谁知道湖州这边的地方治疗语言障碍症的地方

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语言障碍如何治疗
状态:就诊前
希望提供的帮助:
今后该怎么做?
既往病史:
无(填写)
可以到儿童康复科看看,孩子可能会是语言发育障碍
梁姗姗大夫通知通知:各位患者家属,大家下午好!由于患者较多,700多名,无法一一过问近况。孩子在练习过程中遇到任何问题,或者您有什么不懂的地方,请主动与我联系,及时作出调整,这样才能缩短治疗时间,早日康复!谢谢您的支持与配合!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
梁姗姗大夫通知通知:欢迎关注我的网上工作室,没有按照流程报到成功的患者请把检查单或者病例本拍照上传一下给我,以便于我后期观察您康复的情况。马上国庆和中秋佳节了祝您节日快乐,节日期间多注意休息。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
梁姗姗大夫通知通知:各位宝爸宝妈:我今天开始休假,下周一正常上班,有需要改预约时间的或者是约时间的,请拨打电话020-语言治疗室医生。祝生活愉快!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
梁姗姗大夫通知通知:各位宝爸宝妈们:补充一点,语言治疗室照常上班,所有预约照常,有需要临时改时间或者预约时间的可以致电02-。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
梁姗姗大夫通知通知:各位宝爸宝妈:
您们好!由于岗位调动,本人从下周起将调往评估岗位,语言岗位将由我科吴满红医生接替。需要预约语言评估及语言治疗的孩子,上班期间可通过电话预约吴满红医生,预约电话020-。
感谢您的支持与配合!祝您和您的家人生活愉快,孩子早日康复!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
梁姗姗大夫通知通知:各位宝爸宝妈:人日快乐!本人将于下周一(2月26日)正常上班。祝生活愉快!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
疾病名称:双下无力,步态异常&&
希望得到的帮助:目前病情是否需要手术?,是否需要就诊?就诊前做哪些准备?,请求吴教授您看看我孩子的...
病情描述:孩孑生病是从一岁多开始的,首先是得了严重的手足口病,发烧抽,病毒己入脑,己下三张病危。后病好了半年后孩子的右脚有点拖,双脚膝以脚内痛,当时双膝微拱。现在孩子己有7岁多,双脚走路明显左...
疾病名称:大脑半球发育不良&&
希望得到的帮助:脑部有损伤吗
病情描述:半个月体检才发现,说是先天的,请问严重吗,是单纯的营养不良还是脑结构有损伤
疾病名称:脑软化灶:偏滩&&
希望得到的帮助:改期约时间,提供联系方式
病情描述:你好!梁医生,我儿子生病了未来的几天可以来不了做训练了,跟你说一下。哎。你的联系方式怎么找不到阿。
疾病名称:发育迟缓&&
希望得到的帮助:这种情况严重吗,以后会是不正常的人吗
病情描述:现在快八个月了,不会翻身,不会主动去拿东西,不会坐
疾病名称:肌张力高&&
希望得到的帮助:是否需要尽快做核磁共振
病情描述:医生,我女儿3月5日足月顺产出生,当时发现羊水混浊,胎儿身上有很多胎粪。体重3.2kg,身高53cm.从出生起就睡眠困难,白天几乎不睡,晚上能睡个六七个小时,中途醒两三次,且睡得不踏实,吃奶睡觉...
疾病名称:竖抱头挺不起来,趴着抬头不好&&
希望得到的帮助:需要去做什么检查 还是继续再观察
病情描述:宝宝3个月26天,练习抬头一个星期,抬得不是太好
从三个月的时候开始竖抱
现在自己还是挺不起来头,头往后仰使劲。追声还可以 就是追物不太好。出生的时候也没有缺氧啊 平常状态也很好
疾病名称:脚尖点地 头围小 体重不增加 肌张力高&&
希望得到的帮助:肌张力高 头围小 足尖点地 体重斤半个月没增加 吃奶少
病情描述:肌张力高 头围小 体重五个半月12.5斤
肌张力高 头围小 足尖点地 体重斤半个月没增加 吃奶少
肌张力高 头围小 足尖点地 体重斤半个月没增加 吃奶少
疾病名称:发育倒退,大运动语音智力,眼睛内斜视&&
希望得到的帮助:希望专家给出建议
病情描述:发育倒退发现有5个月了,一岁之前发育都很正常,宝宝十一个月之后渐渐的坐也不会坐了,扶着桌子站也不想站,头也摇摇晃晃抬不起来,腰也直不起来了。眼睛内斜视,听力下降,叫他跟听不见似的。去...
