【热点】倒计时13天！高考冲刺，这些“坑”一定要避开
当高考进入倒计时，犹如马拉松跑到了最后一公里。在这你追我赶的最后冲刺阶段，考生和家长一定要理性应考，科学备考。既不能“踩刹车当油门”，躺倒不干，消极等待，停滞不前，坐失良机；更不能“踩油门当刹车”，盲目蛮干，误入歧途，失足跌倒，欲速不达。
高考在即，那些关键时刻掉链子，深陷高考冲刺误区的小伙伴中有你的孩子吗？今天我们特级教师崔慧娟老师来为考生提个醒：高考复习冲刺这些“坑”，一定要避开！
——“拼命复习”要不得，时间管理最重要
“只要学不死，就往死里学”，这类在高三学子中广为流传的励志口号，不幸的是却被很多同学不折不扣地践行了。突出表现为：一是过度熬夜，过分延长学习时间。起大早，贪大黑，尽量少睡，最好不睡。二是终日不休，过分挤时间来学习。两眼一睁，学到熄灯，下课、走路、吃饭都在学习，一切尽在学习中。特别是在高考前夕，备考到玩命的状态，可以说是在以命搏考了。
如此勤奋刻苦努力，成绩却往往不尽如人意。为什么？过度熬夜，终日不休，这种追求学习时间最大化的学习状态，严重影响了学习效率。特别是在临近高考的最后关头，过度紧张、疲惫进而焦虑、烦躁，致使头晕脑胀，注意涣散，思想迟钝，坐立不安，凡此种种，都会严重影响考生的考前状态和临场发挥，甚至造成考试失常，成绩打折。考前玩命的后果，往往是到高考的时候就只剩下“半条命”了。
考前要加强时间管理，越临近高考越是如此，每个人都要找到自己的学习时间与学习效率的最佳结合点。
首先确保白天高效学习，而不能一味晚睡早起。因为高考选拔的对象，显然不是学习时间最长，也不是学得最苦最累，更不是拼死拼活，拼命搏考者。
特别是临考前几天，要拼搏但不要拼命，要提高效率，不要延长学习时间。不要熬夜到很晚，疲惫也会恶性循环。
——做题不要贪多，要知道“错”在哪里
复习备考，不做题肯定不行，但是，只做题绝对不行。遗憾的是，很多学生陷入刷题大战的误区而不能自拔，互相攀比多做题，并以此论英雄，过分重视做题数量的同时，又过分轻视做题质量。
突出表现为：一是只做题，不改错，有时间就做题，所以没有时间改正错题；二是只做题，不复习，有时间就做题，所以没时间复习基础知识，甚至是错题涉及的考点也无暇查漏补缺；三是只做题，不反思，不能变式变形，融会贯通。
无论做过多少题，不会的依然不会，不对的依然不对。正所谓：有一种失败叫瞎忙！因为，做题只是发现你会不会、对不对的检查过程，而改错才是由不会到会，不对到对的提高过程，因此，做题是前提，改题是关键，提高才是目的。
刷题不必大战，不必攀比，不必搞题海战术，重要的是每个人都要找到自己做题与改题的最佳结合点，能改多少，就做多少，但要注重改的质量，做到查漏补缺，系统复习，举一反三，达到以不变应万变的备考最高境界。特别是临近高考这几天，更是如此。
——要扬长补短，不要劫长济短
多数考生都有自己的优势学科与劣势学科，即长板和短板，但很多人不能正确处理二者关系。突出表现：一是劫长济短，二是扬长避短。
劫长济短者只是机械地生搬硬套木桶理论（木桶理论是指一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板，也称为短板效应），把时间和精力都集中于补短，结果得不偿失。扬长避短者则是一味任性地把时间和精力都集中于扬长，成绩越好的学科，越投入时间学习，结果长者难以再长，短者却越来越短。
因为高考录取是总分为王，因此不宜用“木桶理论”，而要用“线段理论”，即板块之和拼接而成的线段越长越好。所以不要过分偏科，不要劫长济短，也不要扬长避短，而是要扬长补短，特别是临近高考的复习，更需如此。
——高考在即，不要“加压”要“减压”
我们很多考生的高考目标定位过高，超出自己现有水平和能力范围，从而导致压力山大。例如，实力是普通大学的学生，目标却是“双一流”；凡此种种犹如马拉松跑到最后一公里了，处于第二甚至是第三阵营的选手，非要冲刺夺冠一样，这种过高的目标定位有的来自学生本人，有的来自家长，有的来自老师，或两、三方的过高期望叠加，造成高考冲刺阶段因不断遭受挫败的打击而压力过大，过分焦虑，严重影响到正常的学习。
