手把手教你小儿推拿宝宝睡眠不好，不妨揉揉“小天心”
手把手教你小儿推拿宝宝睡眠不好，不妨揉揉“小天心”
夏季第三个节气
古人对节气取名很形象
在这个节气麦类有芒作物纷纷成熟
人们要忙着播种秋熟作物
随着芒种的到来
天气愈加炎热
降水量也较前增加
天地间一派湿热之象
岭南地区更是如此
这个时候宝宝的养护要注意些什么呢？
我们一起来看看吧~
注意避免直吹空调或风扇
天热难耐，广东地区很多人家5月的最后一天就开始用空调了，再能耐受点的也用上了风扇，对于宝宝而言，夏季使用风扇或空调要避免在风口上直吹，尤其是夜间睡眠和正当大汗淋漓之时，因夜间，人体阳气潜藏，抵御外邪功能减弱，风寒之邪很容易趁“没人看家”之时而钻入体内；而大汗淋漓之时，毛孔大张排汗，此时若当风吹，风寒之邪很容易就顺着大张的毛孔进入体内。这两种情况都是夏季感冒常见的诱因。所以请不要将宝宝的床放在空调正下方，在使用风扇时可以将风扇对着墙吹，起到流通空气的作用。白天的时候宝宝处于活动状态时，若不是大汗淋漓也可以使用风扇的摇头、转叶的功能，但是晚上睡眠时如若使用风扇，还是建议让风扇对着墙吹。
注意多饮水补钾
气温升高，人体安静状态下体表隐匿性的水液流失增加，再加上宝宝玩耍或是大哭大闹，都会伴随汗出，所以要有意识的给宝宝补充水分，同时也可多吃些含钾的食物，因为人体的钾主要由肾脏代谢，而其代谢特点为：“多吃多排，少吃少排，不吃也排”，在夏季，汗液的排出也会导致钾离子的流失。所以在夏季要比其他季节更有意识的去补钾，多吃含钾量高的食物即可：粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中，以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海藻类，含钾元素丰富。
揉小天心助睡眠
夏季，昼长夜短，于成人而言应晚睡早起，晚上11点睡也没有什么大问题，第二天仍然精神抖擞，可是宝宝还处于生长发育阶段，需要保证充足的睡眠时间来长身体，此时若是仍希望他们10点或是9点前能睡觉似乎有些难度，有这方面困扰的宝爸宝妈可以试试睡前1小时揉揉小天心，帮助孩子心神的收复，阳气的回敛。
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怎么哄宝宝快速入睡 3个月内婴儿闹觉绝招你知道几个
怎样哄宝宝睡觉，应该是很多新手爸妈们最头疼的问题了吧，特别是有些宝宝白天睡觉，晚上又哭又闹，真的是让人很无奈呀！没有办法，宝宝不睡，爸妈就不能睡，你得陪着玩，不管你多累，你都得陪着，不然他们就哭了，真的是让人欲哭无泪，很多爸妈也想了很多方法，什么顺口溜，讲故事又或者是摇篮曲，这些歌曲学了一堆，最后把爸妈都催眠睡着了，结果宝宝还神采奕奕的，真的是让人十分的尴尬。究竟怎么哄宝宝入睡，就成了每一个新手爸妈们的必学技能。其实哄宝宝入睡真的没有那么复杂，很简单的，今天小编就给大家带来怎么哄宝宝入睡的好方法，三个月内的婴儿闹觉究竟应该怎么办？一起来看看吧，拯救爸妈的睡眠就靠它了。
良好的睡眠环境
不管是什么时候，绝对安静的环境，是宝宝入睡的一个很重要的关键点，如果是夜晚，宝宝已经睡了醒过来，如果听到宝宝哭了，我们不可以立马把灯打开去查看他究竟怎么了，而是应该选择一个相对于比较暗的光源。在这样阴暗的环境之下，不容易刺激宝宝的精神，让他们再一次变得兴奋起来，我们只需要给宝宝足够的安全感，安抚宝宝，他们就很可能再一次的入睡，所以爸妈们不要一听到宝宝哭闹就开始有反应。只需要确定宝宝不是因为其他的原因哭闹，然后轻轻的拍拍他们，他们很快就能再一次入睡了
建立一套睡前模式
①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
白天限制宝宝的睡眠时间
白天少睡则晚上会多睡，每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静。白天可带宝宝进行适当的外出活动，傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉，多陪他玩。晚上8-9点给宝宝洗个澡，洗前2小时不哺乳，持续10分钟左右，让宝宝适当疲劳，再喂饱奶便于入睡。
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新生儿护理视频小儿推拿轻松解决宝宝睡眠障碍
