体类科普书籍的合影（家里还有其他讲人体某个单方面的，本文未涉及），5本都是不错的，各有特点，我将一一介绍！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-86d7aa81a67e407ae35a75e9f3a4dfce_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-86d7aa81a67e407ae35a75e9f3a4dfce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&1 我们的身体&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd1a95c7c17caf00f4f6d9cd8a353a1f_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这一本是法国人出的，适合2岁以上。现在貌似出了新版，不是这个封面了，但还是叫这个书名。&br&&/p&&p&这本书从怀孕分娩开始，然后讲了生长发育、肌肉骨骼、心脏血管、呼吸、消化、大脑、感官、疾病等几个方面。由于是面向低龄宝宝的，所以每个方面的内容并不深入。&/p&&p&下面放几张图：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bdbb84cacb1c4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bdbb84cacb1c4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6fd76c1abf37c36ef46b069_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6fd76c1abf37c36ef46b069_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c75f755cdb707_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c75f755cdb707_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c65cbecbf2c7fc8c7cb03_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c65cbecbf2c7fc8c7cb03_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这本书有两个特点：&/p&&ol&&li&画风比较舒适，我个人认为在科普书籍中算画得比较有亲和力的。&/li&&li&每1~2页都会有机关，有的是可以推拉的，有的是可以折叠的……以模拟一些生理动作，增加了可玩性。比如模拟了弯曲手臂时肱二头肌会突起，那么看到这页时，就可以和小朋友来试试，看自己的肱二头肌会不会突起。&/li&&/ol&&p&对低龄小朋友来说，边看边玩是很好的一种体验。&/p&&p&&b&2 透视人体奇遇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a31d0f930c8d52b0e17ece_b.jpg& data-rawwidth=&260& data-rawheight=&286& class=&content_image& width=&260&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这本书是DK出的，适合1~3岁的小朋友。&br&&/p&&p&这本书看上去挺厚，但因为书中有很多立体的内容，所以实际内容是本文所涉及的5本中最少的。&/p&&p&这本书主要的特点是，做了一个从外层到内层的透视效果。以头部为例：&br&&/p&&p&先是肌肉：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cdff0e78b17e1f570cbf4b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cdff0e78b17e1f570cbf4b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&翻一页变成骨骼：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bf1ddfef3b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bf1ddfef3b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再翻一页讲眼睛和舌头：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a79e87dbceaaa66b7bcdf4e8ea278adc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a79e87dbceaaa66b7bcdf4e8ea278adc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&另外，书中也简单地涉及了一下神经、肌肉、呼吸、心血管、消化等，每个方面都只有一页的样子，所以，内容自然是很简短的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d384fc92c6c0a145c1aa3ede8996b75_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d384fc92c6c0a145c1aa3ede8996b75_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a862a11ca0b30a9f1839e7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a862a11ca0b30a9f1839e7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5e266efed313a554f92ad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5e266efed313a554f92ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&就我个人感受来说，这本书页数很少，内容也比较浅，书中的立体构造对孩子们有一定的吸引力。