目标高压的突出表现就是考生复习备考时过分纠模考成绩，对分数过分敏感甚至对难题过敏。即对待考试，重后果联想，轻成因分析与对策。例如，一有题不会做，特别是在考场，就浮想联翩：这道题不会，就少了几分，XX大学就无望了，我可怎么办啊？我对不起爸爸妈妈，爷爷奶奶啊，七大姑八大姨会怎么看我呀……
高考冲刺阶段，特别是临近高考，孩子回家备考的日子，家长千万不要再施压，而应设法减压，不要再强化分数目标和理想大学，而应强化基础知识，全面回归教材，关注错题的价值，即如何改错，怎样才能不错，从哪再提高几分等，总之要把兴奋点从后果联想转移到成因对策上来。
——冲刺复习不要忽视了老师的指导
每一届，总有学生到高考的最后冲刺阶段就“自信爆棚”，导致自负了。
我行我素，另起炉灶，不再相信老师甚至学校。
你复习必修1，他看必修2 ；你上语文课，他做数学题；学校组织的大型模拟考试，他也会提出异议不想参加，理由是打乱了他自己的复习计划；更有甚者要求离校回家自学等等。等到临近高考，真的离校回家了，却又失魂落魄，六神无主，不知所措了。
在冲刺高考的关键阶段，要自信但不要自负，要自强但不要自恋。客观认识和评估自己，正确处理与老师、与学校的关系，要在学校和老师的指导下科学备考，理性应试。
总之，在冲刺高考的最后日子里，一般来说，学生都已离开学校，回家自主复习备考了，即使是在学校，老师也不讲课，而是由考生自主复习备考了。特级教师特别提醒：高考犹如马拉松，最后冲刺要理性，切莫跑偏误入坑。
来源：中国教育报；作者|崔慧娟（大连开发区第八高级中学，特级教师）
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　　高考前最后冲刺如何复习（一）
　　五月中旬之前，高考一模、二模基本进行完毕，离六月的高考仅剩14天，对于考生来说这是个黄金时段。在有限的时间内如何提高复习效率？下面提几条建议供广大考生参考。
　　一是重点练习中低档题。高三学生可以在教师指导下，把一模、二模试题进行筛选，已经熟练掌握的试题可以不做或少做，对于特别难的题也不能抓住不放，而对于中低档试题一定要抓住。高考一般有一条规律：真正拉开考生差距的是中低档试题。抓中低档试题可以提高考生复习的效率，也可以提高得分率。
　　二是回归。黄金时段的复习要重新回归到基础知识、基本方法上来，回归到《考试说明》和课本上来。回归过程就是依据对模拟考试的反思重新进行梳理，基础知识、主干知识、网络知识的再梳理、再巩固、再落实的过程。建议广大考生可以尝试回忆复习法，就是看着课本各章节的目录，回忆每一章所包含的知识点。能够很顺利回忆起来的知识表示没有问题，而遗漏的知识正是自己的漏洞，应该重点突击！
　　三是总结应试策略与应试心态。抽出一点时间回顾、总结一模、二模过程中的应试策略和应试心态。把点滴经验汇集起来，形成方法，摸索规律，高考复习就又上了一个台阶。
　　四是考前心理的调整。首先应认识到考前心态的调整比做大量的模拟题更有效。要学会放松并保持好睡眠。
　　模拟考试后的高考复习应当遵循这样一个方针：梳理，巩固，查漏补缺。这是提升考生复习效率，实现高考目标的必由之路。
　　高考前冲刺如何复习（二）
　　一、忌急于求成
　　一般来说，高考最后冲刺阶段的复习，应将重心转移到基础复习上。曾有很多学生，尤其是学习优秀生，只想做高考题和模拟题，好高骛远，结果事与愿违。高考复习是毅力的比拼，只有稳扎稳打，脚踏实地才会练就扎实的功底。因此，建议考生在复习时不要急于求成，要静下心来，认真揣摩每个知识点，弄清每一个原理。只有这样，复习才能显出成效。
　　二、忌心浮气躁
　　在冲刺复习过程中，心浮气躁是非常普遍的现象。主要表现为平时复习觉得没有问题，题目也能做，可到考试时就是拿不了高分。这主要是因为：
　　（1）对复习的知识点缺乏系统的理解，解题时缺乏思维层次结构
　　高考复习着重对基础知识点的挖掘，老师一定都会强调基础的重要性。如果不重视对知识点的系统化分析，不能构成一个整体的知识网络构架，自然在解题时就不能拥有整体的构思，也不能深入理解高考典型题型的思维方法。
　　（2）复习时心不够静
　　心不静则思维不清晰，思维不清晰则复习没有效率。当看了一个晚上的书之后，发现晚上都不知道干了什么的时候，肯定会感觉很郁闷。于是一个晚上的时间也就这么过去了，觉得没有什么收获。建议考生在开始一个学科的复习之前，先静下心认真想一想接下来需要复习哪一块，需要做多少事情，然后认真去做，同时需要集中注意力，只有这样才会有很好的效果。
