失眠，为什么我总是农历十五 月圆的时候失眠_百度知道
失眠，为什么我总是农历十五 月圆的时候失眠
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一项新近发表于《当代生物学》（Curr Biol 2013 Jul 23）的研究称，月相可能影响睡眠质量。这是关于月球运行周期与人类睡眠之间关联的首个较为可靠的证据。瑞士巴塞尔大学精神病医院的Christian Cajochen及其同事所开展的研究显示，月相周期（Lunar Cycle）似乎的确对人的睡眠产生了影响，甚至是在当事人根本没有看到月亮，或是根本没有意识到当天月相的情况下也是一样。在4年的时间里，研究小组在实验室中对33名志愿者睡眠时的大脑活动、眼动以及荷尔蒙水平进行严密监控。所有受试者健康状况及睡眠情况良好，近期也未服用任何药物。在对收集的数据进行分析之后，研究组注意到，在满月当天，从受试志愿者身上监测得到的与深度睡眠有关的大脑活动下降了大约30%。受试的志愿者们比平常多花了5分钟时间才能进入完全的睡眠状态。另外在满月这天的夜晚，受试者的总睡眠时间比平时缩短了20分钟。根据他们的体验，他们在满月这天的睡眠质量似乎变差了一些，而检测也发现，这些志愿者们体内的褪黑素水平出现了下降。褪黑素是一种荷尔蒙，主要功能是调节身体的睡眠和清醒周期节律。Cajochen表示：“我等了4年之后才决定发表这项研究结果，因为这样的结果连我自己都不相信。我对这项发现充满疑惑，我很乐意看到有人用证据反驳我的这项研究。”至于如果打破月节律是否会对身体健康造成影响，Cajochen称，月节律对生物体造成的影响似乎要比昼夜节律失调造成的影响微小许多。他说：“我不认为现在的人们会因为没有沐浴月光而睡不好觉。然而如果当你在晚上睡觉时开着灯，那么光线就将显著打乱你的昼夜节律，破坏你的睡眠质量。”Cajochen还指出：“有一部分人的睡眠状况可能对月球的影响较为敏感，临床医师应当对这种情况严肃对待，而不应简单地将其视为睡不好的人找的借口。”
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液态灵芝及其功效
液态灵芝及其功效 什么是液态灵芝 液态灵芝，就是把灵芝（赤芝）的整芝，经过高温萃取而成的灵芝浓缩液体，100%保留了灵芝的有效成分，故称液态灵芝，是真正的“原芝原液”。液态灵芝优越于固体状灵芝。 灵芝传统的食用方法主要为水煎取汁或泡酒饮用，但灵芝的有效成分三萜类不溶于水，多糖则不容于酒，因此水煎、泡酒都不能完全溶解灵芝的有效成分。片剂、胶囊状的灵芝产品（固体状）经人的口腔、食道进入胃部后，需要经过胃酸作用再被肠道吸收，这会致使灵芝有效成分的损失高达40%；如果服用者的胃酸分泌情况不正常，胃蠕动能力差，吸收的速度则会减慢，那灵芝药效成分的损失比例将远不止40%。 通过高科技手段提纯浓缩的液态灵芝就可以避免这些弊端。液态灵芝，一经进入口腔即被人体吸收；即使服用者的胃部功能欠佳也无妨，因为灵芝本来就具有养胃护胃的功效。服用液态灵芝，不仅防病治病，还能同时养护肠胃。 此外，与其它灵芝产品相比，液态灵芝饮用、携带起来更为方便，无需用水冲服，随取随饮。在灵芝保健养生发达的日韩等国家，上下班坐地铁通勤的时候，人手一瓶液态灵芝饮品来防病强身保健养生，早已成为一种健康时尚。 液态灵芝的功效作用 灵芝确实是个好东西。自古以来，灵芝既是神奇的中药，又是中华民族的“吉祥物”，固有“瑞芝”、“神芝”、“仙草”之称，并被视为祥瑞的征兆。 液态灵芝又有哪些神奇的功效呢？由于液态灵芝最大限度的保留了灵芝的有效成分，所以其发挥的药效与灵芝无异。 灵芝的功效如下：我国现存的最早的医药学名著，东汉时期的《神农本草经》这样认为，灵芝“益心气，增智慧，坚筋骨，好颜色，久服，轻身不老延年”。 中医则认为：灵芝性温，味淡、微苦，入心、脾、肺、肝、肾经，有补气养血，养心安神，止咳平喘之功，适用于心气血虚所致的失眠多梦，心悸怔忡，健忘。肺肾亏虚所致的久咳、气喘等。药理研究表明，液态灵芝主要含赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸和甜菜碱等4种生物碱以及钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素，此外，蛋白质、糖类的含量也十分丰富，能增强神经中枢神经系统功能，强心、改善冠状动脉血液循环，增加心肌缺血氧供应，降压、降脂、护肝，提高机体免疫功能，促进周围血中白细胞增加，并有抗过敏、止咳、祛痰及抗辐射的作用。