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颈部扭伤怎么办呢
　　在日常生活中，有很多人总会因为各种不小心而扭到脖子，很多人都应该有这样的经历。脖子筋扭伤的时候十分疼痛，随便动一下头都疼痛难忍，会给工作和生活带来巨大的影响，那脖子筋扭伤怎么办呢!是放之不理让它自然康复，还是及时的采取治疗呢!看看小编是怎么为大家尽力的吧!
1脖子筋扭伤怎么办呢
　　贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。　　进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。　　如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。　　用热毛巾热敷。有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。　　①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。　　②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。　　③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。　　④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。　　脖子筋扭伤怎么办呢?上面几种方法对治疗这种情况有特别好的功效，虽然有很多人在脖子扭伤的时候都让其自然康复，但是他这种情况见效慢，只适用于情况不严重的患者，如果患者病情严重，一定要及时治疗，否则会影响颈部的关节健康。
2扭到脖子怎么办呢？ 教你落枕治疗小妙招
　　有的时候我们会因为不小心而，把脖子给扭伤了。那么这时候我们应该怎么办呢!笔者分享几个小经验希望对脖子扭伤的你有所帮助!　　首先在，脖子刚扭到的时候，我们应该对脖子简单的进行捏、拿、锤、打.处理!适当的时候应该放下手头的工作。　　有条件的朋友，弄一块热毛巾在脖子上热敷。之后煮个热鸡蛋，在疼痛处多滚一滚!　　1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。　　2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。　　3. 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。　　取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。　　4 .做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。　　扭到脖子怎么办　　具体操作如下：　　(1)颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁(以向左侧扳动为例)。　　医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。　　(2)颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。　　医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。　　三、自我按摩　　1.用多指(食、中、无名、小指)按揉颈部二十至三十次。　　2.捏拿肩筋二十至三十次。　　3.缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。　　以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。
3怎样改善颈部疼痛
　　。1、物理治疗：对于恢复活动范围和椎旁肌的力量很有用。轻柔牵拉脊柱能减少对神经的激惹。　　2、内科治疗：非甾类抗炎药是减轻炎症的首选药。通常用于疾病初始的4-6周。如果疼痛得到缓解，则中断用药。　　3、外科治疗：最常用的手术方法就是去除由于推行性疾病、创伤及肿瘤所造成的神经根或脊髓压迫。一旦椎体或后面椎板的主要部分被除去，则有必要进行融合。　　4、随访观察：病人应每隔4-6周随访一次，直至不适缓解。　　5、并发症：主要并发症是由于神经根或脊髓受压造成的进行性神经功能障碍。神经根或脊髓受压的症状常见：手臂和手无力、上肢感觉障碍、行走苦难、二便能力障碍。　　6、预后：预后一般很好，除非病因是恶性骨肿瘤，例如转移性骨肿瘤、骨髓瘤或原发性骨肿瘤。　　7、预防：没有确定的预防方法。一般性措施为预防外伤，如开车使用安全带、避免骑摩托车等。
4脖子扭痛症状起因
　　1、落枕脖子疼夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。开关在哪：掐按小指根 这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。　　2、腰扭伤疼痛剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。开关在哪：点按两眉头这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。　　3、剧烈头痛受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。开关在哪：掐按桡骨茎突在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。　　4、胃痛 因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。开关在哪：掐按大腿掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。　　