学校体育考试:跳绳1分钟180下才满分 标准太高?[图]-上海频道-东方网
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学校体育考试:跳绳1分钟180下才满分 标准太高?[图]
来源:东方网 作者:刘晶晶 选稿:实习生 汪婧婧
学生参加毽球运动。
　　“孩子复习还来不及，现在还要准备体育考试，怎么吃得消？”“考试标准太高了，影响小孩中考分数啊！”上海市体育中考测试实施方案近日公布，4月份开始，本市各区县就要陆续开始体育中考的统一测试。这段时间，为体育中考焦虑的家长也明显开始增多，甚至有家长发帖“强烈”建议“取消中考体育”。记者采访了解到，虽然部分项目标准拿满分是有难度，但对学生中考体育整体分数影响不大。而在实施中考体育后，上海学生尤其是初三生的体质健康水平也有所提高。
　　家长抱怨
　　体育中考难度大应“砍掉”
　　在沪上某知名育儿论坛上，一个“强烈要求将体育成绩从中考成绩中去除”的帖子这几天成为了论坛热帖。截至昨天下午，8700多的点击率，150多的回帖率让这帖子成为了“人工置顶贴”。发帖的家长从帖子标题到内容就是感叹号连串：“对于大多数孩子来说，只要能够通过体育锻炼达到增强体质的目的就行了，为什么还要个标准，还要记入中考成绩!不要再搞形式主义了!强烈要求将体育成绩从中考成绩中去除！！”
　　底下不少家长都跟帖表示赞同。有的家长说：“同意楼上的。可怜的娃除了要做好每天的功课现在居然还要练习排球，真不知道那些制定政策的人是怎么想的！”有的家长表示“其实体育及格就可以了。何必搞什么优秀及格的？还细分了那么多必做的项目”。记者看到，这两种声音代表了家长反对体育中考的主要两个原因，一是认为体育中考后，为了30分的体育分孩子需要付出精力，占用了宝贵的复习时间。二是认为考试标准太高，孩子很难达到，担心影响中考分数。
　　“比如跳绳，满分是180个，我跳绳算好的了，自己在家测了测也只能跳130多个。这标准也定得太高了，小孩怎么可能拿满分？”一位初三家长抱怨道。还有家长表示，像单杠、跳山羊这样的运动，强度高，如果突击练习，很容易造成意外。“我们学校去年初三就有个小孩，跳山羊的时候手臂撑折了。”一位家长说：“又不是选拔运动员，搞那么标准干什么，分数难拿，还容易伤身体。”
　　记者调查
　　今年要拿满分，的确比往年要难
　　中考体育的标准是否过高？记者就此也采访了部分学校的初三体育老师。普陀区一所初中初三体育老师吴老师表示，的确这两年，有些标准有些变化，对学生来说要达到要求难度变得更大，家长提到的单杠、跳山羊等都在其中。
　　“比如第三类技巧类测试中4个项目，对女生来说，单杠、横箱分腿腾越的难度就比较大。男生的话，单杠和垫上运动都有点难度。”唐老师说，技巧类项目主要是对每一个动作都有一定的标准，要求做到位，否则就要扣分，学生相对来说精准度没那么高，比较容易被扣分。“像以前的跳山羊箱子是竖向的，现在换成了横箱分腿腾越，对腿的跨度要求较高，女生会比较怕做。垫上运动有一个徒手倒立的动作，男生也大部分很难做到位。”
　　市中心一所初中初三体育组年级组长汤老师也表示，前两年学生比较喜欢选择的仰卧起坐，本来是最容易拿满分的项目，但从去年开始，要满分必须做到50个，且对动作的规范有了更严格的要求，“比如肩背一定要着地，双脚要在垫上等，数量增加了，规范性要求高了，对拿满分也增加了难度。”而最让市中心学校体育老师担心的还是耐力跑项目。“100分标准是800米3分19秒，秒，一个最好的班能跑进这个成绩的也不会超过10个。”
　　体育老师
　　要难一起难对总分影响不大
　　大部分体育老师认为部分项目虽有难度，但对学生的分数影响并不大。“有难度，但所有学生都一样，所以没什么区别。而且所有4个类别，都有超过2个以上的项目可以选择。”“比如说跳绳，180个满分的确很难达到，不过对于有些女生来说，她其他的项目都不突出，但是跳绳可以跳到130-150个，就能拿到85分。但其他项目都得不到这个分，这样对她来说，跳绳就是个有利项目了。”吴老师表示。另外，游泳项目的标准相对比较容易达到。因为对于市中心一些从小学就开始普及游泳的学校学生来说，要拿到高分就比耐力跑更容易。据了解，目前全市各区县中考体育的平均分基本都在28-29分左右，学生之间的分差并不明显。
　　“我觉得中考的体育项目的选择还是很多的，你可以选适合你孩子的，怕受伤，可以选择安全的。”一位家长表示：“其实中考加入体育蛮好的，这样学校就不会成天让孩子学习、做题，甚至占用一些副课了。”对于家长担心的体育成绩不好影响中考，也有家长说出自己的经验：“体育是可以练出来的。儿子本来体质不好，所以幼儿园起就让他练游泳。跳绳学会得很晚，但练得多了一年级拿了个年级第一。他自己在运动方面是非常的喜欢和自信。”
　　》相关