可惜印刷好像low了一点，比不上另外4本精美。没接触过人体科普书籍的低龄小朋友翻翻玩玩熏陶一下还是可以的，但对像我儿子这样已经看过不少人体类科普书的小朋友来说，信息量就太少了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 人体极限&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b7a49c29cbaa8e1e8e71f53e3f9bbc3_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&289& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这本书是DK出的，适合3岁以上。&/p&&p&这本书首先有一个比较常见的章节分配，如下图所示。本书每一个章节也就是讲了人体的一个系统。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5b77bae3a764e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5b77bae3a764e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这本书的内容相比前面两本就比较深入一点了，每个部分都详细地解释了对应器官的工作原理。&/p&&p&本书一个比较有意思的特点就是如书名《人体极限》一样，在内容编排上很注意用“极限”来吸引读者的注意，从而制造兴奋点。&/p&&p&比如在讲眼睛的篇幅，先是比较常规地介绍了眼睛的工作原理，同时提到眼睛一秒最多可以眨多少下：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f484cc85edd1e6e4827a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f484cc85edd1e6e4827a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后第二页立刻转到眼睛在瞄准目标时的一些极限数据：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c7553272bec460ca7fc3ea2d60641dbb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c7553272bec460ca7fc3ea2d60641dbb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第三页讲眼睛对色彩的分辨原理时，突出人眼可以最多分辨多少种颜色：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aff13a44ef62da6157ce_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aff13a44ef62da6157ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第四页讲眼球的微观细胞时，突出人眼有650万个视锥细胞，而狗只有100万个。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fa45bcae0f356aa0f629_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fa45bcae0f356aa0f629_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第五页讲立体视觉的原理时，突出人眼可以看到100米的地方1米的移动。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-83ea9abc2cd3bbb17c728d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-83ea9abc2cd3bbb17c728d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第六页讲人眼看清一个物体所需的最短时间：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4222e39af9371f85aaff_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4222e39af9371f85aaff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&从上面讲眼睛这个例子就能看出，本书并不是平铺直叙，而是不停地在制造爆点。人都有一种猎奇的心态，小朋友也不例外。所以小朋友在阅读的时候，会不由自主地关注人体的这些极限数据，进而让本书的阅读过程比较愉悦！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4 人体Body&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c525ef64c169e8b98295dcc_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&245&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这本书是DK出的，适合3岁以上。