手脚冰凉是怎么回事 手凉脚凉怎么办
- 绿茶文章中心
&&&&&&&&&手脚冰凉是怎么回事 手凉脚凉怎么办
手脚冰凉是怎么回事 手凉脚凉怎么办
作者：佚名
来源：绿茶软件园
　　手脚冰凉是怎么回事？2016年的冬天已经越来越近，很多网友都出现了手凉脚凉的情况，那么手凉脚凉怎么办呢？下文小乐哥给大家介绍一下！
　　手脚冰凉是怎么回事？
　　一到寒冷季节，很多人都会出现手脚冰凉的现象，不管如何保暖，手脚还是冰凉，就好像体温永远无法传递到四肢一样&&此时，人们往往会埋怨这该死的寒冷天气，都是因为气温低才造成了&冻手冻脚&的事实。
　　其实，手脚冰凉有时是因为寒冷的外部环境，但有些可能是身体其他疾病的征兆。
　　手凉脚凉怎么办？
　　不知道从何时开始，网络上开始流传着一句话&手凉的人上辈子是折翼的天使&，让不少容易受凉的人们大呼&伤不起&。
　　手脚冰冷对于每一个人来说都并不陌生，在寒冷的环境里，未做好保暖工作，手足自然会冰凉，待回到温暖的环境下，手脚的温度又会恢复到正常水平，这是正常反应，大可不必担心。
　　然而，有些人即便并非处于寒冷的环境，也会长时间的手足发凉，特别是伴随一些其它症状，如手足皮肤颜色改变(皮肤发青或发白)、手足感到麻木或刺痛、手足部皮肤出现溃疡、水泡、硬化时，这可能是身体疾病的警告信号，应及时就医，并从生活习惯方面进行改善。
本类推荐本类排行
热门软件热门标签→ 手脚一年四季都是冰冷的是怎么回事
手脚一年四季都是冰冷的是怎么回事
健康咨询描述：
手脚冰冷，有些白头发，掉发，脚麻，小便有点黄，浑身无力。手脚冰冷有5年了，其它的有些一年都不到
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长治疗消化道疾病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况常见的原因是气血不足，伴有体寒的症状，需要及时调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你口服气血和胶囊进行调理，每天早上喝点红糖生姜水，做做汗蒸，不要吃生冷的食物。
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚冰凉，这反映身体阳气亏虚状态。这和肾虚等脏器功能下降有关。既往纵欲是主要原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在状态，需要避免性刺激。多运动，多休息，并看中医，根据具体病因进行调理，调理气血等。
擅长: 妇科，如：宫颈糜烂，阴道炎，附件炎，盆腔炎，外阴瘙
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况最好还是平常注意调理的，应该是血液循环不好，注意应该是可以恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，可以长期喝一个阶段姜红糖水的，这是促进血液循环的。平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以每天用艾叶和红花泡脚呢。&&&&&&以上是对“手脚一年四季都是冰冷的是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 急慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,高血压,糖尿病,急
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高心我给你解答！根据您的描述，中医认为肾主生发，所以建议你以补肾为主&&&&&&指导意见：&&&&&&针对您的情况，建议你服用养血生发胶囊搭配金匮肾气丸，在平时的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首乌
宝鸡市中医院&& 医师
擅长: 小儿感冒,扁桃体炎,咳嗽,腹泻,腹痛,呕吐,小儿多
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述是手脚凉，乏力脱发等，中医讲可能是机体气血虚肾阳虚不能温煦气血经络不畅引起的，中医讲发为血之余，气血充足才能养发，可能是平时熬夜或者饮食不规律等引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化补益气血温阳通络等中药调理，平时饮食生活规律，适当锻炼身体
参考价格：7.8
参考价格：9.5
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错，...
参考价格：￥228
本品用于温补肾阳。用于肾阳不足，腰膝冷，小便不利...
