蓝色智能手环肿么调时间?悬赏50。
1、虽然全新的手环一般都是有部分余电的，但我们还是建议使用之前先充满电，让初次激活更顺利。同时请先到App Store下载好手环专用的应用软件 ，一切准备就绪，现在拿起您的手环跟着我们的教程体验这款科技产品吧。2、看到jawbone智能手环应用的初始界面，我们点击“我戴了一个手环”的选项，即进入了提示页面，按照提示，将手环插入手机的耳机插孔（按照图示的方向插入，更容易识别到手环），应用会自动识别设备，并进入到个人信息设置页面3、在手环的个人信息设置页面，我们需要填入姓名，选择性别、体重、身高和出生日期，这些资料都会跟手环为你预设的标准数据有关，应尽量准确填写。1、手环的大部分数据是自动记录的，比如我们的每日运动情况，但闹钟，空闲提醒和小憩等是需要根据我们自己的需求设置的。2、睡觉的时候佩戴jawbone智能手环，它可以侦测我们整晚的睡眠动作，从而算出我们的深睡眠和浅睡眠时间，手环根据这个数据的好坏来判断我们的睡眠质量，如果睡的好，就会提前叫醒，如果睡的不好，就准点叫醒，这跟以往的单一闹钟有了很大的区别，可以在保证我们睡眠质量的同时，提高我们的效率，因此而智能。3、我们来看看闹钟的设置方法，点击+号或者左划屏幕调出菜单，点击智能睡眠闹钟选项，进入设置界面，这里有一个简单的帮助页面，点击“插入jawbone智能手环”选项，进入设置界面。4、进入闹钟设置，我们可以看到4个闹钟设置列表，再点击进入详细设置，如右图可以选择闹钟时间，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的时间，系统内置10，20，30分钟可选，设置完成选择右上角保存，会退回左图页面，再点右上角保存，即可开始同步设置手环。
接入网络之后一般会自动校准时间
电脑屏幕保护时间可以按照以下步骤调整：
1、我们先回到电脑桌面，如图，然后右击桌面在弹出菜单点击“个性化” 如下图所示：
2、进入系统个性化设置中我们会看到有一个“屏幕保护程序” 点击进入
3、进入到了“屏幕保护程序”对话框之后 如下图
4、在屏幕保护程序设置中我们找到“屏幕保护程序”下面的相关操作
5、在这里我们就可以选择屏保的一些背景了。
6、点击设置我们就可以设置具体的时间了，设置完成之后点击确定即可。
智能手环怎么调时间方法：1、自动调整　　weloop智能手环有些的时间是与卫星同步的，有些在连接上WIFI网络后就会自动更新系统时间，像这些就是不需要手动调整的智能手环，只需要耐心等待几分钟，时间就会自动更改过来。2、手动调整　　首先，打开与智能手环绑定的智能手机中的APP。等到智能手环与手机成功连接以后，选择页面上方的菜单按钮，选择“智能时间”选项，点击进入时间设置页面就可以直接调整时间。
你好，如果你选择了V3.35固件升级的话，是无法手动调整时间的，必须要降级回以前的版本才可以。
具体降级方法请自行百度。
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OPPO手环手表怎么调时间
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智能手环一般来说时间是与手机进行同步的，只需将手环与手机APP进行同步，即可调整至正确时间。
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晚上7:21，以前都是显示19:21这样的，下午开始不知道为什么就变成12小时制了。
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打开微信，点击底部的“发现”，使用 “扫一扫” 即可将网页分享到我的朋友圈。
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这个是和手机显示的制式一样的&&
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这个是和手机显示的制式一样的
我手机设置的是24小时制，显示的也是正确的。但是手环上就变成这样了。
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楼主你好，建议您尝试一下重新绑定手环，感谢您的反馈与支持！
