经常骑自行车会引起腰椎间盘突出吗_百度知道
经常骑自行车会引起腰椎间盘突出吗
我有更好的答案
坐位椎间盘的压力确实是最大的，所以腰突症的患者应该避免久坐，特别是沙发椅。但骑自行车一般问题不大。
一般不会的，骑车没有关系的。
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腰椎间盘做过手术的是否可以骑单车？？
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下午忙的，现在再说下我自己，有时候我腰会突然疼的直不起来，从坐姿变成站姿时得用手扶东西才能完成，这时候我会抽空骑个10分钟，这样就缓解很多了。
我个人认为 低速（20以下）匀速，短时间骑行，上身倾斜和手臂成等腰三角型，肘部稍微弯曲（减震），这样能缓解脊柱骨骼之间的压力，你可以去医院看下骨骼模型。
我有两辆车，你晚上可以联系我，我带你骑一圈试试。个人认为现在的电瓶车对腰非常的不好，就是姿势问题，我电瓶车骑20分钟腰就疼~~
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这个真不知道
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jv888（阿居） 发表于
下午忙的，现在再说下我自己，有时候我腰会突然疼的直不起来，从坐姿变成站姿时得用手扶东西才能完 ...
老居，我是哪位问你吉娃娃的那位啊！还记得吗？你电话还是位数88的那个号码吗？
TA的每日心情郁闷 20:44签到天数: 1 天[LV.1]I
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知道了，呵呵
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本人腰4-5突出，没有做手术，经常倒着走，又练习打太极拳，太极拳要练杨氏大架的，不要练陈氏的，自行车可以骑，建议买野狼的长途旅行车，把自行车龙头提到最高，使腰部尽量抬高，就可以了，我骑的就是旅行车，千万不要骑腰弯的很多的山地车。
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适当的运动应该对身体有益，但是像你这中情况去问问医生吧
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神馬浮云 发表于
本人腰4-5突出，没有做手术，经常倒着走，又练习打太极拳，太极拳要练杨氏大架的，不要练陈氏的，自行车可以 ...
谢谢您的回答
TA的每日心情开心 17:46签到天数: 23 天[LV.4]I
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像我这样心脏修补过的，都能骑，你怕什么呢？？？不过速度要靠自己掌握！
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小智 发表于
像我这样心脏修补过的，都能骑，你怕什么呢？？？不过速度要靠自己掌握！
兄弟，不会吧！我也是98年做过心脏修补手术的啊！相信你兄弟！
我是08年手术的。现在骑车小半年了！&
TA的每日心情开心 16:21签到天数: 2 天[LV.1]I
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近距离的可以骑骑，远的就不要骑了！
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我有非常严重的腰椎间盘突出症，当时犯病的时候到医院从出租车上下来用了3分多钟，出院到现在好像只有骑车不怎么受影响，走路走长了都会不舒服，骑车是零负重运动，而且腰是处于半悬空状态，不会有什么问题的~放心骑吧
居总是没看到我那个时候什么样子，想想都后怕~&
呵呵又是个腰不好的。&
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腰椎间盘突出适合公路自行车运动吗？
本人是菜鸟，准备入手公路车，但是最近查出有腰椎间盘突出，医生建议说不管平时生活怎样都要挺尽量挺直腰，但是我看到公路车的握把姿势是半弯腰状态，心中现在有些犹豫，不知各位大侠有没有类似经历，且望告知，这样心里才有底到底入不入公路。
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木有大神知道吗，我长期做电脑边，是坐的缘故，想必很多车友也喜欢长时间上网，都要注意腰了，有酸痛感估计就是有这种问题，所以不知道骑公路会不会加剧病况呢，自己先顶一下，有了解的进来讨论一下吧
骑29er上光头胎
除非你想在床上躺几年，没跟你开玩笑
什么车都别想骑，最好的办法是找个牛B师傅去推拿
楼主要不然骑平把公路吧
我也是经常坐在电脑前的，所以腰椎也不好，有时候长期坐再加上熬夜，腰会非常疼，但应该没到腰椎突出的程度。不过这半年骑车一来，倒是腰从来没有疼过。其实你可以考虑买一款头管比较长的，比如；giant 的DEFY，这样身体姿势就不会太趴。最重要的是，勤换姿势~ 可以利用过某些坑或者路况不好、上坡的时候，多摇车，缓解腰部疲劳。科学运动，有利健康。
真是伤不起啊，伤不起，吧友们，要多注意休息，切莫长时间玩电脑，以我为戒
姿势的问题
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游泳游一年再骑
几岁了，得这毛病？
先治疗好腰！等过几个月再踩不都是一样！！已后日子长着呢
本人初二检出腰椎间盘膨出（不是突出，但是离突出不远了），现在大三，电子信息专业，天天对电脑，骑车照样骑，关键是要知道如何去保养身体，最好等你腰椎的治疗告一段落以后再慢慢恢复骑车。
胸锥间盘突出骑旅行车路过，话说还是少骑，最好用软尾钢架碳架避震
后天去查看看是否也突出
我会告诉你游泳对此病很有见效么?
