生娃后变胖，减肥就够了吗？骨盆聚合才是关键！生娃后变胖，减肥就够了吗？骨盆聚合才是关键！萌宠物日报百家号前几天，一位产后妈妈在后台问我：“我已经产后三个月了，还可以做骨盆修复吗？以前以为产后减肥就可以了，没想到骨盆也要聚合，现在做还来得及吗？”这位产后妈妈算是非常幸运的，产后三个月还是产后恢复的黄金期，骨盆聚合的效果还是很好的。不过，有很多妈妈和她以前一样，只知道“减肥瘦身”，却不知道：骨盆聚合才是复原身材的关键！（重要的事情说三遍！）一骨盆聚合不好，会有哪些表现？01身材走形整个身形都往下垮了，变成屁股大、肚子大的“大妈”身材。有的骨盆错位还会引起长短腿、高低肩，气质全无。02漏尿这个特别尴尬，打喷嚏、大笑、咳嗽……不小心就漏尿了。03夫妻生活没感觉产后半年内的妈妈特别容易忽视，以为过段时间就好了，其实骨盆不聚合，你和老公的性福就再也回不来了。04子宫、内脏下垂骨盆支撑着整个上半身，骨盆松弛，身体的器官失去有力支撑，就会往下坠，严重的甚至会发生子宫脱垂。二骨盆聚合什么时候开始做？研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。产后6个月内，是骨盆聚合的最佳时间。而产后2年内，都是骨盆聚合的有效期。当然，为了更好的效果，最好尽早做骨盆聚合。三剖腹产要不要做骨盆聚合？这是很多产后妈妈的误区，认为剖腹产并没有经过产道分娩，骨盆没有损伤，不需要做骨盆聚合。实际上，无论是顺产还是剖腹产，在怀孕期间，妈妈的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，从而为自然分娩做准备。顺产的妈妈因为经历了完整的分娩过程，身体会启动自我修复机制，有的顺产妈妈骨盆甚至可以自然闭合。但剖腹产的妈妈由于妊娠被人为终止，身体不能识别已经分娩，骨盆不能自我修复，反而更需要借助外力进行骨盆聚合。四骨盆聚合仪器怎么选择？传统骨盆聚合使用的是“左右挤压法”，这种方法容易挤出小腹突出、腰间盘突出。就像一个圆形木桶，如果只是对两侧不断施加压力，导致的结果就是木桶变形，成了“橄榄形”。环闭式均匀挤压 自然恢复婷美摩力21产后恢复采用专利无级调压式骨盆矫正器，360度环闭式挤压，对称气囊加磁力布设计，有效解决了传统收腹带导致的血行不畅，使整个骨盆得以均匀地自然恢复，腹部收紧，臀部上提。无级调压式骨盆矫正专利仪器使用时，不头晕不腿麻，血液正常循环。让您骨盆恢复期间可以正常工作，不影响日常生活。第一次使用就能聚合2-3厘米，使用后能感到大腿内侧可以靠拢，膝盖走路时有摩擦感。亲亲童坊案例亲亲童坊·婷美摩力21产后恢复骨盆聚合顾客体验“做为一枚二胎宝妈，产后小腹比一胎还要大，穿衣服各种尴尬，怎么穿都觉得难看，还好产前就知道亲亲童坊产后恢复中心，也一直在这边做备孕调理，所以一满月，我马上就来调理，调理师给我搭配子宫复旧和骨盆聚合，一个疗程还不到，原来穿不上的裤子，现在都可以穿上了，老公也觉得我肚子越来越紧致，我太开心了，特别开心能遇到这么专业的恢复中心，让我从一个尴尬的产后妈妈，变成了一个快乐健康的辣妈。”亲亲童坊 产后恢复中心产后恢复 当然婷美亲亲童坊引进“婷美摩力21产后恢复”技术，利用婷美自主研发的专利仪器和摩力21秘式经络手法以及自有的汉方草本产品，采用“以调为主，以补为辅，调补结合，予补于调”的产后恢复方式，安全、健康、高效地帮助每一位产后妈妈达到体质恢复如初、体型凹凸有致、肌肤光亮白皙、女性特质魅力四射的蜕变，从而实现婷美妈咪、健康宝贝、幸福老公的美满家庭！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。萌宠物日报百家号最近更新：简介:分享汪星人、喵星人等萌宠的成长故事作者最新文章相关文章体态｜骨盆聚合，还你完美身形体态｜骨盆聚合，还你完美身形猫是疯狂的百家号关于骨盆骨盆是什么？骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两块大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方联结，称为骶髂关节。骨盆骨的联结，在前方有一关节，称为耻骨联结。在脊椎骶骨的下方，有四块小的骨骼，构成了尾骨。骨盆的主要功能★ 支撑身体的结构，同事保护子宫和膀胱；★ 在怀孕初期，也保护正在成长的胚；★ 怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，一级扩大的子宫内一下额外的液体重量；★ 分娩后，这些肌肉会嫉妒扩张而脆弱。骨盆外扩造成的影响首先了解一下女性的骨盆的作用：女性的骨盆是支持躯干和保护盆腔器官的重要器官，又是胎儿娩出时必经的骨性产道，其形状、大小直接影响着分娩的过程。怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘、以及扩大的子宫内一些额外的液体重量；分娩后，这些肌肉会极度扩张而脆弱。