孕妇能吃枇杷吗 枇杷对孕妇有什么好处
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核心提示: 枇杷是一种营养价值很高的水果，若孕妇在怀孕期间适量食用，不但能有效补充人体所需的维生素、蛋白质、纤维素以及各种微量元素，还能促进消化和吸收，从而有效改善食欲不振的症状。此外，枇杷还具有抗流感病毒的效果，因此建议孕妇适量食用，以起到预防感冒的效果。
　　女性朋友在后若能适量食用水果对可有效补充各种营养成分，但并不是所有水果都适合孕妇食用，因此很多孕妇都想知道怀孕后是否能吃枇杷，实际上孕妇是可以适量食用枇杷的。枇杷是一种很常见的水果，它含有非常丰富的维生素及多种矿物质，具有刺激消化腺分泌、促进消化和吸收以及增进食欲等多种功效，对消化功能较差的孕妇十分有益。此外，孕妇适量吃枇杷还有以下几个好处。
　　1、增进食欲
　　枇杷中含有多种维生素和矿物质，食用后不但能刺激消化腺的正常分泌，还能起到增进食欲和促进消化及吸收的效果。不少女性朋友在怀孕后经常会出现或消化功能下降的情况，此时不妨适量食用枇杷来调理和改善，以增进食欲和促进消化。
　　2、补充维生素
　　枇杷中不但含有多种维生素,还含有丰富的碳水化合物和胡萝卜素，其中作用做大的当属胡萝卜素，这是因为枇杷中的&胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，对预防胎儿及畸形具有很大的帮助，若能适量食用，则可有效预防胎儿畸形。
　　3、抗感冒
　　枇杷具有抵抗流感病毒以及改善之症的效果，因此建议女性在怀孕后适量食用枇杷，以起到预防感冒的效果。此外，不少女性在怀孕后常会感到恶心呕吐，此时也可适量食用枇杷来缓解症状。
　　综上所述，相信各位孕妈妈也都清楚孕妇能不能吃枇杷了。枇杷这种食物中的营养成分非常高，若孕妇在妊娠期间适量食用，不但能有为身体补充营养，还能起到止渴开胃和预防感冒的效果。不过孕妇在吃枇杷的时候切记过量食用，以免助湿生痰，继而引发病变。
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孕妇能吃枇杷吗？枇杷孕妇能不能吃？睡前能吃吗？[图]
&&&&&& 一直都说孕妇是一个人吃两个人补，也确实是这样的，准妈妈在怀孕期间摄入的营养确实是跟宝宝共享的，为了准妈妈和宝宝的健康，孕妇的饮食要特别注意，既要营养均衡，也不能营养过剩，可以多吃水果，但是水果是分寒、热性的，要查清楚哪些水果孕妇可以吃，哪些水果孕妇不能吃，就例如枇杷，孕妇可以吃枇杷吗？
一、孕妇可以吃枇杷 　　枇杷是有益的水果，孕妇当然可以吃。枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。 　　另外，枇杷还有很好的药用价值，可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆。孕早期吃点枇杷还可以改善恶心呕吐的症状。枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，孕妇适量吃枇杷有助于预防流行性感冒。二、吃枇杷的方法 　&& 1.洗净，枇杷的表面有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。 　　2.去头和皮，枇杷的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。 　　3.去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。三、吃枇杷的注意事项　　 &&&&& 1.虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，所以孕妇最好不要一次吃太多。 　　2.多吃枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多。每次1-2个。 　　3.枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。 　　4.枇杷仁有毒，不可食用。 　　5.脾虚泄泻者忌食。 　　6.枇杷虽好，却不宜多吃，水果偏酸性，吃多了容易胃酸过多，引起身体不适，应特别注意。四、孕期吃的水果 　　1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 　　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。 　　樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。 　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。 　　苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。 　　海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。 　　3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 　　在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。 　　准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 　　橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。 　　在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
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孕期要注意些什么
来源：网友分享
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一、孕期的孕妇可以吃枇杷吗