　　体育入中考后初三生体质增强
　　记者从有关部门了解到，在实行体育中考后，不少学校、家长对于学生的体育锻炼都更加重视了。2007年实行体育中考后，第二年的上海市中小学生《国家学生体质健康标准》抽样监测结果就显示，初三学生的体质明显提高，超重肥胖检出率低于总体均值2.3个百分点。与2005年相比，学生视力近视检出率11-12岁为47.77，下降5.75个百分点；13-15岁为66.32％，下降1.79个百分点。
　　据悉，现在本市的初三学生每周会保证有三节体育课，有些学校还会安排两节课的课外活动机会，能让初三生每天都能保证一定的锻炼时间。有5年初三体育老师经验的吴老师告诉记者，她一直建议学生，学习了一天之后，出来跑几圈，动一下，呼吸下新鲜空气，调节身心，可以消退疲倦感。在家里，家长也可以辅助学生做一些体育锻炼，比如做50个仰卧起坐。既为中考体育做准备，又能放松一下肌肉。“体育锻炼是个长期的过程，希望更多家长能够从小就注意让孩子多参加体育运动，也就不需要临考前做突击练习，慌神又累心了。”
东方网版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像中考体育：一分钟跳绳规则与攻略
　　想要顺利拿下跳绳，当然得先熟悉“一分钟跳绳”的规则了！那么，规则具体是怎样的呢？请往下看！
　　场地器材：平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。
　　动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。只可单摇。
　　考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备――开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次(如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试)，取成绩最好的一次。
　　1、首先单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
　　2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长。两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
　　3、身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。
　　4、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
　　5、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
　　6、在跳绳的过程中，我们呼吸要有一定的节奏，全身都要放松下来。
　　7、跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明绳的长短不适合你；若是跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题；要是后半程才容易勾住脚的话，就是体力问题。
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2017杭州中考跳绳测试方法（1分钟）
来源：中考网整理&&&&作者：中考网编辑&&&& 17:41:38
　　2017年浙江杭州中考跳绳测试方法于目前公布，据了解，跳绳属于跳跃类考试范畴。
　　2017年浙江杭州中考跳绳测试方法：
　　(1)考试要求：每次考试，每人跳一次，每组1&16人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。
　　考生当听到&预备&嘭&的信号(同时开机)后，方可起跳，要求双脚并拢向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束&嘀&测试完毕&信号后停止。在听到&预备&嘭&的信号前，考生不得提前起跳。
　　(2)场地器材及要求：电子跳绳测试计数仪及专用跳绳、电源接线板、干净且平整的运动场(馆)或活动室等。
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杭州中考指南
杭州中考指南
2014新学年已经向我们走来，为了帮助广大考生顺利通过中考，杭州中考网编辑团队将杭州中考政策逐一进行深入解读，精心编撰了《杭州中考手册》......当前位置：
＞＞＞中考体育测试跳绳的项目中，某同学在1min内跳了180次，每次跳的高..