其中，不得不强调一下液态灵芝在调理血压上的显著功效。灵芝中富含有机锗，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能。 此外，液态灵芝还能柔软血管，降低血液粘稠度，使血液中不易形成血栓。因此，液态灵芝可以快速而有效的调理血压，并且完全没有任何毒副作用，可以供人长期服用，有延年益寿的功效。液态灵芝能轻松降血压 液态灵芝用于治疗高血压病，能降低血压及减轻临床症状，降压有效率达70%以上，有的病人可减少甚至停用其它降血压药。有报道临床用液态灵芝糖浆治疗18例高血压患者，显效11例，改善5例，总有效率达88.9%，并认为液态灵芝的降压作用与交感神经传出阻滞有关。另一项研究中，84例高血压患者的治疗效果显示，液态灵芝具有降压和改善自觉症状作用，有效率为87.3%~98%。 液态灵芝的成分是百分百的灵芝浓缩液，液态灵芝中的灵芝酸、灵芝多糖等有效成分，具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，降低血清总胆固醇、脂蛋白浓度，减少血浆及肝脏中的胆固醇含量，有效调节血压。液态灵芝治疗高血压原理 治疗高血压首先要明白高血压形成的原因。抛弃任何病理性及并发症因素，我们可以清晰了解到高血压形成的原因与血液循环情况、血管硬化程度以及脂肪有关。因此，要治疗高血压，必须从软化血管，消除血液过多脂肪，消除血栓，促进血液循环来着手。临床医疗证明采用液态灵芝治疗高血压是目前有效且安全的最佳方法。液态灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，促进人体内的新陈代谢，使人体血液循环通畅，清除血管内淤积，软化疏通血管，解除周围小动脉痉挛，使小动脉血管扩张，减低小动脉血管的张力，有效降低血压。 液态灵芝中的核苷酸能促进新陈代谢，防止血栓塞，减低血凝块产生的机会，有利稳定血压；灵芝多糖具有抗氧化和清除自由基作用，能够提高人体血液的腺溶能力，迅速溶解血小板凝集块和血管壁沉淀的血脂，减低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白（LDL），升高高密度脂蛋白（HDL），同时还能降低全血黏度和血浆黏度，改善血液流变学障碍，防治血栓。 液态灵芝具有稳态调节作用，液态灵芝中灵芝酸、灵芝多糖、有机锗等有效成分除了能降低血液中的胆固醇、甘油三酯等的同时还可清除和净化血液中各种毒素，全面修复心、脑、肾等脏器的损害，增强身体免疫力，恢复机体活力，从而从根本上消除高血压病发因素调理血压，稳定血压。 液态灵芝与西药合用，效果极佳，且可减少西药的副作用或毒性。液态灵芝(http://www.xiangzhiling.com/ )是利用“三段式复合提纯新技术”，全面的萃取出灵芝降血压成份中的灵芝总三萜及灵芝多糖等活性物质，可以在常温或低温条件下进行，因此不会破坏药物的有效成分，萃取完全，有效成份含量高达90%以上。 液态灵芝不添加任何西药或人工激素，其效果健康、持久，不会对人体产生任何的毒副作用。只要按照早4支晚4支的服用量，在服用第一阶段，高血压引起的头晕、头痛、失眠、胸闷、气短、乏力等自觉症状就会消失，同时血压有所下降。百万用户亲身验证服用液态灵芝3个疗程后，95%的高血压患者已成功摆脱降压药，88.7%高血压患者血压降至130/80mmHg，反弹率≤1%。 液态灵芝适用人群：(1) 高血压带有高血脂、高血粘的患者;(2) 血压长期处于高压，且不稳定的患者;(3) 有高血压病同时心、脑、肾等器官受损的患者;(4) 各类型原发性，继发性高血压的患者;(5) 处于降压间歇期，长期服用高血压药物的患者;(6) 高血压高危人群、临界状态，需用药物调理、预防的患者；(7)高血压高血脂服用药物效果不理想患者。 专家温馨建议，液态灵芝要达到全面的中医调理治疗高血压的效果是需要坚持服用的。短期内高血压症状有明显改善，90天后身体功能基本恢复，连续服用液态灵芝180天，能够从根本上治疗高血压病，让您摆脱西药降压药的烦恼。 服用液态灵芝7天：因供血等问题引起的头晕头痛、失眠眩晕、胸闷气短、心慌耳鸣、乏力、肢体麻木等症状减轻，睡眠质量改善，血压有所下降！ 服用液态灵芝30天：高血压头晕头痛、失眠眩晕等个别自觉症状消失，血粘稠度改善，血管软化、心、脑供血不足改善，血压持续平稳下降，西药降压药开始减少1/3的用量。 服用液态灵芝90天：血压进入稳定期，动脉粥样硬化明显改善，麻痹受损的心、脑细胞基本得以恢复，西药降压药再次减少1/3的用量。 