&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f03dbaefca06d62459edc3ede570e02f_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f03dbaefca06d62459edc3ede570e02f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&当稻城亚丁渐渐被纷至沓来的人群所占领，你是否迫切地寻觅另一个原始清净的“人间净土”？&/b&&/p&&p&&b&尽管这个愿望并不容易实现，却也并非不可能。在甘孜藏区，有一方极少人知晓的土地，一直静静地绽放着她的美丽。&/b&&/p&&p&&b&她的名字，叫党岭。&/b&&/p&&p&如果你从成都出发，沿303省道一路向西，大约6小时后，当汽车颠簸在川西深山，睡眼惺忪的你突然惊醒，一排排依山而建的独特藏寨映入眼帘，郁郁葱葱的林木在阳光下熠熠生辉……你便知道，那个鲜有人至的党岭快到了。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-71c92f18e8ef418df7818_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-71c92f18e8ef418df7818_r.jpg&&&figcaption&雅拉 - 党岭穿越途中，雅拉雪山下散步的牛群。图片来源：西游迹&/figcaption&&/figure&&p&相传唐朝初年，党项羌人大批人马南迁至此，被这里的高原美景深深折服，于是定居下来，还将南面的大雪山称为党岭山，意为“选择”，以纪念族人的决定。“党岭”这个名字就这样保留下来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebea5e416b004c04a21dfbc5de8234d6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebea5e416b004c04a21dfbc5de8234d6_r.jpg&&&figcaption&虽然党岭秘境早在2006年初就被评为“十大徒步线路之一”，可十二年过去，每年来到这里的人少之又少。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&p&今天，就让我们揭开党岭神秘的面纱，走进位于川西腹地的这片世外桃源。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&最后的人间伊甸园&/b&&/h2&&p&党岭不仅有淳朴好客的藏民，还有雄伟壮丽的雪山，清澈透亮的海子，漫山遍野的彩林......&/p&&p&&b&守护一方的三神山——&/b&党岭是横断山脉大雪山北部最突出的地方，有28座5000米以上的山峰坐落于此。其中以三大神山为代表：夏羌拉、夏羌涅阿和5240峰。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a2bd328b7a35ad20d16ec_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a2bd328b7a35ad20d16ec_r.jpg&&&figcaption&从卓雍措可以看到三神山全貌。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&p&在川西众雪山中，三座神山的攀登记录也和党岭探访者一样寥寥。目前有记载的登顶记录仅为：&/p&&ul&&li&2010年4月，日本JAC广岛登山队从东北坡首次登顶&b&夏羌拉&/b&；&/li&&li&2012年7月，马戈、大漠、魔笛三人沿&b&夏羌拉&/b&西南坡登顶；&/li&&li&2017年10月，古袅袅和李波首登&b&夏羌涅阿&/b&。&/li&&/ul&&p&夏羌拉是党岭雪山主峰，海拔5470米，藏语意为&美女神仙山&，为墨尔多神山的属神之一。作为当地藏民的神山，守护着这一方土地。夏羌涅阿位于夏羌拉东南侧，是一座金字塔形山峰。雪山相连，气势磅礴。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-78ff975e0e73e7f8c09734_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-78ff975e0e73e7f8c09734_r.jpg&&&figcaption&左为夏羌涅阿，右为夏羌拉。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&p&&b&“这里的海子美过亚丁”——&/b&进入党岭，几乎一路都在3500米以上的高海拔穿梭。28个高山海子星罗棋布的分布，像一面面镜子倒映着森林和雪山，含烟凝碧，如假似真。&/p&&ul&&li&&b&葫芦海：&/b&党岭众海子的“门面担当”，因形似葫芦而得名。葫芦海四季皆美，春的生机盎然、夏的碧绿清爽、秋的金光灿灿、冬的白雪皑皑，葫芦海宛如千变女郎，无论何时，都让来到这里的徒步者看到如诗如梦的仙境之美。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f082be06e9afa7d8ba2c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f082be06e9afa7d8ba2c_r.jpg&&&figcaption&秋天的葫芦海。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&ul&&li&&b&小葫芦海：&/b&静卧在葫芦海一侧，是迷你版葫芦海。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e03ec94373b4bbdb6154e2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&824& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&824& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e03ec94373b4bbdb6154e2_r.jpg&&&figcaption&航拍大小葫芦海。摄影师 ：阿杜&/figcaption&&/figure&&ul&&li&&b&甘海子：&/b&这是从飞机坪向葫芦海前进途中的一片开阔湿地。甘海子水位很浅，但能看到许多高山鱼类。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-489b369e6bcc2762bc8ce_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-489b369e6bcc2762bc8ce_r.jpg&&&figcaption&深秋的甘海子。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&p&&b&卓雍措（大海子）：&/b&党岭面积最大、海拔最高的的湖泊。在卓雍措不仅能看到清晰的党岭雪山全貌，还能将葫芦海尽收眼底，堪称最佳观景台。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d6c49de6bfac69dad0d93_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d6c49de6bfac69dad0d93_r.jpg&&&figcaption&卓雍措比左侧的葫芦海大了许多，每年能爬上来一睹全貌的只有50人左右。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&p&&b&原始森林布满宝藏——&/b&250万年前，在新构造运动的作用下，这个地区发生了强烈的抬升和断裂。从党岭东部的两河口至党岭雪山主峰的直线距离仅21.5公里，相对高差却达到2690米，因此这里是全中国欣赏高山峡谷景观最佳目的地之一。&/p&&ul&&li&&b&春赏杜鹃：&/b&在海拔米的横断山脉中部，遍布高山杜鹃。每年春暖花开，整山的杜鹃花染着各种色彩漫布山间。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5fcb3a25a91_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5fcb3a25a91_r.jpg&&&figcaption&6月初的党岭是杜鹃的海洋。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&ul&&li&&b&夏摘百果：&/b&进入五六月份，这里的森林开始焕发生机，各类的野生菌子、可口的草莓、各色的松果都齐聚这片浩大的森林，生气盎然。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-19b643c22aa98d02ed85cf40dbb3327e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-19b643c22aa98d02ed85cf40dbb3327e_r.jpg&&&figcaption&党岭密林。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&ul&&li&&b&秋看彩林：&/b&入秋后，各种植被褪去翠绿，披上金黄、艳红、亮橙等色彩，就像打翻画家调色板的天堂，把奶子沟、米亚罗也比了下去。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8a5af0dd09755_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8a5af0dd09755_r.jpg&&&figcaption&秋季色彩缤纷。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&ul&&li&&b&动物王国：&/b&党岭保存着大量珍稀动物，如香獐、盘羊、扭角羚等。绕着海子散步，常会和一些动物不期而遇。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b202a2e8e7fc0b741cd085d0b253c1d5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1078& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b202a2e8e7fc0b741cd085d0b253c1d5_r.jpg&&&figcaption&深山中的盘羊。图片来源：西游迹&/figcaption&&/figure&&p&&b&乏了？来泡个野温泉——&/b&经历一番长途跋涉，能舒舒服服泡个澡是许多徒步者梦寐以求的事儿。在党岭，不仅有三处野温泉，还有360°雪山森林美景环绕，真正和大自然“坦诚相见”，来一次舒心又养眼的亲密接触。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4c9fe3c4b01a671b2f2c4b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4c9fe3c4b01a671b2f2c4b_r.jpg&&&figcaption&三号温泉犹如仙境。图片来源：西游迹&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&探索党岭，不止一条徒步线&/b&&/h2&&p&现在，在地图上找到四川的省会成都。把鼠标移到成都的西边，然后不断放大，就会在一串南北走向的横断山脉间找到这个隐秘之地——党岭。