　　三、忌毫无计划
　　没计划的复习是低效的，这在每年的高考生中，有许多失败的例子。所以，在复习过程中，考生要有复习计划。尤其是最后冲刺阶段，要每天有计划，每周有计划。
　　四、忌不常锻炼
　　高考是毅力、心态的比拼，到后期更是身体的比拼。经过漫长的总复习，很多考生都会有心力交瘁之感。在复习后期，总有一些考生身体状态跟不上，导致成绩下滑，高考成绩不理想。所以考生要经常锻炼身体，保持良好的身体和精神状态。这也是考生稳步前行的保证。当然锻炼强度不需太大、不用太频繁、也不需刻意安排时间去锻炼，睡觉前、起床后等这段时间都可以。
　　五、忌学无规律
　　显然，再紧张的学习也是一种生活方式，考生或许会发现身边总有一些同学看上去也不是特别努力，但是成绩依然很好。其实，他们就是会生活、会学习。高考前的复习是非常有规律的，也就意味着考前的生活也必须要遵从学习规律，只有结合自身实际，找到合适的生活规律去复习，才会事半功倍。当然要做到这些还要科学饮食，不挑灯夜战、废寝忘食等。
　　六、忌盲目做题
　　千万不要盲目做题。复习非常具有针对性，对所有知识点的地毯式轰炸，就要做到不缺不漏。因此，仅靠做题不一定达到复习应该具有的效果。盲目做题没有针对性，更不会有全面性。在概念模糊的情况下一定要回归课本，注意教材上最清晰的概念与原理，注重对知识点运用方法的总结。
　　高考前冲刺如何复习（三）
　　1、认真阅读教材，回归基础
　　高考试题材料在课外，试题的切入点和视角千变万化，但解答的要求、内容却在课内。建议以主干知识为龙头，再次阅读教材的重点部分。
　　2、适当做题，加强体验
　　在冲刺阶段要做一些有价值的练习题：一种是符合高考要求，贴近高考思路的题，这种题做完后能获得高考答题的感觉；一种是自己经常容易失误的题，这种题做完后能使自己知道还存在什么问题，查缺补漏。解决查缺补漏的好办法是，精心挑选几套练习题做一做，暴露出尚存在的问题，然后对照课本或请教老师一一排查。要注意收集、整理自己做错的题，在最后阶段拿出来重新做一遍，提醒自己要注意的问题，总结做题的方法，收获会很显著。做题要加强体验，训练、提高做题的正确感觉和习惯，控制做题的节奏。
　　3、熟悉答题要领，掌握解题规范
　　考试最终要落在字面上，熟悉答题要领非常重要。考试答题的基本要求是审题准确，思路对头，方法得当，表达清楚，卷面整洁。考生要注意总结考试主要题型的特点。如选择题答题的关键是题干与题支要求一致，排除不一致的和标准答案似是而非的题支。做非选择题要审清题意，抓住题目的核心，分清题目的层次，搞清问题的设问。做答要求就是答案内容和题意、设问相一致。答题要做到具体问题具体分析，不能追求字数多多益善。考生要加强答题形式的训练，做到表达清楚，书写规范。
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——“拼命复习”要不得，时间管理最重要
“只要学不死，就往死里学”，这类在高三学子中广为流传的励志口号，不幸的是却被很多同学不折不扣地践行了。突出表现为：一是过度熬夜，过分延长学习时间。起大早，贪大黑，尽量少睡，最好不睡。二是终日不休，过分挤时间来学习。两眼一睁，学到熄灯，下课、走路、吃饭都在学习，一切尽在学习中。特别是在高考前夕，备考到玩命的状态，可以说是在以命搏考了。
如此勤奋刻苦努力，成绩却往往不尽如人意。为什么？过度熬夜，终日不休，这种追求学习时间最大化的学习状态，严重影响了学习效率。特别是在临近高考的最后关头，过度紧张、疲惫进而焦虑、烦躁，致使头晕脑胀，注意涣散，思想迟钝，坐立不安，凡此种种，都会严重影响考生的考前状态和临场发挥，甚至造成考试失常，成绩打折。考前玩命的后果，往往是到高考的时候就只剩下“半条命”了。
考前要加强时间管理，越临近高考越是如此，每个人都要找到自己的学习时间与学习效率的最佳结合点。
首先确保白天高效学习，而不能一味晚睡早起。因为高考选拔的对象，显然不是学习时间最长，也不是学得最苦最累，更不是拼死拼活，拼命搏考者。
特别是临考前几天，要拼搏但不要拼命，要提高效率，不要延长学习时间。不要熬夜到很晚，疲惫也会恶性循环。
