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【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》的精选文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选一大家都在关注有喜财富↑↑↑↑↑喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏院士、名医的养生秘方。想要不生病，一定要记住这“不生病的10条铁律”！定律一郝万山：不生气，就不生病“不生气就不生病”，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。▲郝万山，北京中医药大学教授、博士生导师郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”郝万山教授还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以少得病，晚得病。”定律二许良：不熬夜▲许良，上海市中医医院神志病科主任医师上海市中医医院神志病科主任医师许良指出，熬夜已成为现代生活中的一种经常现象，认为熬夜后昼补就行了，这些认知是不正确的。长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，肤色暗淡，起痘。熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，白昼还会食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。由此，疾病丛生。研究认为，一般睡眠以晚上9-10点至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。只有这样尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。定律三于娟：不乱吃▲复旦女博士于娟前些年，因癌症去世的复旦女博士于娟曾这样剖析过自己的患癌原因，其中有一条就是不好的饮食习惯：乱吃东西，暴饮暴食、嗜荤如命。于娟在博客中写道，我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比如老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、驯鹿、麂子、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。然而，我必须深刻反省，这些东西都不该吃。我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长的时间，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。定律四王敏清：不能不动▲王敏清原中央保健委员会负责人王敏清曾在讲座中指出，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车的绝不步行；宁愿排长队等电梯，也不畅畅顺顺爬楼梯。这应当是很多人不曾察觉，但却每天都在遵循的“生活潜规则”。长此以往，后果就是身体各项机能全面退步。“动物、动物，就得多活动；不动？那就死得快”，王敏清说得很直接。王老78岁的时候，还爬楼梯去看望老师，不坐电梯；干家务爬上爬下，动作麻利，行为敏捷；十多年的体检报告里，各项指标几乎没有发生过变化……“多活动，不贪图享受，才能健康长寿。这比你先大口大口不节制地吃，结果三高了、肥胖了，又挖空心思减肥瞎折腾要好得多。想健康，就得对自己狠点儿”，王老的话总是特别实在，却又十分在理。定律五何裕民：不较真▲何裕民，上海中医药大学教授上海中医药大学教授何裕民提到，二三十年的临床实践让他注意到一个现象，相对来说，城市里有一批人特别容易生癌：财务、会计、审计、人事、统计等职业以及中小学老师。这些工作需要非常认真的工作态度，不能出差错。这就导致她们养成了一种一丝不苟、非常谨慎、压抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主义的习惯。所以，神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了，靶器官也受不了了，癌症也来了。追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有时候又不是好事，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。定律六不过度伤心据《辽宁日报》报道，美国研究人员发现，过度悲伤有可能使心脏受到伤害，出现类似心脏病发作的症状，包括胸闷、呼吸急促等，这类症状被称为“心碎综合征”。英国也有类似研究证实，情绪激动变化或心理压力过大，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。因此，当出现伤心情绪时，要学会倾诉。找朋友、家人聊聊天，不能憋在心里。还可以通过适当的途径发泄，例如健身运动等。那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上却可能使情绪的垃圾转入体内，反而给体内器官带来压力。定律七支修益：不压抑自己▲支修益，首都医科大学宣武医院胸外科主任“在临床肺癌病人中发现，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关。”首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益教授曾这样介绍。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力。造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。定律八不透支自己▲功夫巨星李连杰患甲亢前后的对比图（右为病后照片），眼球突出、眼睛变大是甲亢突眼的典型表现。（图片来源：丁香医生）2016年年底，微博上有人发文称：彼时刚刚53岁的李连杰，看着却像个70岁的病态老头。常年的打戏，使得李连杰脊椎严重受损，再加上他得了甲亢，一直服用激素导致身体发福，使得往日铁骨铮铮的功夫巨星，成了今天面部浮肿，沧桑憔悴的模样。工作上拼命三郎类型的人，生命的弦始终紧紧地绷着，很容易透支自己，这就极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态，身体也自然好不了。人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班，无限制地玩乐，无限制地用眼。定律九不要太操心孩子已经过了三十，连个对象也没有；儿子两个月没来了，是不是做生意赔了？天气冷了，也不知道穿毛衣了没有？