5、牙疼 民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。开关在哪：掐按虎口指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。　　6、抽筋腿疼 很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候怎样急救呢?开关在哪：点按人字沟揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。　　7、痛经 很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。开关在哪：掐足背可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。　　8、足跟痛 穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。开关在哪：点按面颊点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。　　9、胸痛 很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。开关在哪：抠腋窝用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。　　10、肩膀疼 由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。开关在哪：掐膝盖下面这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。
5脖子扭痛如何预防
　　有效预防脖子扭痛的方法其实很简单，首先调整好自己的睡眠时间和习惯。接下来就是睡眠时头颈的姿势一定要适当。睡眠姿势可以通过走路、跑步、游泳、骑自行车及有氧舞蹈、扩胸运动等可伸展肌肉的运动来改善不良姿势。站时要抬头挺胸，坐时要腰脊挺直，走路 时应抬头收腹挺胸，以纠正不良习惯及不当姿势。尤其是着重背肌训练的规律运动，如游泳等。　　睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。还有就是患者因为在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。所以我们要定时起立活动颈部及全身，睡觉时将颈部垫起不要太高恢复颈椎的生理前屈，预防颈椎病的发生。通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。选好枕头的关键步骤确定合适的高度与软硬度，除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。脖子好像扭到了。有一根筋很痛。
患者信息：男
病情描述：脖子好像扭到了。有一根筋很痛。转一下脖子就痛。怎么办
最佳回答百姓健康网54234位专家为您在线解答
病情分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是颈部软组织扭伤，可以进行局部按摩，或热敷后外敷消炎镇痛膏，口服消炎镇疼药和舒筋活血药治疗。注意休息，避免颈部过度活动，不枕过高枕头，参考以上分析治疗，症状逐渐消失。
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病情分析：你好，你说的这种情况考虑是落枕引起的。建议多休息，可以适当的自行按摩，另外不要长时间低头玩手机，容易颈椎病。
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病情分析：你好！根据你介绍的情况，有可能是颈部的肌肉拉伤导致颈部疼痛，活动受限。建议你到正规医院康复科诊治，可以进行针灸或按摩治疗，效果较好，祝你早日康复。
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病情分析：朋友您好，根据您的描述，这种情况可以外用云南白药止疼膏进行治疗，同时可以进行热敷和按摩。朋友您好，建议治疗期间注意休息，不要尽量活动颈部，必要时去医院的中医科进行体内按摩和理疗。
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病情分析：那可能就是把筋或是肌肉给扭伤了，晚上用热毛巾给脖子热敷热敷。可以促进血液循环肌肉受热后会得到放松，在去医院做做按摩，把筋给梳理一下，最近不要低头时间过长注意保暖
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没奈何人女
0岁提问时间：
病情描述：诊断为突发性耳聋（左耳听力下降、有回音、双耳有闷胀的感觉、左脸和整个头皮都很麻木，有事耳廓还很疼），经过一段时间的治疗病情缓解了很多，因为之前耳鸣一直没有颈椎病的症状颈椎病会引起耳闷吗
医生建议：你好，现在的医学研究表明，很多种疾病都跟颈椎病有关系。建议你可以在治疗突发性耳聋的同时治疗一下颈椎病，多按摩耳朵跟前的穴位，有利于听力恢复。
41岁提问时间：
病情描述：颈椎病导致头晕目眩，想吐，怎么办？什么药物能缓解一下？
医生建议：你好，颈椎病压迫神经及血管可以引起头晕，头疼，恶性呕吐。因为脑供血不足引起。指导建议：建议，可以口服颈复康胶囊，培他啶片治疗，还应该睡颈椎枕松弛颈部肌肉促进血液循环，可以逐渐缓解症状。
0岁提问时间：
病情描述：一低头脖子就疼是颈椎病吗
医生建议：如果低头后出现颈椎疼痛，不排除是颈椎病导致，必要时进行颈椎ct、磁共振检查。
0岁提问时间：
病情描述：在外面的时候就开始痛回家以后休息了两天仍然很痛但是不转动就不痛
医生建议：你好，这种情况怀疑是颈椎小关节功能紊乱引起的，建议做一个颈椎CT检查，如果确诊，可以服用双氯芬酸钠等进行治疗，治疗期间，注意休息，局部热敷可以加快好转。
七夕鹊桥男
0岁提问时间：
病情描述：干体力活时哪都不疼就颈椎疼，有时一阵一阵眩晕，昨天吃过午饭有一个多小时突然感觉好晕，然后就恶心，吐了几次
