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高压120低压95
休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压&=140&#47;90mmHg可以诊断为高血压。稍微高点。主要是较胖，主要控制体重预防一、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
控制高血压要点2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!----
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）。
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。
3. 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富铁食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。二 、适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动。
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
④ 运动中有任何不适现象，应即停止。三 、戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次&#47;分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四 、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。五 自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
居家自我照顾：
卧床休息之重要性：采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。六 、按时就医①服完药 ②血压升高或过低，血压波动大 ③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。
要定期进行检查.用药是次要的,三分治七分养,要做到:l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下....
如果你问的是血压问题:高压正常,低压有点偏高,如果伴随胸闷、心悸现象建议到医院重点检查心脏方面问题。...
你的年纪有多大呢?中国健康青年的血压正常范围是高压:100~ 120 低压:60~80,如果你年纪比...
低压高于正常值,不过一次血压高不能诊断为高血压。在平静状态下,多测量几次看看
你的低压还是较高,高压还是较高,低压大于或等于90就属高血压了。可以选用雨林控股的阿里树调理,另外调...
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75-140的血压是什么概念？算是高血压...
75-140的血压是什么概念？算是高血压吗？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：内科、尤其擅长神经内科方面疾病的诊治，对心血管内科...
&&已帮助用户：58532
问题分析：你好，正常人收缩压在90-135之间，舒张压在60-85之间，超过90.140才算高血压意见建议：从你的血压数值看，收缩压刚刚达到140，这个数值，不能算是高血压，但属于临界高血压，需要低盐饮食，多运动，就可以慢慢恢复
问血压高问题。高压140低压95
职称：主治医师
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：13101
问题分析：你的这种情况通过数字，来判断，高血压是诊断已经明确了。是高血压一级，不是太严重。意见建议：你的情况可以通过体育锻炼，减肥，控制饮食啊，减少盐的摄入，来观察看看如果不行，只有，口服药物控制了。
问高压140，低压90，算是高血压吗
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：7408
问题分析：根据你的描述考虑一般正常值是低压小于90，高压小于140是属于正常的意见建议：你好，考虑应该问题不会太大，建议最好还是要过段时间再测量一下的，祝健康！
问请问高压140低压100算是高血压吗？
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
病情分析： 您好，高，对于血压的正常标准，一般是1.理想血压：高压小于120，低压小于80 2.正常血压：高压小于130，低压小于85 3.正常高值：高压130-139，低压小于85-89
问高压140低压90血压高吗
职称：医生会员
专长：擅长疾病
&&已帮助用户：34279
病情分析： 需要注意休息和低盐饮食,可以医生指导下服用硝苯地平缓释片或者氯沙坦片治疗.意见建议：定期测量血压,血脂,血流变和心电图.预防并发症出现.祝身体健康
问低压100高压140算是高血压吗
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
意见建议：收缩压正常情况是不应该高于140的，舒张压是不应该高于90，如果血压高于以上两个标准，那么就是高血压。
问高压140-低压95算是高血压吗
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
病情分析： 你好，这种情况属于高血压，高血压病的治疗一个是口服降压药治疗，意见建议：可以口服硝苯地平缓释片和依那普利治疗。再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！我的血压值是131&#47;75，这正常吗，年龄30岁。_百度拇指医生
&&&网友互助
?我的血压值是131&#47;75，这正常吗，年龄30岁。
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
收缩压≤120mmHg，舒张压低于90mmHg称为理想血压；
收缩压≤130mmHg称为正常血压，介于130和140之间者，称为临界高血压。
按照卫生部新修订的高血压防治指南，考虑到人民生活水平提高，营养摄入提升，只要不超过收缩压140mmHg，舒张压90mmHg，就不算高血压！
。很正常！
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
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健康咨询描述：
血压75/47正常吗？胃疼经常疼
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枣庄市肿瘤医院&& 主治医师
擅长: 甲状腺腺癌,甲状腺囊肿,甲状腺瘤,乳腺癌
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&&&&&&你好，这种情况是低血压，晕倒可能跟低血压有关。建议去医院检查一下，查找病因，听从医生建议进一步检查治疗。平时注意休息，多喝开水，注意饮食习惯，多吃高蛋白食物。
擅长: 胆囊结石,胆囊息肉,胃穿孔,阑尾炎,斜疝,直疝,精
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，正常成人的血压，在安静时，收缩压（高压）为90-140mmhg或以下，舒张压（低压）为60-90mmhg或以下&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况，是较低的范畴，是需要检查一下血液和心电图等的，以排除隐患，或找到原因后对症治疗
擅长: 急诊急救，内外科常见病及多发病，尤以神经内科擅长。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的血压水平偏低，正常为90－140／60－90毫米汞柱。可以出现内分泌紊乱、头晕腹痛等&&&&&&指导意见：&&&&&&意见和建议：建议可以到正规医院的心内科等相关科室进一步仔细检查，明确身体相关情况，根据具体情况采取合理措施治疗&&&&&&以上是对“血压75/47正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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