……有的中老年朋友操心自己的事情不多，但却总是操心儿女，甚至因此产生了很多紧张焦虑的情绪，胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。很多爱操心的人会发现总是出现腹痛、腹部不适及排便习惯改变等毛病。定律十不能太孤独孤独无助的老人易患忧郁症、老年痴呆症及心血管病症。人与人之间和谐的互助来往，其良性情绪与信号，对维护心血管功能有益处。心脏病人有人陪伴，可在心脏病猝发时获得他人的救助，使病人心理上有所寄托与慰藉。结伴共同生活并非局限于配偶，只要不孤独寂寞，对心脏即有裨益。记住这10条定律不生病自然健康长寿来源：健康圈（ID：amy6562），综合健康时报、何裕民博客、于娟博客、上海市中医医院官微、辽宁日报、39健康网、丁香医生等。如果你觉得文章还不错，请为我们点赞分享到朋友圈吧！其他小伙伴儿——有喜堂《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选二近日，2017年诺贝尔生理学和医学奖颁布了，获奖者分别是：杰弗理·霍尔（JeffreyC. Hall）迈克尔·罗斯巴殊（Michael Rosbash）和迈克尔·杨（MichaelW. Young）他们获奖的研究是：为什么越来越多的人发现自己开始变丑变胖变笨了？原因很简单：熬夜！这项研究很贴近我们的生活，也是我们心里有数却总是做不到的事。在颁奖词中，写着“以表彰他们在发现控制昼夜节律的分子机理方面的贡献。”用通俗的话说，他们三位深入钻研了我们的生物钟，并且阐释了它的内在原理。“生物钟”三个字大家都认得，我们常说熬夜会打乱生物钟，可追究起生物钟到底是怎么被打乱的，我们可能就懵了。而这三位获奖者在1984年用果蝇做了相关实验，研究了这个问题。实验发现：果蝇的体内有一组特殊的基因，叫做周期基因，由这组基因编码的蛋白，在夜晚浓度会变高，此时会让果蝇产生睡意，从而主动睡觉，在白天时，这种蛋白浓度降低，果蝇就保持清醒，人体内也有类似的机制。随着研究的深入，三位科学家发现，昼夜节律的紊乱，与内分泌代谢疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病，乃至肿瘤的发生发展都有关联。也就是告诉我们正确的时间做正确的事，按时吃饭，到点睡觉，别拖饭点，别熬夜！！！！熬夜会打破人体内的时钟疾病匍匐而来*上下滑动查看更多*获奖者之一的迈克尔·罗斯巴殊教授，说起了一组罕见病例。近二十年来，各国医生发现了一些“睡不着觉的家族”，这些家族的人得了怪病，就是至少三四十年都没好好睡过。他逐渐发现，这些罕见病人的大脑下丘脑、杏仁核等区域存在着控制节律的基因突变或紊乱。“我们已发现一些经典的节律基因，它们很精细地工作着，相互钳制，此消彼长。它们还通过大脑神经调控着全身的器官，让大家有节律地工作着，由此也形成精妙的外周节律环，这样全身其实存在着大量的节律相关基因。一旦打破，会出现问题，疾病可能匍匐而来。”迈克尔·罗斯巴殊教授说，2013年，他在一项肥胖研究就发现，通过调节小鼠体内LGR4基因开关，可以影响肥胖的发生。简单说，如果在小鼠体内去除这个LGR4基因，小鼠的体重会减轻，各项代谢指标，包括血糖、血脂、血压等，均明显好转。他们研究进一步发现，LGR4基因其实具有某种节律基因的特征和功能，它会控制小鼠体内某些代谢功能的延迟或提前。敲掉一个基因就会出现这个现象，而长期的昼夜颠倒、节律紊乱，就更可能引发一些不可思议的变化。2017 年的诺贝尔生理学和医学奖得主MichaelRosbash*上下滑动查看更多*另一位获奖者，迈克尔·杨在2015年的一项研究中发现，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。这些星形胶质细胞像是微型的吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂的时候，就会开始清除神经突触细胞，从而减少了神经递质，导致大脑神经传导变慢、反射时间变长。所以熬夜将造成大脑开始吞噬自己。同时，慢性睡眠限制（连续五天保持熬夜）将导致小胶质细胞激活的迹象增加。由于小胶质细胞的低水平持续激活可导致严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病（老年痴呆症），和其他形式的神经变性都观察到持续的小胶质细胞激活。他还发现，调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。此外，不按时吃饭、不按时睡觉，不仅引发肥胖，还会引发糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病。因为这三位得主极有创意的发现，昼夜节律学已经发展成为一个涉及面广且动态发展的学科领域，并且一定会对人类做出巨大贡献。！！！在正确的时间做正确的事到点就该睡觉，到点就要吃饭，这个“到点”，说的就是一种节律。美国有关媒体盘点了关于昼夜节律10个方面的知识。*上下滑动查看更多*一、相差一个小时就会让你感觉不爽美国西北纪念医院睡眠障碍中心的主任菲利斯·泽兰博士认为：大多数人的身体在一天内只能调整 1个小时的昼夜节律变动。然而，有时候，这1个小时对于某些人来说也是过多而难以处理。研究发现：在从周末到工作日跳跃的周一这一天里，人们心脏病发作和出现交通事故的可能性都会增高。二、时差扰乱生理功能不足为奇如果仅仅是60分钟的昼夜节律差异就让你感觉不爽，你就可以想象跨越时区的几个小时旅行对身体的生理层面和精神层面影响有多大了。当身体快活地按照自己的生物钟运行时，突然间不得不快速按照一个新的生物钟来运转，就会发生时差反应。三、每个人的昼夜节律都不一样大部分人会在相似的时间框架内过日子：早上醒来，晚上睡觉。这就解释了倒班工作为什么令人烦恼，因为它违背了身体的自然节奏。然而人群中也会有一些变异，有些人是早起的云雀，有些人是喜欢熬夜和睡过头的猫头鹰。青少年习惯于晚睡晚起，但随着年龄增长，老年人会逐渐转向早起早睡的生活模式。四、女人更有可能是云雀型的昼夜节律美国布莱根妇女医院的研究者在 2013年发现：女人的生物钟要比男人快 6分钟，这就意味着她们醒来的比男人早，优质睡眠时间也不够充足。五、光线能造成很大的差异明亮的光线，无论是自然的阳光还是智能手机发射的蓝光，会引发一连串的反应。美国托马斯杰斐逊大学的神经学教授和光研究项目的主任乔治·布雷纳德认为：大脑在中枢层面上控制着昼夜节律。一旦光线进入眼睛，就会刺激视网膜，向下丘脑发出信号。下丘脑中的两个小核是人体内部生物钟的重要组成部分。它们在整个神经系统和人体中发送有关光线、昏暗和生物时间的信息。这一过程能让人们在白天保持警觉清醒和夜间入睡。眼睛中的受体对短波长的光线（既包括阳光，也包括电子设备发射出来的蓝光）最为敏感，因此入睡前看电子设备会扰乱睡眠、情绪和代谢。六、平衡昼夜节律它是确保你在就寝和睡眠过程中保持最大程度的黑暗，而在白天接触到大量的自然、明亮的光照。为达到这个目标，你需要把卧室的光线调暗，每天中午外出散步20—30分钟，这样就有助于昼夜节律步入正轨。七、锻炼可以在一定程度上影响昼夜节律锻炼也有最优时间段。研究者发现下午锻炼的小鼠其生物钟更为稳健。