医生建议：你好，可能是颈椎病不适导致的症状，需要去医院检查治疗的建议注意多休息，避免劳累和受凉，可以去医院做针灸或是按摩治疗缓解症状观察，颈部扭挫伤_百度百科
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颈部扭挫伤
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颈部扭是常见的颈部筋伤，以手法治疗为主，配合练功、药物、理疗等治疗。
颈部扭挫伤概念
各种暴力引起的颈部扭挫伤，除了筋伤外，还可能兼有骨折、脱位，严重者伤及颈髓，危及生命，临证时须仔细加以区别，以免误诊。
颈部扭挫伤病因病机
颈部可因突然扭转或前屈、后伸而受伤。如在高速车上突然减速或突然停止时，头部猛烈前冲，打篮球投篮时头部突然后仰，嬉闹扭斗时颈部过度扭转或头部受到暴力冲击，均可引起颈项部扭挫伤。钝器直接打击颈部引起的挫伤较扭伤少见。
诊查要点有明显的外伤史。扭伤者可呈现颈部一侧疼痛，头多偏向患侧，颈项部活动受限，肌肉痉挛，在痛处可触及肿块或条索状硬结；挫伤者局部有轻度肿胀，压痛明显。检查时要注意有无手臂麻痛等神经根刺激症状，必要时拍摄X线照片以排除颈椎骨折、脱位。
颈部扭挫伤治疗
颈部扭挫伤理筋手法
有消散瘀血，松解肌肉痉挛，通络止痛的作用。常用的手法有点压、按摩、〓法、拿捏及提端摇转法等。
患者正坐，术者立于背后，左手扶住患者额部，右手以拇、中指轮换点压痛点及天柱、风池等穴，继而用右手拇、食指在患侧颈部作由上而下的按摩，重复进行数遍。对扭伤者在压痛点周围可加用〓法和拿捏法，以小鱼际与掌尺背侧在患处做上下来回滚动，再以拇、食、中指对握痉挛的颈肌，作拿捏手法。最后视其情况，可加用提端摇转法。
筋伤后颈部偏歪者，可作颌枕带牵引或手法牵引。
颈部扭挫伤药物治疗
(1)内服药：以祛瘀生新为主，兼有头痛头晕者可酌用疏散风邪药物，内服防风芎归汤加减，症状好转时可服小活络丸。
(2)外治药：以祛瘀止痛为主，局部肿胀者外敷祛瘀止痛类药膏，不肿胀者可外贴伤湿止痛膏。
颈部扭挫伤物理疗法
可选用电疗、磁疗、超声波等，以局部透热，缓解肌肉痉挛。
颈部扭挫伤练功活动
疼痛缓解后练习头颈的前屈后伸和左右旋转动作，以舒筋活络，增强颈部肌肉力量。
颈部扭挫伤预防与调护
激烈运动或乘车时要注意自我保护，以防颈部扭挫伤。伤后应尽量保持头部于正常位置，以松弛颈部的肌肉，必要时用颈部围领固定。平时经常做颈部功能锻炼，增强颈部肌力，维持颈稳定，增强抗损伤的耐受力。
．古方中医网[引用日期]
清除历史记录关闭手脖子扭筋了，怎么办
手脖子扭筋了，怎么办手脖子扭筋了，真疼，不能用力
医生回复（2）
病情分析：据你所述的情况，考虑是颈肌痉挛等所致的，应详细检查明确后，积极治疗。意见建议：日常应合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿等不良刺激，补充维生素Ｃ，Ｅ等，局部疼痛可应用芬必得，消炎痛，氯唑沙宗，配合热敷，按摩，理疗等措施。脖子扭到筋怎么办 脖子扭到筋有效缓解方法
发布时间： 11:35:19
扭伤脖子很痛苦，但只要不伤及骨头，伤筋一类的小问题，可以自己处理的。下面为大家介绍脖子扭到筋怎么办。
脖子扭伤是一件很痛苦的事情，会给生活和工作带来极大不便，需要及时处治。下面我们就来看看脖子扭到筋怎么办。
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脖子扭到筋怎么办
1，按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2，热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3，选用正、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4，伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
5，耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
扭伤脖子不但很痛苦，还给生活和工作带来极大麻烦，需要及时处治。只要不伤及骨头，伤筋一类的小问题，可以自己处理的。下面介绍一个很有效的对付伤筋的方法...
6，针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
7，口服去痛片1片，有临时止痛之效。
8，改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
9，如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
10，脖子扭伤严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 再给你介绍一下缓解痛的一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。
脖子扭到筋有效缓解方法
第一步，先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
第二步，两肩向耳朵耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
第三步，两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
第四步坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在第五步，缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
第六步，将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 对于脖子扭伤怎么办 用以上方法不错哦!可以试试。希望对你有帮助。