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2fef009eee_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2fef009eee_r.jpg&&&figcaption&最美的地方总需要最艰苦的到达。&/figcaption&&/figure&&p&成都到党岭约400公里，朝发夕至。通常先坐大巴到丹巴县城，再从丹巴包车前往党岭村。根据徒步者时间，可以灵活安排线路。但这里景点之间相距较远，想轻装出发就只能请马帮了。结合网上攻略和俱乐部资料，大致有以下走法：&br&&/p&&p&&b&1天精华路线——&/b&适合希望速览党岭代表风光、匆忙的户外爱好者。&/p&&p&&b&党岭村 - 飞机坪 - 葫芦海 - 林场 - 党岭村&/b&&/p&&ul&&li&徒步里程：约10公里&/li&&li&耗时：约6小时&/li&&/ul&&p&这是一条原路往返线路，出村口经林场到飞机坪约5公里。过飞机坪后，继续向上爬，依次是下马处(3800米)、甘海子(3900米)，最后到达海拔4160米的葫芦海。天气好时，一路美景相伴，4小时左右就可抵达。可一旦下雨。沿途会非常泥泞，扎营也困难了许多。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-80ce38134ea5eaee1fcd38_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-80ce38134ea5eaee1fcd38_r.jpg&&&figcaption&飞机坪其实是一大片空地，因战时曾作为国民党飞机起降地而得名。传说美军飞虎队有飞机坠毁于此，但时代久远已无考证。从飞机坪向东望去，可以看到丹巴境内的制高点白菩萨雪山。图片来源：菜刀&/figcaption&&/figure&&p&&b&3天传统线路——&/b&适合三天小长假。从党岭至道孚穿越线路两天即可完成，但由于同葫芦海的精华线路方向不一致，徒步者通常多花一天时间，完成精华线路后再进行穿越。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcfb882e856fbc005a7c0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcfb882e856fbc005a7c0_r.jpg&&&figcaption&蓝色为精华路线，黄色为穿越路线。图片来源：色影无忌&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Day 1：&/b&同精华路线行程&/p&&p&&b&Day 2：党岭村 - 党岭温泉 - 牧场 - 夏羌涅阿垭口下方营地&/b&&/p&&ul&&li&徒步里程：约12公里&/li&&li&耗时：约7小时&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f41ea21fa32c2b10cc5800c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f41ea21fa32c2b10cc5800c_r.jpg&&&figcaption&夏羌涅阿垭口的冰湖。图片来源：西游迹&/figcaption&&/figure&&p&穿越路线途径三个温泉，沿夏羌隆巴沟缓慢爬升，会穿越原始深林，经过一片牧场。傍晚通常在垭口下方，一片雪山怀抱的地方扎营，海拔约4280米。&/p&&p&&b&Day 3：营地 - 夏羌涅阿垭口 - 龙普温泉 -
龙普沟&/b&&/p&&ul&&li&徒步里程：10.5公里&/li&&li&耗时：约6.5小时。&/li&&/ul&&p&早从营地出发后，大约2.5小时后到达4810米的夏羌涅阿垭口，这里是红四方面军当年长征时翻越的最高海拔雪山。过了垭口到龙普沟约4小时，在那里可以坐车前往县城。&/p&&p&&b&5天拼接线路——&/b&适合时间充裕，希望将周边美景一网打尽的徒步者。由于党岭 - 道孚线路后半段普遍反映景色一般，近两年雅拉 - 党岭拼接线路成为越来越多徒步者的新选择。这条线路分为两个部分，由雅拉穿越线路和党岭精华线路组成。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f56c0fc516eb9c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f56c0fc516eb9c_r.jpg&&&figcaption&紫色段为雅拉徒步段，蓝色为乘车部分，橙色为党岭徒步段。&/figcaption&&/figure&&p&雅拉段：从成都坐大巴到康定，之后包车1小时即可到达徒步起点中谷村。&/p&&p&&b&Day 1：中谷村 - 雅拉河谷 - 新店子&/b&&/p&&ul&&li&徒步里程：约12公里&/li&&li&耗时：约6.5小时&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-77a5c7bfa88ee9ba0ab64_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-77a5c7bfa88ee9ba0ab64_r.jpg&&&figcaption&沿雅拉河谷一路向上。图片来源：西游迹&/figcaption&&/figure&&p&出中谷村后有一小段乡间小路和一长段柏油大路，便是徒步的入山口新店子是一大块平整的草甸，适合扎营。&/p&&p&&b&Day 2：新店子 - 雅拉垭口 - 姊妹湖 - 雅拉友措&/b&&/p&&ul&&li&徒步里程：约16公里&/li&&li&耗时：7小时&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd597dc28fa75_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd597dc28fa75_r.jpg&&&figcaption&远眺雅拉雪山。图片来源：西游迹&/figcaption&&/figure&&p&穿越线路需要翻越4216米的雅拉垭口，当年国民党为拦阻红军前进而修建的碉堡群还挺立在这里。姊妹湖像两颗珍珠嵌在这里，雅拉雪山静静地立在那里，目送人来人往。&/p&&p&&b&Day 3：雅拉友措 - 雅拉天然温泉区 - 中半场 - 台站沟口&/b&&/p&&ul&&li&徒步里程：约9公里&/li&&li&耗时：4小时&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ed16bccfd18e3e1b3197_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0ed16bccfd18e3e1b3197_r.jpg&&&figcaption&雅拉友措。图片来源：西游迹&/figcaption&&/figure&&p&早晨沿着干尔隆柯谷一路下行，穿行于茂密森林间的小道上。到中半场后可以回望雅拉河谷以及雅拉雪山，在台站沟口可以坐车前往丹巴县城，下午在至党岭村。&/p&&p&&b&Day 4&/b&和&b&Day 5&/b&党岭段徒步分别为葫芦海方向和温泉方向精华路线。&/p&&h2&&b&Tips&/b&&/h2&&p&&b&最佳季节——&/b&深秋党岭最是迷人，尤其&b&10月中下旬到11月初&/b&，就像走进了梵高的油画世界，绚烂旖旎；&b&5月&/b&则因雨季后格桑红和杜鹃花盛开，十分适合赏花。&/p&&p&*10月到次年4月可能大雪封山，不适合穿行。&/p&&p&&b&温泉——&/b&出党岭村向南，在去道孚的途中会经过三个天然温泉，由近及远分别是一号温泉、二号温泉和三号温泉。如果初到党岭，最好适应一段时间再泡温泉，否则容易引起高反。&/p&&ul&&li&&b&一号温泉&/b&距村子3.5公里，温度一般，可以徒步、骑马或坐摩托车前往，坐摩托往返150元。&/li&&li&&b&二号温泉&/b&的水质差，几乎被废弃。&/li&&li&&b&三号温泉&/b&面积大，紧挨着小河，水质不错，水温最好，边上的平台还可以扎营。但约5公里的路程摩托车无法前往，步行一个来回要四个多小时。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8a0fb227e393e460a14ef7daae823e99_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8a0fb227e393e460a14ef7daae823e99_r.jpg&&&figcaption&秋天在一号温泉泡温泉，每人需要交20元，其他时间无收费。图片来源：Zhang&/figcaption&&/figure&&p&&b&交通——&/b&从&b&成都茶店子车站到丹巴&/b&每天早8:00和9:30有两趟大巴，票价131元。345公里柏油路，约6小时到达，节假日会有加车。&/p&&p&从&b&丹巴至党岭村&/b&68公里，路况很差，后半段全是碎石路。通常包车前往，可以拼车，600元/车往返，400元单程，2小时左右车程。国庆期间，丹巴有中巴班车去党岭，单程50元/人，早7:00出发，下午15:00从党岭返回，行车约6-8小时。&/p&&p&从&b&党岭穿越到龙普沟&/b&后，包车到道孚县城约100~150元，车程约一小时。道孚有班车回成都。&/p&&p&&b&马帮——&/b&每条线路都可以请马帮。从&b&党岭村到葫芦海&/b&单程150元，往返200元，马帮可以送到葫芦海前的下马处，还需步行40分钟才能到达葫芦海。国庆时价格会略微上浮，单程200元，往返300元左右。&/p&&p&党岭至道孚的穿越如果不想重装，也可以请马帮。1200元/匹送到龙普沟，每匹马可驮2~3个包，费用包含徒步者两天的吃饭。&/p&&p&&b&住宿——&/b&除了&b&党岭村&/b&的六七家客栈、飞机坪的“帐篷客栈”可以住宿外，其他地方都需要露营。多数徒步者或游客会在宋书记客栈或老村长客栈住宿。需要注意的是，如果选择国庆前往，最好提前2周左右预定。&/p&&ul&&li&&b&宋书记客栈&/b&，电话：。位置在前往温泉的起点。标间240元/间，有卫生间、有电时可以洗热水澡，包早晚餐。普通五人间/七人间是80元/人，公用卫生间，不能洗热水澡，包早晚餐。国庆前后不包餐。&/li&&li&&b&老村长家客栈&/b&，电话：。位置在前往葫芦海的起点。100元/人有两人间、三人间和通铺供选择，公用卫生间，不能洗澡，包早晚餐，但国庆时需要单独点菜。&/li&&/ul&&p&国庆前后的两周内，会有藏民在&b&葫芦海&/b&搭棚子出租帐篷，200元/顶，包含2个睡袋。如果自己带睡袋在棚子里扎营，也要收40元占位费。&/p&&p&&b&饮食——&/b&除了当地特色酥油茶，糌粑，青稞酒，馍馍，牦牛肉，还可以点炒菜。党岭村虽有杂货铺，但仅能购买简单的路餐。建议在丹巴县城买好零食和所需食品。&/p&&p&&b&通讯——&/b&党岭村今年通了移动4G网络，但是出村子2公里后基本没有信号了。联通、电信全程无信号。不停电的时候，手机、相机均能充电。&/p&&p&&b&水源——&/b&党岭村可以买饮用水，国庆前后，飞机坪和葫芦海也有补给点。建议重装徒步携带净水管或炉具。&/p&&p&&b&其他——&/b&进村时，每人要向村里交纳垃圾管理费20元。党岭徒步平均海拔较高，要注意休息，防止高反。&/p&&p&&br&&/p&&p&（注：本文写作感谢菜刀、西游迹、狼首的大力支持）&/p&&p&&br&&/p&&p&扩展阅读：&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-4889cdf275ac773a.jpg& data-image-width=&712& data-image-height=&425& class=&internal&&户外探险杂志：它是户外人最偏爱的一条徒步路线，触手可及&/a&&p&&/p&
