做腰间盘手术压迫神经导致的马尾神经损伤，现在膀胱液压还有问题，还每天都在练_马尾神经损伤吧_百度贴吧
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做腰间盘手术压迫神经导致的马尾神经损伤，现在膀胱液压还有问题收藏
做腰间盘手术压迫神经导致的马尾神经损伤，现在膀胱液压还有问题，还每天都在练
大家怎么样了？
我去腰椎压缩性骨折造成的。出院四个多月了
我是腰椎1压缩了一半，然后马尾神经受损。我快好了?，就剩下右脚大脚趾不太受控制，其他没啥毛病了
我推荐你针灸，加上吃药，恢复快点。好的针灸师真有用
作用不是特别大
恢复的差不多了
楼主。你恢复的咋样了啊
登录百度帐号腰椎蛛网膜炎压迫下肢神经了练气功有效果吗_百度知道
腰椎蛛网膜炎压迫下肢神经了练气功有效果吗
我有更好的答案
西医的各种名称好搞笑，，腰间盘突出而已，，不过也是西医的说法，，中医叫，，太阳经发病，少阳经发病，不说了跑题 气功没有那么神秘，不是万能药
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我是五年前患病的，脊髓马尾神经损伤现在大小便有点障碍但是都能正常进行，右腿肌肉有
我是五年前患病的，脊髓马尾神经损伤现在大小便有点障碍但是都能正常进行，右腿肌肉有萎缩脚趾活动有些受限，我想咨询一下大师我应该怎么康复，家庭经济条件不好
我有更好的答案
结合你的情况你可以在家练练气功.去书店买些书看一看.掌握住气功要点.慢慢来.每个要点掌握住再加一个.直到全掌握了.你的病就好了一半了.坚持下去就行.要点;；虚灵顶劲.含胸拔背.沉肩坠肘.提肛收腹.还有几个记不住了.记住.最重要的是不要强弩的去做.一切要顺其自然.用意念去做.把心放空.你会感觉血流加速.先练站桩吧.对你的腿有好处.我是看你家庭经济条件不好所以才说这么多.练练太极吧.招式自己定.要自然.
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健身气功可以帮助我们调理脊神经、马尾神经
　　脊神经和马尾神经是我们人体重要的周围神经系统。脊神经主管人体颈部以下的感觉和运动，共有31对，其从脊椎的椎间孔中穿出，进入人体的躯干、腹侧面和四肢的肌肉中，调节着全身各个组织、器官、血管、腺体、骨骼、韧带、肌肉的功能活动。马尾神经实际上属于脊神经的一部分，由腰椎和骶椎的十对脊神经根组成，由于其特殊功用，有专家将其称为马尾神经，以示区别，如果马尾神经遭到压迫，身体会产生一系列神经功能障碍。由于脊神经和马尾神经都是从脊椎的椎间孔中穿出，因此，如果从颈椎到骶椎的一百多个大小关节中的一个“关节”出现错位，都有可能刺激到脊神而引发不适反应。为防止椎间关节错位，我们必须对脊柱及椎间关节的韧带肌肉进行维护，同时要防止脊椎曲度改变和椎体位移等状况的发生。　　今天向大家推荐的就是能够帮助我们锻炼脊神经、马尾神经，同样也是既简单又易学，既省时又省力，于办公室和家中都可练习的健身气功动作。　　动作名称：俯身攀足（健身气功· 十二段锦 &第7式动作）　　这个动作的具体做法是：　　首先，正身端坐，两腿伸直，脚尖向上，同时两手扶于膝关节上，目视脚尖方。接下来，上体前俯不超过45度，同时两手前伸抓握脚掌，大拇指压于脚面，目视脚尖。不停，两手回搬，脚尖勾紧，同时挺膝、塌腰、抬头，动作稍停，目视上方。然后，两腿与腰脊保持抻拉姿势不变，下颏内收，抻拉脖颈，动作稍停，目视膝关节。