骑车的首要条件就是腰要好，楼主好好休养吧。
慢慢来 强度不要大
公路车包治百病
可以适当的倒退走，医生开的活血药吃了没多大效果的，对胃什么的影响很大。
身体好了在来吧！
哥们别了。
别听医生瞎忽悠，这种医生就该大嘴巴子抽他！我就是腰椎间盘突出，当时认识的医生就说这种病没法儿治只能靠养。只配了点止疼消炎的药还说不疼就不要吃了，买不买都无所谓的。所谓的养就是尽量避免腰部受重力和发力，禁止直上直下的跳跃，每天坚持游泳。我两年前的这时候发的，床上躺了一星期，游了半年的冬泳然后就开始骑车折腾了到现在不也是活蹦乱跳的吗。当然每个人情况不一样，恢复也不一样，我的情况只不过给你个参考罢了，决定还得自己把握。
本人若不是对公路中毒太深，肯定不会如此纠结，想想为了以后能更好的生活和骑车，暂时决定休息一下，入车计划暂缓，感谢各位友人的答复和解惑。剩下也告诫各位，保护好自己的腰，撸车也要适量，呵呵，身体的健康是第一位的，谢谢
在你腰椎间盘突出前很适合骑车
身体是革命的本钱
就想知道，最后骑车后，兄弟你腰怎样呢，同样的毛病，想了解一下到底能不能上公路车
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概述/腰椎间盘突出
腰椎间盘突出腰椎间盘突出症，又称腰椎间盘纤维环破裂症，或腰椎间盘核突出症。腰椎间盘突出症是腰交流突出而引起病变，椎管狭窄周围软组织粘、连损伤，减慢，缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状。腰椎间盘突出是纤维环破坏所致，为腰椎间盘破裂症。
腰椎间盘突出症俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。腰椎间盘突出症是腰腿痛的主要原因，为临床最为多见的疾患之一，占骨科门诊下腰痛患者的10%－15%，和因腰腿痛住院病例的25%－40%。腰椎间盘突出是多发病，而且难度较大，需要改变不合理的生活方式。
腰椎间盘突出的发病是由于腰椎的退变增生导致的，腰椎的退变是一个逐渐进展的生理或病理性的过程，因此年龄是一个影响因素。在腰椎的退变过程中，除表现有椎间盘退变、椎间隙狭窄、椎体前后缘及关节突的外，其周围的关节囊、韧带也相应的发生充血、肿胀、纤维化、钙化或骨化等一系列的变化，从而刺激和压迫颈腰、脊髓或者颈部、等组织，可以导致各种不同的临床表现。
病名/腰椎间盘突出
腰椎间盘突出腰椎间盘突出，医学全名应该是“腰椎间盘突出症”，其英文名有以下数种：lumbar&disc&heriation&rupture&of&the&lumbarintervertebral&disk；slipped&lumbar&intervertebarl&disc；herniated&lumbar&disc等。由于名称各异，美国骨科医师学会对腰椎间盘病变的命名作了如下定义：1、椎间盘正常&椎间盘无退变，所有椎间盘组织均在椎间盘内。2、&（bulging）椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。3、椎间盘突出&（protruded）&椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。4、&(extruded)&移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此裂隙位于椎管内。 &国内对腰椎间盘突出症亦有称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症、腰椎间软骨盘突出症、腰椎软骨板破裂症等称谓。虽然上述疾病名称和含义有所不同，当前仍较统一的称谓为：腰椎间盘突出症。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“”、“腰腿痛”、“”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。中医中药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。
解剖学原理/腰椎间盘突出
腰椎间盘突出图