疾病名称:4岁孩子后脑勺凹陷&&
希望得到的帮助:她这样是怎么了?他弟弟比她小16个月,都要比她强的多
病情描述:今天刚刚发现,范围有2㎝怎么大小,深度有0.5㎝。爷爷奶奶说没什么问题,可是她都4岁了连1-2-3-4-5都不认识,教她什么都能把人气死,就是学不会,就光教她3和4这两个数字,教了两个晚上,每晚教...
疾病名称:各方面发育迟缓&&
希望得到的帮助:有办法治疗吗
病情描述:孩子是17个月走路,2岁说话,现在上大班了,学东西能力太差
疾病名称:36周加五早产,出生时缺氧,出生2.0㎏&&
希望得到的帮助:是否需要就诊?就诊前做哪些准备?
病情描述:在保温箱住了13天出院,现在四个月了,俯卧不能很好抬头,不会翻身,只有挠痒痒的时候能笑出声音
疾病名称:新生儿中度脑缺氧。&&
希望得到的帮助:医生建议一下看看怎么治疗
病情描述:我家孩子这种情况,医生帮忙看看,怎么能治疗呀
疾病名称:学习困难,注意力不集中,不爱吃饭&&
希望得到的帮助:是否需要去做智力测试,如何治疗,引导
病情描述:学习困难,注意力难以集中,不爱吃饭喝汤,只靠死记硬背才能记住一些知识
疾病名称:缺氧缺血性脑病&&
希望得到的帮助:医生麻烦看一下我前面留的,宝宝以前有缺氧缺性脑病治疗过,宝宝一切都挺正常的要不要...
病情描述:宝宝在乡镇医院出生,一出生宝宝不怎么哭,产科医生说宝宝可能缺氧,让自己决定去不去大医院,然后让乡镇医院听宝宝心跳,一切都正常,随后就把宝宝送去市医院,一去就住温室,住了差不多一个星...
疾病名称:发育迟缓,大运动落后,肌张力低&&
希望得到的帮助:可有提高肌张力这方面经验丰富的专家,如何能更快的提高肌力的方法或治疗方案,或药物...
病情描述:无家族遗传史,36周+4出生,有黄疸,出生时手脚可抬起挥舞,后面越长大越没力,目前脚不会踢无法抬起,手可稍微抬起小幅度舞动,抓握能力弱,还不会抬头,全身软绵,会笑,一逗就笑笑不出声,会...
疾病名称:脑膜炎,脑部血块渐消,但是现在有飞机手&&
希望得到的帮助:挂哪个科室检查,要做什么检查,有没有康复治疗
病情描述:出生第二天有抽搐现象,南京儿童医院说是脑膜炎,治疗了大半个月,医生说好了,但是最近发现宝宝有飞机手,追视缓慢,复查说脑补血块小了,慢慢就会吸收,但是各种状态来看,小孩还是有些问题
疾病名称:快三周岁了 话说的太少了&&
希望得到的帮助:请问挂什么科 什么样的治疗
病情描述:语言很少表达 基本不爱说话 有事喜欢拉你手 自己比划让你做事 基本叫人会叫 不要 没有 大便 小便 也会说
疾病名称:大脑发育不良&&
希望得到的帮助:ct片子
病情描述:5月9日上午突然发呆,去当地医院说抽搐了
用了镇定药
下午cd检查说大脑发育不良
建议大医院检查'
疾病名称:百天孩子发育迟缓,脑部核磁镇定剂有副作用&&
希望得到的帮助:脑部核磁共振孩子百天怕有副作用,不做检查不出来为啥发育迟缓,心脏彩超孩子正常
病情描述:百天孩子发育迟缓,头抬不起来,各项大动作,微细动作,社交能力偏低下
疾病名称:发育迟缓,认知障碍&&
希望得到的帮助:暂时有什么营养神经的药物吗
病情描述:走路不稳,易摔跤.流口水,清醒时有咬牙齿
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
梁姗姗大夫的信息
儿童言语-语言障碍的评估及其治疗,包括儿童语言发育迟缓、构音障碍、口吃、吞咽障碍、自闭症等。脑性瘫痪、...