* 髋关节外扩，臀部外扩* 人看起来矮了* 腿部变形、变粗* 形成小肚子* 体型走样* 容易发生腰痛、肩酸等现象* 子宫下垂* 肌肉也会变得松弛* 内脏向下移位* 产后的耻骨联合分离或者骶髂关节的错位，是产后骨盆疼痛的直接原因* 产后的骨盆松弛会引起腰痛、耻骨痛、小便失禁、子宫脱垂、松弛等问题在生活中还有一种影响也是我们经常看到的，就是你的腿其实并不短，但是看上去却是小短腿！为什么会出现这种现象呢？因为你的胯宽可能是假的！胯宽分为两种：一种是真的胯宽，一种是由于后天不好的习惯造成的假胯宽。殊不知，所谓的胯宽是骨盆外扩引起的...那么，到底怎么才能知道自己是不是真的胯宽呢？下面，就来告诉你，真胯宽和假胯宽到底有什么区别吧~女性天生胯比男性的要宽，这是身为女性的优势之一！真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的“S”型。假胯由于后天走路、坐姿不正确等原因造成的假胯宽，宽的位置在大腿根股骨头位置，看上去比较突兀。视觉上会使腿的长度从大腿根开始，视觉上至少短15公分！大长腿瞬间变成小短腿，而且还会让大腿显得很粗壮。骨盆外扩的原因日常生活中的不良坐行姿势：喜欢翘二郎腿、走路八字脚、站立和行走不挺拔习惯垮垮的....产后没有很好的康复，耻骨分离很多人都会抱怨，生过孩子后，屁股就慢慢变大了，身材走形，即使很多的锻炼也无法恢复少女时代的小髖小蛮腰！其实，所谓的屁股变大，并不是说屁股变翘，而是横向的人变宽了。怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨联结软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的。分娩会使得骨盆扩张研究数据表明女性在怀孕期间，骨盆会自然扩张，分娩时会从7CM宽度的骨盆缝隙扩张至11.5CM左右，产前的阳光青春变成产后的体态臃肿，这种生理状态的改变导致很多产后妈妈变得极为不自信、焦躁、易怒、敏感，也严重影响着正常家庭生活。如何做骨盆修复骨盆外扩调整练习的纠正原则：1、髋外侧外收2、大腿内侧延展3、大腿夹向中间*部分图片来源于网络往期原创专业文章体态 | 别让完美的侧颜，败给了圆肩驼背！体态 | 夏天快到了，拜拜肉却还在...体态 | 今年做个"小腰精"体态 | 瘦腿，成为女神的必要条件! ! !体态 | 翘臀都是别人家的？！体态 | 骨盆不正位，是百病的根源！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。猫是疯狂的百家号最近更新：简介:养生
风水作者最新文章相关文章辣妈驾到丨骨盆聚合 比 腹肌恢复 更~重~要~~~
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为什么要做骨盆聚合？
由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，如产后恢复不良，就会出现屁股增大，胯部增宽等形体变化情况。
生完孩子PP变大，基本是所有妈妈都在关心的问题，那么你知道生完孩子屁股变大的罪魁祸首是谁吗？是，就是因为你的骨盆松弛了！不过你以为骨盆松弛仅仅是屁股变大吗？太年轻了，它还会危害您的健康！　
骨盆是什么？
骨盆（pelvis）：由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇，在初次产前检查时，均应常规作骨盆测量及检查。
生产前后骨盆的变化
首先我们来了解一下产前骨盆的变化：怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。
怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的。
-分娩时骨盆的变化-
现代女性，由于劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身，骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后，骨盆会松弛到最大程度！骨盆轮变得不稳定。
骨盆松弛的症状
? 体形走样
? 腰痛，肩酸
? 步行困难
? 内脏和子宫下垂
? 小便失禁
由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。另外，容易发生内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。
严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。
骨盆聚合有什么效果？
产后松弛的腹肌恢复不良，会导致脂肪堆积，小腹隆起，影响美观，如骨盆恢复不良，不仅可导致大屁股，胯部增宽，影响美观，还会导致O型腿，腰痛和一些妇科疾患。因此也可以说女性产后骨盆的恢复比腹肌的恢复更重要。
为什么选择贝拉田园？
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今日搜狐热点为什么产后要做骨盆聚合？月子病究竟该怎么调理？
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为什么要做骨盆聚合?