人体有五个腰椎，每一个由前方的椎体和后方的附件组成。椎板内缘成弓形，椎弓与椎体后缘围成椎孔，上下椎孔相连，形成椎管，内有和神经通过，两个椎体之间的联合部分就是椎间盘。它是由纤维环和髓核两部分组成。髓核位于椎间盘的中央，它是一种富有含水分 、呈胶冻状的弹性蛋白。在髓核的周围是，一层层的纤维环把两个椎体连接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。&
当椎体承受纵向负载时，用纤维环借其良好的弹性向外周膨胀，以缓冲压力，有减震作用，在行走、弹跳、跑步时防止震荡颅脑。还可以使脊柱有最大的活动度，使人能进行腰部的各方向活动。椎间盘的这种结构，允许椎体间借助髓核的弹性和移动以及纤维环的张力做运动，但是纤维环一旦破损，其间包裹的髓核就会穿过破损的纤维环向外突出，即发生了椎间盘突出（脱出），压迫脊髓或神经根，引起相应的症状和体征。
好发人群/腰椎间盘突出
1、从年龄上讲：腰椎间盘突出症好发于。 2、从性别上讲：腰椎间盘突出症多见于男性。 3、从体型上讲：般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。4、从职业上讲：以劳动强度较大的产业工人多见但目前（21世纪初）来看脑力劳动者的发病率也并不很低。5、从姿势上讲：工作姿势不良排伏案工作人员及经常站立的售货员纺织工人等较多见。&6、从生活和工作环境上讲：经常处于寒冷或潮湿的环境都在定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。7、从女性的不同时期讲：产前产后及为女性腰椎间盘突出的危险期。&8、先天性腰椎发育不良或畸形的人甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高使其易于发生退行性改变有关。
临床诊断/腰椎间盘突出
症状诊断腰间盘突出（一）腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生；大多有外伤史，也可无明确之诱因。疼痛具有以下特点：1、放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足趾。如为腰3-4间隙突出，因腰4神经根受压迫，产生向大腿前方的放射痛。2、一切使压力增高的动作，如、和排便等，都可加重腰痛和放射痛。3、活动时疼痛加剧，休息后减轻。卧床体位：多数患者采用侧卧位，并屈曲患肢；个别严重病例在各种体位均疼痛，只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。合并腰椎管狭窄者，常有间歇性跛行。（二）脊柱侧弯畸形：主弯在下腰部，前屈时更为明显。侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系：如突出位于神经根的前方，躯干一般向患侧弯。　左：髓核突出位于神经根内前方，向患侧弯，如向健侧的弯则疼痛加剧。右：髓核突出位于神经根外前方，脊柱向健侧弯，如向患侧的弯则疼痛加剧。（三）脊柱活动受限：髓核突出，压迫神经根，使腰肌呈保护性紧张，可发生于单侧或双侧。由于腰肌紧张，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈后伸活动受限制，前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛。侧弯受限往往只有一侧，据此可与腰椎结核或肿瘤鉴别。（四）腰部压痛伴放射痛：椎间盘突出部位的患侧旁有局限的压痛点，并伴有向小腿或足部的放射痛，此点对诊断有重要意义。（五）直腿抬高试验阳性：由于个人体质的差异，该试验阳性无统一的度数标准，应注意两侧对比。患侧抬腿受限，并感到向小腿或足的放射痛即为阳性。有时抬高健肢而患侧腿发生麻痛，系因患侧神经受牵拉引起，此点对诊断有较大价值。（六）神经系统检查：腰3-4突出（腰4神经根受压）时，可有膝反射减退或消失，小腿内侧感觉减退。腰4-5突出（腰5神经根受压）时，小腿前外侧足背感觉减退，伸及第2趾肌力常有减退。腰5骶1间突出（骶1神经根受压）时，小腿外后及足外侧感觉减退，第3、4、5趾肌力减退，跟腱反射减退或消失。神经压迫症状严重者患肢可有肌肉萎缩。如突出较大，或为中央型突出，或纤维环破裂髓核碎片突出至椎管者，可出现较广泛的神经根或马尾神经损害症状，患侧麻木区常较广泛，可包括髓核突出平面以下患侧臀部、股外侧、小腿及足部。