《王者荣耀孤王猝死》熬夜真的会猝死吗？- 百度派
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《王者荣耀孤王猝死》熬夜真的会猝死吗？
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在听到《王者荣耀孤王猝死》这个事情的时候，我是真的震惊了，同时我也很惋惜。我也希望《王者荣耀孤王猝死》这件事情能对这些沉迷农药的玩家敲响警钟，希望大家以后不要熬夜，好好休息。那么，熬夜真的会...
在听到《王者荣耀孤王猝死》这个事情的时候，我是真的震惊了，同时我也很惋惜。我也希望《王者荣耀孤王猝死》这件事情能对这些沉迷农药的玩家敲响警钟，希望大家以后不要熬夜，好好休息。那么，熬夜真的会导致人猝死吗？其实应该承认，持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速造成心源性猝死，还有一些人死于脑中风。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是高危人群。大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形。那么，没有心血管疾病风险，认为自己身体健康的人是不是就就可以毫无压力的去熬夜呢？当然不可以。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群猝死的风险。短期睡眠剥夺就足以使神经系统紧张，导致血压升高、压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则，更不用说长期熬夜了。睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风的危险。所以通过《王者荣耀孤王猝死》这件事情，我希望各位玩家能够控制自己的游戏时间，尽量不要熬夜。
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《王者荣耀孤王猝死》熬夜真的会猝死吗？
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1人关注了此问题熬夜真的会猝死吗？_百度知道
熬夜真的会猝死吗？
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持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，但是往往在尸体解剖后才被发现。没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢?答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合症等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外，睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风的危险。其实经常熬夜还有五大危害熬夜危害一：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。熬夜危害二：眼睛衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。熬夜危害三：肠胃衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。熬夜危害四：大脑衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。熬夜危害五：免疫力衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
熬夜会导致内分泌失调，进而引发身体脏器功能下降。长期熬夜会让脏器不能按照正常的规律工作，进而引发身体各部位的潜在疾病，就是所谓的亚健康。当这些疾病累积到一定程度，就会引发大脑突发性昏死，心脏骤停等问题，就是所谓的猝死！
只是几率大一些，过度劳累都有可能
会的，你的身体会垮掉的！
有时候是生理没调节过来吧。
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近日，一篇正文仅有两个字的微信文章在朋友圈得到大量转发，阅读量10万+、点赞量7万多。有评论说，读了此文后有“醍醐灌顶的顿悟之感”。一时间，段子手们感到手里的饭碗似乎在颤抖。
好了，不卖关子了，上文↓↓↓
网友赞赏中带着调侃，调侃中带着无奈.……就在几日前，34岁的某论坛副主编在北京地铁猝死，其好友称他生前经常熬夜、熬夜、熬夜......
这一消息让更多人开始思考晚睡与健康的关系，“熬夜会引发癌症、导致猝死”的说法似乎得到印证。
天天熬夜真的会早死吗？
经常熬夜的年轻人易猝死？只是猝死的诱因，无直接关系
北京大学人民医院心血管内科主任医师刘文玲表示，睡眠时间少“只是猝死的诱因，并不是病因”。
刘文玲说，呼吸睡眠暂停综合征与心脏病相关，会引起心绞痛、心肌梗死等，但睡眠时间短与猝死没有直接关系。
她同时强调，任何人都需要健康的生活方式，尤其是对于有心血管疾病的人，需要培养良好的睡眠习惯。
经常熬夜会得癌症？熬夜与癌症没有直接联系
上海复旦大学教师于娟2011年因乳腺癌去世，她在病中日记中写道，“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过……后来我得了癌症，开始自学中医，才知道熬夜直接危害肝脏。而肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，肝脏受损足以损害全身。”
熬夜会致癌吗？北京大学肿瘤医院党委书记、大内科主任朱军表示，人们要重视熬夜或者疲劳，但是熬夜与癌症并没有直接联系。
他说，熬夜不是生活的正常规律，但是在有些工作性质中可能需要熬夜。“我认为可以熬夜，但是不能够无眠无休的熬夜，如果熬夜以后能够用一个足够的睡眠时间补偿回来，那也影响不大。”
朱军表示，我们要重视熬夜或者疲劳，但是也不能直接把某一疾病或者某种肿瘤、癌症跟它直接联系起来。
哪个职业最缺觉？纸媒从业者最缺觉、睡得最晚
《2016年中国睡眠指数》报告显示，纸媒从业者的睡眠时长最短。而从工作日入睡时间来看，纸媒从业者睡得最晚，平均每晚23点36分入睡。
另外，新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生、建筑工人平均工作日睡眠时长差不多。
从睡眠质量来看，睡的最好的是金融从业者、销售人员和教师，睡的最不安稳的是律师。
睡多久合适？成年人每天需睡7至9小时
有研究指出，建议新生儿每天睡14至17小时，3至5岁儿童睡10至13小时，6至13岁学龄儿童睡9至11小时，14至17岁青少年睡8至10小时，成年人睡7至9小时，65岁以上老人睡7至8小时。
教你将熬夜危害减到最低
1 多喝枸杞大枣茶
熬夜过程中要多喝水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补水又有去火的功效。常熬夜者还应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，可以起到抗疲劳的功效。
熬夜的人容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
2 午间小睡补回睡眠
熬夜中如感到精力不足，就应做一会儿体操或到户外活动一下。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，午间10分钟小睡就十分有用。此外多去户外走动，也有助于摆脱熬夜后萎靡状态。
3 睡眠最佳时间
专家介绍，一天中睡眠最佳时间是晚上10时到次日凌晨6时。有的中医专家认为，晚上9-11点为免疫系统的排毒时间，此段时间应安静或听音乐;晚间11点-凌晨1点，是肝的排毒时间，需在熟睡中进行;凌晨1-3点，是胆的排毒，也需在熟睡中进行;凌晨3-5点，是肺的排毒，这就是为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因;而凌晨5-7点，是大肠的排毒，应上厕所排便。
提醒：对于经常熬夜者来说，这样的作息表有一定的道理，可以参照执行。但每个人的情况不同，应该根据自身的具体情况来调整生理节律，就像倒时差一样，要根据一种作息表不断修改至适应。
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