——做题不要贪多，要知道“错”在哪里
复习备考，不做题肯定不行，但是，只做题绝对不行。遗憾的是，很多学生陷入刷题大战的误区而不能自拔，互相攀比多做题，并以此论英雄，过分重视做题数量的同时，又过分轻视做题质量。
突出表现为：一是只做题，不改错，有时间就做题，所以没有时间改正错题；二是只做题，不复习，有时间就做题，所以没时间复习基础知识，甚至是错题涉及的考点也无暇查漏补缺；三是只做题，不反思，不能变式变形，融会贯通。
无论做过多少题，不会的依然不会，不对的依然不对。正所谓：有一种失败叫瞎忙！因为，做题只是发现你会不会、对不对的检查过程，而改错才是由不会到会，不对到对的提高过程，因此，做题是前提，改题是关键，提高才是目的。
刷题不必大战，不必攀比，不必搞题海战术，重要的是每个人都要找到自己做题与改题的最佳结合点，能改多少，就做多少，但要注重改的质量，做到查漏补缺，系统复习，举一反三，达到以不变应万变的备考最高境界。特别是临近高考这几天，更是如此。
——要扬长补短，不要劫长济短
多数考生都有自己的优势学科与劣势学科，即长板和短板，但很多人不能正确处理二者关系。突出表现：一是劫长济短，二是扬长避短。
劫长济短者只是机械地生搬硬套木桶理论（木桶理论是指一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板，也称为短板效应），把时间和精力都集中于补短，结果得不偿失。扬长避短者则是一味任性地把时间和精力都集中于扬长，成绩越好的学科，越投入时间学习，结果长者难以再长，短者却越来越短。
因为高考录取是总分为王，因此不宜用“木桶理论”，而要用“线段理论”，即板块之和拼接而成的线段越长越好。所以不要过分偏科，不要劫长济短，也不要扬长避短，而是要扬长补短，特别是临近高考的复习，更需如此。
——高考在即，不要“加压”要“减压”
我们很多考生的高考目标定位过高，超出自己现有水平和能力范围，从而导致压力山大。例如，实力是普通大学的学生，目标却是“双一流”；凡此种种犹如马拉松跑到最后一公里了，处于第二甚至是第三阵营的选手，非要冲刺夺冠一样，这种过高的目标定位有的来自学生本人，有的来自家长，有的来自老师，或两、三方的过高期望叠加，造成高考冲刺阶段因不断遭受挫败的打击而压力过大，过分焦虑，严重影响到正常的学习。
目标高压的突出表现就是考生复习备考时过分纠模考成绩，对分数过分敏感甚至对难题过敏。即对待考试，重后果联想，轻成因分析与对策。例如，一有题不会做，特别是在考场，就浮想联翩：这道题不会，就少了几分，XX大学就无望了，我可怎么办啊？我对不起爸爸妈妈，爷爷奶奶啊，七大姑八大姨会怎么看我呀……
高考冲刺阶段，特别是临近高考，孩子回家备考的日子，家长千万不要再施压，而应设法减压，不要再强化分数目标和理想大学，而应强化基础知识，全面回归教材，关注错题的价值，即如何改错，怎样才能不错，从哪再提高几分等，总之要把兴奋点从后果联想转移到成因对策上来。
——冲刺复习不要忽视了老师的指导
每一届，总有学生到高考的最后冲刺阶段就“自信爆棚”，导致自负了。
我行我素，另起炉灶，不再相信老师甚至学校。
你复习必修1，他看必修2 ；你上语文课，他做数学题；学校组织的大型模拟考试，他也会提出异议不想参加，理由是打乱了他自己的复习计划；更有甚者要求离校回家自学等等。等到临近高考，真的离校回家了，却又失魂落魄，六神无主，不知所措了。
在冲刺高考的关键阶段，要自信但不要自负，要自强但不要自恋。客观认识和评估自己，正确处理与老师、与学校的关系，要在学校和老师的指导下科学备考，理性应试。
总之，在冲刺高考的最后日子里，一般来说，学生都已离开学校，回家自主复习备考了，即使是在学校，老师也不讲课，而是由考生自主复习备考了。特级教师特别提醒：高考犹如马拉松，最后冲刺要理性，切莫跑偏误入坑。
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来源| 中国教育报
作者| 崔慧娟（大连开发区第八高级中学，特级教师）
审核 | 陈凯
责编 | 黄发强
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