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楼主你好，建议您尝试一下重新绑定手环，感谢您的反馈与支持！
重新绑定后好了，但是为什么会出现这种情况…
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手机调成24就手环也24
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手机调成24就手环也24
要是这样我就不会发帖来问了。就是手机上调了24，手环还是12。
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把抬腕亮屏，左手右手，重新选择一下，就好了。
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spzzzb 发表于
重新绑定后好了，但是为什么会出现这种情况…
你好，我的手环时间比实际时间晚了12个小时，我已经解绑了，在连接。手环时间仍然没有改变，亲，你知道什么原因吗？我的手机也是24小时制的
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京ICP备号 | 京公网安备34号 | 京ICP证110507号浙大沈老师每天戴手环睡觉 怀疑自己深度睡眠时间太少_致远V学习_传送门
浙大沈老师每天戴手环睡觉 怀疑自己深度睡眠时间太少
睡得多不一定睡得好睡得少不一定睡不好这样一款智能手环，网上售价几百元到上千元浙大沈老师前几天发了条微信，在“朋友圈”里引起关注。他发的是自己的“睡眠监测表”：凌晨1：17至上午10：16之间的睡眠周期图，深色浅色分别代表深睡眠和浅睡眠。深度睡眠：2小时35分钟；轻度睡眠：5小时15分钟；入睡：31分钟；床上时间总计：8小时58分钟”。中间还有两个总结数据：您睡了7小时50分钟；睡眠目标：98%（见图）。沈老师自己解读了一下，上床后他花31分钟才睡着，睡了近8小时，但其中深度睡眠时间只有两个半小时，沈老师“贴图发感慨”：睡眠质量也忒差了！为什么老婆比我少睡两小时深睡眠却比我多两小时？沈老师这张监测表，来自一位从美国回来的朋友送他的一只穿戴式电子产品：UP智能手环，跟普通手镯大小差不多，可以记录三方面数据：睡眠、饮食和运动。运动方面，可以记录走路、活动、非活动状态以及消耗的卡路里（热量单位），沈老师最近每次散步都戴着，当计步器用。记录饮食方面，沈老师觉得派不上什么用场，美国人喜欢为各种食物都标注卡路里，中国人没这习惯，很难自行计算并输入。沈老师最感兴趣的是睡眠监测， 已经用它监测了,一个沈老师是典型的“夜猫子”，微信名就叫“每天12点起床”，几十年一直保持后半夜入睡第二天中午起床的习惯，曾有很多人提醒他这种习惯对身体不好，但沈老师说实在改不过来，同时也有点担心：像这样日夜颠倒，会不会导致睡眠质量很低？智能手环测出自己每天深度睡眠只有2.5小时左右，他又让老婆测了测，结果她虽然每天只睡6个小时，但深睡眠是4个多小时。这样一来，沈老师就更忐忑了。这条微信发出后，沈老师收到180多条留言。大部分人没听说过智能手环，有人问有没有辐射，有人关心它的工作原理（这类智能手环通常是利用体动记录仪侦测细微的动作，并且通过计算引擎识别佩戴者的睡眠状态——记者注）事实上，这种智能手环作为一款很酷的科技产品现在卖得很火，被誉为“手腕上的医生”。在淘宝上随便一搜，就能找到售价在几百元到上千元不等的各种品牌智能手环。我问沈老师，这个手环监测数据准确性如何？沈老师说，有天晚上，他睡到凌晨4点醒了一次，摘下手环放在桌上。结果从4：00放到8：00这一段没佩戴的时间，手环里的记录是“4个小时深睡眠”，这让他有点怀疑数据的准确性。医生说，智能手环只是“小工具”离真正的专业水平监测还差很远市七医院院长张永华主任中医师、市七医院儿童心理咨询科主任周国岭、省立同德医院老年科主任陈杏丽，这3位都以治疗失眠、睡眠障碍著称，他们都认为，类似智能手环这样的生活健康“小工具”，大家最好抱着玩一玩、试一下的心态，不要太当真。因为它毕竟不是医疗器械，监测结果也没有保证。“睡眠是一种非常重要而复杂的生命现象。医院里监测睡眠的器械，是一种动态睡眠脑电波的记录仪。