孕妇晚上睡觉肚子疼怎么办？孕妇肚子痛的原因有很多，有的是生理性的而有的是病理性的。孕妈必须要根据自己肚子疼的一些具体症状来作出需要不需要去医院的判断，防止因为自己的疏忽而导致意外发生。
孩子快1岁两个月了，在这里分享下这份幸福的喜悦与爱的艰辛，通俗易懂的精简话术切 入正题，大家一看便知。二胎政策放开，也想更好的孕育二宝贝，欢迎各位准妈妈互相 交流完善！！！ 我这后期做了个清单 有宝宝的和妈妈的 都是孕期需要准备的东西和宝宝刚刚准备生和生下来准备的东西。应该还算是比较全面 的，但是不知道怎么搞表格上来，想要的麻麻可以加我，邮箱发给你。同时也可以给 你们介绍个好东西，我准备怀二胎的时候用上。 【1】备孕 【2】早孕期 【3】孕中期 【4】孕晚期 【5】个人长胎不长肉饮食篇和注意事项 【6】孕期物品清单和孕期遇到的问题 【7】准妈妈生产住院物品清单和生产遇到的问题 【8】新生儿物品清单 【10】月子及哺乳 【11】新生儿喂养与护理 【12】超有爱的断奶计 【1】备孕: 搬回老房子，新家害怕甲醛有影响，所有照片都在老房子里照的，饮食调理的时间是怀孕前3个月，做孕前检 查。开始每日一片叶酸，猫狗宠物送人或寄养，作息规律，起床后空腹一杯温水冲洗 肠胃，能防止一些疾病的发生。保质保量的吃丰富的早餐，豆浆、鲜奶，每星期三次 鱼，三次大棒骨老火炖汤（注：表层油花撇干净），夫妻两个吃饭，一荤一素搭配， 每日时令水果2种，这便是我的备孕之路。 必备家电：豆浆机、煲汤锅 排卵期;月经第一天开始算起，第13、14、15天这三天都是排卵的日子，关键的成败三 天，入精后女体抬高15分钟左右助孕效果。 【2】早孕期： 一部分准妈妈没有任何反应的是幸运的，反之有妊娠反应干呕、狂吐、眩晕、嗜睡、 嘴里寡淡无味，胸部和腹部都会微微发疼，不必惊慌，少吃多餐，清淡食物、口含一片 新鲜生姜，可缓解。眩晕大部分是贫血，第一次孕检42-50天，医生按需开医用补铁片 剂。特别要说的是，整个孕期，按时孕检，只要没有异样出血，宝宝就是健康的。头三 个月容易流产多加注意，发育不好的胚胎迟早也会被子宫排出流掉。 早期发育神经系统和身体结构，因为妊娠反应，没有吃好，也没有关系，胎儿会吸取母 体内的营养，孕检每月一次。 初次产检出“甲亢”的经历： 查出有轻微甲亢，晴天霹雳！直奔专科医院挂专家教授门诊！改吃无碘盐，拿检验单去 盐业公司买到的无碘盐，每月复查，检验数据一次比一次好，直到8个月最后一次复查， 数据全部恢复正常，教授判断是怀孕引起的内分泌失调！从来就没有甲亢的症状出现， 着实被吓到，有惊无险！如果真有甲亢，遗传给女宝的几率大一些，刚出生的新生儿会 有一项足后跟采血检验是否有甲亢，一个月后没有甲亢通知就说明孩子健康！一个半月 都过去了，没收到医院任何消息！当时心情美丽的无以言表~~！ 【3】孕中期 孕中期小家伙开始完善身体各部位器官，也是准妈妈们最舒适的三个月，孕吐止住了， 开始显怀，而且肚子不大，走路不累，胃口和精神都已经恢复，变成馋猫！控制！控 制！控制！不挨饿！少吃多餐！开始尽量左侧卧睡觉，正胎位，助顺产，因为人体的子 宫是偏右的。补充钙片。 开始有明显胎动，听力发育，能听到妈妈的心跳，喜欢妈妈的声音，但爸爸的低音更会 让宝宝有安全感。会感知妈妈的喜怒哀乐，准妈妈保持心情愉快有助于孩子发育，研究 证实了，郁郁寡欢的妈妈，孩子出生后脾气暴躁。会聆听外界的声音，每个宝宝都喜欢 听音乐，睡醒了会在肚子里做运动，会笑….. 妊娠纹这个问题，我问过我妈妈她2次怀孕都没有妊娠纹，我还挺开心，觉得自己也不会 长，但到5个半月，肚子上爬了条5mm的红色妊娠纹，想到后来会爬满整个肚皮！吓坏 了！我有密集恐惧症的！火急火燎的买擦妊娠纹乳液和油脂的霜，早晚坚持到生，就只 有那一小条，喜出望外！现在消失了，肚子上的浅咖啡色线也差不多没有了。 孕检基本还是一个月检查一次，特殊除外 【4】孕晚期 孕晚期，宝宝增体重的关键时期，肚子和体重日益增加，子宫压到膀胱有尿意，上厕所 频繁，睡眠极其不好，不能仰睡，仰睡子宫血流量减少30%，胎儿易出现缺血缺氧。 正餐八分饱，太饱食物会顶到胃，特别难受。饭后孩子会动的厉害点，多对肚子说话、 轻拍安抚，适当运动，每天散步、爬楼梯。 钙片刚8个月就停了，孕妇奶粉一直喝到生产，脚抽筋过2次，医生说过，抽筋不等于缺 钙。钙过量会导致孩子头骨硬，不利于顺产。 坚持就是胜利！妈妈加油！手机保持电池充沛，家人电话畅通，随时联系可进医院！ 孕检基本还是一个月检查一次，特殊除外，到最后一个月孕检一星期一次。 整理入院物品，购买新生儿用品和衣服，后面会列一个无广告的妈妈和宝宝的物品清单 借鉴给大家。 