当稻城亚丁渐渐被纷至沓来的人群所占领，你是否迫切地寻觅另一个原始清净的“人间净土”？尽管这个愿望并不容易实现，却也并非不可能。在甘孜藏区，有一方极少人知晓的土地，一直静静地绽放着她的美丽。她的名字，叫党岭。如果你从成都出发，沿303省道一路…
曾经写过概括一下就是：认识到婚姻不是高尚的纯洁的，是社会经济和资本的产物就好了。&br&&br&成年人的稳定长期关系，是结成利益共同体，互相满足需求，掺杂着纷繁的利益和复杂的感情。有精神共鸣感、可信赖、安全感、归属感、陪伴、接纳、抚慰、互助、肌肤相亲、肉体欢愉、内心满足感。当然还有共同抚育下一代的利益捆绑。&br&&br&不要被媒体和文学作品洗脑。&br&&br&爱情不是纯粹的高尚的，是世俗的两个人以合适为基础组队打怪升级。&br&&br&不是有情饮水饱的，不是爱了就合适在一起。&br&&br&就像不是每个父母都会对孩子无私付出的，很多都是要求回报的，你成绩不好不能给他面子，他还会打你骂你。&br&&br&不管是爱情、友情、亲情，一味追求纯粹关系的都会失望，都是不成熟的理想型想法。&br&&br&动不动以爱为名，要求关系中的相对优势者迁就包容相对弱势者，都是要求人做圣母。&br&&br&到哪都是实力说话，弱势者不能要求对方去接受他接受不了的生活，上惯了厕所的人如何蹲旱厕？&br&&br&所以会有穷小子说孔雀女嫌贫爱富，说女人都拜金，有孔雀女吐槽凤凰男，有贫家女被男方嫌弃家境。&br&&br&一个学霸和一个学渣组团，假设你是学渣，你觉得考80已经很高了，但学霸会因为考80就很伤心，学霸还觉得被学渣拖累了。&br&这只是考试。&br&生活是现实的，还有着着意外、失业、病痛，两个对生活的预期都不一样的人怎么一起生活？&br&&br&很容易成为怨侣。去和朋友抱怨，去上网吐槽自己的恋人拖自己后腿？&br&这样两个人如何并肩作战去战胜生活中的苦难？&br&&br&推荐恩格斯《家庭、私有制和国家的起源》&br&&br&旧文全文链接：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4023&/span&&span class=&invisible&&4168/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
曾经写过概括一下就是：认识到婚姻不是高尚的纯洁的，是社会经济和资本的产物就好了。 成年人的稳定长期关系，是结成利益共同体，互相满足需求，掺杂着纷繁的利益和复杂的感情。有精神共鸣感、可信赖、安全感、归属感、陪伴、接纳、抚慰、互助、肌肤相亲、…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8c2436f85ebeb3edf1a430_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1079& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8c2436f85ebeb3edf1a430_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&原文链接：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//market.m.taobao.com/apps/market/content/index.html%3FcontentId%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&双十一值得买系列：家电篇&/a&&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&双11来袭，可忙碌的你，想好要怎么剁手了吗？&/p&&p&应各位朋友之邀，吐血打造今年双11购买攻略！&/p&&p&装修建材家具电器软装……跟家有关一站购齐！&/p&&p&&br&&/p&&p&家具选品其实从10月底就开始了，但由于家具产品种类太多，筛选维度太难划分，所以一直迟迟推到11月5日才动笔。&/p&&p&不过既然维度和具体选品都完成了，最后落实成文字就很快了。&/p&&p&仅3天不到，家具11集完成。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面开启最后一站，家电。&/p&&p&家电类别很少，选起来看似容易些，但实际更难。&/p&&p&相比硬装和家具，家电距离各种新概念更近，更新速度很快，而且品牌集中度高，用户数量庞大。&/p&&p&我可以预见，无论我说哪种好，都会得罪一票其他品牌的粉丝。&/p&&p&而且，我也不可能把每个品牌的各种系列都拉出来做一遍详细对比评测，终究还是主观占比会更大。&/p&&p&&br&&/p&&p&但，就剩最后这几个硬骨头了，有啥好怕呢？&/p&&p&希望能让我和各位朋友满意！&/p&&p&Let‘s GO！&/p&&p&（我自己也有换一套家电的想法，部分产品我可能自己也会出手~）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&双十一装修值得买66：双11大牌高端电视有好货！（6065三星LG夏普索尼日本韩国4K）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我上次做多款电视横评是2013年，后来又断断续续测过几款，不得不说，电视市场变化很快。&/p&&p&2013年的旗舰是55寸1080P，主打技术是3D，但现在旗舰已经65寸4K，3D没人再提，崛起的是曲面和人工智能。&/p&&p&大家买电视各有用途，但最关键的功能还是“好看”。从10年前我第一次买电视，就一直是7000元以上价位。一直都给国产机会，但真的各种接受不了，包括乐视小米等等，真的“看不惯”啊！&/p&&p&4大主力国外品牌，60-65的准旗舰产品，一一给大家介绍下。&/p&&p&&br&&/p&&p&LG。评价：★★★☆&/p&&p&曾经的强势品牌，目前略弱。可能跟是韩国品牌有点关系，LG今年整体表现欠佳。这款电视算是中规中矩，主流功能都有，IPS硬屏的特色一如既往。唯一遗憾是，智能方面几乎没有涉猎，还是老一套。双11，65寸4K款，5899可以拿下，可以关注！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-56b9acce6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-56b9acce6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&三星。评价：★★★★☆&/p&&p&OLED屏的霸主，主打曲面屏。三星在智能和交互上也一般，但有关于视觉呈现方面的技术，那是真心好。只看电商图片肯定感受不出来，推荐现场看看，我2013年就是看了10多款最后选了一款三星。尤其经常看电影，三星首选。双11，65寸曲面4K，6999元，推荐！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6cb532bde9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1069& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1069& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6cb532bde9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&索尼。评价：★★★★☆&/p&&p&在索尼不生产液晶的年代，电视领域索尼就一直备受推崇，颜色和对比度等视觉效果是一方面，对游戏延迟的改善也是重要一环。现在索尼东芝等几家重组了一家Japan DisPlay，专做液晶，相信一定还有提升。有游戏需求，索尼首选。双11，65寸4K，可抢6999元，推荐！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bec7f897ebca5d4a9106f1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bec7f897ebca5d4a9106f1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&夏普。评价：★★★★☆&/p&&p&刘若英代言时代夏普没这么便宜啊，怎么迪丽热巴来了就降价了。夏普和上面几个尺寸略有不同，只有60和70两档。60寸，双11给出了惊人的3699，预定超3万台。而70寸，也不过是5999元！功能来看，完美无瑕疵，强烈推荐！&/p&&p&（其实我还挺喜欢3D技术的，虽然片源确实少，但看起来很爽啊，尤其是配套家庭影院。顺便一提，天猫上音箱和功放一直都很差，双11跟这些产品没啥关系，可以忽略了）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd0e4be1027_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1050& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1050& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd0e4be1027_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&双十一装修值得买67：双11国产主流电视必买清单！（55寸HDR4K语音人工智能小米暴风）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&国产电视虽然受制于日韩液晶面板的控制，视觉呈现普遍略弱，但在人机交互和互联网应用方面，一直表现突出。如果说，只是选个电视随便看看，或者说，是给爸妈和孩子找个方便操控的电视，那国产电视就是首选。日韩电视，可能只有连电脑或游戏机才最合适吧。&/p&&p&选一个不用去商场现场看，只要电商对比一下就能下单的电视，国产55寸4K非常适合！&/p&&p&挑了4款性价比比较高的国产爆款，都是4.9高分，各有特色，供大家参考。&/p&&p&&br&&/p&&p&海信。评价：★★★☆&/p&&p&海信主力做电视，也有冰箱洗衣机。这款电视55寸，支持4K和HDR，也支持语音，功能比较主流。最大特色是颜值，号称“超薄”机皇，但诡异的是，具体厚度居然没参数……估计应该在1厘米以内。双11价格3299元，还可以，建议关注！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4df6164bdd86aa13c12d5d46c0235520_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4df6164bdd86aa13c12d5d46c0235520_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&TCL。评价：★★★★☆&/p&&p&品牌不用多介绍，直接看产品。同样是4K+HDR+语音控制，主流功能的标准配置。与众不同的一点是，采用了A++的曲面屏。一般，市面上曲面都会比平面贵20%-30%，OLED上游成本就高，没办法的是。双11，价格仅3299元，算是曲面屏里的超级性价比款，推荐！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e3bc8e036854bec2017d24bfce2cdb6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e3bc8e036854bec2017d24bfce2cdb6c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&暴风。评价：★★★★☆&/p&&p&本来是做播放器的，但上市后开始从软件向硬件过渡，口碑不俗。软件向的电视还有小米，但个人觉得，暴风比小米好。