接着，上体立起，颈部竖直，同时两手松开，手心向下，沿腿上屈肘回收，经腰间直臂后伸，掌心向后，目视前方；上动不停，上体前俯不超过45度，同时两臂外旋，两掌弧形前摆抓握脚掌，大拇指压于脚面，目视脚尖。不停，两手回搬，脚尖勾紧，同时挺膝、塌腰、抬头，动作稍停，目视上方。最后，两腿与腰脊保持抻拉姿势不变，下颏内收，抻拉脖颈，动作稍停，目视膝关节。此动作共做6遍。第6遍结束后，上体立起，颈部竖直，同时两手松开扶于膝关节处，目视前下方。　　这个动作之所以能够帮助我们锻炼脊神经、马尾神经，是因为：1. 挺胸、塌腰、下颏主动向上用劲及下颏内收使颈部向上伸展，有效刺激脊锥的32对脊神经和植物神经2. 双腿伸直平坐勾脚尖，可抻拉身体的马尾神经，从而可缓解肌肉疼痛。
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松腰松胯往往跟尾闾联系在一起。要松腰，往往就得松胯，胯不松，腰也不好往后突，要松腰松胯就必须伴随垂尾闾。
尾骨有四节，连到一起成一个整的了，但它又不是直的。有的人小尾巴还翘着。要是翘着的，你得慢慢让它直着下垂。
尾闾这一关非常关键。看它体积很小，都以为小尾巴是废物。
人的尾巴进化没了，但是那个气机还在。
尾骨与骶骨相接之处有骶管裂孔，外面被韧带封住了。脊柱管里面的脑脊液直接跟脑子连着，尾骨一转动，就把骶管裂孔的韧带动了，使得椎管里面的液体受到振动，一直传到脑子里。这里面是通过共振作用传上去的。
上回我给同学们讲，咽津、咽唾沫要注意食道的管壁，可以从管壁一下子传到小肠、丹田里面去了。而尾闾一动弹，从椎管振动到脑脊液，一下子也可以到脑子里面去了。
转转尾闾，脊柱里面、脑脊液里面有什么感觉没有？（学习应该会举一反三。现在智能功里好多东西，跟我从老师那里学的东西不—样了。我就是把以前练功的诀窍，通过练功有体会了，根据我们现在的知识，把它简单化了，并赋予新的内容。）
尾闾不是死的，平时不动，现在我们就动动尾闾，它牵着骶椎韧带，振动椎管里面的脑脊液，还有马尾神经。马尾神经从椎管里面下来有好多，到最后只—根下来，它非常敏感，一动弹整个地都传上去了。
练功结合着现代科学知识，就能增加它的感受性。我们学的知识不能白学，要结合它去体会体内的变化。
同学们学解剖时，有些名词可以不记，而这些东西你练练功，体会体会，这儿有什么感觉，那儿有什么感觉，拿什么做标志，那你就得记住它了。
尤其是脊柱，脊柱管里面的脊髓、网膜腔、脑脊液循环，还有脑脊液从哪儿渗出来、怎么走，等等，这些都很重要。
讲这些东西有什么用处？如脑子里面的脑脊液环流，现在大家还都没有注意到。练周天，按丹道功应该是走脊柱管里边。练周天功的要是懂得这些科学道理，练功要快多了。
我们现在有了这些科学知识，练周天可以很快。为什么不这么练呢？
因为从脊髓的中央孔往上走，如果在第四脑室到第三脑室这一段通不过去，就能冲死人，有些危险。将来练功的人多了，哪能管得那么细呀？所以现在我们还从外边练，比它更快更省事。我们学了这些知识就得经常想着。
我们安排这些基础课都非常有意义，现在把专业课先弄起来，将来基础课还得加上气功的知识。
武术气功讲“尾闾中正神贯顶，气透三关入泥丸”，练内家功的也讲这句话。
尾闾要中正，不能歪着；体形歪，尾闾也要正，直着往下垂。
我有个朋友，一块跟老师练拳，他比我们早去好几年。他练功时尾闾歪着，腰就是松不了。我们几个师兄弟都松了，他还没松。过了七八年，我去他家帮着他搞，才松开。