【5】长胎不长肉饮食篇和注意事项 早餐：250ml脱脂高钙牛奶/鲜榨豆浆、土鸡蛋、杂粮粥、无糖面包等的暖胃食物 加餐：10-11点 加餐水果、3颗红枣、3颗坚果摄取维C和微量元素 午餐：汤类、多吃点鸡鸭鱼肉类、小份时令蔬菜、米饭/面食，蛋白质氨基酸摄取 加餐：15-16点 水果、3-5颗坚果/全麦无糖面包/无糖水果麦片/水果摄取维C和微量元 素 晚餐：小碗汤，小份肉类、中份时令蔬菜 米饭/面食，蛋白质氨基酸摄取 宵夜：不饿不吃，半夜会饿醒的准妈妈在睡前30分-1小时吃， 6-8分饱，小碗馄钝/米 饭/水饺/面包/面点/牛奶等 怀孕常识： 整个孕期主要吸取蛋白质、氨基酸、维生素A 、维生素C、铁、维生素D、和微量元素， 每星期食用的食物种类保持30-50种最佳！ 豆类的植物蛋白质高于肉类的蛋白质，但区别在于所含的氨基酸营养不同，且肉类能更 好的被人体吸收，消化和利用。 豆类蛋白质含量高，优点是不含胆固醇，所以肉类和豆类相辅相成，均衡才不会长出过 多的脂肪，饮食中不暴饮暴食，食物多样化，少食多餐，每顿饭吃完站着慢慢走动或者 站着做点力所能及的事情或者家务，保证体内没有过多积压的食物脂肪，达到长胎不长 肉。 切记！油腻不等于营养！胎儿不吸取油脂，全长妈妈身上！ 每天都爬楼梯，公园散步，妈妈们不能好吃懒做哈！ 忌食： 以忌油腻、辛辣、高糖、大寒、大热食物为标准 炸油条；明矾中的铝直接通过胎盘入侵胎儿大脑，影响智力发育 螃蟹；大寒，多食或过量可致流产 芦荟：容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。 薏米：兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性 山楂：子宫收缩的作用，对有 习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇禁食 咖啡、桂圆、茶叶 【6】孕期物品清单和孕期遇到的问题 （附孕期妈妈清单，宝宝清单） ① 问：孕检出甲状腺亢进症，怎么办？ 答：孕检会检验出甲状腺亢进症，俗称甲亢和甲减两种统称一样，吃的食物却完全不 同，甲亢需停止食用碘盐，吃无碘盐。甲减吃含碘高的食物。两种情况严重者需要 吃药，轻微者按时检验，医生会给最好的建议。 ②问：感冒发烧咳嗽了怎么办？ 答：感冒药致畸性率高、在怀孕期间低烧两次，都是敷毛巾，擦胳肢窝物理降温，室内 空气流通，板蓝根冲剂，冰糖雪梨汤能缓解、止咳 ③问：检验出唐氏综合症怎么办？ 答：唐氏综合症，先天愚型，是由染色体异常，60%患儿在胎内早期即流产，存活者 有明显的智能落后、特殊面容、生长发育障碍和多发畸形，医生会建议做引产。 ④ 问：能吃牛羊肉吗？ 答：羊感染弓形虫含弓形虫几率极大不吃最好，红烧的熟透牛肉可以吃。 -------欢迎妈妈们补充，好让我更加完善，让更多的妈妈受益，到二胎时更有备无 患，在这先谢谢了。 【7】准妈妈生产住院物品清单和生产遇到的问题 （附清单） ① 问：见红了，肚子疼怎么办？ 答：阵痛是宫缩反应，疼痛时间不规律是假性宫缩，不是真正要生产的征兆，需待5- 20分钟阵痛一次间隔时间规律才是生产前的准确前兆，有的是先见红后腹痛，有 的是先腹痛后见红，只要阵痛规律就直接去医院 ② 问：羊水破了怎么办？ 答：发现破水，立马别再动，赶紧让家人平抱去医院，时间耽搁久了孩子缺氧非常危 险！ ③ 问：生产时大小便，太囧了…. 答：医生、助产士见的多了，见怪不怪！ ④ 问：顺产都会侧切吗？疼吗？ 答：绝大数医院都会！切的时候已经感觉不到疼！生的疼痛已经感觉不到侧切了！ ⑤ 问：侧切后缝针疼吗？ 答：缝针的时候会微微感觉到刺痛，少数人缝针时感觉很疼，医生会立马打一针麻醉 再接着缝合 ⑥ 问：缝针的无需拆的羊肠线和需要拆的线，哪种好？ 答：建议需要选拆的线，羊肠线随是皮肤可吸收的线，但是有部分人的皮肤是吸收不 了的，发炎疼痛后再需要入院切开拆除， 【8】新生儿物品清单 15个小时阵痛和顺产，进产房前体重135斤，生完当天晚上下地上厕所顺便到护士长程 了下体重117斤！生完就少了18斤整！除去孩子7.3斤，胎盘，羊水，血液，足足有10.7 斤！！！肚子就像消了气皮球，松松垮垮的。 孕前是104斤，生产完减13斤就算成功啦~~嘻嘻！但惊喜在后面！接着看！ 【10】月子及哺乳 月子食物总结： 整个月子都吃没有加盐的菜，一荤一素，不沾肥肉，吃菜也滤油，夹一筷子菜在盘边停 一会在入口，饭后一小时吃点开水烫热的水果。 猪蹄汤、鸡汤、牛肉汤、羊肉汤、鸽子汤，每天换着喝，奶水少，可加2克下奶的“通 草”，汤表面的油花撇的特别干净。 三顿饭吃完下床在房间里走动，晚上不吃宵夜。 经历： 月子里母乳多、奶粉少的混养，奶水略少，3小时喂一次，只夜奶喝奶粉。 身体虚的缘故，出了月子，经常涨奶，奶水明显增多，一桶奶粉只吃了大半罐。哺乳枕 神器喂奶，两手解放，孩子顺利吃奶！ 宝宝11/21号出生，月子酒和米酒（醪糟）买了也没喝一口，因为宝宝脸上长满红疹， 医院硬是开了中药敷脸，一星期都没见好！无奈换家医院，老医生一看说是热疹，啥药 没开！窗户开一条缝隙保持室内空气流通，减一件衣服，只脱到剩秋衣和包被，再盖一 个秋冬睡袋。