55寸4K，HDR功能支持，还有人工智能“暴风大耳朵”，非常方便，而且还通过外置摄像头支持AR功能，儿童早教很有创意。双11，仅2999，同款65寸不过3999元。罕见的无差评国产电视，强烈推荐！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5b6a46b350f6d6cfd60c296d0439c2d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5b6a46b350f6d6cfd60c296d0439c2d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&长虹。评价：★★★★☆&/p&&p&出现长虹大家可能比较诧异，毕竟还有几个“著名”电视品牌，怎么就到了长虹了。2013年，差点出手买的就是一款长虹55寸4K，印象深刻。长虹这款，55寸4K+HDR，功能主流，语音输入是个亮点，我自己试过，还不错。双11，仅2699，算是价格洼地，推荐！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7513f8eac772c131ca061ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1074& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1074& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7513f8eac772c131ca061ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【为啥没有小米电视？】&/p&&p&&br&&/p&&p&我自己用过很多小米产品，包括手机、小米AI等等，唯一退货的一款产品就是电视。&/p&&p&小米3s，本来打算自己挂装，安装师傅告诉不能自己挂装，和官网客服说法完全不一样，互相矛盾。&/p&&p&开机就是广告，必须看完，不能删不能改，必须忍着……&/p&&p&我忍不了，退了。&/p&&p&&br&&/p&&p&天猫小米4A，销量非常高，但评分是令人惊悚的4.6分，各种差评（主要是服务），触目惊心！&/p&&p&这种情况下，再想买也忍忍吧。&/p&&p&当然，米粉随意！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【关于电视，再多说点】&/p&&p&&br&&/p&&p&电视算是个耐用品，谁也不可能一年换一个电视，但电视的整体换代速度差不多就是一年一次。&/p&&p&所以，哪怕你3年前才买过电视，但再来看电视市场，就已经天翻地覆了。&/p&&p&正文篇幅有限，我再额外说点关于电视有意思的事：&/p&&p&1、中国是世界最大的液晶面板生产国，京东方是绝对的航母级液晶世界工厂，但，目前主流的高端液晶屏，依然把控在日韩手中。顺便一提：京东方现在股票涨的很猛，熬了几年的3000亿投资开始见效了！&/p&&p&2、3D技术从2016年三星率先放弃之后，LG和索尼陆续加入，终于在2016年下半年彻底走到了生命尽头。之所以被放弃，是因为这部分成本扔到3D上远不如仍在4K和HDR技术更能打动消费者。&/p&&p&3、电视正在变成一个大号的手机，成为一种新的智能终端。尽管，无论操控体验还是功能效果都比手机差很多，但，很多企业仍在为此努力。&/p&&p&4、高端电视（日韩品牌）和国产电视之间最大的分水岭，从来也不在对观看者的理解上，而在技术实现上。大家要买电视，建议去电器城现场看一下，一般来说日韩电视都会尽量追求“好看”，但国产电视则坚守的是“能看”。&/p&&p&5、我自己家的电视，最大用途是作为电脑显示器。电视的智能，在一台PC电脑和一个老网民面前，完全不够看。这种智能估计对老人孩子才算帮助最大吧。&/p&&p&6、电视距离沙发只有2.5米，买个65会不会太大？10年前，2.5米最适合买的电视尺寸的标准答案还是32寸……明白了吗？这个距离只是销售话术而已。如果你去看IMAX感觉很爽，那更大屏幕就是你的首选！&/p&&p&7、日韩品牌线下和线上会有不同款的情况，国产在京东和天猫也会有两套产品的状态，但一般都是外壳不同而已，本质还是一样的。只不过，要确认是否一样，必须问客服了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&双十一装修值得买68：双11高清投影好物清单！（爱普生专业家用3D投影仪全高清家庭影院）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&电影院最主要的特点就是屏幕大，所以很多人为了在家找到看电影的感觉，常常会请出投影仪。&/p&&p&从电视到投影再到环绕音响，这一套东西我已经跟了有10年了。直到2013年，除了少数老牌之外，淘宝上的投影仪还是以杂牌为主。各种虚标，号称1080p，实际物理分辨率可能只有。包括最近2年，淘宝上新品牌崛起之后，销售的主力款仍然是。不过2017年好点，当电视已经整体4K之后，投影仪终于开始向着1080p开始升级了。&/p&&p&选了4款家用1080p投影仪，2款专业老牌，2款新锐品牌，点评一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&爱普生。评价：★★★★☆&/p&&p&专业投影领域领导品牌，值得信赖。电视的3D技术已经被抛弃了，但投影里还依然保留下来，这和爱普生等一众大牌的力挺有直接关系。这款5210不算是旗舰，但家用足够，1080物理分辨率，30000:1的超高对比度，采用了3LCD技术，亮度和清晰度绝对放心，3D有插帧技术，会更清楚。双11仅5499即可拿下，再也不用1万多一台，对标日韩电视求画质，这款首选！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-148e3dd943ab691957dfbc0cb728d3cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1069& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1069& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-148e3dd943ab691957dfbc0cb728d3cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&明基。评价：★★★★&/p&&p&投影仪中的“好基友”，大品牌。投影仪领域，明基一直比较接地气，有很多性价比很高的产品。这款w1100虽然不是旗舰，但功能比较完备，2.5米可投100寸，支持垂直的梯形校正，DLP的6段色轮，2200ANSI流明，已经很不错了。双11只要4759元，官方预售，推荐！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ae1b0ca5dc54cf493e337d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ae1b0ca5dc54cf493e337d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&极米。评价：★★★★☆&/p&&p&看着有点像小米生态，但实际是芒果投资的，所以汪涵代言也顺理成章。在消费级投影仪领域，极米和下面要出场的坚果共同创造了一个神话，让投影替代电视真的成为了可能，了不起。虽然和爱普生对标画质肯定必死无疑，但如果比易用性、交互体验、替代电视的可能，极米和坚果赢定了！极米H1S，真1080P，3D功能，1100ANSI超影院流明，10000:1对比度，无需正对挂装，支持横向45度梯形校正，随便沙发旁边一摆就ok，自带音响效果……除了白天看略逊与电视，其他替代电视完全ok。双11，只要3899元，买一个玩玩也值了！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-efba24137b9cdaebeccdf57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-efba24137b9cdaebeccdf57_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&坚果。评价：★★★★☆&/p&&p&黄晓明、李冰冰、任泉这三位影视大咖转型的投资人创建的品牌，赵丽颖代言。坚果J6S，功能和上一款极米几乎一样，但个人觉得外观更好看一些，也更省空间。极米支持芒果，坚果支持爱奇艺，后者片源更丰富。双11，坚果J6S仅3699，要疯的节奏，出手吧！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-265a30a0ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1068& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1068& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-265a30a0ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&双十一装修值得买系列：&/b&&/p&&p&（每天5000字，推5-6类，至少20个产品）&/p&&p&花洒、水龙头、地漏、五金挂架、马桶、浴室柜&/p&&p&吸顶灯、吊灯、浴霸、开关插座、水槽、置物架&/p&&p&瓷砖、地板、墙漆、壁纸、橱柜、木门、定制家具&/p&&p&沙发、双人床、上下床、餐桌椅、电视柜、茶几&/p&&p&衣柜、床垫、儿童家具、椅子、收纳、特色家具&/p&&p&油烟机、热水器、电视、投影、洗衣机、冰箱&/p&&p&净水器、空气净化器、洗碗机、空调、集成灶&/p&&p&窗帘、桌布、装饰画、四件套、枕头、被子&/p&&p&……&/p&&p&&br&&/p&&p&各位亲，我会尽力写完的，祝我健康吧！~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【重点提醒】&/b&&/p&&p&1）100%得到我「真人语音」回答的方法：值乎付费可以有 &a href=&https://www.zhihu.com/zhi/people/622656& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/zhi/people/72&/span&&span class=&invisible&&2656&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&2）免费+图文解答，请关注「单毅讲装修」公众号，还可以领取独家装修流程详解+自助装修预算excel表哦！&/p&&p&（私信太多，真的回答不过来，还请大家见谅。