良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件，特别是一岁以内的乳儿，其健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。
可令很多妈妈纳闷的是：自己宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。
正常情况下，小儿睡眠时，一般是安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，有时小脸蛋上会呈现出各种表情。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常情况。
中医认为，小儿心气有余，见闻易动，易受惊吓固可见夜寐不宁。同时也可见夜晚饱食不舒。即胃不和夜不安。
宝宝如入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。这即是胃有宿食，脾胃不和的缘故。如入睡后四肢抖动“一惊一咋”，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激（如惊吓）所引起。
小儿推拿对安神定志、消食导滞具有好的效果。
推拿取穴：补脾经300次；运内八卦300次；清心经200次；清肝经200次；开天门100次；摩囟门200次；捣小天心100次。
1、脾经位置：拇指桡侧指端到指根。
操作方法：向心（指尖向指根方向）推为补，称补脾经；
功用：补脾经：健脾胃、补气血。
2、内八卦位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。
操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。
功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
3、心经位置：中指末节罗纹面。
操作方法：离心推为泻，称清心经、
功用：清心经：清热泻火、养心安神
4、肝经位置：食指末节罗纹面。
操作方法：离心推为泻，称清肝经。
功用：清肝经：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。
5、天门穴位置：两眉之间向上至前发际成一直线。
操作方法：用两拇指交替由下向上直推，称开天门
功用：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。
6、囟门位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中。
操作方法：用掌心摩，称摩囟门；
功用：镇静安神、通鼻窍。
注意事项：正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合，故操作时手法需注意，不可用力按压。
7、小天心位置：手掌面大小鱼际交接处。
操作方法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。
功用：清热、镇惊、利尿、明目。
平时在宝宝的饮食护理上，睡前不要吃得过饱，因为宝宝的消化系统还不成熟，消化能力弱，虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，便可能引起一系列消化道的问题，其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。“若要小儿安，常须三分饥与寒”这句名言，经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生保健的真理。
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小儿推拿：哪些睡觉方式不适合宝宝收藏