不绑手脚，手微凉，脖子与前胸后背都是温的，这个温度刚好，婆婆在楼 下药店花20块买了支药膏配合擦，脸上的热疹子3天就退了露出白净的皮肤！！！（供 暖11.15开始，家里平均温度23度） 坐了42天月子，每天都是大汗淋漓后背全湿，衣服每天一换，防溢乳垫2-3个小时换一 次，腹带只有睡觉和坐床上喂奶才会解开，月子第7天淋浴热水澡，烧开水放凉后的水洗 头，刚出月子就能穿以前裤子，是紧绷在腿上的，体重112斤。 【11】新生儿喂养与护理 孩子一岁了，受益最多是给予孩子笑容和细心护理，有良知的好医生也是推崇护理生病 少，母乳增强抵抗力，孩子不容易生病，护理不好了，孩子就会生病。每天见到孩子一 个举动不是伸手就抱，而是笑容和轻声喊孩子名字，孩子睡醒和玩闹时放音乐。每次音 乐结束，宝宝会回应我几个新发出的声音，每次都有惊喜，一首曲子播放一星期，每天 循环播放3次，植入孩子的潜意识，锻炼听力，等长到学乐器的年纪，会有信手捏来的主 动意识。 捂多穿严实了出汗感冒，自己穿几件孩子就穿几件，不是靠直觉老判断宝宝冷不冷！最 有效的感温方法是摸孩子的脖子和前胸后背，温暖，不凉没出汗就是最适宜的，手脚有 点凉是正常的。三个月后开始枕枕头，未满三个月不用，或者自己缝一个平平的米粒枕 头。 【12】断奶 断奶前一个月，买吸管杯装奶粉让孩子接触，再是勺子喂，每天都让孩子有意识无意识 接触和熟悉直到喜欢上奶粉的味道，每次喂时面带微笑的夸奶粉好喝，宝宝看到妈妈的 笑脸会很带劲的吸几口，自家做的白面馒头泡奶粉一天喂一顿，作为正餐辅食。8/28正 式断奶，夏至，全天24小时空调，一口奶不给吃，自己也不躲出去。婆婆和妈妈都在轮 流喂，硬是不喝，大哭特哭！说来也怪，我只重复对宝宝说妈妈的奶奶太疼了，不能吃 了，奶粉也可好喝了。宝宝好像听懂了似得便只喝我抱着喂的奶粉，只要我抱就止哭， 再换人喂又大哭不喝，孩子已经没有母乳吃了，不能再看不到妈妈，被这孩子感动的稀 里哗啦~~~母乳就这么给断了 宝宝一岁了，现在在奶奶家，极其的想念她促使我写了这个帖子 花了好几天时间才写完，顺便把照片全部整理了一遍，感谢各位宝妈捧场，谢谢大家！ 祝宝宝们健康成长！ 不能在文章里插图让我很烦躁呐，下面就带图说一说。 励志成为辣妈，无妊娠纹！无赘肉！现在比没怀孕时还瘦！ 怀孕6个月，体重115 怀孕8个月，体重126斤 晒一部分吃的~~ 女宝7斤3两 米粒小枕头 专门买了套音响给宝宝做胎教，花了近3000，音质还是不错的。后面也可以给宝宝听。 孩子每次听这音乐就开始敲鼓 这是宝宝快1岁了 睡姿天天如此 宝宝吃手是天性获得自身安全感，不要阻止，她会伤心…. 我们做的事就是把小手洗干净让她吃到嗨！开心了咿咿呀呀的挡都挡不住！哈哈！ 宝宝4个月因跟全家出去旅游，拉肚了次肚子，又碰到无德主任医师，开了一堆药，三天肌肉针，没见好，果断换医院，先没挂号直接去的医生办公室，看医生怎么给孩子看病开药，确认不是一来就说挂水，才挂的号，把先前的医生要摊出来给她看，只挑了一种药能用，说其他药都是凉性药，越吃越拉，消炎药换成头孢，三天就好了！ 6个月宝宝15斤，我98斤~~是后面那个，前面这胖妞18斤，嘿嘿！ 八个月断奶，94斤，体重跌到最低~ 断奶后吃嘛嘛香，天天乐呵呵的，身心健康 10个月第一次发烧，心碎一地，7天好完全，医生说发烧会产生抵抗力，多喂水，小家伙胃口还不错，发烧过38度就喂布退烧药，买了2种，一种口服，一种塞PP，最后塞PP的只用了一颗就不再烧了。一岁之内，宝宝生病2次，母乳的身体底子，哺乳期我连续感冒发烧50天，带着口罩喂奶，不用停止哺乳，医生说自身会产生抗体，通过母乳给孩子。 我发现的强大的医用口罩，买过8个不同形状的口水巾，统统比不过这只神器，哈哈！~~脏的洗不干净了就当抹布吧！
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大蒸蒸已经3个月23天了，他已经是一个壮实的小伙子了，黝黑黝黑的皮肤（当然和母乳性黄疸有直接的关系），结结实实的肉肉！怀宝宝的时候看了不少育儿书和有经验家长的帖子，想好了应该怎样养育我的小宝宝，可是等宝宝生下来以后才发现，不是每个别人写的经验之谈都适合自己宝宝的。开始的时候有些手忙脚乱，而且生完宝宝后激素的影响心情也不是很好，有些轻微的产后抑郁。总是哭鼻子，担心养不活宝宝，觉得宝宝跟自己受苦，而且总是想不如跟宝宝一起死了算了。其实看过书了以后觉得这产后抑郁真可怕，不过幸好我调整过来了。现在，我已经自己带孩子了，从刚开始连饭都吃不上，到现在可以没事上上网，做做饭。家务也完全有时间做。我没请保姆，也没有家里人帮忙，其实带孩子完全是有规律的，只要认真观察，就会发现原来带孩子是这么简单的事。 1、生完宝宝的姐妹或多或少都会有些产后抑郁症，这是可大可小的，当然要正视这个问题，老公特别要关注，不能觉得这不是器质上的疾病就不当回事，就是因为忽略了这些细微的情绪，等到真的妻子离家出走或自杀、伤害孩子的时候就真的晚了。