参考价格：￥19.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-【手脚冰凉是怎么回事】_手脚冰凉怎么调理_冬天手脚冰凉-3721健康知识网
您的位置：>>>
手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的&阳虚&，也就是一般所俗称的&冷底&或是&寒底&。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。
手脚冰冷是怎么回事
手脚冷主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案。
1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会&发泄阳气&，起到相反的作用。
3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
手脚冰冷怎么治疗？
冬天，很多人经常会说自己手脚冰凉，睡了一宿被窝里的脚依然是&凉凉的&。其实，手脚&冰凉&由于四肢末梢血液循环不佳导致的，可以通过饮食调养，调理气血，大多数手脚冰凉的人都会得到好转，有些人甚至还可以从此告别手脚冰凉。以下介绍一些温补气血、驱除寒气的药膳食疗，手脚冰凉的人不妨一试，让手脚暖和过冬。 .
1、附子炖狗肉这道药膳需要熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。 本方具有补肾散寒的功效，服后会感到周身温暖，力气倍增。对于血气亏虚、脾肾阳虚所致的怕风怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软、阳痿早泄、夜间小便频多、大便溏泻等症，都有显着效果。 . 2、丹参酒将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。 本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，还可以略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。
3、姜糖苏叶饮将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。 本方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。 . 除了食疗之外，每天用温水泡脚，进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞等有氧运动，保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚怕冷症状。
手脚冰凉护理方案
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会&发泄阳气&，起到相反的作用。
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
推荐健康知识
热门健康知识→ 总感觉手脚冰冷是怎么回事
总感觉手脚冰冷是怎么回事
健康咨询描述：
总感觉手脚冰冷，冬天睡觉的时候一整夜脚都是冷的，怎么都睡不好，白天精神也不好，不知这是怎么回事，手脚冰冷的怎么调理好呢
想得到的帮助：
总感觉手脚冰冷是怎么回事
其他类似问题
医生回复区
潍坊市第二人民医院&& 主任医师
擅长: 中西医结合治疗临床常见病,多发病,尤其擅长呼吸系统
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您好朋友，是虚寒体质的原因，肾阳虚症状。可以吃金匮肾气丸补肾壮阳治疗配合人参归脾丸补气血两虚效果很好的。不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。配合喝生姜红糖帮助去寒。但是血糖高，不要放入红糖。祝您健康快乐！
枞阳县人民医院&& 副主任医师
擅长: 艾滋病,高危行为风险评估,梅毒,淋病,尖锐湿疣,生
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&末梢血液循环差，加强营养，加强锻炼，增强体质，注意保暖避免受凉。平时规律生活，避免熬夜，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&肾阳虚引起的现象，适当进行服用些金匮肾气丸可以起到一定的改善的功能。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常多进行运动，用生姜红花泡脚可以有效的起到活血的功能，改善您的症状的。&&&&&&以上是对“总感觉手脚冰冷是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
南方医科大学附属南方医院&& 医师
擅长: 手术治疗四肢常见骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，创面
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，手脚冰冷，这个考虑为存在体寒的可能性，出现这样的表现要注意平时多锻炼身体的&&&&&&指导意见：&&&&&&另外就是可以考虑多吃些羊肉汤，可以在睡觉之前喝些红糖水，多浸泡双脚，注意平时尽量多保暖，多运动
擅长: 妊娠甲状腺功能异常攻及高血压等。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&良好，根据您所描述的这种情况来看，建议您首先抽血化验一下甲状腺功能。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，抽血化验甲状腺功能，排除一下甲状腺功能减退。只有明确找到原因了，才能很好的治疗。
高安市人民医院&& 医师
擅长: 针灸,推拿，月经失调,痛经,阴道炎,宫颈炎等
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况的话之前一直都是这样的症状的？还是近期出现类似的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说，适当的可能是存在一定的免疫力下降或者是自身抵抗力比较差的状态的，需要及时调整比较好的。