中央型突出往往两下肢均有神经损伤症状，但一侧较重；应注意检查感觉，常有一侧减退，有时两侧减退，常有小便失控，湿裤尿床，大便秘结，性功能障碍，甚至两下肢部分或大部瘫痪。辅助检查需拍腰骶椎的正、侧位片，必要时加照左右斜位片。常有脊柱侧弯，有时可见椎间隙变窄，椎体边缘唇状增生。X线征象虽不能作为确诊腰椎间盘突出症的依据，但可借此排除一些疾患，如、、、和等。重症患者或不典型的病例，在诊断有困难时，可考虑作脊髓碘油造影、CT扫描和磁共振等特殊检查，以明确诊断及突出部位。上述检查无明显异常的患者并不能完全除外腰椎间盘突出。大多数腰椎间盘突出症患者，根据临床症状或体征即可作出正确的诊断。主要的症状和体征是：①腰痛合并“坐骨神经痛”，放射至小腿或足部，直腿抬高试验阳性；②在腰4-5或腰5骶1棘间韧带侧方有明显的压痛点，同时有至小腿或足部的放射性痛；③小腿前外或后外侧皮肤感觉减退，趾肌力减退，患侧跟腱反射减退或消失。X线片可排除其它骨性病变。&
临床表现/腰椎间盘突出
1、腰部疼痛；多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。5、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。6、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低；有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。7、一定要及时的治疗，不然会越来越严重。诊断要点&腰椎间盘突出症腰间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别。当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出，配合检查，不难做出诊断。1、有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。2、腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。3、单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。4、腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。中医诊断1、：患者一般可有明显外伤史。伤后即感腰部不能活动，疼痛难忍，脊柱侧弯。腰4.5或腰5骶1一侧有明显压痛点，并向下肢放射，咳嗽加重；后期可见下肢疼痛麻木，甚至肌肉萎缩，直腿抬高试验阳性。舌质紫暗，脉涩弦数。此为受伤后，气血瘀阻经络，气血运行不畅，不通则痛。2、风寒湿：无明显外伤史，病因不明显，逐渐感到腰部伴下肢重着疼痛，转侧不利。渐渐加重，脊柱侧弯，亦有椎旁压痛及放射痛。遇天气变化时，疼痛加重。苔白腻脉沉缓。此属风寒湿之邪所致。3、：患者素体禀赋不足，或长期患有慢性病，以致肾脏精血亏损，无以滋养经脉，出现腰腿疼痛，酸重无力，缠绵数年，时轻时重。属肾阳虚者，伴有畏寒肢冷，面色浮白，尿后余沥甚则不禁，气喘；属肾阴虚者，多有头晕目眩，耳鸣耳聋，面部潮红，口干咽燥，五心烦热等。中医辨证施治是祖国医学的一朵奇葩，固有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法其响立应”等说法。
其有效成分可以渗透皮肤，产生活血、直通、化瘀，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。通过药物的归经作用调理集体的阴阳平衡促进局部血液微循环从根本上、全方位的针对肩周炎的病机特点发挥功效，从而达到彻底治愈的目的。