所以老公的陪伴是必须的。家人也要给予一定的关怀。 2、关于雇月嫂的问题。之前看到很多姐妹们关于雇月嫂及月嫂照看孩子好与不好的讨论，好的坏的都有，但我觉得还是得看月嫂人品。首先，雇月嫂之前最好见一面，先看看人行不行。从长相上看，最起码不能让自己在月子里看到这张脸，听到她的声音就生气，所以见面非常重要。其次，既然你已经雇她了，每个月嫂都有带孩子的一套方式，人和人都不一样。有的妈妈听说别人家雇的月嫂这样干活，另家的月嫂那样干活，回来就会对比。其实我觉得大可不必。只要月嫂心地是善良的，对宝宝照顾的好就够了。既然你雇了她就要信任。1个月28天，相处的时间也是蛮长的，如果大家都处在不信任的态度里，这一个月对我们也是一种煎熬。我在住院的时候，每天来很多亲戚朋友探望。有当妈妈的、姥姥的、奶奶的、自己都有一套养宝宝的方式，就开始不停的传授给我，然后就开始质疑月嫂带孩子的方式，这么抱不行，穿的少了不行，这么喂奶不行，最好笑的是我婆婆非要把孩子手和腿绑上，反正大家就是一顿好心的指点，其实可以理解，但我自己本身怀孕期间也学习了不少育儿知识，再看看月嫂的带法，觉得还是很科学很标准的。我觉得应该相信她！回家后孩子都是跟月嫂在一起的，孩子哭了闹了都是月嫂管，这样也在她走了之后给我自己闪了一下，自己不知道怎么办。不过那个姐姐很好，教了我很多。无论是宝宝生活方面还是教育方面都告诉我很多，还告诉我夫妻俩无论怎样吵架生气，都不能不管孩子。真的非常感谢她，之后她走的日子，孩子确实发生好多让我手忙脚乱的事，不过按照她告诉我的方法，都顺利解决了 。所以我们要试着去相信别人，当然也有个别实在人品不行的，但月子也许你一辈子就做这一次，千万别委屈自己，不行就马上换人，千万别让自己心情不好。 3、宝宝红屁股的问题。月嫂走了以后宝宝有一天带去亲戚家玩，没有勤换纸尿裤，再加上擦屁股的时候太用力了。红屁股了，扒开一看，屁股两半褶皱处都有点要出血了。给我心疼的不行，手忙脚乱。月嫂以前告诉过我，宝宝红屁股，把红霉素眼膏擦上，两天就好。我马上擦上，果然两天就好了。之前也有人说用香油的，我也试过，但效果不如眼膏好使。 4、宝宝湿疹。都说是过敏导致湿疹，但大部分的湿疹我觉得是热的。现在我说下热湿疹。在医院住院的时候，每天给宝宝洗澡。别家宝宝都是大被捂着好几层。只有我家就搭个单子在上面。我生宝宝的时候是11月份，东北已经下雪了，但室内的温度在22摄氏度。月嫂说温度正好，不能裹太厚，尤其是男孩更不能裹太多穿太多了。在医院果真没有湿疹，但回到家里，家里温度在25度，就开始有湿疹了。宝宝在月子里没穿过裤子，只穿纸尿裤，这么少还是起湿疹了。月嫂推荐买本草肤乐霜38元，她说孕婴店肯定会推荐贵的，千万别买，有激素对宝宝不好。肤乐霜是中药的用上3天就好了。现在一有湿疹，我就马上摸上。把湿疹扼杀在萌芽里。捂着宝宝确实是不好的，朋友在日本的同事孩子得了喉炎，大夫就说是小的时候捂着了，弱不禁风的。一有点风吹草动就有病了。孩子饿点冷点没事，但热着饱着得的病更不好治。况且六个月以内母乳的宝宝极少数得病的。 5、给宝宝喂奶。不得不说当妈妈真不容易，好不容易生完了，还得来下奶的第二关。之前听说揉奶很疼，但没想到真的那么疼。肯定也有不那么疼的姐妹吧！生完第二天早上起来，胸部有一点点涨，但很不明显。我一直都是支持母乳喂养的，所以非常在意下奶这件事。我找了个揉奶师来揉的，没经验也不知道好不好，第一次揉，因为奶不是很涨，所以不太疼。等到晚上，就完了。疼的不行，又揉了一次。到晚上，涨的睡不着觉啊！胸疼，刀口疼，肚子疼，真是惨了。第三天排完气，开始喝鱼汤里面加通草，月嫂说下奶的。通草几块钱一两，一大兜子，能吃好久啊！直到现在还没吃完呢。月子里开始能挤出3、40ML，半个月的时候60ML，等到快出月子90ML，现在已经160ML。之前上孕妇课时老师说过，奶得在3个月以后才会多，所以一定要坚持喂。不能因为开始没有就不喂了。母乳里面有DHA对宝宝大脑发育很好，而且含铁量要比奶粉多很多，可以预防贫血。总之好处多多。我在怀孕的时候超市有赠送奶粉试用装，因为里面有DHA，据说能通过母乳传授给宝宝，所以我都硬着头皮喝掉了。但我这比较麻烦的是，奶流太细，宝宝裹费劲，总生气，所以我都是用吸奶器吸出来然后再喂。不过这样我觉得有一个好处，就是知道宝宝的食量，能满足他的食量，基本按照3小时一次喂养。据说长时间母乳会让宝宝有依赖感，月嫂走之前告诉我必须每天都得喂一次奶粉，首先奶粉筋饱，晚上睡觉前喂能让宝宝睡个大觉，而且戒奶的时候可以顺利适应奶粉。不会因为没有母乳的味道而拒食。有的朋友怕长期用吸奶器奶会越来越少，但我的朋友已经8个月了，一直都是吸奶器奶水还是很足，所以不必担心。 6、关于宝宝晚上睡觉的问题。我家宝宝从1个半月开始就养成习惯，晚上八点半洗澡，按摩抚触后，九点睡觉到第二天早上六点醒，夜里不喝奶，不起来。怀孕的时候看过一个视频，里面的育儿专家告诉你怎样让宝宝睡个好觉，怎样立刻制止宝宝哭闹和晚上睡大觉不起夜。