手指关节脚踝扭伤冰敷多久怎么办 关节脚踝扭伤冰敷多久要冰敷吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-15 03:32 标签： 扭伤 冰敷
您的位置：
> 关节受伤后应该怎么办？选择冰敷还是热敷呢？
关节受伤后应该怎么办？选择冰敷还是热敷呢？
摘要：对于冰敷与热敷这两种疗法，相信人们都不会感到陌生。但是，有没有正确地运用这两种方法去治疗患处呢?这就不得而知了。
　　在生活中，关节受伤是一件很常见的事情，如果不是很严重的话，伤者往往都是自行对患处进行处理。那么，今天我们就去了解一下，关节受伤后应该怎么办吧?到底是应该选择冷敷还是热敷呢?
　　对于冰敷与热敷这两种疗法，相信人们都不会感到陌生。但是，有没有正确地运用这两种方法去治疗患处呢?这就不得而知了。如果我们要想正确地选择冰敷和热敷，就必须要先了解它们的治疗原理。
　　冰敷原理：冰敷的作用在于促使收缩，降低局部，减少炎性因子的释放，减缓神经传导速度，所以能止血消肿、减轻疼痛，利于受损组织的尽早修复。冰敷是关节扭伤的重要治疗手段，也是职业运动员的常规理疗方法。但要注意一下，当你冰敷后出现皮肤表面发青发黑应该马上停止，冰敷不适于皮肤破溃或有皮疹者。
　　热敷原理：热敷能促使血管扩张，促进血液循环，增加组织的新陈代谢，加强的&弹性&，改善关节活动度。热敷是慢性运动损伤、慢性炎症的有效治疗手段，且简单易行。另外，热敷不适用于皮肤破溃或有皮疹者，也不适于有伤口的患者。
　　总体来讲，冰敷降低组织代谢，适于急性损伤，热敷促进组织代谢，适于慢性损伤或炎症。
　　关节受伤更适宜冷热交替治疗
　　一般情况下，我们身体关节所受的伤害，主要是局面软组织挫伤及微血管破裂出血，表现为局部疼痛、肿胀、皮肤发红、青紫等。在这个时候，伤口正处于急性期，进行热敷及局部，不仅不能减轻疼痛而且还会由于血管扩张及组织进一步破坏，更加重了受伤部位疼痛及肿胀;而冷敷可使血管收缩，减少出血及局部肿胀，从而减轻疼痛。所以伤后应立即用冰袋 或凉水进行冷敷，并加压包扎，抬高或放平受伤肢体，24小时后才能使用热敷和理疗等，以促进局部的血液循环，促进组织愈合。通过热敷和理疗，就能够让关节或肌肉放松下来，达到活血化瘀与增加人体灵活程度的目的，从而在康复的过程中令你的行动更自如。
　　最后，温馨提醒：上述所讲的方法只是针对&皮外伤&的家庭处理手段，如果伤得较为严重，自己都判断不了是否伤到了骨头和关节等等，那最好还是去医院检查一下。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
类风湿的危害
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!手扭伤了怎么恢复最快 手扭伤治疗方法
收藏更新时间：
核心提示: 生活中总是会不可避免的出现一些小意外，轻微的还好，像是手扭伤，手指出现挫伤，擦伤等等，严重的意外可能会出现意想不到的伤害。所以生活中还是要多注意好好保护自己。那么手扭伤是其中之一，那么一旦出现手扭伤了怎么恢复最快，下面是手扭伤的治疗方法。
　　生活中总是会不可避免的出现一些小意外，轻微的小伤不伤筋动骨的还好如手扭伤，手指出现挫伤，擦伤等等，严重的意外可能会出现意想不到的伤害。所以生活中还是要多注意好好保护自己。那么手扭伤是其中之一出现的意外伤害，那么一旦出现手扭伤了怎么恢复最快，下面是手扭伤的治疗方法。
　　首先是要判断手扭伤的受伤程度，看看是否严重，如果在家里不小心扭到的话，不用太担心，不要使用蛮力随意转动手腕，这样容易造成二次伤害。简单来判断一下，如果是轻微红肿，可以买一点红花油，涂抹到患处，注意手暂时都不要干活，蘸水，也不能乱动。药店里很多都有卖的膏药或者是用于跌打损伤的软膏，涂抹在患处，或者将膏药粘贴在患处就可以了，治疗效果好。
　　如果是运动的时候突然手扭伤，一定不要乱动，这个时候最好是能够配合抬高手腕，这样的话就可以减少，减轻，帮助缓解，最好的是冰敷，身边有冰块的话最好是能够及时的敷在患者，效果好。简单的处理以后，建议受伤的患者能够平时可以自己局部热敷，患肢最好是不再进行剧烈运动，也可以口服活血化瘀药物进行治疗，在治疗期间一定要清淡饮食，不吃辛辣的刺激性的食物。
　　最后提到的最重要的就是迅速让手扭伤恢复得快的方法就是卧床休息，减少工作，尤其是需要用手做的事情尽量减少，太严重的患者需要有家人在身边照顾。不严重的患者三到五天基本上可以恢复。平时运动的时候一定要注意方法，按照正确步骤使用器械，这样就能减少手部受伤的几率。
扭伤医院推荐
1条患者评价
1条患者评价
1条患者评价
1条患者评价
1条患者评价
您可以在医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
祛风止痛，活血消肿。本品用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关...
参考价格：￥15