运动生理学家建议人们不要在就寝前锻炼，因为体力活动会增加心率和皮质醇的反应，使人难以入睡。如果你不习惯于在白天锻炼，也应当在入睡前3个小时锻炼。八、你可能有轻微的季节性情感障碍当白天开始变短时，就会出现季节性情感障碍，科学家认为光照时间的减少是其原因。光照能增加大脑中的血清素含量，这种化学物质能改善情绪。有 20%—25%的人会体验到亚临床的季节性情感障碍，这就意味着他们更容易感到劳累、不那么高兴、体重适度增加，希望多睡 1—2个小时。光疗法和上午到户外散步是治疗季节性情感障碍的有效方法。九、下午时段的精神萎靡与昼夜节律有关每天下午2—4时之间，大多数人会进入精力低潮期。这是因为昼夜节律在起床后8个小时会进入低谷状态，这就造成了嗜睡和工作效率下降，因为身体要准备休息了。一些专家倡导人们打盹半个小时来振奋精神。十、遵循昼夜节律能提高免疫力2016年对 276名参与者开展的研究发现：上午注射流感疫苗更为有效，9—11点接种的人其体内生成了更多的抗体，这是因为昼夜节律让免疫反应在上午最强，它是进化选择的结果。熬夜会让我们变丑变胖变笨！如此深刻透彻的研究，我们可想而知在研究过程中他们也会熬夜，所以“诺贝尔奖获奖者熬夜研究了熬夜的危害”…最后，你们知道诺贝尔奖金多少吗？900万瑞典克朗，相当于 740 万元人民币！所以……以下是一组价值 740 万 元 的建议： 该睡觉的时候就去睡觉，别给自己找任何理由拖延；珍惜把握好早上的时间，因为此时效率最高；下午和傍晚健身效果更好。 答应小编，这次你们一定要听话，就算是为了赚钱也别熬夜！别熬夜！！别熬夜！！！毕竟这么贵贵贵贵贵的建议，身体健康才是最大的财富，现在医药费都那么贵！！！来源：科普中国（Science_China）、搜狐财经等，普点金服整理发布。普 点 热 文：国庆回来，看看那些装逼的三十岁大家好，给大家介绍一下，这是我们送出的周年礼@所有人? ?戳这里，官方微信可直接注册投资~《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选三点击“粤易贷”关注?粤易贷专注于稳健+中高收益项目，您身边的理财专家，请关注我们精心为您准备的理财生活小百科。微信号：P2Pyyd（长按复制）精彩内容宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。106岁去世，而不因癌症去世!医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」 因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了175px直肠＂癌＂。 医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或 富含纤维的健康食物。肠排毒时间早上5一7点。肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫 米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫 不夸张地说，肠道问题是万病之源。宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实， 那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正 好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、 毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、 富含寡糖的食物清除宿便的方法：1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法， 机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的 清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动， 加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡， 防止肠道老化。3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。如何清除宿便：最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家， 感兴趣的朋友可以一试。准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起 得来。过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相 当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小 便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽 快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度， 肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一 边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。 三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便， 直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明）， 第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。注意事项：清肠不需要太勤，最理想的 时间是半个月一次，如果能够隔两三个月 就清一次的话，也比不清肠的人健康。下面介绍用营养素对人体各主要器官进行排毒的方法。人体有四大排毒器官：肝、胃、肠与皮肤。日积月累，如不及时排毒，体内就慢慢形成无数的“毒垢”。中医向来推呈“排 比吃更重要”，先清后补，而清就是补。第一阶段：排血毒每天八颗纤维素，一天三顿按3：3：2的比例，加八杯水，连续7天，主要是排肠毒及血液毒素。第二阶段：清除酸毒每天二十颗钙镁片，一天三顿按7：7：6的比例，连续5天，旨在清除人体内的酸毒。（不是每个酸性体质的人都会得癌，但是得癌症的患者100%都是 酸性体质）第三阶段：清除病毒、细菌、防癌每天12到40颗维C，连续5-6天。第四阶段：肝脏解毒每天20颗维B，连续7天。健康是理所当然的，生病是有原因的。人为生什么会生病？1、体内毒素的累积；2、系统的失调；3、营养的缺失或不均衡。让排毒成为一种习惯！祝亲们健康， 快乐！点击即可关注粤易贷《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选四你好，欢迎关注保尔金网贷官方账号！恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。