前3个月的宝宝非常有效。我的宝宝会在睡前喂一次奶，喂的饱饱的，然后用毯子或者包被裹紧，不能松开。这样基本半夜不醒，大人省了不少事。但书上说，并不是每个孩子都会睡一整晚，这是分孩子的。所以，不成功的姐妹们也不要气馁。当然，这是在宝宝没有任何不舒服的情况下。 7、关于产后恢复的问题。我的净身高是168cm，怀孕之前体重105斤，生产之前是145斤，生产完15天是132斤,出月子是135斤。对于我们产后妈妈来说，第一个是先减掉身体的脂肪，第二个是塑身，第三个是消除妊娠纹，产后3个月，最晚6个月，是产后恢复的黄金时间，超出这个时间，回复就相当的缓慢了。产后三个月是减肥的黄金时间，这个时间恢复的几率最大，减重效果产后3个月要远远大于产后6个月以后。但是这个时候长辈都会煮各种肉泡各种汤水来喝，这些是要吃，但一定不要吃太多了，跟长辈沟通尽量多做一些五谷杂粮粥来吃，因为五谷杂粮里面含的各种成分是最多最全的，比各种汤肉还好，最主是不会有过多的脂肪，对于修复恢复身体帮助很大，早餐可以以燕麦，黑芝麻，枸杞，大枣为主，加上一些牛奶，全麦面包类的，上午我会多吃一些蔬果坚果类的食物，中午以各种豆类煲粥，下午没事也会多吃一些蔬果坚果类，到晚上会吃的少一些，还会泡一些柠檬水和特定的茶喝，我从出月子后就一直是这样去吃，前后差不多两个月左右，体重回到了106。 这里强调一下，宝妈们一定要以建议的方式去恢复身体，这样才能有更好的身材和身体，宝爸都夸我比产前的身材还匀称，呵呵。至于上面详细的操作方法，都要哪些食材，各种注意事项，可以参考养生达人欧阳歆儿的博客，这里我就不详细说明了，不然要写的太多了，网上搜一下" 欧阳歆儿_新浪博客 "可以查看到原文。为了消除妊娠纹，我也参考了养生达人的意见，多吃一些维生素E，养生堂的不错，纽崔莱的小麦坯芽最好。在这其间我都有带收腹带，因为医院发了收腹带给我，我当时问了大夫，只要可以下地了，就应该尽可能长时间的带着收腹带，尤其饭后。因为产后汗很多，可以跟医院多买一条，方便换洗，另外就是因为腰带封口是粘魔术贴的，自己带的话基本是很难带上的，建议妈妈们把魔术贴黏贴到自己想要的位置（腰带成筒状了），和穿裤子那样从下面一点一点拉到腹部，这样能穿的比较紧，收腹的效果好。我当时是带了半个月，除了洗澡24小时带着，后面你发觉肚子已经回缩只剩下肚腩的时候，就不用带了，收腹带是没有减脂的作用。 后面有时间了，想到一些再过来更新~~~
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都说怀孕的女人是最幸福的，可是我的孕期真是来的太突然了，根本没有一点点的防备。更没有像别人那样，做好了充足的准备，一切都是来得那么的突然。小家伙就在我的肚中安家落户了，记得当自己看到验孕棒上红红的两道杠时，突然感觉有些蒙，但是还是有一些欣喜，自己要当妈妈了。幸福真的是来的太突然。趁着周末放假，赶紧到医院进行了一些相关的检查，胎儿发育一切都正常，心里也就放心了。为了更好的当好准妈妈，之前没有学习的东西，现在必须的抓紧时间来学习了，老公直接就把我拉到书店，一顿买孕期的书籍，什么饮食的，胎教的，图画的，各种买了一大堆，就这样我的孕期生活开始了。随着身体一天天的变化，孕期的囧事，尴尬的事情，也随着接二连三的发生了。现在想想，真是挺好笑的。但是每每回忆起那段孕期的日子，真是感觉特别的难忘而又幸福。来分享一下我孕期做过的那些囧事，尴尬事。 先来说说，记性的问题吧，自从怀孕之后，记性变得更加的糟糕了，成天拿东忘西，丢三落四的事情可是没少干。最严重的一次，也因为记性差，差点没闹出人命来。好在是有惊无险的。来和大家仔细的说一说，希望我的故事也能够给孕期的亲们提个醒，希望大家也能够多加点小心，多加一些注意。 在孕期的时候，每次出门之前，自己都怕自己的记性差，忘记拿东西。所以每次出门的时候，自己的脑袋里都会想着别忘记拿钥匙，手机，钱包。可是出门的时候，不是忘记这个，就是忘记拿那个。记得有一次，突然想吃桃子了，就下楼去水果店买水果，结果是水果买完了，到门口要付钱的时候，发现自己的钱没带。把兜翻了遍，也没翻出钱来。看看自己后面还有不少人在排队，当时特别不好意思的和人家收银员的说：忘记带钱了。之后直接把东西给放到收银台那了。自己顺着人后面溜溜的走了，当时那个尴尬哦！ 还有一次，现在想起来，都感觉特别的危险。当时是我自己在家，用煤气灶烧开水，水烧好了。壶也拿下来了，可是煤气灶的火忘记关了。自己也不知道，孕期总是容易犯困，感觉自己有点困，躺在卧室里睡着了。其实现在想想，我也不知道当时自己在想什么，感觉自己已经把开关给关掉了。等老公回来，进门闻到煤气味，赶紧的冲到卧室，一看我在那还睡得挺香呢。赶紧的把我叫醒，我还一脸迷糊的对着人家大喊：我正睡得香呢，别喊我。又倒下接着睡了。宝爸看到我没有什么事情，赶紧的跑到厨房，一看煤气灶上的火苗还在上面烧着呢，赶紧的上去把煤气关了，之后又把屋子的窗户打开，把屋子通通的让空气流通一下。