公众号在微信里搜下就好，目前没有重名~）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————&/p&&p&&b&今年已完成内容链接：&/b&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略A：卫浴洁具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略B：卫浴五金篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略C：厨卫吊顶篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略D：厨房水槽篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略E：室内灯具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略F：浴室洗浴篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略G：开关插座篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略H：地砖瓷砖篇 &/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略I：地板篇 &/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2017双十一装修攻略J：墙面材料篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略K：厨卫电器篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略L：厨房用具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略M：定制家具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略N：卫浴阳台篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略O：风格家具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略P：室内卧室家具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略Q：特色家具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略R：家电篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双十一装修攻略S：家电杂烩篇 &/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为啥双11会写这个？&/b&&/p&&p&1、每年双11是研究今年品牌和产品“江湖”变化的最好时候，不写我也会整体研究一遍。&/p&&p&2、我习惯对自己的搜集整理做盘点，只有过了脑子分析一遍，才是真正属于自己的。&/p&&p&3、我自己整理完的距离能发出来给大家看的差距也仅仅30%左右，再加工一下就可以发了。&/p&&p&4、纯属个人喜好个人研究，我觉得值得出手的，那就是几十甚至几百款里确实还差不多的。&/p&&p&5、觉得我好像在做广告的，请自动取关，也不要看，免得被我影响买错东西，我担不起责任。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【写这么多，是不是瞎挑的产品？】&/b&&/p&&p&很多人可能觉得这个东西挺好写。&/p&&p&不就是随便找几个产品，再加几段介绍嘛。&/p&&p&为了让自己的努力不被埋没，我还是简单说下。&/p&&p&每篇篇幅只有500-600字，但平均每篇需要1-2个小时，最少。&/p&&p&首先，要确认这个行业里大家最关心的是什么，更希望用什么维度来筛选出适合的商品。对于我熟悉的行业，这个可以忽略，但对于一些发展很快，或者我没那么熟悉的行业，这个至少要10-20分钟去了解。（如果是装修小白，这个时间可能要1周到1个月）&/p&&p&其次，要按预先设定的几个维度，分别打开10来个商品，整体来浏览产品的详情页和评价等。确认这些产品的差异，优劣。详情页、dsr得分、评价、活动力度等等都扫一遍，平均每个宝贝至少几分钟，再决定谁去谁留。&/p&&p&然后，确认这个这个大类目里的选品维度，以及每个维度下的4-5个备选商品。每个商品截图和链接都保存好。开始准备构思写作。&/p&&p&最后。落笔开始写。通常100-200字点出这类产品或这个维度最值得讲的1-2个点，然后每个产品100-150个字的介绍。部分在开篇限于篇幅不能加入的知识，一般都会想办法植入对产品的点评里。&/p&&p&最最后。给每个产品一个星级评分。五星是最高，一般是三星半到四星半之间。&/p&&p&寥寥几百字，但背后是10年的沉淀，以及100分钟的酝酿。&/p&&p&读懂每个推荐背后的深意，帮你节省的绝对不止10分钟时间。&/p&&p&能帮大家节约时间，我的目的就达到了！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【提示】&/b&&/p&&p&如果您有时间有精力，可以对比一下今年和去年双11产品有什么变化。&/p&&p&&b&去年双11系列推荐文章在这里：&/b&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11囤货墙面篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11囤货卫浴篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11囤货五金篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11囤货插座篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11囤货吊顶篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11囤货厨房篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11省钱灯具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11定制家具篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11隐蔽材料篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11必抢地面篇&/a&&/p&&p&2016&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双11大屏电视！&/a&&/p&&p&2016&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&双11大家电一站省钱购！&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11家电尖货必抢！&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11厨房家电篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11囤货，全球家居好货&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11取暖选择！&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11儿童好家具！&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&2016双11改善睡眠质量家具！&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【没用过，咋也敢推荐？】&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我写的这套产品推荐，有很多人看完可能会不适应。&/p&&p&一般写推荐的套路都是自己用过，然后谈一下使用心得和体会，好坏优劣都讲一下。&/p&&p&但我写推荐里很多商品自己都没用过，行文夹叙夹议，游走在主观和客观之间，莫名诡异……&/p&&p&为啥会这样？因为我是业内人嘛！&/p&&p&&br&&/p&&p&就像任大炮预言房地产会涨价，他不用自己买房，也能看到那个趋势，因为他是业内人。&/p&&p&就像很多政府官员看政策文件，他不用是当地执政者，也能了解大概情况，因为他是业内人。&/p&&p&&br&&/p&&p&所谓，当着明人，不说暗话。因为说暗话也没用，大家都在江湖上行走，黑话都懂。&/p&&p&我自己2009年开始创业，一直深更装修圈和电商圈。如果我还只能把产品买回来才能了解到底它是个啥，那我这些年真是活到狗身上去了。&/p&&p&通过它表现出来的蛛丝马迹，结合这么多年对市场和“江湖”的判断，我给到的可能是很多人自己用过也不见得明了的“隐藏信息”。&/p&&p&比如，哪些是刷的销量。&/p&&p&比如，这种技术是不是扯淡。&/p&&p&比如，这个品牌到底有没影响力。&/p&&p&比如，这个价位到底高不高，值不值。&/p&&p&比如，为啥这种产品会火，以后还会不会火。&/p&&p&……&/p&&p&很多产品我甚至还能七拐八拐找到他们店铺负责人或品牌负责人，了解更多幕后信息，或者搞到真正的成本和底价。&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其，我还不是那种完全“不食人间烟火”的业内人。&/p&&p&我同时还是一个资深买手，自己作为消费者装修了各种房子七八套，平均每年一套。&/p&&p&而且，我现在还会对很多产品做深度评测。&/p&&p&&br&&/p&&p&综上，所以，有很多我可能没用过的产品，但我一样会写点评和推荐，并且看起来“言之凿凿”、“坦然自若”。绝对不是因为喝大了或者自嗨产生幻觉，盖因本来就该如此自信耳！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【双十一装修什么值得买？本系列后记】&/b&&/p&&p&全本已经完成，没有太监，很开心！^_^&/p&&p&&br&&/p&&p&本系列成文于日~11月9日，「保鲜」时间如下：&/p&&p&1、基础建材、五金卫浴等材料，5年内一样可用，无论是品类还是品牌&/p&&p&2、厨房卫生间电器类，品类3年没问题，品牌2年也不会有大变化&/p&&p&3、家具类产品更新迭代略快，品类说明3年可用，品牌可能1年就要更新&/p&&p&4、大家电这些，品牌上2年内还是可以参考，但产品最多1年内有意义&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人私信问我某些品牌或产品是否值得买，抱歉，真没时间一一回复。&/p&&p&不过我会尝试给大家组个群，真实买家互相交流，价值应该更大。&/p&&p&微信号（shanyi3381），加我（暗号“双11”），给您加群~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下面链接可以解答您的很多深层疑惑：&/b&&/p&&p&专栏目录（几百篇文章） &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/27&/span&&span class=&invisible&&927171&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&是不是广告？看完就懂！ &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/22&/span&&span class=&invisible&&950702&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&关注「单毅讲装修」公众号？有啥好处？ &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/txSrnAn1sI4Rp3NXWJyBxA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp.weixin.qq.com/s/txSr&/span&&span class=&invisible&&nAn1sI4Rp3NXWJyBxA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后，点个赞、留个言、加个微信，搞定装修就这么简单~&/b&&/p&