中考体育测试跳绳的项目中，某同学在1min内跳了180次，每次跳的高度大约为5cm．他跳绳时的功率大约为（　　）
题型：单选题难度：中档来源：兰州
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据魔方格专家权威分析，试题“中考体育测试跳绳的项目中，某同学在1min内跳了180次，每次跳的高..”主要考查你对&&功率的计算，功的计算，重力大小的估测&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
功率的计算功的计算重力大小的估测
功率的计算公式：（1）P=W/t，其中P代表功率，单位为W，W代表功，单位为J；t代表时间，单位为s。（2）因为P=W/t，W=Fs，v=s/t，所以P=W/t=Fs/t=Fv，P=Fv是功率的又一表达式。公式法计算功率：&&&& 运用时一定要注意三个量的对应关系。“W”一定是对应“t”完成的，不能张冠李戴。单位要统一，P、W、t的单位分别为瓦、焦、秒。例1 如图所示，铁明同学向上跳台阶进行晨练，铁明重500N，在10s内匀速连跳12个台阶，每个台阶的高度为0．2m。在这个过程中，已知铁明克服摩擦做功为2800J，求出此过程中：(1)铁明竖直向上跳的平均速率多大? (2)铁明克服重力做功是多少? (3)铁明做功的总功率多大? 解析：竖直向上跳的平均速度可以通过向上跳的总高度与所用时间利用速度公式求出，克服重力做功等于重力与高度的乘积，即，总功率可以通过所做的总功和时间利用功率公式求得。（1）0.24m/s（2）（3）例2在打捞海底沉船时，常用水下机器人潜入水下打捞船上物品，已知ρ海水=1．03×103kg／m3。 (1)机器人在水下70m处受到海水产生的压强是多大? (2)某时刻机器人在水下用竖直向上的力举着体积为0.02m3，密度为2.7×103kg/m3的物体静止不动，求该力的大小。(3)若机器人在水下运动时，所受海水阻力与速度的关系如图所示，求机器人在水下以0．5m／s的水平速度匀速运动时，机器人水平推进力的功率。解析：（1）由液体压强公式得，，（2）物体在水下受平衡力的作用，则则（3）由题图可知，海水阻力与机器人的运动速度成正比，当机器人运动速度为0．5m/s时，f=175N 机器人匀速前进时，机器人水平推进力F=f P=Fv=175N×0．5m/s=87．5W答案：（1）7.21×105Pa（2）334N（3）87.5W功的计算公式：功（W）等于力（F）跟物体在力的方向上通过的距离（s）的乘积。（功=力×距离），W=FS。单位：国际单位制中，力的单位是N，距离的单位是m，功的单位是N·m，它有一个专用名称叫做焦耳，简称焦，用符号J表示，1J=1N·m。在利用该公式进行计算时的注意点： (1)力与物体移动的距离在方向上必须一致；(2)力与物体移动的距离必须对应于同一物体；(3)力与物体移动的距离必须对应于同一段时间。 对重力大小的感性认识：
发现相似题
与“中考体育测试跳绳的项目中，某同学在1min内跳了180次，每次跳的高..”考查相似的试题有：
1475562469172764192772697503157684中考体育不及格，现在该怎么训练？中考体育不及格，现在该怎么训练？读思人百家号马上就要中考了，如果体育还不及格，对中考会有比较大的影响，因为中考体育分值占到50分，分值还是比较大的。那么体育不及格，现在该怎么训练呢？一、抓容易提分的一分钟跳绳和男子1000米，女子800米。二、请体育老师指导，观看视频，刻苦训练。首先来看一下中考体育测试的项目。我们山西省的中考体育测试项目有：立定跳远，一分钟跳绳，男子1000米，女子800米。根据每年中考学生的体育测试情况来看，跳绳基本都可以跳到满分；男子1000米和女子800米测试，如果通过刻苦的训练，也是可以拿到满分的。相对来说比较难的项目就是立定跳远，每年立定跳远能拿满分的学生都为数不多。所以针对现在体育测试不及格的情况来看，首先可以选择在以下两个项目上提分，即：一分钟跳绳和男子1000米，女子800米测试。我们学校现在的中考体育测试训练训练时间除了体育课之外，主要集中在早操和课间操时间。每天学生都会争分夺秒的抓紧时间进行训练。一分钟跳绳训练要想拿到满分，最重要的是要保持跳绳中间不要间断，因为没间断一次就会耽误好几秒的时间，而耽误的这几秒钟时间就可能少跳十几次甚至更多。如果有几次间断，那一分钟跳绳的成绩就不能拿到满分。要想保持跳绳中间不间断，手和脚要协调，绳甩下的时间和脚离地的时间一定要配合好。事实证明，只要保持不间断，匀速跳动，就可以拿到一分钟跳绳测试的满分。这种练习可以让老师指导，也可以参考网络上的训练视频。第二个容易提分的体育项目就是男子1000米和女子800米测试。这种跑步训练一般在早上或者是晚上训练，不仅要训练速度还要训练耐力。训练时要测时间，它不是百米冲刺，所以不能一开始就拼尽全力，很多孩子往往是一开始拼尽全力，结果很快就没有了力气，导致最后都坚持不下来。坚持每天训练，每天测试时间，根据时间调整自己的速度和步伐。总之1000米和800米测试，一定要统观全局，不可太快也不能太慢。事实证明通过训练，男子1000米和女子800米也是可以拿到满分的。即使拿不到满分，成绩也不会太差。最后再说立定跳远，立定跳远不好练，但是掌握一定的技巧，比如甩臂，起跳，收腿等等，再加上力量训练，如深蹲，蛙跳等等，虽然不一定能拿到满分，但还是会在自己的基础上有所提高。总之，只要身体健康，没有什么疾病，通过刻苦的训练，就可以取得比较满意的体育测试成绩。当然如果是身体健康问题，实在考不及格，就可以到医院去开一张证明，这样中考体育就可以拿到一个及格的分数，即30分。这也是最坏的选择了，因为只要身体健康允许，你的体育测试成绩一定可以超过及格的分数的。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。读思人百家号最近更新：简介:分享自己喜爱的漫画、电影、读物。作者最新文章相关文章