经常睡觉说梦话怎么治该怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 11:09 标签： 说梦话怎么治疗
经常说梦话怎么治疗
更新时间： 06:35:10
健康分享者：ask
现实生活中，有很多人都有睡觉谁梦话的习惯。我老公最近一个月老是在晚上睡觉的时候，大概到半夜就会说梦话，开始以为是她在跟我说话，可看他是睡着的，有时候突然冒出一句，真是有点吓人，后来经过一些自己调解的办法，现在感觉好多了。现在跟大家分享一下。
步骤/方法：
第一：其实睡觉说梦话是一种身体虚弱的表现。建议大家在平时要多加做身体运动，经常呼吸一下户外的新鲜空气，这样可以避免睡觉说梦话。
第二：下班后不要窝在家里，多出去散散步。很多上班族下班回家后便趟在沙发上看电视，其实这样并不好，这样会让大脑感到空乏，在晚上睡觉时更容易做梦。建议大家在下班后多出去走动走动，看看外界的事物有利于放松大脑，当大脑得以休息后在晚上睡觉时便不会容易说梦话。
第三：平时多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素具有调养神经的作用。如果有说梦话的习惯可经常吃一些胡萝卜，这样可以调整神经，让大脑在晚上睡觉时尽可能的休息，便不会再出现说梦话的情况。
注意事项：
说梦话其实也是一种失眠的预示，所以建议经常说梦话的朋友最好是到医院检查一下，看自己是否患有神经方面的疾病。
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咨询实录推荐说梦话即梦呓，属于一种睡眠障碍，其产生机制不明。多见于患功能性疾患的病人，如神经官能症，癔病等。还可见于脑外伤后，癫痫和其他脑器质性疾患，如中毒，感染等。在排除上述躯体疾患时，单纯梦呓多无病理意义。
梦呓的检查方法：检查病人睡眠时状况，若见其在睡眠状态下说话，话可长可短，有时断断续续，言语模糊不清，即为梦呓现象。病人...&
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经常说梦话怎么办？而且用方言。
说就说呗，这又不是什么大问题，不要有压力就是了。
你为什么会知道你说梦话，而且还能听出来口音？另外考虑没考虑过如果不是你家乡的方言的话其实说明不是你本人在说话？！
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如何治疗说梦话
我今年20 本人性别女 病情描述: 几乎每晚都说 郁闷死了 想得到怎样的帮助: 日常生活中需要注意些什么
①号专家的解答结果:
说梦话情况很常见，只要不影响睡眠质量，第二天精神良好就没问题。不过经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。还有如火气重，平时饮食偏重油炸、辣的食物引起的肝火重，可能引发焦躁，进而容易说梦话。还有就是白天做太兴奋的事，如运动过量，造成脑部过度兴奋，进而晚上睡眠时，像电影倒放一样。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，多吃青菜水果，白天少做过度兴奋的事，不要太晚睡。
②号专家的解答结果:
你好，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热後情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 　　可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。可以从食物来调养，比如吃些玉竹猪心，猪肉海参。
③号专家的解答结果:
可能是你心火过旺或者是精神紧张的缘故。
平时要注意自我的生活调节，缓解压力，适当的增加体育锻炼。注意调理营养。
④号专家的解答结果:
您好，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发等因素
您好，经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，需调整自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，祝您健康！
该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.⑤号专家的解答结果:
你好，你每晚都说梦话，可能是心里压力过大,精神紧张诱发的. 可能你白天工作太累，或想的东西太多了，而晚上睡眠质量也不好。
经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力，睡前可以口服安神药物。
请问有神经衰弱的症状吗？
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经常夜里说梦话要怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
经常夜里说梦话要怎么办？（女，19岁）
李洪福医生
你好！每个人都会做梦，做梦的时候说梦话是正常现象。不需要任何处理。
可是差卟多每晚都说就奇怪了吧
李洪福医生
每个人每晚睡觉都肯定会做梦。不做梦反而不正常。人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，每晚交替进行。每四十分钟左右交替一次。快波睡眠时恢复体力，慢波睡眠时恢复脑力。快波睡眠时人都在做梦，有人还会说梦话，甚至有人会起来活动。只是醒来大部分人会忘记做梦的内容。做梦是睡眠质量好的表现。
???那有什么可以调节或者是卟说梦话的方法
李洪福医生
可以。每晚睡觉时要闭目养神做心理暗示告诉自己不要说梦话。反复强化暗示几次。
李洪福医生
几天以后也许你还会做梦，当做梦的时候你好像还有一半清醒，告诉自己不要说梦话。
李洪福医生
不谢！祝您好梦连连！
经常夜里说梦话要怎么办？（女，19岁）
分析及建议:
每个人都会做梦,做梦的时候说梦话是正常现象。不需要任何处理，每个人每晚睡觉都肯定会做梦。不做梦反而不正常。人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠,每晚交替进行。每四十分钟左右交替一次。快波睡眠时恢复体力,慢波睡眠时恢复脑力。快波睡眠时人都在做梦,有人还会说梦话,甚至有人会起来活动。只是醒来大部分人会忘记做梦的内容。做梦是睡眠质量好的表现，可以。每晚睡觉时要闭目养神做心理暗示告诉自己不要说梦话。反复强化暗示几次，几天以后也许你还会做梦,当做梦的时候像还有一半清醒,告诉自己不要说梦话，针对本次问诊,医生更新了总结建议:每个人都肯定会做梦,不做梦反而不正常。做梦时说梦话也是正常现象,不必担心。
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外科 副主任医师
江苏中西医结合医院
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