梁姗姗,女,主管技师。主要从事儿童言语-语言障碍的评估及其治疗,主要研究方向为儿童语言发育迟缓、构音障...
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老年病专科/心血管专科/内分泌专科
老年病专科/呼吸内科/消化内科
风湿免疫科
特需门诊(心身科、精神科)
特需门诊(风湿免疫科)
姓名:钱敏才
科室:心身障碍科
职称:主任医师
职务:院长、党委书记
门诊安排:周一上午
擅长:神经症、难治性抑郁症的诊治和精神药理学的研究
钱敏才,1964年生,主任医师,硕士生导师,享受国务院特殊津贴。毕业于浙江医科大学临床医学系本科和杭州大学英语语言文学系,澳大利亚Flinders大学医院管理硕士。中国医院协会精神病医院管理分会常务委员,中国医师协会精神科分会委员,中国中西医结合心身医学专业委员会委员。浙江省医学会精神科分会、行为医学分会、老年精神科分会副主任委员,浙江省中西医结合学会精神科分会副主任委员,浙江省康复医学会常务委员;浙江省康复医学会精神康复专业委员会、睡眠障碍分会副主任委员,浙江省预防医学会精神卫生专业委员会副主任委员,浙江省神经科学委员会精神科分为副主任委员,浙江省医院协会精神病医院管理分会副主任委员。湖州市医学会精神病专业委员会主任委员,《中华精神科杂志》编委和审稿专家。
主要研究方向:抑郁焦虑和失眠障碍诊疗及精神药理学研究。承担省部级课题2项,厅市级公关项目2项,市级课题3项。多次获厅市级科技进步奖。负责国家和省级继续医学教育项目8项,包括SCI论文在内共在各级杂志发表学术论文70余篇。
姓名:赵进和
科室:老年病专科/心血管专科/内分泌专科
职称:主任医师
职务:副院长
门诊安排:周一上午
擅长:老年常见病、多发病的多病共治;特别是对高血压、心脏疾病,糖尿病、甲状腺机能亢进,慢性支气管炎、阻塞性肺病等内科疾病的诊治和危重病的抢救
赵进和,男,1963年11月出生,1985年毕业于浙江医科大学(现浙江大学医学院)医学系,现任湖州市第三人民医院副院长、内科主任医师;浙江省医学会老年医学专业委员会委员、浙江省中西医结合学会老年病专业委员会委员,湖州市医学会老年医学专业委员会主任委员、心血管病专业委员会委员。长期从事内科临床工作,两次在浙江大学医学院附属第二医院进修学习普通内科、心血管内科。刻苦钻研医学基础知识和临床业务技术,及时了解和掌握国内外医学新进展,有丰富的临床经验,对高血压、冠心病、心律失常、糖尿病、甲状腺机能亢进、慢性支气管炎、阻塞性肺病等老年常见疾病的诊断治疗和危重疾病的抢救均有较高的水平,曾在省级医学杂志上发表相关论文十余篇。
姓名:沈鑫华
科室:心身障碍科
职称:主任医师,业务副院长
职务:精神医学硕士,精神科主任医师,业务副院长,科教科科长
门诊安排:周二上午
擅长:擅长焦虑症、抑郁症、强迫症、失眠症、慢性疲劳综合症等疾病和各种心理障碍的诊治
  沈鑫华,男,主任医师,硕士生导师;湖州市第三人民医院业务副院长;浙江省湖州市共建医学扶植重点建设学科带头人;浙江省医学会心身医学分会常委、精神医学分会委员。浙江省医师协会首届优秀精神科医生、湖州市首届名医生。中华医学会《中华临床医师杂志》(电子版)特约编辑、《中国心理卫生杂志》审稿专家。在《Journal of Affective Disorder》、《中华医学杂志》、《中华精神科杂志》等学术刊物上发表论文50余篇。出版专著(副主编)1本。获浙江省人民政府、省卫生厅、湖州市人民政府科技进步二、三等奖共7项。研究方向:抑郁焦虑障碍的基础和临床。临床擅长:抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、恐惧症、强迫症、失眠症、躯体形式障碍及各种心理问题、心理障碍的诊治。能熟练运用认知治疗、行为治疗、催眠治疗等多种心理治疗手段,并结合优化的药物治疗,可使绝大多数患者取得满意疗效。