中医治疗直接作用于病患部位，药物分子经皮肤吸收渗入机体，直达病灶,加速患处气血运行、消除软组织炎性反应，使腰椎及周围软组织的疼痛肿胀症状消失。&&鉴别诊断（一）&相邻椎体的上下关节突构成腰椎后关节，为滑膜关节，有神经分布。当后关节上、下关节突的关系不正常时，急性期可因滑膜嵌顿产生疼痛，慢性病例可产生后关节创伤性关节炎，出现腰痛。此种疼痛多发生于棘突旁1.5厘米处，可有向同侧臀部或大腿后的放射痛，易与腰椎间盘突出症相混。该病的放射痛一般不超过膝关节，且不伴有感觉、肌力减退及反射消失等神经根受损之体征。对鉴别困难的病例，可在病变的小关节突附近注射2%普鲁卡因5毫升，如症状消失，则可排除腰椎间盘突出症。（二）&间歇性跛行是最突出的症状，患者自诉步行一段距离后，下肢酸困、麻木、无力，必须蹲下休息后方能继续行走。骑自行车可无症状。患者主诉多而体征少，也是重要特点。少数患者有根性神经损伤的表现。严重的中央型狭窄可出现大小便失禁，脊髓碘油造影和CT扫描等特殊检查可进一步确诊。（三）早期局限性腰椎结核可刺激邻近的神经根，造成腰痛及下肢放射痛。腰椎结核有结核病的全身反应，腰痛较剧，X线片上可见椎体或椎弓根的破坏。CT扫描对X线片不能显示的椎体早期局限性结核病灶有独特作用。（四）椎体转移瘤疼痛加剧，夜间加重，患者体质衰弱，可查到原发肿瘤。X线平片可见椎体溶骨性破坏。（五）脊膜瘤及马尾神经瘤为慢性进行性疾患，无间歇好转或自愈现象，常有大小便失禁。蛋白增高，奎氏试验显示梗阻。脊髓造影检查可明确诊断。
检查/腰椎间盘突出
实验室检查1、脑脊液检查&除中央型引起椎管完全阻塞者可出现蛋白含量增高、及奎氏试验阳性外，通常均属正常。2、其他化验&诸如红细胞沉降率、康华反应、、胶状金试验等化验检查，主要用于对其他疾患的鉴别诊断。
治疗方法/腰椎间盘突出
保守疗法牵引包括卧床休息、，药物、、、、等法，主要适合于初发或病情较轻的病例。其疗法目的促使突出部位回纳，改善局部血循环,增大椎间隙以减轻对神经根的压迫刺激,消除因突出物压迫神经引起的水肿、炎症，暂时缓解了症状的，但此疗法基本上是不能彻底消除和回纳突出的椎间盘。中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，治疗恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题，中医在这个病的治疗上通过外敷中药可以逐渐的减轻疼痛，活血化瘀、消肿止痛，如果加上自我保健恢复锻炼，很快就可以完全恢复，以后注意保健预防就避免复发的可能性。1、牵引治疗腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。（1）起腰部的固定和制动作用：牵引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。（2）松弛腰背部肌肉：腰椎间盘突出症，由于的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除。（3）恢复腰椎的正常列线：在牵引时，若将患者腰椎放置在生理曲线状，随着牵引时间的延长，列线不正的现象可以逐步恢复至正常。（4）改善突出物与神经之间的关系：对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，可使椎间隙逐渐被牵开，而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者，牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激，对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果。2、物理疗法（1）短波、超短波疗法：在起病的初期，为了改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应，减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛，一般多采用短波、超短波电疗法。治疗时二个极板可在腰骶部对置或在腰骶部、患腿后侧并置。温热量，每日1次，每次20-40分钟。15-20次为1疗程。（2）间动电疗阖：可用小圆形，于腰骶部及沿坐骨宰经走行区逐点治疗，密波2-5分钟;疏刻波5分钟;间升波5分钟。每日1-2次，15-20次为1疗程。（3）超刺激电流疗法：可用两个8-12平方厘业大小的电极，一个横置于骶部，另一个竖放于腰部，接通电源后，尽快把电量调至8-12毫安，待强烈的通电感消失后，在2-7分钟内把电量再增加到18-23毫安。每次治疗时间共15分钟。每日或隔日1次,如有效，可继续治疗至6-12次。3、中药治疗拔罐a、初期：。主方补肾活血汤：熟地黄lO克，杜仲3克，枸杞子3克，lO克，菟丝子10克，当归尾3克，没药3克，山茱萸3克，红花2克，独活3克，肉苁蓉3克。