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烟龄长的人不宜戒烟吗？
我吸烟34年，在06年大年初四开始戒烟 ，至今未复吸。当初别人预言我不出半年准得糖尿病 ，至今4年多了，身体棒棒的，而且还参加了今年北京春季迷你马拉松。一切戒烟难只是借口而已
我戒烟成功了，但是生病好几场，我问过，几乎都生病，你要有准备。
我也是十几年烟龄，但戒烟有5年了,当时每天最少一包，刚戒烟的时候，呵呵，晚上做梦都在抽烟。 。支持你戒烟。我的几点经验：1、说戒就戒，不要把戒烟想的太难。2、一口烟不能抽。3、练梗口是心非，心里想抽烟，嘴上要告诉递烟给你的人，我戒烟了。
这个太有难度了，基本上是不可能的，几十年的吸烟经历怎么可能说戒就戒，吸烟不但是因为烟瘾还是一种习惯，就算你让他戒了，周围的老人都在吸而只有他不吸，他会觉得自己和其它人不一样，显得另类，所以你让他戒烟还不如想一下吸哪种烟可以减少对身体的危害或者对空气的污染。
人 会胖的 因为烟中有尼古丁 那个会抑制人的食欲 如果戒烟 那么你的食欲会好多了
这个其实很简单的 给他买口香糖 想抽或没事的时候都让他嚼 这是根据科学来的 另外不要让他偷偷抽 嚼口香糖 会覆盖他的烟瘾 对了前提是他决心戒 不然什么方法都是徒劳 我抽8年了。好多人都这么戒的
今天是我戒烟的第十五天，我想跟LZ分享一下我的戒烟心得。主要还是靠自己的克制力，怎么才能克制自己呢，那就跟自己打一个赌吧，赌你最心爱最看重的东西，如果以后再抽烟我就会失去什么，或者生命，这个赌是真的，如果再抽你就会真的失去那个最美好的东西。我赌的是我后身的幸福，虽然坚难但为了自己那个美好的东西赌一次，不就戒烟么。戒烟前三天可以说是最痛苦的，我一想到抽烟我就会想到我那个赌注，我怕失去我的幸福，就一再克制，戒烟前几天没烟抽会感觉嘴吧空空的总想吃点东西在嘴里，那就绞点口香糖，依懒感会不强些，现在过了十五天，感觉比之前好多了，刚开厂还会在梦里梦见抽烟，就后怕了，一醒来原来那是个梦就安心了，希望能够帮到楼主。采纳我哦
很难，主要还是要看那个人自己的态度。每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。根据最近英国一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈愿望的人来说也是如此。我们知道最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。这些循环戒烟努力在初级或最初的干预中不能被忽视，个人必须试验不同的干预方法以找到最佳方案，并要意识到在找到成功方案之前可能要几经尝试。每一个尝试戒烟者都应弄清，戒烟过程中的一个小倒退并不意味着是整个方案的失败，只不过是最终获得成功的一个小退却而已。卫生保健提供者、家庭、朋友的支持对大多数想要戒烟的吸烟者来说必不可少。卫生保健专业人员可以提供一个普通方案，不需要额外的费用或材料，它仅仅需要吸烟者以及吸烟者的家庭和朋友的部分奉献。策略如下：· 承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望· 与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会· 选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟· 去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所· 不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止· 确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态· 如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样· 学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为综合性的戒烟干预是最有效的。单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟；尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法经常会更有利于吸烟者。因为吸烟者对香烟中的尼古丁成瘾，管理者通过一种药物替代形式，比如药丸、戒烟贴片或口香糖来满足吸烟者对尼古丁的需要。尼古丁替代疗法已证明比那些不使用这一疗法戒烟的，在成功率方面提高了1倍。对许多戒烟者而言，尼古丁替代疗法缓解了戒断症状，同时在生理上、心理上帮助了戒烟的实施。非尼古丁药物疗法，像丁普酮，通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面，有效性是常规方法的2倍。行为疗法能帮助吸烟者克服吸烟的社会及心理诱导。试图戒烟的吸烟者必须在尝试戒烟之前认识到戒断症状的可能性：易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安以及食欲和体重增加。生理戒断症状通常是突然的尼古丁撤离的结果。在这些情况下，可以考虑使用尼古丁替代疗法或其它药物干预。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以忽略不计。节食不应当被考虑，除非到戒烟成功后，否则，复吸的危险性会升高。正在尝试一项戒烟计划的吸烟者应利用社会和家庭支持网络，同样也要利用从卫生保健工作者处获得的支持和自助材料。获得成功是有希望的：香港在过去的三年中，有100000多人戒烟成功。戒烟者应当认识到，虽然戒烟是很困难的过程，但已经有上百万吸烟者成功戒烟。