&br&&/p&&p&这本书分为骨骼、肌肉、神经、心血管、内分泌、皮肤毛发等几个章节。对人体的每个部分都有比较详细的介绍。&/p&&p&这本书的一大特点是在严肃科普读物中，它算图比较多的，而且以大图居多，画得很精美：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3c785aa1f3168dbb99fbe8e19d88f814_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3c785aa1f3168dbb99fbe8e19d88f814_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ebf96a5d0f316df8bfbce8b5212baea_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ebf96a5d0f316df8bfbce8b5212baea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b054bd7d036c856a8dd33348fcd05de6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b054bd7d036c856a8dd33348fcd05de6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&本书的另外一个特点是，用了很多透明页，形成一种透视的效果，来标注人体器官上的各种信息。比如下面两张图右侧的人脑分区和心脏的血流方向，可能图片看不太出来，但上面的箭头都是通过透明页叠加上去的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6099fda0c36ba7ca0dc6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6099fda0c36ba7ca0dc6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6a4dd2d6dc99c2aaedaf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6a4dd2d6dc99c2aaedaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&正是由于大图很多，所以这本书对于形象地认识人体各个系统的全貌和各个器官之间的配合关系很有帮助！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5 人体百科全书&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bbd9b7e770dcb_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&249&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后要给大家介绍的这本书也是DK出的，适合4岁以上。&/p&&p&这本书是我家的人体书籍中看的遍数最多的一本，同时也是最厚的一本。特别要提一下，这本书和上一本《人体 Body》有部分图片是完全一样的，但是这本字要多得多，厚度也厚很多，信息量大约是上一本的3~4倍。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-209a2ce91eaa636e790b68797adca7d8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-209a2ce91eaa636e790b68797adca7d8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这本书第一个特点就是全面！如上图所示，本书将人体分成了皮肤毛发指甲、骨骼、肌肉、心血管、淋巴免疫系统、呼吸、消化、泌尿、生殖、神经、内分泌这11个部分，显然这是常见的很全面的分法。另外还加了感官、心理两个部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&这本书的第二个特点是系统性很强。对于严肃科普读物，我很看重系统性这一点，因为系统组织过的知识，前后因果关系才能更清晰，才更容易理解。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&比如下图是我曾经在《&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzAwOTE5NDgzNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D06ade3e1896fccae26c525c73ea4e108%26chksm%3D80ad074d9a9eaaa9dac3b0ed5c3bacffc01f1a265cf98553%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白血病，你给我站住！&/a&》这篇文章中用到的。在讲血液的成分时，首先明确血液中的4种成分，并通过一副图直观地展示了每种成分的比例。然后，后面再分别来讲每种成分的作用。这样一下子就记住了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-626e3ceee5bb93f36b1aca70a03f58d3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-626e3ceee5bb93f36b1aca70a03f58d3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这本书的第三个特点是对微观的东西讲得很清楚。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如下图是骨骼的内部结构，是不是一目了然？