　　枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢！因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化。　　枇杷的功效：　　枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。　　枇杷叶中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。　　枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。　　枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。　　孕妇可以吃枇杷吗？　　孕妇是可以吃枇杷的，枇杷可以止渴开胃，这对食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助，另外枇杷还可以帮助孕妇补充维生素，抗感冒。
二、孕期要注意些什么
　　一、补钙要适度　　怀孕的妇女，除需要满足自身需要外，还要供应胎儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适度，尤其要注意矿物元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。　　二、避免过量食用辛辣食物　　我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。　　三、避免过量食用高糖食物　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
三、孕期贫血可以吃什么
　　第一：红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。也可以直接用开水泡。　　第二：黑木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食。面筋，这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。　　第三：建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
四、孕期如何挑选合适的饼干
　　首先最好挑选有独立包装或者大包装的饼干，少选散装饼干，从卫生上来说比较放心。而且买包装饼干可以看出用料、成分表和保质期，这样挑选更合理。　　然后当然就是饼干的种类了。对于准妈来说，饼干要饥饿，也要健康，最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干，少选夹心或者过咸的饼干，也少吃威化饼干，因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高，饱腹感却很不明显。购买时可以留意包装上的营养成分标签，关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。　　吃饼干时可以喝点牛奶或者多喝点水。因为饼干一般都比较干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易有饱腹感，这样就可以控制分量。　　孕妈吃饼干也可抑制根据自己的需要，例如含糖较低的饼干，会把含糖量标注在碳水化合物下面，这类饼干较适合孕妈。含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维。苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸，胃不适的准妈可以食用。妈妈们可以根据自己的需要来挑选饼干。
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枇杷的饮食禁忌 枇杷不能和什么一起吃
时间： 7:27:00 来源：食品科技网
春末夏初，是吃枇杷的最佳时节，枇杷冬季开花，春来结子，继而成熟，每年5至6月份，枇杷果上市，肉软多汁，酸甜可口，味道独特，承四时之雨露，被誉为“果中之王”。枇杷果味甘酸，有止渴利尿，润肺清热之功效。
枇杷果中含有的有机酸，能刺激消化液的分泌，能增进食欲，帮助消化，食用枇杷果有助于生津解渴，开胃健脾。枇杷还能帮助滋养皮肤，让皮肤细嫩而有弹性，延缓衰老。枇杷果能调节胃酸分泌，和胃降逆，缓解恶心呕吐，反胃吐酸的症状，很适合胸闷反胃以及孕吐的女性食用。枇杷果中的含有的苦杏仁甙，有润肺缓解咳嗽的功效。枇杷果中含有丰富的视黄醇当量，有助于抑制视力下降，保护视力，预防夜盲症。枇杷果能有效抑制人体内流感病毒的活性，食用以后有降低流行感冒病发率的作用。枇杷中营养丰富，还含有很多粗纤维与矿物质，有助于保持好身材。
枇杷功效这么多，营养又丰富，但是食用枇杷也要注意一些禁忌。
一般人群皆可食用枇杷果，但是糖尿病患者，脾虚泄泻患者应禁食。
1.多痰咳嗽应该少吃枇杷
枇杷有缓解咳嗽的功效，很多人在咳嗽的时候吃很多枇杷果想要治疗咳嗽，殊不知因为枇杷中还含有很多糖分，糖分有助湿生痰的特性。因此，痰多咳嗽的患者吃枇杷反而会使痰增多，加重病情。
2.脾虚腹泻应该少吃枇杷
枇杷是属于寒性食物，在食用之后会作用于脾胃的消化功能，对于脾胃虚寒的人来说还有引起腹泻的可能，因此，脾胃虚寒、便溏腹泻的患者不宜吃枇杷，以免症状的加重。
3.风寒感冒患者不宜吃枇杷
流鼻涕，咳嗽是风寒感冒的症状，风寒感冒一般是由于受寒引起的，枇杷属于寒性水果，如果这时候吃了寒性水果，只会加重感冒咳嗽的症状，会使得病情加重。
4.女性经期不宜吃枇杷
上面多次提到，枇杷是寒性水果，经期女性应该避免受寒或者食用寒性食物，所以也尽量不要吃枇杷。
5.高血糖不宜吃枇杷
枇杷糖分含量高，高血糖患者应该禁食枇杷。
6.枇杷果核不能食用
枇杷果和中含有氰甙类物质，其性质和苦杏仁苷类似，有一定的毒性，不能食用。而中药中所使用的枇杷果核是经过高温蒸煮去除毒素炮制而成的，二者不能相提并论。
7.枇杷应该避免与如下食物一起吃
枇杷与小麦不宜同吃，小麦健脾止痢、除热止渴,与枇杷同食易生痰,而且会导致腹痛。
枇杷与黄瓜不宜同吃，黄瓜含有一种破坏维生素C的分解酶，不宜与高维生素C的枇杷同吃，会影响枇杷中维生素C的吸收率，降低枇杷的营养价值。
枇杷与牛奶不宜同吃，牛奶中的蛋白质与枇杷中的苹果酸结合，容易生成有机酸，造成牛奶沉淀，影响二者的营养价值，严重的还会导致人体不适。
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责任编辑：Techoo-5
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