据说当时老公吓得身上都冒汗了。好在是虚惊一场，没有什么事情发生，要不然真是后果不堪设想。这之后，老公经常的打电话回来，问着，问那，动不动的就来上一句，别忘记关煤气灶，好好的检查一下。我晕。。。。。。 还有一次，和几个朋友约去吃饭，结账的时候，是我去的收银台结账。手里拿着电话，随手就把电话放到收银台上了。结完帐，直接拿着小票和找的钱，和朋友们走了。大家一路上是有说有笑的。走了好一会，突然想看看几点钟。这才发现手机不见了。朋友们当时听到手机不见了，让我想一想，关键大晚上，被偷是不能的，不是落路上，就是忘记在饭店了。手机还没用多长时间，还挺新的呢，回去找一找吧。我们一伙人就又往回走，当时，挺着肚子，又往回走。刚到门口，收银员看见我就笑了。说我手机放在收银台，忘记拿了，她发现的时候，看我们已经走的挺远的了。我也挺不好意思的，对人家收银员是一顿的感谢。好在是手机没有丢，用朋友们的话来说，全当孕期运动了。 忘记拿钥匙，有一次也是下楼取溜达，忘记拿钥匙了，回来发现钥匙忘记拿了，老公当时上班。我也没有其他地方去。当时还是上午，离宝爸下班还有很长的时间，我也不能一直在外面溜达。后来的结果就是老公和领导请假，说明情况。从公司打着车回来给我送钥匙，打开们后，又匆匆的返回去上班了。因为记性差，把宝爸当时可是折腾的够呛。从此之后我家门口上就多了一张字条，手机，钥匙，钱包。每次出门时候，我都看看，在检查一下东西，才出门。直到现在这张纸条也还在门上贴着，每次出门的时候都看看，在检查一下几样东西，才放心的出门。 自从怀孕后，身体也会发生很多的变化。我的孕前期反应比较大，前几个月呕吐很严重，看什么都没有大的食欲。根本不像怀孕的人，想吃这个，想吃那个的。可是有一天晚上看着电视上的美食节目，韩国的小吃，节目做的让人特别有食欲。我也是突然想吃石锅拌饭了。叫老公出去给我去，老公当时看我想吃饭。二话没说，就赶忙穿衣服，下楼给我买去了。要知道当时是冬天晚上九点多了。天气很冷呢，现在想想，心里也会有一丝的小温暖飘过。过了半个多小时，老公拿着热气腾腾的石锅饭回来了。刚一开门，闻到石锅拌饭的味道，我直接冲到洗手间，一顿吐。告诉老公赶紧拿出去，别让我看到，闻到。老公当时特别无耐的说，不是你刚刚想吃石锅饭的嘛，这前后还没有一个小时的时间呢。在我吐完后，老公又在那可怜兮兮的说：老婆，外面可冷了，以后咱们不这样折腾人了，好不好。我也一脸无辜的说，其实不是我想吃，是你肚子里的宝宝想吃。老公当时就乐了。直接趴到我的肚子上就对这肚子说：宝宝呀，以后想吃什么，记得白天说哈，别大半夜的想吃，老爸买回来了，你又不想吃了。现在是冬天呀，外面可冷了。。。。。。 这是怀孕三个多月时候照的，那个时候还是有些瘦哦！不愿意吃饭。 虽然是前几个月不想吃东西，可是从四个月以后，我的食欲就开始上来了。饭量也增加了，人也开始变胖了，肚子也开始变得一天比一天大了。而且经常是吃完一碗饭后，叫宝爸在给我盛半碗饭。因为能吃，宝爸把我取笑了好一段时间。有一段时间，虽然是晚上吃的也很饱，但是到半夜的时候，还是会感觉有一些饿。自己当时就会偷偷的起来，溜达厨房，在找一些水果呀，面包呀，再吃一些。有一次，婆婆来看我，半夜我照旧起来吃东西，老太太听到声音就起来了，问我怎么了，我说：饿了，非得要给我在做顿饭吃。问我是不是她做的饭不合口味，没吃饱呀。弄的我都不好意思了，赶紧的叫醒老公，怕老人多想。我说不是没吃饱，是就是这样，很容易饿，所以总是半夜在起来吃点东西的。婆婆这才放心的去睡觉了。老公则在一旁偷偷的笑。 这个时候的我已经开始发胖了，所以都没敢露正脸，哈哈 孕期，不仅是身体发胖，连脚丫子也增大了。身体也是感觉越来越重，想换一些穿起来舒服的鞋子。趁着周末的时候，让宝爸陪着我去买鞋子，看到的小平底鞋很是漂亮，让售货员小姐拿鞋子试穿一下。售货员小姐很是客气的问，需要多大码数的，我随口就是 36 号，结果脚丫子刚伸进去一半就下不去了。我就起来问售货员：你们的鞋码是不不对呀，怎么穿不上呢。售货员特别和蔼的说：我们这是正规渠道的鞋子，码数是有标准的，要不给我换一个号码吧。我说那好吧，结果换来换去，终于是穿上去了，而且很舒服。就要这双鞋子了，拿起来一看，鞋码居然 38 号。我当时就很大声的说：这是我的脚嘛，怎么长这么多， 38 号的。老公当时就对我说了一句特别经典的话：大脚婶子来了。我无语了。。。。。。 孕期，不光是脚大了，连胸部也二次发育了，尤其是到后期的时候。胸部涨的难受，有的时候还会有清水流出。开始的时候，只是胸部发涨，我也没想过会有水流出来。所以在外出溜达的时候，那个时候天气热，穿的也比较薄，里面也直接穿的孕期胸罩。而在孕期的我，非常的喜欢看小孩子，所以没事的时候就会往小孩子堆里面扎，看看人家这个小孩子，在逗逗那个小朋友的。不知道什么时候，自己的前胸处一片湿漉漉的。我自己当时根本没有发现。一个小朋友跑过来和我说：阿姨，你的前面怎么都湿了？