他为什么松不了呢？他说他的胯有毛病，得往后收着，一收收歪了，拧着屁股，尾闾还能垂得下去？我说你先正着练，他不听，他搞了七年多才松开。
要懂得尾闾中正往下垂，似坐非坐，好像下面有一根绳子垂着，而你坐在上面。
下面讲一讲松尾闾的四步功诀。
第一步是垂尾闾。同学们练三心并站庄，一开始就练垂尾闾。
第二步，泛臀。臀部往外泛。泛臀是开后胯的意思，不是撅屁股，脚尖往里扣，膝盖往里拧，胯关节往外翻，一翻一拧，把后面撑开，臀就往外翻出去了。
第三步，扣尾闾。尾闾往前扣。
第四步，转尾闾。会扣尾闾了，骨盆不动，转动尾闾骨。能转尾闾，过去叫尾闾如钟锤、如钟摆。
这句话是太极拳祖师讲的。因为周身的气通过尾闾来发动后，阳气就上升了。
怎么去调动全身的气呢？靠尾闾，尾闾轻轻一动，就把会阴的气提起来。这是一个关口。尾闾不会动，会阴的精气自然上升是不大容易的。
道家功讲，练丹重视精气，怎么办呢？提谷道，谷道往上一提一缩（缩谷道的目的是让尾闾动一动，如尾闾不动弹，光缩谷道，阳气往上上天梯不好上），尾闾一动弹，气就引过来了，它自己往上升。这是从内景上讲的。
我们不练周天功，不着意它，但我们练功的时候，周天自己会动，里面自然而然要变化。
练意念周天，用意念一导，想气到尾闾，气到命门，有股热气就上去了，那是皮下的混元气。经脉之气就不是那么简单，需要通过呼吸来推动，经脉之气走的是脊柱外面，比皮肤之下的混元气要深一点。真走脊柱里面非动尾闾不行，不动尾闾气不好进去，当然不是绝对进不去。
过尾闾关头顶要有气感，头顶一痒，尾闾跟锥子扎一样疼。一痛，真气透过封脊椎管的韧带和结缔组织，从脊柱管往上走。尾闾要不会动弹，不好进去，走脊柱管里不大好走。咱们不搞周天功，随便这样说一说。真要讲练周天，有些关窍都有内容（自然周天另外说）。
讲这些是给同学们开开窍，似乎不是练功要领，但是懂得这些道理后，你对这个问题的认识就加深了。
腰、胯、尾闾这三者是一个整体，这儿讲的是形。
我记得我一个老师练太极拳，练八个劲，叫掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。老式太极拳108式，一开始打劲，无论什么姿势都打出掤劲，往外捋也打出掤劲。他一个劲打了二年：八个劲一共打了16年。
他问他的老师：“我这个劲怎么还不整呢？”他老师说：“就是，打这么久怎么还不整啊？你摸摸我的腰吧！”一摸腰，老师的腰会动弹。“噢，这个！”一比划，三天就过去了。
他跟老师的关系是很随便的（我跟我的老师也一样），一拍桌子：“老师你早干什么去了？让我搞了16年，原来关键在这，早给我说不早解决了？！”
“我也不知道你悟不出来。”
你要不摸一下腰，又看不着，怎么悟去？这个老师教我们时，说先把腰站开再学别的，省得钻16年钻不出来。我们三个月就把腰解决了。腰一般不让你看，不让摸，也不说。
松腰是什么样子，站庄怎么站，丹田什么样，松胯骨特别是松后胯什么样，下次站庄先让同学们摸摸体会体会。
尾闾要自己下功夫解决它。尾闾还要靠气，意念一动胯骨就转，胯骨一点不动弹也不容易。通过肛门收缩，尾闾前后可以动，转圈就不好动弹了，需要慢慢练。
垂尾闾虽然在武术书上有，如形意拳和太极拳，都讲垂尾闾，但到底怎么练，一般人都没有多去注意这个问题。
八卦掌讲裹臀靠胯，胯往前靠着，不是垂尾闾，它相当于垂尾闾的第三步功，直接走扣尾闾。尾闾一扣，章门往上提气，把海底封住。
