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顺产孕妇要做的7个产前准备工作
发布时间: 14:53阅读次数:0
对于准妈妈来说，如果你想顺产，那么请在怀孕期间做好充分的产前准备工作，其中最重要产前准备莫过于以下这7项，下面我们就具体来看看这些产前准备的具体内容。...
　　对于准妈妈来说，如果你想，那么请在期间做好充分的产前准备工作，其中最重要产前准备莫过于以下这7项，下面我们就具体来看看这些产前准备的具体内容。
　　NO.1 选择合适年龄分娩
　　顺产跟分娩的年龄关系密切，如果年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以致于分娩时间延长，容易发生难产。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
　　编辑提示：
　　大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25&29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。所以如果准妈妈年龄是在这个阶段的，就更应该坚定自己顺产的决心哦。
　　NO.2 孕期合理搭配饮食，控制体重
　　正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿(体重超过4千克)的头比较大，胎头就可能&搁浅&在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。
　　巨大儿的产生与营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。
　　编辑提示：
　　孕期的营养一定要适中，不能过多的摄入脂肪，以免胎儿过大，容易造成难产。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3&6个月或末期怀孕7&9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
　　NO.3 有氧锻炼
　　在孕期，准妈妈们应适度的运动，不仅有益身体健康，还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合，使顺产更轻松。不妨做做孕期体操，不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。
　　编辑提示：
　　孕期有氧锻炼可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。但怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在锻炼时也要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
　　NO.4 定期做产前检查
　　定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，准妈妈营养是否良好等;也可及时发现准妈妈常见的合并症如妊娠高血压、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。
　　编辑提示：
　　整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况，必须按照医生约定复诊的日期去检查。
　　NO.5 矫正胎位
　　胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为&头先露&，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。
　　编辑提示:
　　通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。准妈妈可自行在家进行矫正胎位的锻炼，方法如下：
　　排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。
　　NO.6 分娩前准备要做好
　　预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。
　　编辑提示：
　　这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
　　NO.7 心情应保持愉快
　　预产期前，准妈妈们要做足产前功课，消除顺产的紧张心态，做好分娩前的准备，心情保持愉快，为顺产加油。
　　编辑提示：
　　现在医学技术先明，准妈妈因担心遇到分娩意外、宝宝畸形等的焦虑其实完全不必要，盲目的焦虑确实会引起子宫收缩异常等不利因素，反而会影响分娩的产程。
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　　如何才能顺利的生下小宝宝呢?顺产是最佳的分娩方式，但是有些准妈妈对于顺产也会存在各种各样的担心，发生难产的情况也是有可能的。那么我们的准妈妈如何才能顺利的完成分娩任务呢?下面就为准妈妈们介绍为顺产加油助力的四大方法。
　　 1、坚持锻炼，为顺产加油
　　适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。
　　 2、合理饮食，控制体重
　　如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。
　　 3、做好产前检查
　　能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。
　　 4、保持心情愉快，做好分娩准备
　　在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行!
　　如何才能尽快的结束分娩呢?以上为大家介绍了利于分娩的四项准备工作，准妈妈们要提前准备好，这样才能迎战顺产。
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产前做好四项准备 轻松迎战顺产
宝宝1岁9个月LV.14
如何才能顺利的生下小宝宝呢?顺产是最佳的 分娩 方式，但是有些准妈妈对于顺产也会存在各种各样的担心，发生难产的情况也是有可能的。那么我们的准妈妈如何才能顺利的完成分娩任务呢?下面就为准妈妈们介绍为顺产加油助力的四大方法。
1、坚持锻炼，为顺产加油
适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。
2、合理饮食，控制体重
如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。
3、做好产前检查
能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。
4、保持心情愉快，做好分娩准备
在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好 心理 准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行!
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