在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。
有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆聚合，骨盆很难恢复以前紧密的状态，耻骨联合长期分离，造成以下几方面的问题：
1、盆底肌：孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。
2、妇科：骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。
3、提高敏感度：骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福，不光能身体健康，还收获了家庭夫妻生活和谐。
4、骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做骨盆修复！
什么是妈妈臀？
妈妈臀是产后女性朋友比较关注的，出现了妈妈臀之后就会特别的苦恼，从而影响到了她们的体型，穿衣也会受到限制，因此拥有妈妈臀的女性朋友就会关注减肥问题，那么有妈妈臀该怎么办呢?
产后月子病调理
生产后的女性由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，气尚未恢复，身体抵抗力下降，若是没有得到很好的调理，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，然后就会导致产后风或月子病。由此可见产后调理对女性的重要性。而一次产后调理得当的孕产过程，可以增加女性10年的免疫力！甚至还可以推迟更年期的到来！
苏州有家专业的
产后恢复中心
婷美集团·婷美产后恢复中心，专注女人健康18年，拥有国家六大专利技术仪器独家应用，拥有专业医护技术团队，医院化管理，采用一对一调理，中西结合辩症施证，利用产后黄金期，把体质、体型、私密恢复到最佳状态，减少月子病发生率及产后盆底功能障碍、产后体型雕塑。项目有：哺乳指导、无痛通乳、科学增乳、自然离乳、满月发汗、骨盆聚合、盆底肌修复、月子病调理（肩、背、腰、腿、脚后跟痛）、产后瘦身、产道紧致、子宫修复等。
核心优势：
三甲医院临床一线医护人员为医疗技术支持团队
国际全物理能量细胞量子养生技术独家授权
婷美集团全息靶向瘦身中心指定机构
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产后生殖健康经络全息功法指导中心
六大国家专利技术独家运用
实名制宝妈
价值1300元的体质月子病调理（包括气血调理、疼痛调理、药浴各一次），以及价值1836元的体形雕塑（包括骨盆聚合、收腰紧腹、风韵翘臀各一次），苏州母婴指南免费送！
福利对象：产后1年以内的妈妈（宝宝2016年8月以后出生）
福利内容：体质月子病调理、体形雕塑两者选其一
发放名额：40个（园区店、友新店各20个名额）
园区店地址：园区星海国际广场17楼，婷美产后恢复中心
友新店地址：友新亿象城8幢，婷美产后康复中心
报名方式：
一、先成为苏州孕婴童社群实名制会员（长按二维码识别注册，已注册会员不用重复填写）。
报名时间：8月16日-8月18日（三天）
体验时间：9月1日-10月30日（2个月）
骨盆聚合（收胯）特色：
在聚合骨盆之前首先将因妊娠、分娩导致的耻骨、髂骨、长短腿等进行调整，使盆骨复位，再由独家专利仪器“婷美集团360体雕仪”将胯部多余的脂肪由碎脂到溶脂到吸脂、移脂从而塑形达到胯部收紧状态，配合特色骨盆手法及骨盆专用介质将胯部多余赘肉上提，再用独家专利仪器骨盆矫正带对腰腹胯部进行对称收缩，使耻骨联合处聚合、收拢。
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