情绪是身体的报警信号现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。不同情绪对应不同疾病不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。赶跑伤身的7种情绪第一名：生气“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。第二名：悲伤“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。第三名：恐惧“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。第四名：忧郁性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。第五名：敌意现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。第六名：多疑中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。第七名：季节性失控研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选五点击上方“信投在线”可以订阅哦！一生病，你是不是马上想到偏方？然而很多医生都不喜欢偏方，倒不是对这种来自民间的智慧有什么偏见，而是因为他们见到过太多因为不靠谱的偏方而受到伤害的患者。健康时报微信小编请教了各科医生，列出了许多我们最为熟悉的骗人“偏方”。我们根据危险程度，一一为你列出，最后一个最危险！流鼻血时仰头举手危险系数：★★☆☆☆或许小时候长辈就教过你，流鼻血时，把头往后仰，举起手来，哪个鼻孔出血就举哪一边的手（亦有说举另一侧手）。杭州市中医院耳鼻喉科陈志凌副主任医生提醒，孩子流鼻血时，千万别让他仰头！实际在这个姿势下，不仅没有止血，还会将血液吞咽到食道和胃肠，刺激胃肠黏膜。出血量大时，还容易吸入气管及肺内，堵塞气道，导致危险！至于抬手，手臂与鼻子不是在一条血管上，这样做只是多此一举。正确做法：捏紧患侧鼻翼当孩子流鼻血时，应该让他坐下，头略向前倾，然后用冷毛巾敷在头部或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾止血，或者在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，然后捏紧患侧鼻翼。痔疮膏治黑眼圈危险系数：★★☆☆☆这也是流传已久的美容小偏方了，湖北省中医院皮肤科主任医师王玉英介绍，痔疮膏属外用药，其中确含有麝香、冰片等活血化淤的成分，但人的眼部皮肤特别敏感，若当眼霜用，会长期刺激眼部附近的黏膜，易引发接触性皮炎或脂肪球堆积。如用痔疮膏对付黑眼圈，还可能导致色素沉着，局部沉积，加重黑眼圈，而且其气味刺激，还可能导致结膜炎等眼部疾病，导致不可逆的损伤。正确方法：熟鸡蛋法早上刚煮熟的鸡蛋很烫没法下嘴，正好可以去壳后用保鲜膜包好，用来按摩眼睛周围的皮肤，吃和美容一举两得。另外，去黑眼圈，一定要保证足够睡眠。睡眠不足会让血液循环减速，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得暗沉。过敏性鼻炎等疾病也可能导致黑眼圈。母乳涂脸治湿疹危险系数：★★☆☆☆湿疹真称得上是小婴儿的“流行病”了，也因此诞生了许许多多的偏方。有人说，挤两滴母乳涂到宝宝脸上就好了，老家都是这么做的。杭州市中医院皮肤科陶承军主任医师说，生湿疹的宝宝皮肤屏障已经受损，再涂以母乳，只会使皮疹愈发严重。新生儿皮肤娇嫩，血管丰富，抵抗能力也较成年人弱，母乳涂在皮肤上，容易造成汗腺口、毛孔的堵塞，使汗液、皮脂分泌排泄受阻而形成汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎，还容易滋生细菌。推荐靠谱小偏方：麻油专家推荐的靠谱偏方几乎没有，倒是生活习惯要多多注意：太阳少晒，衣服少穿，如果有湿疹污垢堆积在头皮上，可以用麻油，橄榄油来剥脱。服珍珠粉养颜危险系数：★★★☆☆珍珠粉的养颜功效可谓流传已久，据说慈禧每十天就会服用一次珍珠粉，通过它能让皮肤变得柔滑有光泽。于是很多MM以为，吃珍珠粉养颜应该是这样的：但实际上，她们很可能吃成了这样：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科李斌教授指出，珍珠粉属于凉性药物，只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉，在日常生活中，不少女性属于寒性体质，如果长期服用珍珠粉，可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等寒邪伤正的症状。另外，体质偏寒、胃寒和结石症患者，也不适合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，一定要先寻医就诊确定是否可以内服。另外，珍珠入药内服，必须经过炮制加工，将其研磨为如面粉一样的极细粉末，否则可能对脏腑，特别是脾胃产生损害。腹泻吃大蒜危险系数：★★★☆☆在急性腹泻期是不能吃一些刺激性食物的，包括大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜的确可以在一定程度上杀菌防腹泻，但是应该在未病之时服用。相反，当你已经处于腹泻状态，如果再进食大蒜等辛辣食品，可能加重对肠壁的刺激，从而加重腹泻。正确方法：茶叶煮蒜如果想要用大蒜，不如试试福建省第二人民医院消化内科骆云丰医生推荐的法子：生活中常常因为受凉，饮食不适，出现急性腹泻，大便如水一样，奔泻而下，有一个小窍门，用茶叶一包，大蒜一头煮水，一口气喝下去，腹泻很快就好了。特别提醒，如果脱水了，要及时到医院，以防休克。藿香正气水抹肚脐退烧危险系数：★★★☆☆有网帖称：用棉球蘸满藿香正气水放入肚脐后，半小时体温降至38.5度，一个小时后降至38度，早起后恢复正常。并称“此方法适用上至80岁老人下至7个月婴儿”。河南科技大学第二附属医院儿科主任医师李淑丽表示，藿香正气水治疗发烧可能是利用其含有的45%-50%酒精即乙醇的散热降温作用，但并不主张此方法用于小孩，会对小孩的皮肤产生刺激，可能会引起过敏性皮炎或过敏性休克。特别提示，藿香正气水敷肚脐退烧不靠谱，酒精含量高的白酒退烧更可怕。酒精挥发时能迅速带走热量，确实能起到降温作用，但是小孩子的皮肤娇嫩，酒精容易通过皮肤进入孩子的血液，孩子就像“喝醉”了。大量酒精进入血液，就会造成脑及脑膜充血水肿，致使孩子因呼吸麻痹、重度缺氧而死亡。推荐靠谱小偏方：物理退烧38.5°是用药的临界点。北京中医药大学东方医院儿科主任医师吴立群建议，还没到这个临界值最好先用物理退烧。0～1岁儿童——温水擦浴：38℃以下的低热可用温水擦浴，擦洗孩子的四肢、颈部、腋下和腹股沟利于降温。也可采用额头贴敷退热贴或凉毛巾等降温，多饮温开水。高热不退时不可“捂汗”。1岁以上儿童——捏脊刮痧：推拿捏脊，就是从孩子的尾椎骨的位置到第七颈椎的大椎穴处，挰起表层皮肤，像搓擀面杖一样由下至上推捏，六遍即可。