而且记录的精准程度，也不是一台仪器决定的。”市七医院儿童心理咨询科主任周国岭说。“就拿我们医院的睡眠障碍诊疗中心来说，一个人要做一次睡眠监测，必须在医院里睡两天。第一天是适应期，第二天才是记录期。“这个仪器要由经过专业训练的护士操作，被监测者的身上要安放很多个传感器，记录下的睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。“非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，前两个阶段叫浅睡眠期，后两个阶段是深睡眠期。之后进入快速眼动睡眠期，人眼球骨碌碌转，会做梦。这样的一个睡眠周期在90分钟左右，形成一组睡眠纺锤波。“一个晚上，人通常有4-5个周而复始的睡眠周 期。最后再由医生来读片仔细分析……”周主任说，这样复杂精细的睡眠现象及剖析，肯定不能简单地用一个手环就做到自我掌握。“深睡眠期是大脑活动极少的深度休息，通常占整个睡眠时间的25%，跟睡眠质量很有关系。有人明明睡了一晚上，早上起来却说他根本没睡着，就是因为深睡眠期太少，睡眠质量差，让他感觉浑身不舒服。”周国岭说。失眠还会“传染”八成失眠症患者没有科学治疗“现在大家都很关心睡眠。但是据我了解，失眠症患者中，进行科学治疗的比例还不到20%。”市七医院院长张永华说，其实失眠症可以先简单自我诊断一下，然后决定要不要去医院检查。“失眠现象是很正常的，每个人都有过。“入睡时间大于半小时，或醒两次以上，或凌晨早醒，或眠浅多梦，四项里面要有一项符合，这是一个评判标准。“第二个标准是总睡眠时间少于6小时。第三个标准是日间有残留症状，也就是说白天出现头昏脑涨、注意力不集中、迷迷糊糊不够清醒等现象。“三个标准要全部符合，就是你出现了失眠现象。“这样的现象每周出现三天以上，连续维持四周以上，你就得了失眠症。”得了失眠症，要去医院治疗，但是很多人不愿意去，或不知道要去挂哪个科。“很多人对药物治疗比较排斥，因为失眠往往是由焦虑、抑郁等不良情绪引起的，到医院要去挂精神科、心理咨询科、神经内科等，很多人想治疗又害怕治疗。有的人就长期在社区医院开点安眠药，时间长了会形成依赖，效果也很不好。而失眠症如果长期下去会给人造成很大的痛苦。”张永华说。“我在门诊中发现，这几年得失眠症的人数在上升，尤其是失眠的青少年明显多起来了，主要集中在初高中生。有学习压力的原因，也有些孩子性格比较脆弱，容易焦虑。“要警惕，失眠是会‘传染’的。一户人家如果孩子失眠了，往往会影响到父母，最后经常是一家几口人一起来看失眠。“夫妻之间，也会互相影响。因为失眠有很多个性因素和心理因素，在一个家庭中这些因素往往都具有共性。”因生活事件失眠的占2/3因个性原因失眠的占1/3省立同德医院老年科主任陈杏丽说，现在TI行业的年轻人失眠的比较多，有这么几个失眠“重灾区”：刚参加工作时、职位晋升前后、结婚前后、生孩子前后。中老年人也有一个“重灾区”是退休前后。“我粗略统计了一下，失眠患者中，因生活事件而失眠的大约占2/3，因个性而失眠的，如思虑重、爱操心、易紧张等，占1/3。“是不是一定要早睡早起才是好的睡眠，我倒觉得未必。在这方面个体差异蛮大的。“有些人是‘猫头鹰’型的睡眠，现在很多年轻人都是这样，后半夜或凌晨才睡觉，但是他们的睡眠质量也可能非常好，属于长长深深的睡眠。“有些人是‘百灵鸟’型的睡眠，不少老年人就是典型，睡得早、醒得早，中午再小睡一下。他们的睡眠是零零碎碎的。“睡眠可以用很多指标去监测分析。但基于个体差异，好的睡眠有一个最大的评判标准，那就是白天精神好，不打瞌睡，精力旺盛。不管你晚上睡几个小时。如果有些人只睡五六个小时，精神却比睡十个小时的人还要好，那肯定就是好的睡眠。”陈杏丽说。欢迎转发到朋友圈======================================1、分享：点击右上角分享给朋友或分享到朋友圈 2、订阅：点击标题下“致远微学习”蓝色字样，关注致远微学习3、更多阅读：回复数字0查看微学习目录学习是一种生活态度——致远微学习
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2月13日 15:01
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