水煎服，每日1剂。若下肢放射痛明显者，加地龙12克、威灵仙15克。疼痛甚者，加乳香5克、细辛5克。中成药小活络丸，口服，每次1丸，每日2次。b、中后期：补养肝肾，宣痹活络。主方：独活6克，18克，秦艽12克，防风6克，川芎6克，牛膝6克，杜仲12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，15克，白芍10克，3克，甘草3克，肉桂2克(煽冲)。水煎服，每日1剂。中成药①，口服，每次服3～5片，每日3次。②，口服，每次6克，每日2次，早晚饭后服。4、局部封闭腰椎间盘突出症的局部封闭疗法有穴位封闭和局部区域性封闭两种。（1）、穴位封闭：兼有针灸及药物的综合治疗作用，因此，比单纯的针灸或单纯的药物治疗有更明显的止痛效果。（2）、常用的封闭穴位：有、、、、、、、等穴位。常用的方法：a、2%4毫升，加1毫升，混匀后，分注于上述穴位中的3-4个每5-7日封闭1次。3-5次为1疗程。b、注射液1-3毫升，分注于上述穴位中的3-4个。每日封闭1次。10次为1疗程。&手术治疗腰椎间盘突出症手术治疗1、手术适应证：①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于者；③合并马尾神经受压表现；④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并者。2、手术方法经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行。21世纪初以来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。代替疗法所谓代替医疗指的是在传统西医之外，并且其功效可以代替或补充西医作用的疗法。相比传统疗法手术风险大往往难以根治的不足，代替疗法更加趋于根本和安全。其中，最引人瞩目的是始于20世纪80年代的利用纯天然来治疗腰椎间盘突出症，恢复人体已退化的纤维环软骨的新尝试。减压系统SDS非手术脊柱减压系统：是通过与美国长期合作引进的欧美最高技术结晶。全球诸多临床研究已经充分证实了SDS技术的确切疗效。它能使得引起椎间盘源性疼痛的椎间盘回纳，在治疗椎间盘疼痛的之外，让水份和营养物质是以渗透到椎间盘，达到营养椎间盘和修复椎间盘及周围组织的功效。SDS相对其他治疗具有不开刀、无痛苦、安全、快速、准确、智能化等优势。
康复锻炼/腰椎间盘突出
飞燕点水法即早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。&仰卧抬臀法亦称拱桥式，即每天早晨或晚上仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，此时背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后侧用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，如此连续做5~10次。&仰卧位锻炼法①双肘屈曲向下支撑肘后，仰头和抬起胸部。②双肩和足跟支撑时抬起臀部。③交替直腿抬高或双腿直腿抬高。④头、双肘和脚跟支撑时抬起胸腹部和骨盆。&俯卧位锻炼法①双前臂支撑时抬起头与上身。②交替直腿向后始起。③两手放背后，抬起头及上体。④飞燕，即上肢后伸，头与背部尽力后仰，下肢直后伸，全身起，让腹部着床。&站立位锻炼法①腰背肌伸屈运动。②直腿前后摆动。③侧体运动。④转体运动。⑤后伸运动。 打太极拳动作缓慢柔和，最适于腰椎间盘突出症者。&建议：平时保持正确姿势与体位。
护理/腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症的护理主要有下面几个方面：1、腰椎间盘突出症的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗，遵医嘱按时到医院复查。2、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这也是腰椎间盘突出症的护理。3、建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这也是腰椎间盘突出症的护理。4、生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。5、坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止，这也是腰椎间盘突出症的护理。6、生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