姓名:周伟民
科室:普通外科
职称:主任医师
职务:党委副书记、纪委书记,外科主任医师
门诊安排:周三上午
擅长:甲状腺、乳腺外科,肝胆胰胃肠外科等普外科和肿瘤外科手术。
周伟民,1972年出生,主任医师,医学硕士,浙江中医药大学兼职教授,湖州市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。1994年毕业于温州医学院,2002年在苏州大学医学院取得医学硕士学位,曾荣获浙江省青年岗位能手称号,获得浙江省卫生系统技能大赛三等奖。主持和参与多项厅市级科研课题,先后在《中华肝脏病杂志》、《中华实验外科杂志》、《温州医学院学报》、《中国中西医结合杂志》等国家、省市级杂志发表论文十余篇。
姓名:邵立民
科室:骨科
职称:副主任医师
职务:骨科副主任医师
门诊安排:周一上午, 周三上午, 周五上午
擅长:擅长腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、关节及四肢、脊柱骨折等的手术和非手术治疗
邵立民,男,大学文化,骨科副主任医师、中华医学会湖州市分会骨科专业委员付主任委员、湖州市中西医结合专业委员会理事。
  他一直从事骨科工作,经过长期的临床实践,积累了丰富的临床经验,具有较高的学术水平,特别擅长开展腰椎间盘脱出症,椎管狭窄症,股骨颈骨折等四肢、脊柱骨折手术治疗。尤其是经他开展的椎间盘脱出症千余例,高龄股骨颈骨折行关节置换术数百例,有娴熟的操作技巧。又早在80年代就开展手术治疗胸腰椎骨折伴不全性截瘫病例,收到了较满意的效果,受到病人的好评。其医术在本市一些地区有较高的影响和知名度。此外对骨科急诊复合伤亦有一定的治疗经验。他曾在《中国骨伤》、《中国中医骨伤科》、《浙江实用医学》、《省中西医结合杂志》、《实用新医学》发表多篇学术论文。
  他工作踏实、细心,作风严谨,对患者关心,对家属热情,深受广大病家的好评。
姓名:俞柏润
科室:普通精神科
职称:主任医师
职务:精神科主任医师
门诊安排:周一下午
擅长:擅长抑郁症、强迫症、脑器质性精神病的诊治
俞柏润,男,1945年4月出生,精神科主任医师。
  一直从事精神科临床工作,担任科主任工作14年,在治疗重性精神病、解决精神科疑难问题方面积累了丰富的临床经验。1976年曾在浙医大附二院神经内科临床进修一年,在诊治脑炎、卒中等脑器质性疾病所致精神障碍的诊治方面有扎实的基础。担任门诊部主任以来,注重研究精神疾病的维持治疗、预防复发和精神康复,并擅长对强迫相关疾病及抑郁症的诊断和治疗。
  多年来能刻苦钻研基础知识和专业理论,经常阅读外文专业期刊,及时了解国外精神科学术动态以用于临床实践,不仅在院内起了学术带头作用,在省内也有知名度。先后在浙江省精神科年会作《有关第三信使的构思》、《抗抑郁药理及新概念》等学术讲座获同行好评;在《新药与临床》等专业杂志发表有价值的学术论文近20篇;参与的四项临床科研分别获湖州市科技成果二等、三等和优秀奖。
姓名:陈静
科室:神经内科
职称:主任医师
职务:副院长,医务科科长兼医疗质量管理科科长
门诊安排:周四上午
擅长:癫痫、帕金森病、抽动症等的诊治
陈静,女,1975年出生,毕业于浙江医科大学医学系,2008年获苏州大学医学院神经病学硕士学位,现任湖州市第三医院医务科科长兼医疗质量管理科科长。