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-efdeb91d7bcaf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-efdeb91d7bcaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下图是肌肉纤维放大的效果，不要太清楚！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下图是讲免疫系统如何识别并杀死致病微生物和癌细胞，看完对免疫系统如何产生抗体及疫苗的原理就有了一定的认识。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f4ecfc40955_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f4ecfc40955_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下图是每个小朋友都应该接受的性教育中的一步——正确认识生殖系统中的各个器官及精子卵子。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dc6c4a24b74_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dc6c4a24b74_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下面两页是我个人在本书中特别欣赏的，中间大图绘制了每个人每天需要吃的食物种类，特别地，绘制了比例。估计我国大部分人都没有按照这个比例安排自己的饮食。自从看了这页，我经常跟我儿子计算每天的食物中品种有没有吃齐全，比例是否吃得恰当。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-62fb7980dcad44de29c9b2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-62fb7980dcad44de29c9b2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&总而言之，这本书的信息量很大。即便我并不逐字逐句地给他讲，一天看10页，看一遍也需要一个月。我和儿子已经看过好几遍了，每遍都会有新的发现。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5 总结&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&每次有朋友问我，没看过严肃类科普书籍的小朋友从哪个题材入手比较好？我的回答都是一样的——&b&要么选择小朋友已经表现出兴趣的方向，要么就选择人体方向。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&和小朋友看人体类科普书籍，我最大的感受是几乎每一页都有用。看肌肉系统可以顺便引导多运动，看骨骼系统可以顺便引导注意长高的各方面，看消化系统可以顺便引导合理膳食，看心血管系统可以顺便引导平时出现皮外伤如何处理，看生殖系统可以引导性教育……&/p&&p&&br&&/p&&p&我儿子有时候摔一跤磕破皮会说，现在血小板会来把伤口堵住的。洗澡的时候会说，现在洗一下脊椎。最无语的是他大便的时候会高声直播——现在大便到盲肠了，现在大便到直肠了，现在拉出来了……&/p&&p&&br&&/p&&p&小朋友看了这类书觉得和日常生活能联系上，会很来劲。而我在陪小朋友看书的同时，自己也学了不少知识，可谓一举两得！&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，强调一下本文提到的书，一般来说不需都买，低龄小朋友可从前两本选一本，大一点的小朋友可从后3本选一本即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&=====================&/p&&p&未经授权，禁止转载！&/p&&p&欢迎关注微信公众号：奶爸de自我修养&/p&&p&微信号：DaddyGrowUp&/p&&p&不爱鸡汤，只有干货！&/p&
今年2月的时候我写过一篇如何陪小朋友看科普书的文章——。然后收到很多朋友的消息，让我推荐适合小朋友看的科普书籍，尤其是严肃的科普书籍。今天，我就给大家推荐我个人心目中，小朋友最容易深入读进…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ff7c98ae669bba30a8ec67_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ff7c98ae669bba30a8ec67_r.jpg&&&/figure&&p&作者：Jenny乔（富书签约作者）&/p&&p&&b&01&/b&&/p&&p&最近，汇丰银行发布了一份全球教育支出调查报告。&/p&&p&小学到大学的教育花费上，中国香港以超过世界平均水平三倍的13.2万美元高居榜首，新加坡、台湾和大陆分别以7万、5.6万、4.3万美金位列第三、第五和第六。&/p&&p&报告还显示，82%的家长已经做好为孩子的成功做出牺牲的准备，超过三分之一的中国父母已经完全丧失了自己的个人时间。&/p&&p&在教育问题上，中国父母又一次碾轧了世界。可即便如此，仍然有超过七成中国父母担心自己还没有为子女做到最好。&/p&&p&无独有偶，最近一篇《&b&月薪三万，还是撑不起孩子的一个暑假&/b&》的文章在朋友圈疯传。&/p&&p&一位当高管的妈妈，月薪三万，可因为孩子一个暑假就花了三万五，她连新衣服都不敢买。&/p&&p&于是，当人们问为什么中国人都不愿意生孩子，答案无一例外：&b&贵和累&/b&。&/p&&p&倾家荡产几乎成了中国式教育的代名词。&/p&&p&可&b&父母的付出和牺牲却没有换来热气腾腾的好日子，反而造成了很多亲子关系的困局。