预防/腰椎间盘突出
1、腰椎间盘突出的患者可以在桌子下面伸伸脚、缓解双腿部位的疼痛，促进双腿部位的血液循环。对于下肢循环不畅的患者，要多多做做抬腿的运动。2、长时间久坐的白领可以在打电话的时候站起来接电话，双脚轮流支撑着自己的身体，这样有利于促进血液的循环。在办公室工作的人，还可以利用健身球，来避免久坐不动带来的危害。3、对于经常坐着的白领和司机，可以在座位上放上一个靠垫，这样有助于缓解久坐带来的腰痛和疼痛。腰椎间盘突出的患者要和足以选择合适的，保持的合适弧度和高度，这样有助于人体全身放松。4、对于气血少，亚健康人群，可以适当摄入，虫草素有助于补血益气，提高身体免疫力功能。
认识误区/腰椎间盘突出
1、姑息迁就，得过且过腰椎病是常见病、多发病，很多20－50岁的高发人群自认为年富力强，根本不重视自己身体的“小病小灾”，并没有把自己腰部的不适感放在眼里，不预防，也不医治。其实，这时候你的腰部已经在不知不觉中发生了病变。等到影响工作、生活时才拍CT、做检查、找专家，这时医治就已经很难了。2、大量吃药&注射治疗腰椎间盘突出症的患者中绝大多数都是以药物治疗为首选。但就腰椎间盘突出的发病机理而言，无法解除髓核对神经根的压迫，药物疗法并非治本之法，只能暂时缓解病人的痛苦。其结果是终生投入，没完没了，停药就会发作，但药物均有不同程度的毒副作用，不宜长期服用。“”采用注射类的药物，髓核虽然消失，但它是以加快退变为代价的，使椎间盘失去弹性，上下椎体落到一起，增加磨损，容易产生，另外其它椎体就要承受更大的压力，加快其它椎间盘退变的速度，时间长了，还容易导致其它椎间盘发生病变。3、动动手术&彻底治疗腰椎间盘突出症的手术治疗并非首选，一般说来，只有经无效，病人疼痛无法解决、严重影响到工作和生活的时候才需要进行手术。况且手术有严格的适应症和禁忌症，并发症也多。是人一生中活动较多的部位，经过手术后，这些部位会变得相对脆弱，容易发生退变更加容易受到伤害。4、&一旦疼痛&推拿就好患者腰椎间盘突出症的病人，都会有一定时期的疼痛史。由于开始阶段病症较轻，在疼痛的时候，许多人都习惯借助推拿按摩来舒缓疼痛。其实，推拿和按摩只能起到缓解作用，不能除根治本。而且由于许多推拿和按摩的人对腰椎间盘突出症缺乏足够的认识，往往会加重病情，甚至造成事故。因此，选择实施牵引和治疗的医生，首先应对腰椎间盘突出症有一定的认识，同时对于疾病的发病阶段有所了解，并不是说按摩时间越长，疗效就越显著，而按摩的手法、轻重等，也非常重要。
健康腰椎间盘突出的锻炼方法腰椎间盘突出平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。那么腰椎间盘突出的锻炼方法是什么呢?在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康...
健康为什么“青睐”新妈妈?在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱...
健康我们知道，腰椎间盘突出症是因髓核突出刺激压迫神经所致。现有一种介入手术，能有效切割、抽吸出髓核，使椎间盘内的压力降低，从而缓解了神经根及椎间盘周围痛觉感受器的剌激，达到消除症状的目的，不失为部分腰椎间盘突出患者的新选择。亲爱的...
健康腰椎间盘突出症的发病往往有很大的偶然性，有的患者拿一个花盆甚至拉一下窗帘就能引起发病，有的患者打个喷嚏或剧烈咳嗽也可诱发。因此，在日常生活中应注意预防，尤其是慢性腰痛的患者或有过腰椎间盘突出症病史的人，应尽量避开容易引发腰椎间...
众所周知，保守治疗仅能针对发病初期的患者，且只能暂时缓解症状，不能根治，而开放性手术所采取的摘除与减压以达到松解神经根与减压目的的方法，存在创伤大、恢复时间长、术后脊椎不稳等缺点，术后还可能伴有粘连及瘢痕等所致的神经痛。
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