同样部位刮痧也可，由颈部往脊椎方向刮，力度不宜太大，因为小孩的耐受力比较小。(低头摸到的颈椎突起的最高处便是第七颈椎，突下凹陷处即为大椎穴。)鱼刺卡喉，喝醋吞饭团危险系数：★★★★☆吃鱼被鱼刺卡住，这样的事情许多人碰到过。很多人听来的方法就是喝醋，想着把鱼刺泡软了；或者吞饭团，把鱼刺咽下去。殊不知，这两种方法不仅不管用，还很危险。重庆医科大学附属第一医院耳鼻喉科医生曾泉表示，鱼刺本来卡在喉咙部位可以轻易取出，吞食了饭团或馒头后，可能会导致其陷到肉里，刺伤喉咙，这时取刺将更加困难。更危险的是有些鱼刺会被带入食道，而食道紧贴着大动脉和气管，如果鱼刺扎破食道，扎入大动脉引起大出血或扎破气管引起感染，都可能危及当事人的性命。对于想通过喝醋软化鱼刺的办法，基本上起不到软化鱼刺的效果，即使能够软化，要软化很久才能把鱼刺全都软化完。喝醋时醋液在喉咙只能停留几秒钟就进入到胃部，反而会导致胃部不适，甚至烧伤咽喉和食道粘膜。就在刚刚过去的元旦节，重庆一年女子被鱼刺卡住喉咙了，喝了一斤醋也不起作用。正确方法：咳嗽呕吐解放军总医院第一附属医院急救专家何忠杰表示，发现刺卡了，赶紧用力咳嗽，如不见效再用手指刺激舌根部，通过呕吐把鱼刺冲出来。还可用纱布、薄棉布裹住食指，擦拭上腭，将鱼刺取出。如果这些方法还不奏效，马上去医院，花几十元大夫就可以轻轻帮你夹出来了。何首乌黑发危险系数：★★★★☆多年来大家都对何首乌的黑发功效深信不疑，可是你知道吗，何首乌吃多是会中毒的！河南省中医院药学一部主任赵旭介绍说，民间常用酒蒸首乌、首乌炖鸡进补。但是，何首乌含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这种衍生物，过量服用会出现肝脏损害和刺激肠道充血，重者可出现阵发性强直性痉挛、躁动不安、抽搐，甚至发生呼吸麻痹。据中新网报道，去年12月成都一男子买来白酒浸泡何首乌，每日一饮，结果一个月后头发没变黑反而发觉双眼珠巩膜变黄，全身乏力，皮肤发黄。接诊医生表示，病人如果再晚来，随时都有因肝脏衰竭而死亡。完全不能用吗？也不是，但用多少，用多久，怎么用，都得听医生的。比如医院药房一般用的都是处理过的制首乌，毒性比生何首乌要小。正确方法：凉血中药北京中医医院皮肤科主任医师陈可平介绍，患“少白头”一般都有家族史，父母一方头发早白，或平时容易焦虑，情绪波动，爱操心。中医常辨证为血热或血虚受风。中药可服用一些凉血、养血疏风之剂，最好到医院去就诊，由医生对症下药，长期服用，会有效果。中成药有“七宝美髯丹”、“乌鸡白凤丸”、“知柏地黄丸”。生吃鱼胆明目危险系数：★★★★★吃生鱼胆明目？这个偏方后果很严重！小编随意检索下就有许多案例：南京鼓楼医院肾内科何劲松主任医师表示，生吃鱼胆清火、明目甚至治疗咳嗽的说法，并无科学依据，反倒有人因生吃鱼胆而中毒。草鱼、鲤鱼、鲫鱼等一些常见鱼的鱼胆都有胆汁毒素（胆酸），胆汁毒素对细胞有毒性，而且这种毒还耐热，生吃熟吃都会中毒。一般吃下后，半小时到10小时内就会发病，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，毒素到肝肾位置会造成肝肾的损伤，还会造成神经、心血管、血液系统损害，严重的会引起多脏器衰竭，甚至死亡。一旦吃了鱼胆中毒，无特殊解毒药，主要靠血液透析治疗，越早治疗效果越好，肾功能恢复越快。正确方法：食疗天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，明目其实有更好的食疗方，比如多吃富含胡萝卜素的蔬菜水果，如胡萝卜、橙子、芒果、木瓜。另外，也可以喝枸杞菊花茶菊花清肝明目，含有丰富的维生素A。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的作用。另外，用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。刺脚趾急救中风危险系数：★★★★★这样的微信最有迷惑性，滴血救命有三法：一是“半身不遂、口眼歪斜，马上取缝衣针将患者双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血，病人马上治愈，而且愈后不留任何后遗症。”二：心脏病猝死发生后，马上脱掉患者袜子，用缝衣针分别刺其十个脚趾尖，各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。三：不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不来气，憋得脸红脖子粗，赶紧用缝衣针刺破其鼻尖，挤出两滴黑血即愈。很遗憾，这些所谓的小偏方里面，最不靠谱的就是“滴血救命三法”。浙江大学医学院附属第二医院神经内科罗巍主任医师说，首先可以确定，从西医角度，这几条是毫无科学依据的；如果在中医经脉学上有理论依据，省内知名的中医大学和医院早就普及了。作为医生，他坚决反对患者尝试这三种放血疗法。首先，这会延误正规抢救的时间；其次，这种创伤性的方法自己不可能达到无菌环境，可能会造成感染，严重时可引发败血症致死——之前就有病例，女孩子刺耳洞，因局部感染导致颅内感染，进而引发全身感染。正确方法正确的做法是，尽量使病人原地平卧，松解病人的衣领和腰带，保持呼吸道通畅，可以把头转向一边，清除口鼻腔内的呕吐物，采取压额抬颌法打开气道，有条件的话给病人吸氧；尽快拨打120。观察病人呼吸、脉搏、神志变化，一旦发现呼吸心跳停止，应马上进行心肺复苏。一个心脏骤停的患者，只有在最初四分钟内得到及时有效的复苏，才能最有可能获得生存机会。四分钟的黄金抢救时间，千万不要浪费在找针、刺血上！感谢关注信投在线：www.**ntouzai**an.com河北首家国资背景互联网金融平台信投在线 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生气时肺泡不断扩张很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。5、生气时肠胃功能紊乱你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。6、生气后乳房出现肿块很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是乳房肿块发生的重要原因。7、生气时甲状腺会分泌过多激素生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。8、一生气皮肤会长色斑美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性进行调查研究，结果显示：当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意。而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。最后，提醒大家，能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决。