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d4a116c33b710e9be1bd7_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d4a116c33b710e9be1bd7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&02&/b&&/p&&p&我从不怀疑父母对子女无条件的爱，可牺牲不是爱，是糊涂。&/p&&p&&b&以爱之名的保护，其实是一种剥夺，它剥夺了孩子人生中最重要的两种感受：满足感和边界感。&/b&&/p&&p&上周末，邻居Maggie夫妻去参加朋友婚礼，把四岁的儿子小宝托我照看。本以为小宝平时和儿子玩得那么好，照顾他应该不是件难事。&/p&&p&可Maggie把小宝送来的时候，我傻眼了，一箱子的儿童用品和一张写得满满的时间表，无辜地跟我说了一句，麻烦你了。&/p&&p&吃完早饭，我照例带儿子去小区花园散步。&/p&&p&于是，招呼着小宝往外走，走到门口，发现小宝呆呆地站在我身后，看了我一眼，又低下头，原来还没穿鞋。&/p&&p&他眼巴巴地看着我，我拉着他坐下来，教他穿鞋，儿子不吵不闹地坐在旁边，帮我一起教小宝穿鞋。我们花了整整一个小时，才穿好鞋，小宝笑呵呵地跟着儿子冲出门。&/p&&p&晚上，Maggie来接小宝，聊了两句，她就急着带小宝回家，小宝像白天我教他的一样，自己拿起鞋往脚上套，费了半天劲，才发现穿反了，急得满头大汗。&/p&&p&Maggie看着心急，冲上去帮儿子把鞋缓过来，小宝哇地一下就哭了。&/p&&p&Maggie一边拎着大包小包，一边哄着小宝，狼狈不堪地走出我家。这样养孩子，怎么可能不累。&/p&&p&根据德国心理学家埃里克森的“新精神分析的人格理论”，孩子从1岁起，就会形成关于自我的观念，3岁就会进入自尊期，开始寻找自我价值。&/p&&p&&br&&/p&&p&而在这个时期里，父母对孩子的过度帮助，就会让他们觉得自己无能为力，从而产生挫败感。&/p&&p&&b&孩子需要的是被需要和被肯定的感觉，而这种感觉来自于独立完成一件力所能及的事，或者伸出援手为他人提供帮助。而在很多中国式家庭里，孩子却只是问题的制造者。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b24ba40be9a7ba2f4072_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b24ba40be9a7ba2f4072_r.jpg&&&/figure&&p&&b&03&/b&&/p&&p&以孩子为中心的中国式家庭里还有另一种危险：&b&孩子没有界限感&/b&。&/p&&p&孩子摔倒的时候，我们立刻飞奔而去，扶起孩子，排掉他身上的尘土，用各种方法哄他开心。&/p&&p&孩子背不动书包的时候，我们想也不想，就伸手接过那个并不沉重的书包。&/p&&p&全能父母的跨界帮助，很容易让孩子把自己本该承担的责任，当做是父母的义务。&/p&&p&所谓界限感，就是自我和他人的差别。&/p&&p&&b&缺少界限感的孩子，因为分不清自己的感觉和别人的感觉，所以常常以己度人，分不清人际交往的边界。&/b&&/p&&p&姨妈家有个从小被宠大的妹妹，从上学到生活，所有的事情都由父母打理。甚至工作都是爸爸托人找的。&/p&&p&她每次到我家串门，只要看到桌上的好东西就会开始随意摆弄。我关紧的房门，她更是如入无人之境。&/p&&p&有一次，爸爸从日本带了一盒包装精美的和果子说给姨妈和姨夫尝尝，表妹想也不想当着我们的面，就把盒子打开，说自己先尝尝。丝毫没有觉得不妥。&/p&&p&她经常抱怨身边的人对自己不好，总是喜欢评论别人的选择。人际交往中，困难重重。&/p&&p&&b&小时候没有被尊重界限感的孩子，长大之后，也不会懂得尊重别人的界限感。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ad884b289d087eb2d09e6df848ccb9f9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ad884b289d087eb2d09e6df848ccb9f9_r.jpg&&&/figure&&p&&b&04&/b&&/p&&p&很多父母都有一种困惑，爱得少的孩子缺少安全感，爱得多了又容易变成溺爱。&/p&&p&有这么几个关键，值得思考：&/p&&ul&&li&&b&1.在安全范围内让孩子感受挫折&/b&&/li&&/ul&&p&害怕孩子受伤害，是父母最大的焦虑。但父母的敏感却会让孩子变得无比脆弱。&/p&&p&美国临床心理学家温迪·莫格尔就曾说过，当父母倾尽全力不让孩子体验到不适时，他们长大后，反而不知道如何面对正常的挫折。&/p&&p&生活里，你一定经常看到，孩子哇哇大哭的时候，父母第一时间冲上去，安抚他们，用各种各样新鲜的玩意儿转移他们的注意力，以致于孩子从来没有完整地体验过一次疼痛、难过、恐惧的感觉。&/p&&p&可是，没有体验，就不会成长。&/p&&p&&b&孩子远比我们想象得坚强，他们有自己的方法处理伤痛、维持秩序。&/b&&/p&&p&而父母的工作是在适当的时候，给予提示和帮助，而不是直接代替他们解决困难。&/p&&ul&&li&&b&2.为孩子设立界限，温柔却坚定地说不&/b&&/li&&/ul&&p&邻居Maggie经常跟我说，小宝是家里的宝贝，她总担心自己一旦说不，就会失去小宝的爱。&/p&&p&每次听到小宝说，奶奶比妈妈好的时候，她都心如刀绞。&/p&&p&亨利克劳德在《为孩子立界限》一书中说，父母一旦产生对孩子的依赖，孩子不仅得不到适当的管教，还学会了“把爱收走，就可以得到想要的”这种功课。他们在用情感威胁父母，以得到自己想要的。&/p&&p&&b&聪明的父母都懂得如何温柔却坚定地说不。&/b&&/p&&p&有一次和朋友出去吃饭，她带着两个八岁的双胞胎儿子。&/p&&p&男孩在这个年纪特别烦人，这两个孩子也不例外，坐在后排不停地吵闹，朋友果断地把车停在了一边，认真严肃地跟孩子说：&/p&&blockquote&你们太吵，影响到妈妈开车了。如果你们再吵，我就不开车了。&/blockquote&&p&两个孩子立刻安静了下来，朋友开动了汽车。&/p&&p&可很快就原形毕露，朋友又一次坚定地停下车。几次下来，孩子就学会了控制自己的情绪。&/p&&p&父母对子女的爱，并不是越多越好。&/p&&p&&b&合理地设置界限，才是爱孩子最好的方式。&/b&&/p&&p&当他知道自己的行为会带来什么样的后果，他们才会管理自己的行为。