&&&&胖大海泡苹果减肥法有用吗 照着吃一周瘦12斤告别大腹婆
胖大海泡苹果减肥法有用吗 照着吃一周瘦12斤告别大腹婆
来源： 09:52:46编辑：陈雪琴
【导读】：胖大海泡苹果减肥法是有一定的减肥效果的，但是不可以长期服用，可能会导致脾胃功能受损。下面一起来看看减肥法一周瘦12斤的方法。
胖大海泡法有用吗
胖大海泡苹果减肥法是有一定的减肥效果的，但是不可以长期服用，可能会导致脾胃功能受损。
1、胖大海为寒凉之品，又归于大肠经，具有清肠通便的作用，故可用于大肠热积引起的、排便不畅。胖大海有缓和泻下的作用，内服胖大海后，增加肠内容物可产生机械性刺激，引起反射性肠蠕动增加而引起泻下。但胖大海的通便之力不强，只适用于轻症。
2、胖大海作为一味，不能长期服用！过量喝胖大海会引起脾胃衰弱，导致、缩小、身体消瘦等副作用。脾胃虚寒的人会表现得更明显。这种饮食缩小及身体消瘦是病态的，是用损伤脾胃阳气作为代价的。长此下去，脾胃的正常功能就会受到损害。所以说，将胖大海泡水喝治疗便秘的时候，也要见好就收，千万不能够当水随时服用。
减肥法一周瘦12斤
减肥方法：
早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根
中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份
晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份
减肥原理：鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给 身体补充水分,又不会增加热量负担。
苹果三日减肥法
减肥方法：
1、连续三天只吃苹果不吃其他的。
2、你不妨能按照自己的情况吃苹果，多少没关系，只要你吃饱。
3、无论什么苹果都行，不过酸性的青苹果最好别吃。
4、苹果尽量吃新鲜的。
5、口渴时建议喝茶，新鲜的茶最好是自己泡的。
6、减肥期间，你的肠胃会非常敏感，因此要防止喝有咖啡因的，如咖啡、红茶、绿茶、乌龙茶等，防止肠胃不适。
7、假如出现了便秘问题，大家不妨能喝些。
减肥原理：苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持。
减肥方法：
早餐：（进食）饱食期
午餐：（进食）饱食期&&胰岛素分泌下降&&饥饿感产生
空腹期：（不进食）饱食期&&进入燃烧脂肪期
如：早上8点吃饭，11点&&12点进入饱食期&&饱食期身 体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素)
12点半为午餐时间，则12点半&&下午3点&&4点再次进入饱食期
凌晨3点&&6点进入空腹前期因血糖开始缓慢下降
早上8点进入空腹期 蛋白质会开始耗损（不过这个时期大多人已经开始或者吃过早餐了）
减肥原理：过午不食最初是佛家的一条戒律，要求佛门弟子不可在太阳到正中午后，一直到次日之间进食。而现代人讲的过午不食减肥法，是指在下午2点后不再进食，利用这段空腹时期，让身体中瘦激素的作用时间延长，从而达到减肥的目的。
要知道，身体一旦摄入过多的碳水化合物，虽然它不会直接变成脂肪，却会阻碍身体对脂肪的燃烧，并且会破坏脑下垂体对身体激素的调节，从而导致身体发胖。而过午不食减肥法减少了身体对碳水化合物的摄入，可以让脑下垂体的调节功能恢复，形成不易胖体质。
黑咖啡减肥法
减肥方法：
1、闻香瘦身法
咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
2、喝咖啡后的瘦身法
由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
3、咖啡渣按摩瘦身法
用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
减肥原理：黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的方法。黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与和媲美。 注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。
精彩图片推荐姐妹们，谁试过苹果减肥法，到底有用吗？？？？标题要长
_百度宝宝知道
姐妹们，谁试过苹果减肥法，到底有用吗？？？？标题要长
麻麻快来陪我玩
宝宝1岁9个月LV.13