生气无济于事，还伤人伤己。或者通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。生气了，多吃这几种食物不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！1、白芍很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。2、佛手佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，也有理气作用。3、玫瑰花玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。4、橘皮橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能起到清肺化痰的作用。做菜时也可以放几片，解腻开胃。5、白萝卜鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用，可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀者食用。6、山楂山楂顺气止痛、化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过快、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。7、莲藕莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都是不错的选择。8、木瓜木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。按摩“消气穴”立即缓解太冲穴，位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。专家介绍，它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。太冲穴：疏肝解郁，条畅情志按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴；3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。每次想要生气的时候就看看这篇微信吧，很多事情并不值得我们这么生气~想想快乐的事儿，让身体更加舒适吧！来源：健康圈；本文不代表本平台观点，版权归原作者所有，如涉及版权问题请联系后台删除。对文中观点保持中立，仅供参考！关于瓯金所一个神奇的互联网金融P2P平台：1.全国首家所有业务有律师见证的P2P平台。2.律师运用专业知识和经验参与业务全程的P2P平台。3.平台无资金池，所有资金交由第三方机构全面托管。4.所有标的律师审核，真实可靠，无虚标假标。《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选七点击上方“律信智投”可订阅哦！夜猫子伤不起如今电子科技产品不停地更新换代，网络提速从宽带变成极速光纤，带给我们更高级的视觉享受、更新更快的新闻及更广阔的交友圈。很多人在结束一天的工作后，仍然继续享受这份互联网的便利，以至到深夜还未上床休息，成为不折不扣的“夜猫子”！还有一些夜猫子，熬夜加班，实属无奈；另外一些夜猫子则是出入灯红酒绿的夜店，尽情享受夜生活。夜猫子伤不起！医生喊你别熬夜了！无论你是哪种类型的夜猫子都必须知道，熬夜只会给我们的身体带来危害，还是乖乖定时睡觉，养成规律的作息吧！连我们敬爱的***都不支持熬夜这码事，他在一次座谈会上提到自己担任县委书记时常熬夜生病，并告诫大家不要熬夜。倘若你还不从，不如来听听各科医生对于熬夜的解说，夜猫子实在伤不起！心内科医生喊你别熬夜了！近年来，年轻人发生心梗或猝死的病例逐年增多，让人痛惜不已。心内科医生指出，年轻人心梗诱因大多源于不良生活习惯，熬夜是其中最为常见的。凌晨4点至7点，人体的交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于休息状态，易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。此外，长期熬夜也是高血压一个诱发因素。所以，千万不要仗着年轻就透支健康。妇产科医生喊你别熬夜了！夜猫子们可否知道，熬夜竟与乳腺癌能扯上关系。妇产科医生指出，当女性长期连续熬夜且暴露在人工光线之下，加上精神紧张，会严重干扰荷尔蒙分泌，进而抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加患癌概率。中医生也认为，夜晚阳气较弱，阴寒之气较强，长期熬夜会增加体内的内寒之气，导致经虚血结，从而诱发乳腺癌的发生。精神科医生喊你别熬夜了！夜猫们，熬夜不但伤身，还伤神！美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现，熬夜看电脑和电视，或睡觉时不关闭电脑电视，可能增加患抑郁症的风险。除了抑郁症，长期熬夜还易引发睡眠障碍甚至神经衰弱。精神科医生指出，人的交感神经是夜间抑制、白天兴奋的，而夜猫子熬夜时交感神经时刻保持兴奋，到了白天就会出现上述所说的两种疾病。眼科医生喊你别熬夜了！很多人都以为，熬夜对眼睛的伤害，用隔天的补觉就可弥补回来。实际上并非如此简单！眼科医生指出，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、暂时性视力下降等，甚至让干眼症找上门。更可怕的是，长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。皮肤科医生喊你别熬夜了！皮肤保养是爱美人士最为关注的话题，如果脸上出现一些芝麻绿豆神马的，总会让她们烦恼一阵子。皮肤科医生指出，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。当神经系统失调时，皮肤开始出现干燥、弹性差、缺乏光泽等；当内分泌失调时，暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑就会不请自来，让你难以招架。消化科医生喊你别熬夜了！胃肠道在夜间也需要休息，以实现修复黏膜、调整运动节律等自我“保养”。消化科医生指出，如果经常熬夜，打乱胃肠固有的作息规律，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。久而久之，就会让人患上胃肠病，如胃炎、溃疡等等。此外，夜猫子熬夜时喜欢吃夜宵，如果夜宵长时间停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致胃黏膜糜烂及胃溃疡的发生。“夜猫子”为何伤不起？相信你看完上面的内容也基本明白了。所以，从现在开始，马上行动，每晚务必12点前上床，让自己的身体机能处于良好的运转状态，减少疾病发生的几率。