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产后奶水不足，不够宝宝吃，怎么办？
产后第六天了，奶水依然很少宝宝总是吃不饱，也没有发涨得感觉，该怎么办好呐？
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建议多休息，还要多喝汤啊，鲫鱼汤或狗肉炖地瓜汤都可以催奶啊，你可以试一下啊
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server is ok吃什么可以让奶水变浓的秘密 奶水清淡的妈妈必看 - 妈妈育儿网
> 吃什么可以让奶水变浓
吃什么可以让奶水变浓的秘密 奶水清淡的妈妈必看
生完宝宝以为终于解放了，没想到操心的事接踵而至。产后母乳喂就是一个大问题。奶水充足的妈妈很幸运，不用担心奶不够宝宝吃。而奶水稀少且奶清淡的妈妈却正发愁。
奶水的质地因人而异，有的妈妈奶水很浓，甚至上面还有一层油，而有的妈妈奶水比较清淡，看起来没有那么营养。
其实，无论是浓浓的奶水还是比较清淡的奶水，都是有营养的。只要妈妈营养均衡、不挑食，就不必担心。如果奶水确实太清，有可能是妈妈营养不足造成的，应该加强营养让奶水变浓了。
吃什么可以让奶水变浓
吃什么让奶水变浓
母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，营养丰富，因为她肩负双重任务，一是供给自身需要，二是泌乳需要。食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁、维生素B1和维生素C。
吃什么可以让奶水变浓
乳母不应偏食、挑食，否则影响母乳质量。如果肉、蛋、青菜吃得少，乳汁缺乏叶酸和维生素B12，婴儿易患大细胞性贫血。一般乳母每天应吃粗粮一斤，牛奶半斤，鸡蛋二个，蔬菜一斤，水果半斤，油一两，适量的肉类和豆制品。（下页：下奶的食物推荐）
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新生儿护理视频产后奶水少不够吃怎么办_百度宝宝知道2012世界母乳喂养周
推出时间：8月1日
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　　新妈妈上班，吸奶器加冰包成了流行装备，因为她们中午不能回家喂奶，只能在公司把奶挤出来，下班背回家，但年龄稍大点的人都知道，以前妈妈们哺乳可没这么难。网易亲子对几个不同年代的上班族妈妈进行调查发现，随着时代的发展，上班族妈妈们的哺乳环境确实发生了很大变化。
[0] 人支持母乳喂养
不在乎奶粉有没有问题，母乳是妈妈对宝宝恒久不变的承诺。不管科学技术如何进步，配方奶粉终究逃不出“山寨”母乳的宿命，国际母乳喂养协会建议：母乳喂养到两周岁，越来越多的产后妈妈不急着给宝宝断奶，重返职场后坚持母乳。
背奶族的装备
为坚持母乳，上班后加入背奶一族
宸熠妈妈（网友）：在宝贝两个半月时产假结束，重返工作岗位，上班就意味着得开始背奶了。每天上班前尽量在家先喂饱后再用吸奶器尽量吸空。带到公司储存用的奶瓶以及吸奶器在家先消毒好，吸奶前还得再用开水冲一下。唯一遗憾的是公司没有提供专门的吸奶场所，每次就像游击队一样一会儿储物间、一会儿卫生间，而且这两个地方基本上是冬冷夏热。冬天吸奶时必须得多带上一条毛巾包住肚子避免着凉，因为着凉后宝宝喝了母乳也会拉肚子；夏天基本20来分钟吸下来已经是满头大汗了。不过为了宝宝喝到健康的母乳，付出再多都是值得的。
在公司附近租房，中午给宝宝喂奶
在公司附近租房，中午给宝宝喂奶
雷雷妈妈（网友）：产假只有90天，所以生完宝宝3个月一过就立刻返回公司上班，这也给正在母乳喂养的我带来了比较大的困扰，还好公司每天都有1个小时的哺乳假，加上中午1个半小时的午休时间。我依然将房子出租，在公司附近租了一个房子，这样每天中午都赶回去给宝宝喂奶。就这样一直坚持到宝宝7个多月，之后由于喂奶的时间也不太固定，奶水已经有了下降且满足不了宝宝的需求，最后在8个半月左右给宝宝断奶。
50年代 企业职工带着孩子去上班