&/p&&ul&&li&&b&3.让孩子为你付出&/b&&/li&&/ul&&p&&b&父母的思维方式决定孩子的人生高度。&/b&&/p&&p&糊涂的父母会一味地为孩子父母，聪明的父母却懂得，孩子越付出，亲子关系越好。&/p&&p&心理学上有一个南风效应，来自法国作家拉·封丹的一则寓言。&/p&&p&北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个寒冷刺骨，结果行人把大衣裹得紧紧的。&/p&&p&南风则徐徐吹动，行人一热就脱掉了大衣，结果，南风获得了胜利。&/p&&p&父母就如同这阵北风，无论外力多强，也比不上孩子内心的自发力量。一个人愿意成长、独立，不是因为有人告诉他成长多重要，而是成长过程里他找到了内心的满足感。&/p&&p&&b&每个人都有自我实现的需要，孩子也是。&/b&&/p&&p&但他们自我实现的方式比成人简单很多，很多你眼中微不足道的小事，洗一只碗，倒一次垃圾，甚至只是伸手去按电梯键，他们都能感受到自己的价值。&/p&&p&而父母需要做的只是让出一个身位。&/p&&p&孩子并没有我们想象中脆弱，而父母要学会在孩子面前示弱，让他们像闯关一样帮你来解决问题，当他们帮你做事的时候，才能找到被需要的感觉。&/p&&p&&b&在中国式家庭里，父母不是付出得不够，而恰恰是付出得太多了。&/b&&/p&&p&作者简介：Jenny乔，富书签约作者，用女人的方式生活，用男人的方式思考。感性成功，理性成长。本文首发爸妈内参（ID：shenduwenhua），正的教育就是拼爹拼妈&/p&
作者：Jenny乔（富书签约作者）01最近，汇丰银行发布了一份全球教育支出调查报告。小学到大学的教育花费上，中国香港以超过世界平均水平三倍的13.2万美元高居榜首，新加坡、台湾和大陆分别以7万、5.6万、4.3万美金位列第三、第五和第六。报告还显示，82%的…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-daf1e5c601d4cc2a62cc_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-daf1e5c601d4cc2a62cc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&注意，本文非特指的情况下，都是讨论的通常的大多数情况，旨在分析大多数健康孩子的钙摄入量是否足够，是否需要普遍补钙。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前一阵我在央视新闻看到一篇报道，说黑龙江一名18个月大的幼儿闻闻，出现小便时战栗、表情痛苦、夜间啼哭等现象，后被诊断出输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽的结石，&b&医生分析与其补钙半年，大量摄入钙和维生素C有关&/b&。最后这位小男孩无奈成为黑龙江省无创体外冲击波碎石术年龄最小的患者。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1c6ebc05a2ea0b41e9e9f_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1c6ebc05a2ea0b41e9e9f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这让我想起我自己小时候也吃了不少钙片，不由得一个哆嗦。&/p&&p&说真的，从我还是个孩子，到现在几十年了，咱们社会上一直都有一种焦虑，就是&b&小孩子容易缺钙，需要额外补钙才能长得高&/b&。而每个父母都希望自己的孩子个头高，所以似乎补钙是顺理成章的事情，多吃多长嘛！&/p&&p&这种说法其实有一定的合理性。人体99%的钙都在骨头和牙齿中，那么缺钙必然是影响骨骼发育的，自然也是影响孩子长高的。&/p&&p&但在我本人最推崇的育儿书籍《美国儿科学会育儿百科》中，我没有看到任何关于小朋友普遍需要补钙的描述。所以我不禁感到困惑——&b&到底需不需要给孩子补钙？如果需要，补多少合适？&/b&&/p&&p&我本人作为一个理工男，认为要分析这件事情，只需搞清楚两个问题：&/p&&ol&&li&不同年龄段需要多少钙？&/li&&li&小朋友的日常饮食含了多少钙？&/li&&/ol&&p&&b&然后把两者相减，即可知道还差多少。&/b&&/p&&p&这确实只是一道很简单的算术题，今天奶爸我就来试着做一下。&/p&&p&&b&1 需要多少钙？&/b&&/p&&p&我查了一下各个年龄段对钙的需求量，我在加拿大政府的网站 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//canada.ca& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&canada.ca&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 上查到了一份很清晰的表格。这份表格总结归纳自美国药物学会 The U.S. Institute of Medicine 在2010年发布的一篇报告。所以，可以认为是美国和加拿大都认可的数据。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fad80721bbf0a429f9dec_b.jpg& data-rawwidth=&1164& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1164& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fad80721bbf0a429f9dec_r.jpg&&&/figure&&p&上图中第一列是年龄段，第二列是每天摄入钙的推荐剂量，第三列是每天摄入钙的最大剂量。一目了然。&/p&&p&&br&&/p&&p&特别地，请注意两点：&/p&&ol&&li&原文中有特别强调，&b&每天摄入超过推荐剂量的钙并不能获得额外的益处&/b&。也就是比如每天推荐1000mg，那么摄入1500mg虽然并没有超过最大剂量，但也不会比1000mg更有益于健康。&/li&&li&在上表中0~1