(via:温州网长按关注我们;[律信智投]点击右上角，在弹出菜单中发送给朋友、分享到朋友圈、查看公众号（lv**nzhitou）关注我们。《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选八一次生气能气出这些病！看完我再也不敢生气了！一次生气 能气出14种病！1、乳腺增生很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。2、头晕头痛有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。3、中风脑梗人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。4、血糖升高对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。5、胃部溃疡生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。6、脸长色斑生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。7、心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。8、甲状腺结节生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。9、免疫力下降生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。10、可能诱发肺癌很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。11、胸闷气短生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。12、排便失常有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。13、心脏病人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。14、血压升高不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。生气后 身体8大器官变化1. 心脏血流增加一倍研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。2. 肝脏比平时大了一圈生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。3. 免疫系统罢工6小时生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。4. 生气时肺泡不断扩张很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。所以很多人常说的一句话“心痛得无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛得无法呼吸”。5. 生气时肠胃功能紊乱你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。6. 生气后乳房出现肿块很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。7. 生气时甲状腺变甲亢生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。8. 一生气皮肤会长色斑美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意；而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。爱生气 多吃这几种食物1.橘皮把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。2.白萝卜鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。3.山楂山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。4.玫瑰花用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！最后小编希望好友们在工作投资赚钱的同时，也要注意身体健康哦 ~ 毕竟赚钱的路还长着呢！爱投，轻轻松松走进理财；易贷，安安心心管理资金。爱投易贷，打造专业、透明的互联网金融平台；便捷可信赖的投融资环境。爱投易贷团队感谢您对我们一如既往的关注和支持！
《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选九点击上方“华联财行”可订阅哦！华联保利网——国内商贸行业巨头全国华联商厦集团成员单位，专注互联网供应链金融行业，是老百姓放心的理财管家！（请置顶“华联财行”，第一时间获取最新内容）虽然说随着现代医学的发达，癌症可以预防和治疗，但是在生活中癌症总会找上一些特殊人群，那么这类人群有什么不同呢？癌症了解在医学上，癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。肿瘤是机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控导致异常增生与分化而形成的新生物。新生物一旦形成，不因病因消除而停止生长，他的生长不受正常机体生理调节，而是破坏正常组织与器官，这一点在恶性肿瘤尤其明显。与良性肿瘤相比，恶性肿瘤生长速度快，呈浸润性生长，易发生出血、坏死、溃疡等，并常有远处转移，造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等，最终造成患者死亡。易患癌的10类人1、烟民烟草燃烧产生尼古丁、酚类化合物、氮化物、丙烯类、重金属、苯丙芘、胺类等致癌物质，这些物质损伤免疫功能、破坏细胞基因。增加人体患胃癌、肺癌、肝癌、气管癌、口腔癌等癌变的风险。2、过度日晒皮肤癌的发生和过度日晒的关系很大，甚至有数据证明65%的致命性黑色素肿瘤和过度日晒有直接关系。3、肥胖肥胖并不会直接地导致癌症的发生，但是会诱发癌症的出现。肥胖人群的日常饮食多以高热量、高脂肪、反式脂肪酸和精制碳水化合物为主，促使体内激素失衡，而激素失衡是诱导很多癌变发生的原因。4、酗酒酒精引起的癌症不仅仅只有肝癌，其还和直肠癌、乳腺癌、口腔癌、咽癌、食道癌的发生有关。5、夜猫子熬夜不会必然性的致癌，但是熬夜会导致人体的生物钟紊乱，扰乱生物钟，并且褪黑激素分泌减少，增加患癌几率。6、家族有癌症患者真正能够遗传的癌症属于少数不常见的，但是有癌症家族史的人群，遗传因素会增加人体发生肿瘤的倾向。7、情绪不稳定者医学研究上有压力癌症这一说法，不良情绪和过大压力扰乱人体的免疫系统，从而削弱人体对抗外界毒素和病毒的能力，增加人体患癌的几率。8、老年人有数据显示40岁以上的人群，癌症的发病率相对较高。