lz我郁闷死了，本来打算用苹果减肥法瘦出个小蛮腰来，结果悲剧了，才坚持几天就受不了了。。我是一个人吗？大家试过每天只吃一个苹果，反弹的多吗？
　　我不是帖子毒药啊啊 谁来告诉我
　　为什么有回复 看不到 晕
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苹果减肥法有用吗就减个3天？
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苹果减肥法有用吗就减个3天（女，17）
你好，效果不是很好，减肥的话就要健康减肥，建议平时要适当控制饮食避免吃油腻及高热量食物晚餐尽量少吃或不吃最好以蔬菜和水果代替，每天要坚持有氧运动40分钟以上如慢跑，效果很好。
就3天可以瘦吗
你好，时间太短效果不明显，一般要坚持两周后才会有效果的。
苹果减肥法有用吗就减个3天（女，17）
分析及建议:
效果不是很好,减肥的话就要健康减肥,建议平时要适当控制饮食避免吃油腻及高热量食物晚餐尽量少吃或不吃最好以蔬菜和水果代替,每天要坚持有氧运动40分钟以上如慢跑,效果很好，时间太短效果不明显,一般要坚持两周后才会有效果的。
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核心提示：苹果是一种很普通的水果，大街小巷都可以见到，但是你可不要小看苹果哦，苹果里边含有多种营养物质，每天吃一个苹果，可以预防很多种疾病，有种七天苹果减肥法，减肥的效果非常不错，受到很多人的追捧。
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苹果是一种很普通的水果，大街小巷都可以见到，但是你可不要小看苹果哦，苹果里边含有多种营养物质，每天吃一个苹果，可以预防很多种疾病，有种七天苹果减肥法，减肥的效果非常不错，受到很多人的追捧，下面我们一起来看看这种减肥法是如何操作的吧。
在用苹果减肥法减肥的其他内，只可以吃苹果，不能够吃其他的食物，可以按照个人的饮食习惯，每天早上和中午各吃一个苹果，感觉到饥饿的时候就吃苹果，不要吃其他任何的食物尤其是含有动物油脂的食物，如果觉得无法承受的话，可以稍微吃一些酸奶，也是可以起到减肥的目的的，这样能够在一周之内简单很多体重。
吃苹果可以减少血液中的胆固醇含量，还能够增加胆汁的分泌和增强叶酸的功能，对于胆结石能疾病有着很好的预防作用，有人做实验以后发现，经常吃苹果的人，体内的胆固醇含量大概要比其他人低百分之十左右，苹果还可以起到治疗和预防便秘的作用，这是因为苹果中含有丰富的果胶，能够使肠道更加的通畅。
上文就是对七天苹果减肥法的简介，这个方法虽然可以在较短的时间内就减去大量的体重，但是会对人的肠胃造成伤害，所以一般不要用这种方式来减肥，烤苹果的减肥功效更好，如果有时间和精力的话，可以把苹果放置于微波炉中烤熟，减肥的效果会更好。
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核心提示：在平时的生活当中一定要保持好自己的身材。但是健身需要大量的时间，如果你需要紧急减肥的话，那么你可以采用三天苹果减肥法，很多人会有这样的疑问三天苹果减肥法有效吗？
不管是男人还是女人每一个人都希望自己拥有完美的身材，特别是一些明星朋友们他们需要参加很多的记者招待会或者是上节目，身材稍微走形的话在电视荧幕上会非常的明显，所以在平时的生活当中一定要保持好自己的身材。但是健身需要大量的时间，如果你需要紧急减肥的话，那么你可以采用三天苹果减肥法，很多人会有这样的疑问三天苹果减肥法有效吗?
三天苹果减肥法有效吗
三天苹果减肥法的主要原理是人体大量消耗脂肪达到身材苗条的作用，苹果富含维生素对人的皮肤以及身体有很多的好处，而且苹果是负热量食物，你吃一个苹果所吸收的能量需要人体花更多的能量来消耗这个苹果，因此苹果又称为减肥圣果。
三天苹果减肥法的有效方法是想要减肥的朋友们在三天之内只是苹果不吃任何其他的食物，饿的时候就吃苹果。通过三天不见断的吃苹果可以快速达到瘦身的效果，一定要买新鲜的苹果。三天之后也需要缓慢的进食，先吃流食再吃主食，那样的话反弹的作用不是很大。
如果突然之间有一个很重要的约会，但是对于自己的身材稍微有些不满意的话，那么你可以通过三天苹果减肥法来调节自己的身材。有很多没有尝试过的人都会有这样的疑问，三天苹果减肥法有效吗?看完这篇文章之后相信大家都会有自己的答案。
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