成都市武侯区人民医院&& 主治医师
擅长: 呼吸内科,消化内科,妇科炎症,妇科内分泌疾病,性病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚凉可能是末稍血液循环不好引起的，主要是注意保暖，可以用红花泡水喝，平时注意饮食有营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&观察身高，体重是多少，平时注意多吃蛋，牛奶，瘦肉等，适当锻炼，有可能会有好转的，必要时检查血常规，甲功等。&&&&&&以上是对“总感觉手脚冰冷是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医康复理疗,以及中医治疗失眠,消化不良,月经不调
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况多与气虚阳虚温煦不够有关系的，要及时驱寒温补&&&&&&指导意见：&&&&&&建议冬天艾灸驱寒温补，活血通络，还健脾益气的，连续调理效果很好的，平时要加强保暖
擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗；围绝经期妇
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这样子需要去医院检查的，这样子需要去医院检查的&&&&&&指导意见：&&&&&&这样子需要去医院检查的，这样子比较好的，不要吃冷辣饮食和油腻食，还有口服药物的这样子比较好的，多运动比较好的
擅长: 妇科炎症,孕期产科全程指导,性病,人工流产,月经不
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。并且配合食补，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。&&&&&&指导意见：&&&&&&补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。平时注意保暖，多运动也可以加速血液循环和促进新陈代谢，西药可以用一些改善微循环的药物
辉南县人民医院&& 医师
擅长: 慢性胃炎胃溃疡，十二指肠溃疡，结肠炎，幽门杆菌
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的症状，疑似体寒症状，一般这种中药称为冰美人，可以用些中药调理一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以用些中药调理一下，也可以每年冬天吃些乌鸡或老母鸡顿中药，可以适当加些营养脑神经的天麻。
擅长: 斑秃,毛囊炎,湿疹,疥疮,白癜风,硬皮病,腋臭,荨
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&跟据您的描述，手脚冰冷主要是由于人体血液不流通，免疫力低下有关，随着天气的变冷保暖是十分重要的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议每晚用热水泡脚，里面可以加点红花活血，日常多补充蛋白质含量较高的食物增加耐寒，如牛肉，羊肉等，加强体育锻炼也可以有效的改善，药物可以服用六味地黄丸调理下。
擅长: 支气管炎,眩晕,胃痛,喉炎,口腔溃疡，尖锐湿疣，淋
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这情况，据我分析，可能是冬天血管收缩，因为卫阳之气不足，不能温熙四肢。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你吃血管扩张药，如维生素E烟酸酯胶囊，和温补阳气的中药，做一做推拿按摩和热敷。
擅长: 胃炎,高血压,慢性支气管炎,糖尿病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好手脚冰凉多考虑肾阳虚肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿也就是说表现为寒的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议看中医辨证施治肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，手脚冰冷是不正常的，按中医讲属于阳虚的表现引起的，四肢末梢神经供血不好也会造成。&&&&&&指导意见：&&&&&&晚上睡觉前用热水多泡泡手和脚是很好的，药物可以服用济生肾气丸，金匮肾气丸等中成药调理。平时饮食可以多吃些牛羊肉，肉桂等食物。
擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，考虑是气血不足之症或身体虚弱，手脚冰冷、怕冷都是气血不足表现，可以先从饮食、运动上有所调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议有规律睡眠，不熬夜，少思虑，减少精气的消耗；规律饮食，注意保护脾胃，不吃辛辣、咖啡、浓茶、酒、冷饮等；加强体育锻炼。平时可适当昌弘西洋参，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、提高免疫力的作用。
参考价格：19.5
参考价格：12
参考价格：30.8
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便...
参考价格：￥9.5
本品益气补血，健脾养心。用于心脾两虚，气血不足所...
参考价格：￥9.8
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-女生四肢冰冷是怎么回事_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
女生四肢冰冷是怎么回事
风林网络，融合各大游戏攻略、生活常识、合...|
总评分0.0|
试读已结束，如果需要继续阅读或下载，敬请购买
VIP价格： ￥7.04元
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