我低头一看，才发现自己的前面湿漉漉的一片，当时脸一下子就红了，不知道该如何回答孩子的问题，当我抬头的时候，刚好看到两个小男孩在那玩水枪，我就说，是小朋友不小心把水喷到衣服上了。之后，直接低着头往家走。 孕期的时候，为了宝宝的健康发育，所以自己平时很少上网，没事的时候就会在家里看看电视。那段时间不知道是怎么了，没怀孕的时候吧，不知道是没留心，还是没注意的。也没有看到那么多小孩子不是得病了，就是被拐卖了，在不就是在人家受虐待了，或者是父母打工在外，把孩子留在老人的身边，孩子很想自己的父母，等等一系列的关于小孩子的报道。看的我在那一边捧着纸巾盒，一边滴答滴答的流眼泪。心想这些孩子怎么命那么苦呢，我的宝宝要是出生了，可要好好的让小家伙呆在我的身边。老公在一旁看着我在那滴答滴答的流眼泪，又是安慰，又是开导的。其实我也知道电视上的事件时个别的。但是自己当时看到小孩子受苦的，心里真是很难过。眼泪就止不住的往下流，还一边看，一边和宝爸说，到时候我们的孩子肯定不能这样吧。宝爸在一旁又是安慰，又是开导的。弄得老公当时特别的无奈，最后用一句特别精辟的话来描述我当时的状况，就是说我的内分泌当时是严重的失调了。需要好好的调理一下。听到这句话时候，我无语了。 紧紧是内分泌失调还不是最严重的，最严重的是 怀孕后期的时候，出现了便秘的现象，那个时候也不知道怎么的了，屁多的不得了，而且味道很是不好闻。在单位的时候，毕竟有那么多一起工作的同事，所以自己也是格外的小心，每次想要想放屁的时候，都会偷偷的留到洗手间。之后在跑回去接着上班。所以上班的时候，那段时间自己也很紧张，恐怕给大家制造“毒气”。每次下班到家，就感觉轻松多了，也不会有这么多的顾虑了，很是随意，弄的老公那段时间都离得我远远的。好像我是毒气筒一样。孕期的时候，为了小家伙的健康，每天都是会保持规律的作息时间，保证 9 点钟就会上床躺着休息了，这个时候也是宝爸进行胎教的时候。宝爸每天晚上讲故事的时候，都会趴到我肚子上，和宝宝说说话。记得有一天晚上我早早洗干净在被窝里看书，忍不住又放了几个屁。宝爸进来拿着书，要给宝宝讲“萝卜回来的故事”。刚走到我跟前，还没开口呢，结果一把把被子掀开，顿时一股屁臭扑鼻而来，老公是赶紧捂鼻落荒而逃，留我一个人在那无比的尴尬。 随着小家伙在肚子里的慢慢发育，我的肚子也越来越大，这个时候，由于小家伙的增大，压迫膀胱系统，每天都会跑厕所 N 趟。总是感觉想去厕所，可是每次都不是很多。那个时候，上班，动不动的就跑去上厕所。平时还好，尤其是开会的时候，真是特别的尴尬。每次经理说几点要开会，我必须在开会之前的几分钟时候去趟厕所，但是有的时候会议时间有点长，就不行了。这个时候我就会示意一下经理，出去跑趟厕所，在回来接着开会。每次出去，在进来的时候，都感觉很不好意思。所以每天就希望早点回家，回到家也是，进门第一件事就是上厕所，老公都说我，家里的手纸，基本上都让我给用了，几天换一卷。简直就是手纸的杀手。当时听到这个封号，真是晕头。 检查碰到男医生，在六个多月的时候，宝爸陪着我到医院做检查。每次做 B 超检查的医生都是女医生，所以也就从来没有想过在妇产科居然还真是有男医生的存在。拿着单子坐在椅子上等我的号，到我了，护士叫我的名字。我拿着单子，晃悠晃悠的往做 B 超的屋子里走。结果一进去，我就楞在那了，一个男医生在仪器前面那坐着。我的妈呀，心里想，怎么还有男医生做 B 超检查的呀。自己拿着单子，站在那里，不知道是该怎么做了。估计人家医生都见怪不怪的了。问我单子呢，我把单子给医生，看了下，告诉我别紧张，躺倒床上，把裤子解开。我躺在床上，心里扑通扑通的乱跳，裤子也是刚刚露出肚子。医生拿着润滑油，直接往我肚子上擦，告诉我手在往下拿一拿，要不检查不出来。还告诉我 别紧张，弄的我还有一些尴尬。检查完，医生把单子交给我，我赶紧拿着单子逃离现场。 被小朋友让座。现在的小孩子懂得可真是不少呢。记得有一次陪着朋友办事，赶上高峰，打不到车，正好公交车过来了，和朋友就一起上了公交车，车上人不多，但是座位都坐满了。我也没感觉什么，直接像以前没怀孕的时候一样，站在公交车上，把着扶手，和朋友在那聊天。这个时候我挨着我座位的小朋友站起来了，说阿姨你做这吧。我一看是个小学生，我说不用了，阿姨一会就到站了。小朋友很是坚定的说：阿姨肚子里怀着小宝宝了，我要给阿姨让座的。结果话一出，全车的人的目光都投向我这来了，弄的还有一些不好意思。朋友这个时候也笑了，一个劲的夸奖小朋友真是懂事。笑着和我说，赶紧做下吧，你现在是特殊的人群，看人家小朋友都给你让座了。这待遇可真是不小呢，弄的我还真是有些不好意思呢。 不过孕期的话，受的待遇真是很多呢，孕期每次挺着大肚子和朋友出去吃饭，真是特优惠的待遇哦。大家都会特别的照顾我，问我想吃什么菜，专门的给我点两个有营养的菜，还要嘱咐做饭的师傅，少放盐。而且有的时候，还没等人到齐，我就先坐下了，菜上来了，大家都让我吃这个，加那个，恐怕我吃的不饱，亏待了肚中的小宝宝，弄的我就像个特殊护理的病人，很是不好意思。 离预产期，越来越近了，我当时也是，特别的紧张。