怎么判断自己是不是气血不足如何食疗两虚

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-12 02:40 标签： 气血虚的症状
《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！气血不足怎么办？4细节判断自己是否要补气血
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耳朵可以说是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都可以从耳朵表现出来，其中肾是关系最密切的。俗话说：“耳朵大有福”。耳朵厚大的人，说明肾气充足；耳朵薄而小的人，通常是肾气亏虚。耳朵较大，柔软，耳垂饱满，肉多骨少，说明先天的营养状况好；耳朵偏小，僵硬，耳垂薄，肉少骨多，表示人的体质是先天不足。
气血不足的女性，脸色易暗黄，憔悴，容颜更易衰老。你知道如何看出自己是否气色不足吗？告诉你，从耳朵、手、牙齿、声音可以看出哦，是不是很惊奇呢。
耳朵可以说是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都可以从耳朵表现出来，其中肾是关系最密切的。俗话说：&耳朵大有福&。耳朵厚大的人，说明肾气充足；耳朵薄而小的人，通常是肾气亏虚。耳朵较大，柔软，耳垂饱满，肉多骨少，说明先天的营养状况好；耳朵偏小，僵硬，耳垂薄，肉少骨多，表示人的体质是先天不足。
首先，手的温度是人体气血的直接表现。如果气血充足，手会总是温暖，而如果手心偏热或出汗或手冰冷，说明气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，是气血不足的表现，而手指指腹饱满，肉多有弹性，就气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，通常为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，则精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，常常是精力衰退，体弱多病。人的手指甲上有个半月形的&小月亮&，一般情况下，除了小指外，其余四指都有半月形。如果只有大拇指上有半月形或手指上没有半月形，表示人体内寒气重、气血不足。
牙齿与肾有密切关系，若牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等，多数为肾气亏乏。牙龈与胃肠有关系。如果牙龈红肿，是由于胃火上扬，也可能与胃炎相关。牙槽骨不坚固是牙齿松动脱落的主要原因，而牙槽骨的不坚固多是因为骨质疏松。牙龈萎缩表示气血不足，当发现牙齿的缝隙逐渐变大了，越来越容易塞牙，就要关注身体的状况。
人的声音是气血的代表。声音洪亮有力，说明气血充足，这表明肺气充足。而气血不正常，人的声音也会表现出来。大呼小叫则是肝气过盛或肝阳上亢；长吁短叹则是肝气郁滞。
下面，小编就推荐一下两款养气血的食品吧。
1、当归红枣排骨
准备一根排骨，枸杞，12枚红枣，4片当归。首先，将排骨焯水，洗净血水后放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归，葱，姜片后，用大火烧开，再用小火炖至排骨苏烂，最后，根据个人口味加盐，鸡精调味，能滋阴润燥，养颜护肤。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣，再加上营养价值高的山药，益气养血的功效更好。但注意，桂圆虽然可以补血气，促进血液循环，但不易消化，每次下7-8个就好了。
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[责任编辑：金舒安]
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播放数：535774怎样才能知道自己是否气血不足
全部症状：最近一年脸上长斑，睡眠不好,
发病时间及原因：
治疗情况：
医生回复（5）
病情分析：气血不足的表现!!
气血不足的表现很明显体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。
此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外，如果遇到" 伤、车祸、大病、重病．
或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
意见建议：
病情分析：
意见建议：
建议：你最好找中医看看，中医在调理女性内分泌方面比较好，可以吃些中药汤剂调理，平时的饮食不要偏食，饮食要搭配合理，适当进行运动，促进新陈代谢，祝你健康快乐。
你最好找中医看看，中医在调理女性内分泌方面比较好，可以吃些中药汤剂调理，平时的饮食不要偏食，饮食要搭配合理，适当进行运动，促进新陈代谢，祝你健康快乐。
病情分析：气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
病情分析：气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
意见建议：
指导意见：你这长斑的病情可能是存在脾虚、肾虚或血瘀的原因，应该请中医具体辩证施治的。感谢你的关注，祝你身体健康！如何判断你是否气血亏虚-小知识视频-搜狐视频
如何判断你是否气血亏虚
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