练轻功有些窍穴，比如，从会阴往命门一提，从百会一走，往印堂一穿，往前发力很快，一个箭步就窜出去了。用这些窍点把气打起来。要往后退，用章门提会阴，一提气，到了肚脐，从那儿整的非常快，一提到百会，玉枕往后一带，自然而然，“哗”就往后窜出去了。
这是用穴位、气脉的运行来练功夫的。
你就以为蹦蹦跳跳这么练？那就费死劲了。跳高跳一辈子，才跳两米四多，人家跳两丈多，那样练怎么跳得了？那是内在的气脉练法。
不过，现在不打仗，也不比武，这个东西我们就不多搞，咱们只搞保健。没事时，动一动尾闾，注意百会要提着，“尾闾中正神贯顶”，如果神不贯顶，经常注意尾阊，精气聚到海底，没有往上提就容易跑。
要注意松尾闾、垂尾闾跟提肛、提顶结合起来。
龟、鹿、鹤这三种动物长寿，现代科学没怎么研究，古人认为它们的长寿都跟尾巴有关系。
鹤休息时头拧过去拿嘴跟尾巴连上；
鹿小尾巴根会转，而牛、驴、马的尾巴根不会转；
龟尾巴不长，尾巴根也能动弹。
1973年我的小表弟生病，我买了几只鳖给他补身体。我先研究研究，弄一盆水，把它们放到水里。在旱地它们都挺老实，慢慢爬呀爬呀，好像爬不动，没什么本事，而到水里就来劲了。有的害怕，可能感到对方厉害，气足，一个跑，另一个追上去，用嘴一碰它那身子、盖或肚子，稍稍碰一点点，一会儿它就死了。
为什么一碰就死呢？按武术讲，是电气把它整体打坏的。它往前冲时，尾巴一动弹（不是用爪子划水），身体箭一般出去了，爆发力非常强。说明尾闾一动弹，全身的气发动很厉害。
一个老师讲，他们太极拳老师哥俩和徒弟看一个吊着的大钟，钟中间有一个锤，一个指着钟锤说：你看这是什么意思？学生说不知道。老师说这就是咱们练功的根本。他哥一拍桌子：“哪这么多事？吃饱撑的！”不让说。
什么道理？
佛家和道家练功关键不同之处：佛家的法器是磬，上面敞口；道家是钟，而钟是扣着的。磬从外面一打才能起反应，说它是反应论，里面是空的；道家不是，形体是空的，自己里面有东西，锤在里面挂着，一拉，“咚——”从里面打。
佛家从外面调动气，道家从形上、从里面用尾闾调动全身气。
“庞老师，不是用意念调气吗？”
对，但可以借个手段，借尾间动使全身气脉动弹。
“腰不是主宰吗，怎么又出来个尾闾？”
意识也主宰，腰也主宰，尾闾也主宰，别分开，是个整的。你懂得窍门了，尾闾轻轻一动弹，腰为主宰，尾闾与骶骨相交处有穴位叫腰俞（俞当转输讲。中国的穴位的取名，都是有意义的），腰俞不放在腰上，放在尾闾上去干什么？因为腰部的气血是从这儿转输的，尾闾稍稍会动弹一点点感觉就不一样了。
70年代，我到气功界的一位朋友家去，他正在给学生讲身形要求，我就在一边听着。
讲完后，学生走了，我说：“你讲动功怎么不讲垂尾闾？”
“当着这么多人，什么都讲还行啊？”
我说：“可是我们老师什么都讲，也不拿这当回事。”
“那不行！”
早期他有七八个徒弟，其中一个姓张，高血压怎么也好不了，练她的功练好了。又练了二年多，一练功就腰疼。他们在听课，我也不言语。
那时，我在朝阳门外住着。一天我到日坛公园练功，他看到我，说：“庞大夫，我这腰疼是怎么回事？我用各种办法都解决不了。”
我说给你摆个姿势就行了。
姿势—摆，把尾闾一托，一扶，马上过去了。
有些姿势，我们必须注意调整它。你懂得什么是正确的，把姿势摆一摆，问题一下就解决了。
咱们为什么讲姿势呢？道理就在这里。有好多姿势不摆正，光用气调不行，你调过去了，他一会儿又变了。
正确的姿势引导气血按着正常路线运行，错误的姿势导引气血按照错误路线运行，所以形还是很重要的。
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