原文链接： 双11来袭，可忙碌的你，想好要怎么剁手了吗？应各位朋友之邀，吐血打造今年双11购买攻略！装修建材家具电器软装……跟家有关一站购齐！ 家具选品其实从10月底就开始了，但由于家具产品种类太多，筛选维度太难划分，所以…
把我在知乎看过的比较喜欢的一些脑洞故事给收集了一下，分享给大家吧。&br&&br&&a data-hash=&56af41dcaf5cb7a87023& href=&//www.zhihu.com/people/56af41dcaf5cb7a87023& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$56af41dcaf5cb7a87023&&@徐佳杰Pierre&/a&&br&玉皇大帝那么怂为什么可以掌管天庭？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&4aac71cd40c& href=&//www.zhihu.com/people/4aac71cd40c& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$4aac71cd40c&&@陈野亮&/a&&br&平常的场景能写出什么脑洞大开的故事?&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&07f28e0212bdbf17e3abd5ad& href=&//www.zhihu.com/people/07f28e0212bdbf17e3abd5ad& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$07f28e0212bdbf17e3abd5ad&&@殷守甫&/a&&br&《三国演义》中有哪些细思恐极的细节？&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&08f61c5e4217815aec0e& href=&//www.zhihu.com/people/08f61c5e4217815aec0e& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$08f61c5e4217815aec0e&&@霍真布鲁兹老爷&/a&&br&如何看“钱是人的胆”这句话？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&ca32e61faf0e& href=&//www.zhihu.com/people/ca32e61faf0e& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$ca32e61faf0e&&@叶小白&/a&&br&你写过或者听过哪些「魔性」的故事？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&当怪兽被超人揍的时候，怪兽在想些什么？ &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&有哪些脑洞大开的故事值得分享？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&ccaaa2aa1492& href=&//www.zhihu.com/people/ccaaa2aa1492& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$ccaaa2aa1492&&@windleavez&/a&&br&如果知乎放到《哆啦A梦》中会被问什么问题？&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&Kaiser 和朱炫的爱情故事应该怎么写？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&2c3c9b0d& href=&//www.zhihu.com/people/2c3c9b0d& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$2c3c9b0d&&@不再说&/a&&br&有哪些脑洞大开的故事值得分享？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&有哪些关于「刀」的故事?&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&5b71f35d484bffe67c3acf2ba9144bf1& href=&//www.zhihu.com/people/5b71f35d484bffe67c3acf2ba9144bf1& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$5b71f35d484bffe67c3acf2ba9144bf1&&@灰小悟&/a&&br&有哪些关于「刀」的故事？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&758d328e07c8c91a572fbb0& href=&//www.zhihu.com/people/758d328e07c8c91a572fbb0& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$758d328e07c8c91a572fbb0&&@情何以甚&/a&&br&有哪些关于「刀」的故事？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&ab5f12dd48bf81952bcae9& href=&//www.zhihu.com/people/ab5f12dd48bf81952bcae9& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$ab5f12dd48bf81952bcae9&&@银针一朵&/a&&br&神给每个地球人发了一张牌，其中持王牌的五个人会面之后，将获得奴役其他地球人的能力，他们如何成功会面？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&a0a65cea05e& href=&//www.zhihu.com/people/a0a65cea05e& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$a0a65cea05e&&@柠檬黄&/a&&br&神给每个地球人发了一张牌，其中持王牌的五个人会面之后，将获得奴役其他地球人的能力，他们如何成功会面？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&fd51f37ace& href=&//www.zhihu.com/people/fd51f37ace& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$fd51f37ace&&@无色方糖&/a&&br&平常的场景能写出什么脑洞大开的故事?&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&你写过或者听过哪些「魔性」的故事？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&&br&&a data-hash=&ac1abe0f& href=&//www.zhihu.com/people/ac1abe0f& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$ac1abe0f&&@房昊&/a&&br&如何看待快播案1月8日的庭审?&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&有哪些关于「刀」的故事?&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/?f3fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&为什么小说中剑客多而刀客少?&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&&br&从前有座山，山里有座庙&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5& class=&internal&&estion//answer/fb8ead20=40d16f68235ddd6aad6cd0dc2bc04fd5&/a&
把我在知乎看过的比较喜欢的一些脑洞故事给收集了一下，分享给大家吧。
玉皇大帝那么怂为什么可以掌管天庭？
平常的场景能写出什么脑洞大开的故事?
看到又有人谈产品成本做开发的稍稍揪心了一下..&br&再看到又拿妮维雅和lamer说事更揪心了来谈一下。&br&&b&首先妮维雅蓝罐和lamer的对比。&/b&&br&&br&上成分对比表！（对不起电车中网上找了一份...）&br&&figure&&img data-rawheight=&339& data-rawwidth=&434& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c19a6be81f50a22eaeeff87_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c19a6be81f50a22eaeeff87_r.jpg&&&/figure&&br&红色是不同的成分，黄色是相同成分。&br&然后日本化妆品的成分表示顺序是同其含量顺序排列的。&br&&br&&b&是的！！基础骨骼一致！！&/b&&br&&br&这件事已经很有名了！！！日本各大网站杂志都有报道过了！！随便搜搜就出来这个不是问题。也因此在日本Nivea蓝罐的销量大约在2012年翻了一整倍！！嘤嘤&br&&br&但是！这里有个但是啊亲！！&br&&b&首先，妮维雅篮罐的处方本身是特殊的&/b&！！是其他平价化妆品不好比较的！&br&这个处方是业内史上第一个工业化成功的油包水处方，其实真的很牛逼...&br&&br&&b&油包水（w/o）处方&/b&本身的高保湿能力毋庸置疑，而且因为涂上去外层是油分，是有防水功能的，但是比较难安定，尤其是浓厚的使用感比较难做。&br&&br&现在的油包水处方更多进化使用乳化剂的比较多，而nivea当年开发这个处方的时候还没有现在那么多可用的w/o乳化剂，所以现在来看这个处方能浓厚且安定到这个地步真是不简单...&br&&br&所以首先平价处方里面选Nivea其实不能代表其他的平价产品！&br&&br&此外，大家也不要小看lamer里面那几个红色的不同成分！&br&褐藻提取物排名很前有没有！！第三也....&br&一是因为这个的确是保湿成分，但是一般平价咱放这么多就么利润了啊捶地，这也是高级货才能做的了的啊....！&br&&br&&b&其次，&/b&&b&每个产品都有其市场定位。&/b&&br&如今大家现在既然能理解apple的产品成本其实只有多少这种话为啥不能理解其他产品了呢...&br&每个产品的其定价如果只是成本这点事的话，要发展市场经济捏你说。。。&br&&br&百货店line的产品有什么特征？&br&瓶子贵不？&br&盒子贵不？&br&百货店租金贵不？&br&用人不？&br&一年销量（g）总数也肯定和mass市场不是一个水准&br&产量一少成本就上去了&br&是不是made in china呢？&br&&br&有了高定价，利润高，做处方的我们用起原料也可以浑身自由点这个是真的。&br&因此高级line的内容物成本可能还是会高那么些。但也真心有可能就是差不多！&br&差不多不代表不好，因为现在平价产品的确越来越好（竞争太激烈...( ；?；)&br&&br&以前也说过最好的保湿剂甘油本身就是及其便宜的原料，平价产品也能放很多么问题！&br&&br&但是至于效果，已经说过了化妆品不是医药品它本身就不能太有效...&br&（要想有效用次医药品超便宜比再贵的化妆品都有效呢- -）&br&&br&&b&百货店line的产品身负其brand的名誉，责任更重，开发的时候的确很慎重，至于内容成本可能就是见仁见智，因为附加要素更多。&br&平价商品毕竟更多的人使用，控制质量和成本都是必须的。&br&&br&市场进化到后来极度细分化是必然趋势，有人就要用平价有人就要用高级货，如果硬要拿lamer和nivea这个特殊例子做对比，就看你愿意花多少钱去买那个附加价值了。&/b&