首先要让您的朋友意识到戒烟的对女人的危害让她感到害怕(嘿嘿``很管用哟):对皮肤不好，子宫附件等不好，美容杂志上记载女性吸一根烟就会消耗一个橘子那么多的水分如果不戒掉就别想有年轻的好皮肤 不管用什么好的护肤品都没用烟是好皮肤的克星哦 眼霜最大的作用是滋润和预防皱纹过早产生你还加上熬夜的话 没有什么东西能救你了 抽烟还有很多其他坏处容易得很多种病 而且寿命会相对较短 最重要的是对你以后生孩子都有影响并且!!!!女生注意了!!!女性吸烟四大危害 一、可引起不孕 二、致月经不调 三、孕期吸烟寻致流产 四、吸烟影响子女智力及发育---当把坏处跟她们说完,让她们害怕就要趁热打铁了``再像她们说戒烟的益处!!!!仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟......余下全文>>
经济控制法这条方法由主妇们实行起来，威力会特别巨大。实施方案是，严密监控抽烟者的财务状况。不管是工资还是外快都严格管理，即使是他捡破烂挣来的，也毫不留情的扣留。然后要求他汇报每天的行程，给予只够来回坐公共汽车的路费，路远者可酌情增加汽水费5毛———绝对不能再多了。哈，没钱，他抽啥啊？推荐指数：★★★★☆执迷理由：也许某天你碰上他的朋友，他会跟你告状：他戒烟了吗？他是戒了自己买烟了！！！逐步戒烟法戒烟难，人所共知，所以想一下子解决问题是没有可能的。我们推荐采用逐日减少的方法，第一天抽两包的话，可以在规定时间慢慢减少，最终获得全面成功。推荐指数：★★★执迷理由：医生劝一人戒烟，说，如果不能一下子戒掉，可以先改成每天饭后抽一支。一月后，他又去看医生，医生发现他又有了胃病，大惑不解，问：“这是怎么回事？”“可能是因为我为了遵守您饭后一支烟的建议，每天吃饭次数过多而且不规律吧———不如不戒！注意力转移法在想抽烟时，吃各种零食，喝大量凉水，做无数俯卧撑，拉无数引体向上，跑全程马拉松……另外，鉴于戒烟者戒烟时，脾气反复无常而且易怒，家人应适当远离，必要时备橡皮人一个，以便发怒时击打，橡皮人可以采用戒烟者上司的形象，则效果极佳。推荐指数：★★★执迷理由：1、“哎，当你想抽烟时，就去买根奶油冰棍来试试……”“我试过了，”他遗憾地说，“但无论如何点不着。”2、因为乱发脾气，家人无法忍受我，他们主动送来了烟……前功尽弃。唉———调换工作法讲一个笑话先：甲：我戒烟许多次，都没成功，结果又抽起来了。乙：到我们这儿来工作吧，你会彻底把烟戒掉的，直到你退休。甲：你在什么地方工作？乙：爆炸研究实验室。久戒不掉的人可以考虑换个工作，林厂、鞭炮厂、加油站……诸如此类。想抽烟，别人会吃了你的。推荐指数：★★★☆执迷理由：此方法若想管用，必须在家中也放置易燃易爆品若干，分散于卧室、客厅、厨房……喂！别打我，一切为了戒烟啊！专家讲座抽烟真的提神吗？烟草燃烧时释放出一种叫做尼古丁的化学物质，它可以使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，并因此成瘾。许多人认为吸烟可提神、提高工作效率，这是一个错误的观念。山西省烟草与健康协会魏大夫介绍，吸烟对中枢神经系统的影响，主要是先兴奋，后抑制。吸烟量多时会影响人的思维能力和智力活动，使人出现神经衰弱、头痛、失眠、记忆力减退等。我们为什么要戒烟烟草烟雾中的致癌物质与促癌物质长期刺激呼吸道黏膜上的细胞，细胞受损后再修复，周而复始，久而久之细胞发生病变，变为癌细胞，形成肺癌。除肺癌外，慢性支气管炎、肺气肿、冠心病、脑血管病、胃溃疡等疾病也与吸烟有关。妇女如果吸烟就可能出现月经紊乱、痛经、绝经期提前，患不孕症的比例也增高。孕妇吸烟会使流产、早产率增高，而且胎儿生长迟缓，出生的婴儿体重较轻。孩子是最大的受害者被动吸烟是指不愿吸烟的人被迫吸入别人吐出来的烟雾和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。俗称“吸二手烟”。而被动吸烟者吸入的毒性物质比主动吸烟者吸入量多5倍到50倍。因儿童的抵抗力较低，成为烟雾缭绕中最大的受害者。研究人员发现儿童厌食、身高、智力发育都与家长吸烟有关。家庭成员每天吸10支左右香烟，其儿童平均身高比正常儿童的身高矮4—6公分。在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长起来的儿童，其阅读和算术水平都比正常儿童滞后。这样戒烟效果好山......余下全文>>
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50岁的人能戒烟吗？怎么戒？
听说一直抽烟，突然戒烟反而不好。
我有更好的答案
如果烟龄比较长的人突然之间戒烟，确实身体会受不了。这就像戒毒者的反应一样，只是要轻得多，而且因人而异。科学的戒烟方法与减肥一样，不能一刀切，从戒烟当天开始就完全不抽了，这样不行，失败率很高。正确的戒烟方法应该是循序渐进，逐渐减量的方式。用每天2包烟的烟量来给你打个比方：目前烟量 40根/天，采取每星期减少一根的方式，从第21周（即从戒烟开始第5个月底）烟量已经变成 20根/天 了。每天抽烟减少到 5 根，即每星期 2 包烟之后，再直接全部借掉，这样吸烟者没有不良反应，虽然时间长，但成功率很高。我从每天1包半的烟量已经成功戒烟了。关键在于坚持。
采纳率：23%
恩,如果是药物戒烟应该没有问题如果这么大年纪靠毅力戒烟的话,可能对身体伤害更大可以让他控制烟量.
戒烟没有年龄界限，想戒就戒，越早越好。我以前就吸烟，每天要吸两包，后来戒掉烟以后，味觉还是嗅觉都变得很灵敏。至于说“突然戒烟不好”的说法，多是没有依据的。
吸能戒烟的烟
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烟龄很长还有必要戒烟吗
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当然有必要戒烟。因为戒烟以后人的肌体会很好的修复抽烟破坏的人体器官。
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