服用液态灵芝180天：血压达到健康水平，动脉粥样硬化消退，记忆力改善，精神充沛，颜面有光泽，恢复健康活力，不再需要服用降压药，摆脱高血压的困扰。 液态灵芝 (www.xiangzhiling.com) 是利用国际最新萃取工艺“三段式复合提纯新技术”，全面的萃取出灵芝成份中的灵芝总三萜及灵芝多糖、灵芝酸、有机锗等活性物质，灵芝“整芝”完全萃取，不会破坏药物的有效成分，有效成份含量高达90%以上，是真正的“原芝原液”。高浓缩的液态灵芝，高效吸收直接进入体内循环，有效避免药效流失，直达病灶，调理身体保健养生无任何毒副作用，老幼皆宜。液态灵芝，时尚保健新选择，您的养生健康之星。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆
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1、我们为什么要吃灵芝？为什么没吃过灵芝？&
灵芝属&上药&，可治&未来之病&，可以促进新陈代谢，调节血糖、使血压趋于正常，提高免疫力，预防及辅助治疗肿瘤，增进食欲，安神镇静，润肠通便，消除疲劳等，所以吃灵芝可以消灭亚健康，使人人都能健康活百岁。&
两千多年来，灵芝生长在人迹罕见的原始森林深处，生长在野生的树木上,非常稀少，且不能人工栽培，只有帝王、将相方能享用，被视为吉兆、祥瑞、长生不老的神物;灵芝能进行人工栽培也仅仅是近40年的历史，广大百姓只有肤浅的认识;对灵芝神奇作用的了解很少，所以很多人没有吃过灵芝。&
2、什么人可以吃灵芝？&
老年人、中年人、青少年、儿童，人人可以吃灵芝，尤其是亚健康人群更应吃灵芝。&
3、什么是灵芝？&
灵芝是伞菌科多孔菌目一年至多年生药用真菌。&
4、古人如何评价灵芝？&
古人奉灵芝为珍品，被称为&不老草&、&不死草&、&神草&、&瑞草&、&仙草&、&灵芝草&。&
5、明朝医圣李时珍如何评价灵芝的？&
李时珍著《本草纲目》中记载：灵芝性平，味苦，无毒，主治：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。&
6、古代医学专著如何评价灵芝的？&
《神农本草经》中指出，&灵芝、保神、益精气&；&长生不老、增强体?。&
7、秦始皇寻找何种长生不老药？&
战国时期的秦始皇为求得长生不老仙药，派徐福带领三千童男童女远赴东海蓬莱、方丈、瀛洲寻找，所求仙药即为灵芝。当时灵芝被称为神草，不死草，象征吉兆与灵验，深受民间百姓所珍爱。&
8、汉武帝为什么要大赦天下？&
据史书《汉书武帝记》记载，汉武帝即位第三年，宫中长出灵芝，被称为吉兆。为巩固统治地位，汉武帝于是欢宴群臣，大赦天下，并作灵芝诗，以表武帝德政所致。此后，民间一旦发现灵芝就立刻呈献皇帝，皇帝则颁发大赦令，并重赏呈献者。从此，灵芝被称为天下吉祥太平的神草和祥瑞。&
9、唐玄宗与杨贵妃缠绵的奥秘是什么？&
白居易《长恨歌》中生动描绘了唐玄宗对杨贵妃的百般宠爱。当时唐玄宗五十五岁，杨贵妃二十二岁，二人相恋缠绵长达十多年，就是因为唐玄宗长期食用杨贵妃哥哥杨国忠所献灵芝的缘故，杨国忠因此被封为宰相。&
10、灵芝的成份及作用？&
灵芝的主要成份是有机锗和高分子多糖体，其它为灵芝酸、三萜、生物碱类、甾醇类、酚性物质、氨基酸、腺苷类、内酯、香豆精、甘露醇、麦角甾醇、虫漆酶、虫漆异酶等、灵芝的苦味成份是三萜类。灵芝的有效成份非常丰富，达150种之多。&
11、吃灵芝对剂量有限制吗？&
&灵芝吃的越多，活的越?（台湾许瑞祥博士），且没有任何毒副作用;因此，灵芝对服用剂量没有限制。&
12、灵芝可以长久吃吗？&
医圣李时珍说：&灵芝味苦，平，无毒，主治：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙&。灵芝是可以终身服用而百益无一害的健康食品，偶尔吃一次对于长久健康不会有什么太大的作用；只有长期食用灵芝，50岁的人看起来像40岁左右，70岁的人看起来像50岁上下，因此久食灵芝可达到强身健体、返老还童的功效。&
台湾徐孝思先生，73岁高龄，连续食用灵芝13年，现今望其外形50岁以下，30岁的健康体质，20岁的心理年龄，已得到返老还童之功效，长生不老为其终结追求目标。&
&第二次世界大战后，日本人因为吃灵芝而普遍地延长了寿命&。引自《灵芝的科学观》，作者：日本京都大学食粮科学研究所农学博士&葛西善三郎。&
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