那个时候老公还挺忙的，不在家，我就在婆婆家呆着等待小家伙的降临。随知道，婆婆比我更紧张，一个劲的问我有反应没有，有点什么不对劲的地方，赶紧告诉她，好及时的打车去医院。我说：知道了。记得当时吃完晚饭，洗过澡，突然觉得肚子有点胀。就和婆婆说了情况，也快预产期了，结果是婆婆叫公公直接打车，把我送医院了。而且当时还叫来了一些住在医院附近的亲戚，怕有什么事情，忙不过来。当时我们打车赶到医院的时候，医院的大部分医生早已经下班了，产房那块，只有值班的医生在了。叫了医生，给我做了一些简单的检查，医生直接告诉我说：现在生不了，还早着呢，宫口还没开呢。出来后，把医生的话，说给大家听了，把家里的人折腾个遍，结果是没有什么事情了。弄的宝爸在那面一直打电话，问情况，紧张了好半天，原来是虚惊一场。 在快要生 的时候，医院又给我做了个详细的检查，主要是看个人的身体情况，还有肚中宝宝的情况。从而决定是否是能够正常的生，还是剖腹产。当时检查我的医生告诉我，因为怀孕时候，营养丰富，宝宝的头有点大，我的羊水有点少，不过如果是个人坚持生的话，也是可以的，如果是实在不行，到时候转剖腹产也是来的及的。因为剖腹产就在顺产的楼上，很方便。经过一顿协商后，决定剖腹产，因为顺产的话，几率有点小。当我被推到手术台上的时候，主刀医生开始是问，疼不疼，因为是需要麻醉的。之后直接的来了句，如果是怀孕的时候，少吃点，是不是也不用挨着一刀了。我当时就无语了。经过半个多小时的手术，听到小家伙的哭声了，很是有力气，经检查，孩子的各个方面都是健康的，自己虽然是挨了一刀，感觉也是值得的。 孕期的生活就这样随着宝宝的到来结束了。不过真是一段很有趣的经历，很幸福，非常感谢宝宝的到来，也非常感谢家人对我的关心和爱护。现在最幸福的事情，就是一天天的看着小家伙慢慢的长大，祝福宝宝健康快乐的成长！ 来秀秀俺家的小宝贝！ 最后和大家分享一些孕期注意事项，很多都是我们在日常生活中很长遇到的问题 ，分享给姐妹们，希望对大家也能够有所帮助。 　 1、感冒不要乱服药 　　消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。 　　 2、孕妇拉肚子怎么办 　　孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。 　 　 3、妊娠期正确睡姿 　　妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 　　妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 　　妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。 怀孕初期肚子疼是怎么回事 　　怀孕初期肚子疼是怀孕初期孕妈妈常见的身体反应，一般由于妊娠反应引起的是生理性的肚子疼，无需治疗和做其他特殊处理。有的则是病理性的，需要引起警惕，及时处理。 　　为什么怀孕初期肚子会疼呢？肚子疼主要有以下几个可能的原因： 　　 1、子宫增大刺激骨骼 　　怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。 　　 2、宫外孕、子宫附件疾病等病理原因 　　怀孕初期肚子疼的比较明显和难忍，孕妈应该去做血液HCG检查以排除宫外孕，再进一步做全面的身体检查，以排除其他子宫附件疾病。 孕期切忌不要吃的食物 1、忌食螃蟹、海带和甲鱼：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强； 　　 2、忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。 　　 3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7-10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。 　　 4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。 　　 5、忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。 　　 6、罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。 　 7、冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱，而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 从而导致贫血 影响宝宝发育。
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