主要是步入老年期之后，免疫系统和脏器功能都在减退，癌细胞却不断积累增多。9、不良饮食习惯人群饮食不洁、饥饱无度、霉变食物等等，不良的饮食习惯会增加患消化道癌症的概率。10、爱吃加工肉部分的红肉、加工肉被世界卫组织列入到致癌物质中，其中包括咸鱼、熏肉等。防癌习惯要养成癌症虽然可怕，但是抗癌联盟认为1/3的癌症还是可以预防的，而同时1/3的癌症是可以治疗的。1、戒不良饮食习惯因为癌症的发生和饮食有着非常大的关系，避免暴饮暴食、高盐饮食、高脂肪饮食，注意荤素平衡、粗细结合。2、饮食上消除或减弱致癌因素容易致癌的食物如霉变的谷物、不洁的食物、酒精和烟草等，这些是引起癌症的饮食因素，少吃甚至杜绝沾染这类食物。3、接种疫苗一些癌症的其实和疾病的感染有关，如病毒性肝炎容易发展为肝癌，早期接种疫苗，可以预防疾病出现，避免可预防的癌症发生。4、运动和控制体重运动是保持健康最好的良药，可以刺激人体免疫力，减少疾病的发生。体重超标不仅给癌症的发生提供机会，还会容易导致关节炎、高血脂、脂肪肝等疾病。5、定期体检对于癌症的高发人群来说，定期体检可以及时发现癌前的病变，同时还能及早治疗，挽救生命。6、积极治疗一旦癌症发生之后，积极治疗可以治愈或延长寿命，减轻痛苦。7、保持乐观的心态良好的心态可以对抗诸多疾病，心态好，身体和心理方面都能有序的运转，能更好的对抗癌症。所以，癌症虽可怕，爱找上部分人群，但也是可预防的，快来一起远离癌症吧！【长按下方二维码关注华联财行吧~】友情提醒更多精彩活动尽在【华联财行】微信公众号，大家不要客气的关注吧~参与夏日送清凉活动，请回复【夏日送清凉】参与有奖调查活动，请回复【有奖调查】参与优秀员工评选活动，请回复【员工评选】查看保利网注册投资流程，请回复【注册】如果有其他问题，大家也可回复华联财行小编会尽快为大家解决问题的～《【健康】不生病的10条铁律！院士、名医都赞同，一定要看》 精选十不管是谁，多少都会有些小脾气。不过大多数的人，并不会平白无故的乱生气。生气的缘由，多是因为“别的人”。你可知道，自己生气一小时=熬夜6小时?有心理学家分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜或加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。所以生闷气，其实就是“拿别人的过错来惩罚自己”!像是这样得不偿失的事情，微评君可不建议大家去做哦!不过，人活于世，五味杂陈，遇到让人生气的事，我们还是需要去面对解决的。为此微评君罗列了几个常见情况，供大家品评一下!家人相处：家人是在这个世上和我们关系最为亲近的人群了，我们会因为家人生气，多数是对方管的太多导致。放心这是好现象，要是不管了，那就有问题了。所以在不喜欢家人对自己数三道四的时候，只要巧妙的岔开话题就好了!情景：老妈：今天你休班，你的屋子该打扫一下了!@#￥*()……我：这几天家门口开了一家不错的饭店，一会儿就中午了，我们去搓一顿!老妈：好呀。同事相处：同事是除了家人以外，交流次数最多的人群了。关系相处一定要懂得变通，知晓人情世故。虽然免不了会遇到些，想要突出表现而故意踩低他人的人存在。但大多数的人，还是很容易相处的。情景：同事A：我不是跟你说了吗?你怎么干的?#￥%*@!……我：您老慢慢说，我用笔记录一下。恋人相处：你所交往的恋人要是还让你生闷气的话，微评君奉劝一句，散了吧。强调一下，这句话是给：清纯、可爱、美貌、智慧、端庄、贤惠、善解人意、温柔体贴、大方得体的萌妹子们说的哦!生气1小时=熬夜6小时，试想人这一辈子，总共才有多少小时?所以平常一定要：吃好喝好，玩好睡好，努力挣钱，开心花钱;不因外在因素而生气，不为周围琐事而心烦，人生常乐易延年益寿，开心待人自左右逢源。（版权声明：文章部分转自网络，若涉及版权问题，烦请原作者联系我们，我们会在24小时内删除处理，谢谢！）更多内容请扫码川惠欢迎您微信名：川惠财富微信ID：chuanhuicf? 川惠财富官方网站www.chuanhuicf.com? 理财金额50元起，年化收益10%-18%? 26年品牌企业川惠集团强大实力作后盾。
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认识你李颖我很高兴！
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别的不清楚a，不过米.族金融的这个真的投了。之前进入了上海备案前100，挺火的，感觉比较稳，继续支持。
我是熊猫BABY品牌运营部负责人，该篇帖子所编写内容完全属于与事实不符，是对我品牌的恶意中伤诋毁，本企业属于合法经营中的正规企业，从未做过以上文章所写的骗人的事，发布该篇不实文章的个人我们会追究责任。
此文章内容不属实,有意损害澳嘉公司名誉权,希望网站管理者,对此文章进行相关处理..
一个很XX的平台，客服打了四遍电话没人接，手机app告诉我在更新不能用手机操作买标，等了一天没有新手标提现手续费5万扣款250，重点是提现时候系统非常卡，提现到账才发现被扣了250元
楼主明显是用标题敲诈平台，目前有些人利用互联网传播功能，以不适过期信息，危害企业的声誉，达到拿钱删帖之目的。具有刑事犯罪之嫌疑。
张佳笳你拉黑我仲叫我唔好揾你，旺角送你走时你话最迟初十五拎俾我，我答应你的事做了，但你答应我的事肯定冇做，丽江返来唔講声全部拉黑我，自己冇做到仲恶人先告状起屈到我度，点会唔揾你呢一定揾你
“现金贷”高利贷应当退还借款人高于36%的那部分利息！！
根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
违反国家法律的借款合同，一开始就是无效合同！借款人只需还本金和合理利息！
要讨回高于36%的高利贷利息，现在就立刻投诉网贷高利贷！
（如何投诉网贷高利贷，百度一下就知道）
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根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
违反国家法律的借款合同，一开始就是无效合同！借款人只需还本金和合理利息！
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小骗的老母真好操
我们在选购短期理财产品的时候，需要根据你的投入期限，资金用途，以及自己风险承受能力等综合考虑来做出最终决定。只有通过这样层层的筛选，才会让你购买到更加靠谱的短期理财产品。现在监管都不让平台有风险保证金了，履约险应该是现在安全等级最高的了。就是保险公司和平台合作，给借款人买保险，保借款人能履约还钱。如果借款人不还钱，就有保费了呗。不过这个也不是一般平台能谈下来的，得是资产风控都非常好的平台才有可能做，不然谁都不还钱让保险公司赔保险公司又不傻。不过也要警惕有平台上假的履约险，要擦亮双眼。目前履约险我买过和信贷，XXXXX，米缸金融都还可以，合作的都是大公司。不过网贷有风险，不管是什么保证都要擦亮双眼比较好。
就是都是骗子。
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