祛风止痛，活血消肿。本品用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关...
参考价格：￥9视频：关节受伤到底是用冰敷还是热敷？今天终于明白了
视频介绍：
冰敷和热敷到底有什么区别？打球时手指关节扭伤肿胀，应急措施是冷敷还是热敷？（24小时之内）_百度拇指医生
&&&普通咨询
?打球时手指关节扭伤肿胀，应急措施是冷敷还是热敷？（24小时之内）
n0******男12岁骨科
北京积水潭医院
外伤导致指关节疼痛扭伤考虑二十四小时内建议冰敷之后热敷促进活血化瘀消肿缓解症状可以考虑，外用双氯芬酸二乙胺软膏或者云南白药等活血化瘀缓解疼痛持续加重建议到医院手外科进一步检查x线了解是否合并有可能骨折导致疼痛，
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你的这个是可以冷敷的，一般超过了3天的，才是可以热敷的，那样才是可以促进局部的水肿...
没有这么快的，我觉得能有7-10天可以见效就不错了，除了你说的方法还可以应用非甾体及...
外伤性肿痛，一般24小时内以冷敷为主，以减轻出血肿痛；24小时以后，可以热敷，以促进...
一般来说，外伤后24小时要进行热敷，每次可以热敷半个小时，每天敷三次。
踝关节扭伤引起肿痛，早期要减少下地负重行走，必要时要石膏制动，一般伤后二十四小时...
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问崴脚后该热敷还是冰敷？
核心提示：脚踝扭伤是运动损伤中最常见、最容易处置失误的。很多人都以为，脚脖子扭了转一转就没事了，还有的人会去揉疼的地方，或者进行热理疗，这些行为不但不会缓解扭伤，反而会让伤情加重。那么崴脚后应该怎么做才是正确的呢？
　　脚是运动损伤中最常见、最容易处置失误的。很多人都以为，脚脖子扭了转一转就没事了，还有的人会去揉疼的地方，或者进行热理疗，这些行为不但不会缓解扭伤，反而会让伤情加重。那么崴脚后应该怎么做才是正确的呢？
　　后的正确处理　　首先，自我判断一下扭伤的程度，扭伤时踝关节受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有变色，活动是否受限，关节是否变形等。　　轻微的扭伤疼痛不剧烈，或稍休息后疼痛可大幅减轻；局部无肿胀变色；活动不受限或轻度受限，疼痛减轻后受限也随之减轻；关节无变形。此时，只是韧带轻度拉伤痉挛，只需轻轻按揉疼痛最剧烈的位置，转动踝关节，适当休息就可以了。但需要注意的是在完全恢复前应避免跑跳等剧烈活动，避免二次扭伤。　　稍重的扭伤疼痛剧烈不易缓解；局部肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;做受伤部位相反方向动作时，疼痛加剧；休息后不能缓解。此时，韧带已经部分撕裂，应立即冰敷，用冰袋冰敷至肿胀范围缩小或不再扩大，冰袋外可裹一条干毛巾，避免。然后将肿胀部位加压包扎，踝关节固定在中立位，24小时后可热敷、理疗、轻轻按揉。踝关节固定应不少于三周，半年内应避免激烈跑跳运动。　　严重的扭伤，疼痛剧烈，局部迅速肿胀，随后出现淤斑，严重时可有关节畸形，患足无法承重。此时，韧带断裂甚至，应立即冰敷，保护患足立即就医，以免处理不当影响后期疗效。　　踝关节扭伤热敷好，还是冰敷好呢？　　冰敷主要是让身体局部温度降低，让血管收缩，减少局部的循环，降低血管的通透能力，从而达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的，避免组织细胞的二次伤害。而热敷，则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。
　　冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾敷于患处，每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20~30分钟。倘若踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法，因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处淤血和渗出液的吸收。　　热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾敷于患处，每天1~2次，每次热敷约30分钟即可，毛巾无热感时应及时进行更换。　　另外，还可采用自我按摩法：即在踝关节周围痛点上用手左右摇动踝关节10~15遍，范围由小到大，每日1~2次。此法适用于伤后24小时以后，以免增加皮下出血。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []

我要回帖

更多关于 扭伤 冰敷 的文章

 

随机推荐