看到又有人谈产品成本做开发的稍稍揪心了一下.. 再看到又拿妮维雅和lamer说事更揪心了来谈一下。 首先妮维雅蓝罐和lamer的对比。 上成分对比表！（对不起电车中网上找了一份...） 红色是不同的成分，黄色是相同成分。 然后日本化妆品的成分表示顺序是同其含…
&p&【答案会不定期等更新，逐步完善。。。】&/p&&p&以下很多美容美体方法不一定适用于所有人，但是都是值得一试的好方法，希望能对大家多多少少有点启发或者帮助。。。。&/p&&p&&b&嫌麻烦又怕累的懒逼就别往下看了。。。。内容太多，反正你们也做不到。。。。&/b&&/p&&p&欢迎和我持不同意见的亲来撕逼，但是你要提供明确的证据，我同时也会提供证据来证明我的观点，如果我最后觉得还是你对，我就修改答案，如果是我对，你也算学到点新东西。。。还有要说明一点，学术界本来就充斥着各种撕逼好吗？！称为持不同观点。。。而且很多问题的答案本来就充满未知充满争议的好吗？！！&/p&&p&先po图，不然没有说服力~~~~第一张是手机拍的，第二张是索尼微单拍的。没p过。。。&/p&&p&2010年&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a3a3c572f2c1c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&p&拍第一张的时候并不是我皮肤最差的时候，反而当时我觉得皮肤状况“还不错”（可见我皮肤以前到底有多么的糟糕了）。那时脸色发黄发暗，肤色不均，各种色素沉淀，但也觉得都是小事，整天长痘痘才是最最最最烦恼的。（长痘痘的亲都懂的。。。。）&/p&&p&2013年&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-10b43e16da1eac5ea4300c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&323& data-rawheight=&477& class=&content_image& width=&323&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2017年更新图片&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1df13fbabd2c799849fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1df13fbabd2c799849fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae7b41bf5b801fdebcaa562_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae7b41bf5b801fdebcaa562_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&1&b&确保&/b&学习美容美体健康养生&b&知识来源的正确性&/b&，比如从课本，专业人员，公开课，文献等处学习。&b&不要轻信网上的护肤妙法（觉得哪个方法好，先去查资料查文献再考虑自己要不要尝试），如果感觉自己无法处理，要去正规医院，看正经医生。。。&/b&&/p&&p&教大家一些&b&看医生的小诀窍&/b&：看医生以前，找一张纸，写下你的&b&症状&/b&，从&b&最困扰你的症状&/b&开始写，然后写从&b&什么时候&/b&开始得病的，你有没有&b&病史&/b&，之前有没有&b&用过药&/b&，什么情况下会犯，女性写&b&月经&/b&怎么样，&b&月经血色&/b&如何，写下&b&睡眠&/b&情况，&b&饮食&/b&情况，&b&排便&/b&情况，便便是什么&b&质地&/b&。&b&家族&/b&里有没有人得过这个病。。。写好，医生问什么，就可以参考自己之前写的答什么，不然有时候会突然忘记的）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2花些时间对着镜子认真观察自己的身体&/b&，皮肤如何？头发如何？脸色如何？牙齿如何？生殖器以及生殖器周围健康吗？女性可以自检乳房，观察月经血色（红不红？暗不暗？有没有血块？），记录月经周期。这样一旦身体有什么不良反应你马上可以发现【&b&早发现早治疗非常重要。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3&/b&养成&b&一回家就洗手卸妆，取隐形眼镜&/b&的好习惯。。。把隐形眼镜盒放在&b&洗手池边&/b&，确保每次戴取眼镜&b&一定会洗手&/b&。定期清洗眼镜盒。卸妆部分会在下面详细介绍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4过午不食。&/b&&/p&&p&&b&我规定的是下午三点以后不吃东西，多喝水。我已经过午不食好几年了，身体已经适应了。所以不觉得痛苦。&/b&&/p&&p&我问过出过家并在寺院住过的朋友。他表示&b&：&/b&佛教现在还是提倡过午不食的，寺院晚饭的名称都不一样叫药石，意思就是除非身体生病了，出问题了，实在需要，一般都不吃晚餐。&/p&&p&相关视频：&/p&&p&&b&1BBC地平线，节食还是截寿：&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.btbook.net/detail/996e46f415f577b04a49d9e94ae532aa7ecdf4cc& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&btbook.net/detail/996e4&/span&&span class=&invisible&&6f415f577b04a49d9e94ae532aa7ecdf4cc&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/b&&/p&&p&视频里推崇的是：一周禁食两天或者禁食一天放开吃一天。。。。都能改善身体健康状况。。。。但是我觉得这样做太过于痛苦了。。。所以还是喜欢过午不食这个方法。。。。既做到轻断食，又不会被饥饿折磨。。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，人一天应该吃几顿也不是一定的，比如古人就一天吃两顿。。。&/p&&p&健身减肥也有提倡一天吃5-7顿。。。遵循少量多餐的方法。。。。。也是很有科学依据的。。。&/p&&p&&b&（我在开篇已经强调了，我的方法不一定适合每一个人，只是用我试过觉得不错的方法，来给大家提供启发或者帮助。。。我并不是说每个人都应该过午不食，具体怎么样，还是要请读者根据自身情况来做出选择。。。）&/b&&/p&&p&&b&想控制体重的朋友看这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/5/E/1/M8TBLASMF_M8TBLJSE1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BBC：关于减肥你应该知道的十件事&/a&&/b&&/p&&p&2017更新：之前过午不食的时候我还是学生，时间比较自由，现在我要上班，所以饮食计划有了新的调整。就像我前面说的，我的方法不适合每个人，只是给大家提供一种新的解题思路。&/p&&p&1早餐一定要吃，通常我选择高蛋白的食物如水煮蛋或者肉类搭配一些水果以及咖啡。&/p&&p&2我们这里是10:00上班，13:30午休，15:30上班，19:00下班&/p&&p&周一到周三，12：00趁着工作间隙进餐，13:30下班后开始一小时搏击操。14:30开始午休至15:30.下午工作，18:00左右趁着工作间隙进餐。下班后去健身房，在健身房主要以无氧运动为主。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5健康饮食:&/b&&/p&&p&&b&a多吃蔬菜,适量吃肉&/b&，&b&水果&/b&，&b&坚果等。。。&/b&&/p&&p&&b&充足饮水&/b&（自己泡茶喝最好），尽量做到&b&低油低糖低盐，控制谷物的摄入&/b&（详情参见下面给出的两个视频）&b&。。。&/b&另外，我特别宠爱自己，所以都是自己做饭，干净，健康，美味。。。&/p&&p&&b&b杜绝一切不健康的零食&/b&，想吃零食可以自己做一些（下面会简单介绍几道热量低又美味解馋的自制零食），或者吃点水果坚果干果葡萄干什么的（&b&纯天然的糖也是糖，吃多了也胖&/b&）。。。&/p&&p&&b&C杜绝喝罐装瓶装反正就是外面卖的饮料可乐茶（全他妈是香精色素和糖糖糖糖）&/b&。。。。&/p&&p&&b&d少吃米饭面条等，或尽可能少摄谷物以及淀粉类物质（有争议，但是也有证据表明这一观点，下面有列出），也可以选择喝粥。。。&/b&我不知道想减脂的姑娘干嘛总跟肉过去。。。。肉可是好东西知道吗知道吗？！要不是咱们祖先吃了肉（特别是熟肉），咱们还跟猩猩猴子一样在野外过活呢。。。肉类不仅含有很高的蛋白质，同时由于肉类蛋白质含有人体所需要的全部必需氨基酸，并且比例适宜， 能被人体很好地吸收和利用，属于优质蛋白质。 想要减脂需要控制的是糖的摄入！也就是主食米面淀粉都是糖。。。（有好几个研究啦实验啦得出“人类不适合进食谷物”的结论，但是&b&仍然有争议&/b&）。。。写这段我主要是辟谣一下“减肥不能吃肉”这个谬论。。。但也不是鼓励往死吃肉或者只吃肉好吗？！！！！我健康饮食的第一条写的是什么！？！！！！！&b&多吃蔬菜,适量吃肉&/b&，&b&水果&/b&，&b&坚果等。。。什么叫适量吃肉？！！！懂适量的意思吗？！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另外还有不只一个人来撕逼碳水化合物的问题，说碳水化合物是饮食的基础不应该不吃等等。而很多看了我写的这篇答案点了没有帮助或者反对的也大多数是因为这个原因。&/b&&/p&&p&&b&就贴个图来回答一下：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&连碳水化合物的定义都没搞懂你说我还和你怎么聊？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b44a54075eae7b80e433afcc3835950e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b44a54075eae7b80e433afcc3835950e_r.jpg&&&/figure&&p&米面问题：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c617eda63850ffee43ab31fc4ebbc82f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&542& data-rawheight=&154& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&542& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c617eda63850ffee43ab31fc4ebbc82f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ada5c4c82eebebbcd6c3ed0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&213& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ada5c4c82eebebbcd6c3ed0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&相关视频：我连下载地址都贴上了。。。