  长期从事神经内科临床工作,曾在上海华山医院神经内科进修。平时刻苦钻研基础理论和临床业务技术,及时了解与掌握本学科国内外发展趋势。在癫痫、帕金森病、抽动症等的诊治方面有较丰富的临床经验,先后有《帕金森病患者认知功能障碍的相关因素分析》等10篇医学论文发表于国家级、省级医学核心期刊。
  在日常工作中她作风严谨,对待病人认真负责,十分理解和关心病人的疾苦,合理施治,受到患者及其家属的好评。
姓名:孙菊水
科室:普通精神科
职称:主任医师
职务:精神科主任医师,普通精神科科主任、临床三级医生
门诊安排:周五上午
擅长:精神分裂症、抑郁症、躁狂症等疾病,尤其是妇女精神障碍的诊治
孙菊水,女,1987年毕业于浙江医科大学,2005年晋升为主任医师,湖州市第三人民医院普通精神科主任。是湖州市名医生,湖州市首批特聘专家,湖州市第二批临床医疗精神科学科带头人,普通精神科重点学科带头人。担任中国民族医药学会神志病分会常务理事,浙江省医学会医师协会委员,浙江省司法鉴定委员会委员,湖州市医学会精神科学组副主任委员,湖州市心理卫生协会理事。
&
她工作认真负责,刻苦钻研基础理论和临床专业技术,学习与掌握国内外精神医学的学术动态,从事临床工作二十余年,积累了丰富的临床经验,学术水平高,系医院的业务骨干。主要研究方向:临床精神病学,主持开展了“维思通与经典抗精神病药治疗首发精神分裂症长期结局对照研究”科研项目,主办了“妇女精神卫生新进展”继教班,参与了多项科研及国家级、省级继教项目。在《中华精神科》、《中国新药与临床》等杂志发表论文十余篇。
在临床工作中,细致观察,精心治疗,善于发现问题,总结经验,擅长精神分裂症、躁狂症、抑郁症等重性精神病的诊断和治疗。尤其是妇女因特殊的生理现象、心理因素、社会地位、文化背景,有其自身的疾病特点,除药物治疗外,配合各种心理治疗以增进疗效。在给病人治疗的同时,因人而宜,进行家庭、社会治疗等更利于病人的康复。关心同情病人和家属,尊重病人的人格,得到病家的赞誉和同行的认可。
姓名:钟华
科室:心身障碍科
职称:主任医师
职务:湖州市医学会精神医学分会副主任委员,精神科主任医师...
门诊安排:周三上午, 周五上午
擅长:能诊治各种精神疾病,如精神分裂症、躁狂抑郁症等,焦虑症、失眠症、慢性疲劳综合症及各种心理问题的诊治
钟 华,男,1967年12月出生,1989年毕业于温州医学院临床医学系,2004年获得苏州大学精神病与精神卫生学专业医学硕士学位,现为湖州市医学会精神医学分会副主任委员,精神科主任医师,心身科科主任、临床三级医生。
大学毕业后,他一直从事精神科临床工作,并曾于1998年赴上海精神卫生中心进修深造。他有丰富的临床工作经验和较高的学术水平,能诊治各种精神疾病,如各种失眠、头痛、神经官能症,各种重性精神病如精神分裂症、抑郁症、躁狂症、双相情感障碍等。作为课题负责人,完成了《老年性痴呆的非认知障碍及药物对疾病转归影响的研究》、《阿立哌唑治疗精神分裂症血药浓度与临床效应关系的研究》2项市级科研项目,平时也积极参与各种临床研究。曾在《中国新药与临床杂志》、《上海精神医学》、《浙江医学》、《中国临床药理学与治疗学》等核心期刊发表各类论文12篇。作为项目负责人申请到国家级继续教育项目1项。
  他不但业务水平高,而且有良好的职业道德,对工作认真负责,对病人关心尊重,能设身处地为病人着想,急病人所急。在治疗疾病的同时,常给予病人心理上的抚慰和出院后的指导。
姓名:陈科
科室:老年精神科
职称:副主任医师
职务:精神科临床科主任,临床三级医生
门诊安排:周一上午
擅长:擅长老年记忆障碍、老年精神病、老年痴呆等疾病的诊治
