晚上很困却睡不着怎么回事是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-10 15:39 标签： 很困却睡不着怎么回事
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很多人最近刚回到工作岗位，有的人假期玩的太过激烈或者是休息的过度，导致节后睡眠情况很不好，经常是睡不着，这对工作也产生了很大的影响，长期下去身体也会崩溃的，那么假期结束后经常睡不着是怎么回事呢？
　经常晚上睡不着是怎么回事？
　　精血不足
　　就晚上失眠是什么原因造成的这一问题，中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。有此情况的朋友们也应引起重视，如不能及时治疗，会影响你的一生。
　　胃肠不适
　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理，也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。
　　以上是专家对于经常晚上睡不着是怎么回事的详细解答，希望这些能帮到大家。失眠是一件在生活中很常见的疾病，但是很多患者由于得不到及时治疗最后导致发展严重，生活中我能要注意休息，不能让失眠找上我们，而且还要注意预防。
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每当人们说到失眠的时候，相信大多数人
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上高三了，晚上睡不着，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
上高三了，晚上睡不着，吃点什么安眠药好呢。（男，1个月）
秦晓微医生
您好，很高兴为您解答！
秦晓微医生
您可能平时压力太大啦
秦晓微医生
您可以喝点安神口服液
是的好像有点焦虑，不太好用啊，晚上还是睡不着
秦晓微医生
您喝过是吗
秦晓微医生
但是我不建议您用太烈的安眠药
秦晓微医生
您可以白天结合一下运动
图片因隐私问题无法显示
图片因隐私问题无法显示
秦晓微医生
大夫给我开的这个
秦晓微医生
嗯嗯，那你还是睡不着是吗
秦晓微医生
吃这两样药？
吃阿普错论能睡着
不过好像副作用挺大的
秦晓微医生
秦晓微医生
所以我不建议你吃这个药
嗯嗯我吃什么好一点呢
秦晓微医生
我建议你喝你手里的那个然后结合运动
失眠影响太大了
秦晓微医生
尽量不要有太大压力
秦晓微医生
让自己放松
秦晓微医生
但是那个药副作用很大的
嗯嗯，有没有好一点的安眠药，现在调理没时间啊
晚上睡不着的话
秦晓微医生
如果你真的想吃，您可以去医院开点艾斯唑伦，不过有副作用
秦晓微医生
这个需要去医院开
秦晓微医生
其他没有太好使的安眠药
什么副作用呢
秦晓微医生
和你手里的差不多
秦晓微医生
啊，没有小一点的吗
秦晓微医生
秦晓微医生
那都不好使
秦晓微医生
对你应该不会见效
罗拉怎么样
我只是入睡困难
但时间很够
秦晓微医生
所以就会起的很晚
秦晓微医生
秦晓微医生
那您喝您手里的那个就应该可以啊
翻来覆去睡不着，我喝的不是很按时，就晚上喝两个
秦晓微医生
平时让自己多运动运动有助于入睡
我每天都去跑一个小时
秦晓微医生
您晚饭后喝一支，睡前再喝一支
秦晓微医生
秦晓微医生
您最好是晚饭后去运动
我还有维生素b，这个喝了了，我用什么药好呢
秦晓微医生
您可以买点安神口服液再试试
秦晓微医生
秦晓微医生
如果不好，您可以吃点艾斯唑伦，但是有副作用
秦晓微医生
就是我上面和您说的
秦晓微医生
这个失眠主要还是自己压力心理的问题
秦晓微医生
药物只是辅助
嗯嗯，安神口服液作用机理是什么呢
秦晓微医生
就是通过抑制大脑兴奋促进睡眠
嗯嗯，我现在晚上有很多课
上完基本11点了
秦晓微医生
秦晓微医生
您试试吧好吗
好的，我试试
秦晓微医生
多少对您的睡眠会有影响
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夏天太热、气候太躁失眠了？这个受到全国近百万睡不好觉的失眠朋友疯狂追捧的助眠神物，据说每天只要一小勺，就能让入睡难、睡得浅、醒得早和昏昏沉沉、焦虑烦躁的时代就此终结，连歪果仁都在用哦～
昨晚吃了一小勺
今天早晨就因为睡得太死 起晚了
文章也没发
又要挨骂扣工资了
好东西自然要分享
不过切记少吃点
不然早上睡得太香起不来
既是好东西
当然不是安眠药
更不是一只羊两只羊牛奶针灸什么的
~~~啊啊啊~~~
想起都头疼
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晚上睡不着是怎么回事？
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我有更好的答案
有时候，我们不能早点入睡，是因为我们以为自己不可以。或者更深入去了解一下自己，你会发现，当你问自己：我为什么要早睡早起？这样对我有什么好处？你的大脑里并没有很清晰明确的答案。说白了，就是你没有足够的理由支撑你早睡早起。当你找到足够的理由，其实，每个人的作息时间，都是可以调整的。个人认为，慢慢调整。早睡早起身体好。早上的时间可以处理很多事情，没有人打扰你，这个世界都是静悄悄的。特别适合写作、读书、学习、工作。
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