看完的再来撕逼吃米面的问题！&/p&&p&1探寻完美的人类饮食：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.btbook.net/detail/a4c1dc135c7fb1a435e& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&btbook.net/detail/a4c16&/span&&span class=&invisible&&896df570e0dc135c7fb1a435e&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&3bbc地平线：驻颜奥秘：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.btbook.net/detail/8ec98dcc651b3561f0bfdfb7aa9a8e& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&btbook.net/detail/8ec98&/span&&span class=&invisible&&dcc651b3561f0bfdfb7aa9a8e&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是和不提倡吃肉者撕逼：&/p&&p&1&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/436859/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人类天生更适合素食？&/a&&/p&&p&2探寻完美的人类饮食：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.btbook.net/detail/a4c1dc135c7fb1a435e& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&btbook.net/detail/a4c16&/span&&span class=&invisible&&896df570e0dc135c7fb1a435e&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&3&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.acfun.tv/v/ac1006605& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大鱼大肉也能减肥？！ 争议不断的减肥医生&/a&&/p&&p&4人类大脑最特别的地方在哪里&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2014/2/C/G/M9HKSI13F_M9HNAO4CG.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人类大脑最特别的地方在哪里？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&e尽可能的丰富食谱，吃新鲜的当季的食物。&/b&&/p&&p&&b&f吃饭的时候要认真&/b&，要用心，细嚼慢咽，用心感受每种食物的质感以及特殊特殊的味道，用心感受生活中每一个美好的时刻，尤其是美食。。。&/p&&p&&b&g'早起一大杯水，临睡前一杯红酒&/b&（喝完酒再擦护肤品，脸上热热的吸收快又好~增强护肤品吸收的电梯：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/406560/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&5个方法，让化妆品吸收更好&/a&）&/p&&p&&b&h每天吃一碗自己做的酸奶（不建议痘肌饮用）：&/b&&/p&&p&自制酸奶+葡萄干+自制葡萄酱+半勺蛋白粉（当天健身才加）+一小杯朗姆酒。&/p&&p&营养丰富的饭后甜点。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&I遇到聚餐和聚会时&/b&&/p&&p&1偶尔大吃一顿没关系，控制在一周一次或两周一次。2可以在去聚会前先吃健康的食物，吃饱。比如一大份西红柿炒鸡蛋，或者一大份鲮鱼油麦菜以此类推。3聚会时只要遵循大量蔬菜，适量肉类，水果，坚果的原则即可。&/p&&p&&b&J每天拿几个熟的打碎的西红柿，饭后喝。&/b&&/p&&p&这时西红柿炒鸡蛋高冷的笑了。。。。。因为番茄红素再细胞里，需要加热打碎才能出来，有油人体吸收才好，所以最好饭后吃。番茄红素是抗氧化小能手的~~~简单说就抗衰老......这方面有BBC地平线有个节目，叫做&b&驻颜奥秘&/b&，感兴趣的可以去看看，我把视频里有用的内容简单说一下：&/p&&p&&b&人类衰老的3个主要原因&/b&：日晒，氧化以及聚糖流失。。。&/p&&p&&b&防护方法：&/b&&/p&&p&1、使用&b&防晒霜&/b&，防晒护具；只要有阳光就一定要防。帽子，伞，口罩，原理窗口&/p&&p&2、&b&防氧化，抗自由基&/b&——多吃色彩鲜艳的食物（番茄 lycopene）、苦味蔬果（西兰花 萝卜、芥子油苷）、油性鱼（欧米伽-3 马鲛鱼）&/p&&p&3、&b&少吃糖和淀粉类&/b&（米面，土豆等），少吃高GI食物，保持血糖较低。就是&b&瘦瘦瘦&/b&！&/p&&p&【介绍几道的低热量的凉菜，深夜嘴馋最适合：】&/p&&p&&b&凉拌手撕鸡（酸辣爽口）&/b&&/p&&p&材料：葱姜蒜，料酒，鸡胸肉一块，青椒适量，粗，料酒，盐，砂糖，白酒，老干妈风味鸡油辣酱，花椒，干辣椒&/p&&p&1一锅水加料酒，加盐，加姜片，加水，加入鸡胸肉，煮熟撕条。捞出晾干，备用&/p&&p&2炒锅下油，炸香干辣椒和花椒，下葱花炒香，青椒切丝，炒到断生。&/p&&p&3倒入鸡丝，翻炒两下&/p&&p&4拿一个碗，倒入醋，大量蒜末，料酒，老干妈，少许白酒，少许白糖，少许盐，混合好。&/p&&p&5将酱汁倒入炒锅中，混匀，出锅~~~味道很赞~~~&/p&&p&&b&清蒸龙利鱼柳（鲜嫩美味）&/b&&/p&&p&龙利鱼柳一块，葱姜切丝，料酒，蒸鱼豉油。。。&/p&&p&1龙利鱼柳和葱姜料酒一起上锅，蒸&/p&&p&2蒸好以后端出来，撒上葱丝姜丝，另起炒菜锅把油烧的滚烫，浇在葱丝姜丝以及鱼上&/p&&p&3点一些蒸鱼豉油&/p&&p&配上口感清甜的白葡萄酒或者一杯香香的玄米茶~~~看部电影~~~~&/p&&p&吃饱喝足睡觉觉~&/p&&p&&b&茶叶蛋（方便快捷营养高）&/b&&/p&&p&自己煮茶叶蛋也是很好的，饿的时候来两颗，鸡蛋是非常好的食物，营养值：94分。这是食物里的最高分（信息来自教科书，生物化学）&/p&&p&茴香一小把，八角两颗，桂皮一片，白糖一小勺，酱油适量。煮！煮熟了敲碎蛋壳！继续煮！&/p&&p&每天热一下，避免蛋坏了。我每次做15颗，可以吃差不多一周。特方便！&/p&&p&&b&茯苓薏米养颜粥&/b&&/p&&p&茯苓100g，薏米仁200g，大米200g，鸡胸肉500g，葱姜适量，酱油适量，盐适量，冰糖适量，料酒适量，植物油少许，香菇16个。&/p&&p&薏米和大米泡一晚，熬成粥，待用。&/p&&p&鸡胸肉切碎，加入姜片，葱花，酱油，料酒，冰糖腌1一小时。&/p&&p&香菇发泡，切成丝，待用。&/p&&p&起锅，倒入腌好的鸡胸碎肉炒熟，加入薏米粥内，并吧香菇丝也加进去。&/p&&p&茯苓用开水泡1小时，加入豆浆机打成糊状，加入粥中。&/p&&p&注意：本药膳作用平和，需久敷，主要用于脾虚湿重者，若肾阳虚所致面色黧黑，阴虚火旺所致面部红斑疹，或面部扁平疣二建阴虚较重者，均不宜服用本药膳。&/p&&p&推荐书籍：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/93f60b5afd8b5e9cd7e00_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&285& class=&content_image& width=&195&&&/figure&&p&耶鲁大学的教授Kelly D. Brownell推荐的（课程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.baidu.com/link%3Furl%3D8dj6WkiURN5qR11-NuggAj4Cz819dgzXyg2wPvYXv7tndeND4EKsx28G3MxIg_5a61WJ77zFQMcrxqpmZRA8bYNMaxscLPPLz4Oh7db0ai_& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&耶鲁大学公开课:有关食物的心理学、生物学和政治学&/a&）本书作者是哈佛大学营养科学系主任、美国科学院院士。。。感兴趣的请自行百度。。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6服用大豆异黄酮（尤其推荐给长痘痘的亲）&/b&&/p&&p&大豆异黄酮是温和的植物雌激素，可以双向调节激素，从而治疗成人痘。（有文献支持，我自己吃也很好，痘痘少了皮肤细腻了）。。。而且大豆异黄酮还有别的保健作用，比如抗氧化啦，抗肿瘤活性啦，抗衰老啦，增加骨密度啦等功效（均有文献数据支持）。。。男性也可以服用的。。。。喝豆浆，吃豆腐等都可以（要天天摄取大豆异黄酮）。。。。因为我讨厌一切豆类，我都是买的大豆异黄酮胶囊，每晚一粒，睡前用红酒服用。。。。我买的是汤臣倍健的大豆异黄酮。。。不管你买什么牌子的，一定要在国家药监局的网站能查到信息的才能买。。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//app1.sfda.gov.cn/datasearch/face3/dir.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国家食品药品监督管理总局--数据查询&/a&（在保健品里查）&/p&&p&我实在懒得一遍遍解释大豆异黄酮有多么滴安全了，电梯来了：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/173201/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长期喝豆浆会得乳腺癌？&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/187653/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&男人不能喝豆浆吗？&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/187653/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别逗了&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/438911/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大豆制品有益于女性心血管健康&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/306917/& class=&