困还睡不着考试前一夜没睡怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-15 17:50 标签： 大脑为什么不产生睡意
晚上总是睡不着，很困了还是睡不着，怎么办
晚上总是睡不着，很困了还是睡不着，怎么办
发病时间：不清楚
为什么我晚上总是睡不着呢？明明感觉很困 但是却又睡不着觉 在广东佛山需要帮助！请问像我这样的情况是否是属于失眠呢？在佛山请求帮助！谢谢
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精选回答(2)
深圳市宝安人民医院
擅长：大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，熟悉妇科的药物治疗，性病皮肤病的规范诊治，常见急症的急救
心理咨询全面
你的情况应该考虑属于失眠症。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。可以出去旅游全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，药物的调整等 ，随时复诊调整治疗方案。
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，你这个属于轻微失眠，不用心慌，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠，睡前的心情应是平静舒适的，可以用酸枣仁、莲子、百合安神助眠的食物熬粥食用，有利于恢复，失眠也可以用体魄金中药助眠枕来调理改善。
医生回答(2)
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
　　我来给 你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗， 也可以来上海　想 要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔 和、温度不易过高。 ④ 坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。　　最后，可以去医院找医生检查治疗。
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
这种情况确实属于失眠的范畴。中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。症状严重影响日常生活或工作者则需要及治疗。临床治疗首先需要明辨虚实，以补虚泻实、调理阴阳为主，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾;实者泻其有余，消导和中。
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）每晚都明明很困！却怎么翻来翻去都睡不着怎么办_百度宝宝知道待解决问题
有时候晚上很想睡觉，感觉很困，但就是睡不着，眼睛闭着，但脑子里还是很清醒。
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以企业身份回答&
同感 &但是闭着眼睛慢慢就睡着了
要是真的困了的话，就不怕会睡不着，闭着眼睛什么都不想，慢慢会睡着的。
想太多了，压力大，当天的事情当天完成，上床睡觉后不要想工作的事，静下心来就容易睡着了。
失眠啊 看看中医
单身惹的祸。
2.烦心事多
4.工作不如意
5.生活不顺心
6.孤单寂寞
。。。。。。。。。。。。。。。。
事情想多了
静下心来，什么都不要想。
每晚都失眠
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