陈科,男,1970年生。湖州市第三人民医院老年精神科科主任,副主任医师, 湖州市医学重点学科老年精神科带头人。 毕业于南京医科大学临床医学系精神病与精神卫生专业本科,苏州大学医学院临床医学研究生。
主要研究方向:老年痴呆、物质依赖。对各种器质性精神障碍,各类老年性痴呆、酒依赖、颅脑外伤所致的精神障碍以及各类老年期精神病的诊治方面有丰富经验,尤其擅长对老年性痴呆和酒依赖患者的诊断和治疗。主要研究方向:老年性痴呆的病理基础和临床诊治。参与《阅读认知机理及信息处理系统的研制》等省科技通重大科技专项重点社会发展项目,负责国家级继续医学教育项目1项,共在各级杂志发表学术论文10余篇
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导语:发音不准是一种较为常见的疾病,多发于儿童,但是很多家长在给孩子挂号时可能就犯了难:孩子发音不准挂什么科好呢?儿童学习说话是一个漫长的过程。不少儿童在学习语言的过程中容易出现发音不准。多数儿童能够在长期的学习中渐渐减少甚至消除吐字不清的现象,但是也有一部分儿童却一直难以准确发音,让发音不准伴随自己一生。家长和患者们可能都很着急,却在着急的同时不知道发音不准应该挂哪个科室,往往病急乱投医,因而也没有很好的疗效。发音不准,到底应该挂什么科?发音不准是一种由多种原因导致的语言障碍型病症,一般是大脑语言中枢的运动中枢神经系统障碍导致的,共鸣功能异常、发音器官损伤等也是可能导致发音不准的原因。因此治疗时一定要找对科室,及时把握病情。发音不准患者不仅说话上会出现问题,未来的生活上也会遭受一系列旁人不会遇到的难题:说话不清楚遭人嘲笑、部分院校和工作单位拒绝招收、患者因逃避说话而孤僻甚至患上躁狂症、忧郁症等精神方面的疾病。因此,专家提醒,找准病因,及时治疗发音不准是确保发音不准患者语言发展和人生发展的关键。杭州同济医院,专业治疗语言障碍
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更新时间: 14:16:09
健康分享者:askhr
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 我家孩子现在已经3岁了还不会说,我感觉非常的担心,健康问题越来越受到人们的重视,因此必须好好地做好预防。很多还没有患病的人肯定想知道日常生活中有什么方法可以远离疾病困扰,拥有健康体魄,其实非常简单,接下来就孩子有语言障碍怎么办给大家重点讲解下,一旦发现异常需及时去医院诊断治疗,不要耽误治疗的最佳时期。那么我想知道语言障碍的治疗方法有哪些呢。
步骤/方法:
家长一定要知道导致孩子语言障碍的原因有很多,主要为原发性语言障碍,这个情况包括发音困难、表达不清,说话不流利和口吃,发音困难大多由于经常发生呼吸道感染和发音不当而出现慢性喉炎、声带发炎、节结所造成。
家长一定要了解当孩子发育到相应的语言阶段时,家长一定要及时观察孩子听力和说话能力,要是自已判断不准确,一定要及时导大医院给孩子进行健康检查及听力筛查,一定要做到早发现问题,早治疗,希望孩子早日康复。
家长一定要注意平时在生活中可以给孩子选择中医治疗,中医服用药物,中医穴位外敷超声波高频震荡低磁场康复垫治疗,针对治疗过程中各个阶段的不同病症而对症下药,制定相应的治疗方案,平时在生活中一定要让孩子注意休息。
注意事项:
家长一定要注意平时在生活中一定要多陪陪孩子,多跟孩子交流,带他去人多的地方玩,跟她说话,慢慢会好转的,平时在生活中一定要让孩子多吃新鲜水果和蔬菜,一定要多喝水,适当的运动,养成良好的生活习惯。
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