在宝宝成长过程中，有一个好的睡眠和一个好的睡觉习惯都是非常重要的。宝宝有了好的睡眠可以很好的帮助宝宝生长发育，要想宝宝有一个好的睡眠，就应当避免出现一些不恰当的睡觉方式。那么，哪些睡觉方式不适合宝宝呢?　　1.开着灯给宝宝睡觉　　大多数宝宝都怕黑，所以晚上睡觉时都要给宝宝开着灯，给宝宝安全感，但是开灯睡觉对健康是不利的，所以爸爸妈妈应该要帮助宝宝改掉睡觉开灯的习惯。灯光会刺激宝宝神经，对宝宝造成压力，会使人睡觉不安稳，半夜还会出现突然惊醒的情况，睡眠质量也就受到影响。　　2.让宝宝趴着睡觉　　很多宝宝都是在吃奶的时候，吃着吃着就睡着了，而妈妈总是不忍心叫醒宝宝，所以习惯让宝宝直接一直睡下去，然而，边吃奶边睡觉是一件非常危险的事情。宝宝的口鼻很容易因为吮吸乳头的动作而被堵住，造成呼吸不顺畅、窒息的情况。此外，边吃奶边睡觉，是养成宝宝以来乳头的最常见原因，以后宝宝还得用安抚奶嘴，而妈妈们都应该了解，安抚奶嘴用久了对宝宝的口腔是会造成不良影响的。　　3.让宝宝睡电热毯　　冬季天气寒冷，南方多是没有暖气，为了给宝宝保暖，有的家长会在宝宝睡觉时低下垫一个电热毯。但是，爸妈要知道，电热毯加热速度非常快，而且温度非常高，宝宝娇嫩的皮肤睡在上面或许会觉得太烫，并且电热毯温度太高会使宝宝体内脱水，所以宝宝是不适合使用电热毯的。　　长期睡电热毯的宝宝容易出现烦躁、哭闹的现象，不利于保证健康的睡眠质量，也就直接对健康产生不良影响。如果大人怕宝宝冬天被冻着，可以等电热毯加热完毕后，再让宝宝睡在上面，切忌在宝宝睡觉时同时给电热毯加热，电热毯电源也不要彻夜不管，不仅有辐射，还容易发生危险事故。　　4.搂着宝宝睡觉　　当宝宝哭闹不睡觉时，爸妈就搂着宝宝洪睡，一次，两次……宝宝就养成习惯了，需要在妈妈怀里才能睡着，不然就哭闹不休。然而，长期搂着宝宝睡觉是会影响他的睡眠质量的，因为口鼻抵在大人胸部位置，空间闭塞，宝宝呼吸不能自由，而且宝宝睡觉时也不能自由活动，这会影响宝宝身体正常发育生长。
登录百度帐号小儿推拿七个手法让宝宝安然入睡
让宝宝有一个良好的睡眠习惯，有利于宝宝保持良好的睡眠状态，对宝宝的发育成长是非常有意义的。而一些宝宝睡觉前的禁忌，爸爸妈妈们还是要了解一下的，主要有以下几点：
一：延迟睡眠时间
爸爸妈妈们不能因为孩子正在玩游戏或者因为孩子不想睡觉而哭闹就延迟宝宝睡觉的时间。这样的话很容易让宝宝得寸进尺，以后就算是想纠正他的睡眠时间也是很难的。
二：固定的就寝时间
如果每天宝宝睡觉前都有一个固定的活动个，比如换尿片、洗澡、讲故事等，长期下来，宝宝就会形成一种习惯或者是条件反射，做完这些事之后宝宝就会自觉睡觉了。
三：睡前过度兴奋
宝宝要睡觉之前千万不能让他情绪太过于激动，要尽量避免一些活动量大的游戏，比如玩枕头大战、将宝宝抛起来等等，也要避免一些视觉刺激，因为这样会让宝宝脑部活动活跃而难以安静入睡。
四：光线太强 声音太大
如果宝宝睡觉的房间光线太强的话，会影响宝宝的视觉，难以进入睡眠状态，也会因为光线透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，从而会对宝宝生长速度造成影响。而声音太大的话，会对宝宝的听觉造成刺激，难以安睡。
小儿推拿5个穴位手法改善宝贝安然入睡问题：
位置：拇指桡侧指端到指根。
操作方法：向心（指尖向指根方向）推为补，称补脾经；
功用：补脾经：健脾胃、补气血。
二：内八卦
位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。
操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。
功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
位置：中指末节罗纹面。
操作方法：离心推为泻，称清心经、
功用：清心经：清热泻火、养心安神
位置：食指末节罗纹面。
操作方法：离心推为泻，称清肝经。
功用：清肝经：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。
五：天门穴
位置：两眉之间向上至前发际成一直线。
操作方法：用两拇指交替由下向上直推，称开天门
功用：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。
位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中。
操作方法：用掌心摩，称摩囟门；
功用：镇静安神、通鼻窍。
注意事项：正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合，故操作时手法需注意，不可用力按压。
七：小天心
位置：手掌面大小鱼际交接处。
操作方法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。
功用：清热、镇惊、利尿、明目。
注意事项：请务必认清穴位后进行操作。
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