　　戴妈妈：我是国企的员工，当年产假只有56天，休完产假就会单位上了。那时一般大的企业或事业单位都有托儿所，把孩子放在托儿所里，有保育员照看着，到喂奶的时候去喂就行了。我家女儿一直吃母乳，大了自己就会吃东西了，奶就慢慢的断了，自然断奶。在那个年代，有些孩子上小学了还在吃母乳呢。
60年代：城乡教师利用课间时间喂奶
　　田老师：1961年生下第一个孩子，当年的产假只有56天。上班后，孩子不会爬时就把她带到女生宿舍，课间去喂奶。能翻身爬了就一个月花10块钱雇附近的一个社员给看着（工资才23块钱）。上午有大课间，跑去喂一次奶，中午回去喂，下午也是中间抽时间回去喂一次。
我们那时候赚钱少，奶粉也买不到，而且60年代初国家正是困难时期，在农村，自己有奶喂孩子就好多了。喂奶大人很辛苦、很劳累，但是我那三个孩子身体都特别好，现在50多岁了都很健康，一直没得过什么病，所以我觉得有母乳喂孩子还是好。
乡村教师中午回家喂奶
　　彭老师：我是一名农村教师，由于师资不够，休了1个月产假就上班了。上班后孩子就姥姥帮着带，早上走之前喂一次奶，中午回家喂一次，然后晚上下班了再喂。中间孩子要吃，就加一点米汤，稀饭之类的。由于上班太远了不方便，后来就没有再坚持了，奶后面也越来越少，8个月就给孩子断奶了。母乳当然要比现在的牛奶、羊奶好很多啊，是适合人吃的奶，而且喂起来也方便，温度正好，孩子想吃就马上可以吃了。
90年代：县城上班族每天回家三次喂奶
　　陈女士：我在事业单位上班，产假和国家规定同步的，3个月。上班后，宝宝只好由婆婆带。我每天上午十点、下午三点半回家给宝宝喂奶，单位对我还算照顾。不过工作忙的时候就不能回去喂，婆婆会给宝宝弄些米粥，鸡蛋羹什么的。宝宝6、7个月基本都是母乳喂养的，再大一些开始半奶半食，增加辅食。宝宝喂奶到一周岁，奶水不够就断奶了。母乳是婴儿最好的食物，母乳喂养也是建立亲子关系的重要一步，母乳喂养让宝宝感受妈妈的爱。
年轻人在一起的口头禅：给孩子挣奶粉钱。几时起，“奶粉钱”成了家庭的主要开销。在科学技术未发达的年代，在配方奶粉没有充斥市场岁月，如果母乳不足，孩子们都吃什么呢？
　　网友：我出生在60年代，在乡下，如果母亲产子之后确实没有母乳，或者生了双胞胎，母乳不足，就会养一只才产奶的奶羊，给孩子喂羊奶。我就是喝羊奶长大的，羊奶不能直接饮用，必须煮过，可是那种羊膻味让妈妈现在想起来还恶心。
　　点点（网友）：我是70后，那时候哪里有现成的米粉啊，天津附近有个地方叫杨村，盛产杨村糕干，就是加了少许糖的大米粉干。于是每次蒸饭蒸馒头，就把杨村糕干蒸一遍，然后泡水，煮糊糊，填我的嘴。我们老家说：吃糊糊，糊涂涂，迷糊糊就是我的口粮了。
　　蓝水亭（网友）：我是出生在70年底末，而且是双胞胎，那时候，家里挺穷的，加上又是双胞胎，奶水肯定不够了，我妈妈说，那时候，我们姐妹俩是一个哭，另一个也就我马上哭的，奶粉那是买不起的了，家里的番薯粉都给吃光了，后来邻村一个老爷爷给我家一大包番薯粉，才解决了我们的粮食问题。
　　80年代出生的我，也很少吃奶粉长大的了，没有母乳，就吃米糊，喝稀饭的，身体也很好。当然，都是听长辈们说的，我是吃了熊猫牌炼乳的，因为我有记忆开始，我家的窗台上摆满了炼乳罐，好甜。
&&&&我小时候喝草原香牌奶粉，可惜这个牌子不存在了。当时的奶粉和现在的真的不同。那时的奶粉特别难融化，先用凉开水慢慢冲开，然后放进温水调匀，还要煮沸，才能给孩子吃，就这样也难免有小颗粒不能融化。白天可以提前给孩子冲泡煮沸，可到了半夜，给孩子冲奶，简直是磨难。我从小以能哭会闹出名的，晚上饿得鬼哭狼嚎，外婆还要爬起来给我煮奶，放凉，等放进我嘴里，不过吃那么100毫升，就睡觉了。
&&&&我是80后，出生后妈妈身体不好没有母乳，可急坏了奶奶。就给我吃当时特流行的麦乳精，一直喝到四五岁，还依稀记得那个铁桶。现在我当妈了，才知道原来麦乳精不适合给刚出生的宝宝当代乳品，但我的身体非常好，看来没啥影响。
　　别看我是90后，但家庭条件不好，喝奶粉也是一件奢侈的事。听妈妈说我是吃炒白面长大的，所谓炒白面就是在平底锅里将小麦粉炒熟，将炒熟的芝麻磨成粉加在里边，用开水沏着吃，这就是妈妈发明的爱心奶粉。
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内蒙古呼伦贝尔友谊牌奶粉
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