Sina Visitor System　　这半年，吃的多，睡得多，动也动得多。最近去外婆家，老人家说我长高了。我以为老人家糊涂了。　　回到家里，找了三个卷尺测量，真的长高了。以前是158,现在长到162了。我想问问万能的天涯大家，这是什么原因导致我长高的。　　科学家不是说，女孩子过了青春期就不能长个子了么？　　你们身边有没有像我这样的例子？
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　　楼主你都吃的啥呀？？求推荐！！我也159 可想长到160+了！！！　　
　　少数人是有这个潜力的，见过生了孩子后再长个的，楼主好福气
　　我怀孕生孩子期间长了两厘米。羡慕楼主长了这么多，我好想再长三厘米，要不要再来一个娃？
　　@倚栏吹雨
14:02:18　　少数人是有这个潜力的，见过生了孩子后再长个的，楼主好福气　　-----------------------------　　嗯，我27又长了
　　我153楼主你都做的什么运动，吃的什么？　　
　　三级残废的mark。。。求方法
　　哈哈哈，看来我还有一次长个的机会啊　　
　　剖腹产的哭晕在厕所　　
　　我老婆就是生完孩子长了7厘米，不科学呀！　　
　　@chaijian1
14:06:12　　我怀孕生孩子期间长了两厘米。羡慕楼主长了这么多，我好想再长三厘米，要不要再来一个娃？　　-----------------------------　　我生孩子后脚长了一个号，以前的鞋全部不能穿了　　
　　跪求方法，三级残废求长高。　　
　　哦哦哦
　　我初一的时候145cm，初三毕业162。高中后定格在165，之后高度没在变，变的只是宽度。　　
　　换地方也能长 我朋友搬到北京长高两公分　　
　　我来沾点你们的福气　　
　　@zzczzc-09 15:19:18　　我老婆就是生完孩子长了7厘米，不科学呀！　　-----------------------------　　7厘米！！！这么多　　
　　很正常，原因就是以前营养没跟上，影响长个了　　
　　我感觉我跑步跳操拉伸，一段时间后也看着高了些，自我感觉也腿长了点，不过没测。
　　我也一直在长高　　
　　高三体检161左右~研究生毕业就变成165啦~　　
　　不是吧，你们怎么做到的？　　
　　mark，楼主请一定详细说说，吃了什么，每天睡多久，睡觉和起床时间，做了哪些运动，越细越好。　　
　　@happymumu0309
15:30:00　　我初一的时候145cm，初三毕业162。高中后定格在165，之后高度没在变，变的只是宽度。　　—————————————————　　厚度也没变？　　
　　生过娃长了2cm的路过。
　　生过孩子的飘过，确实长了2-3厘米。我老公还不相信　　
　　求方法
　　据说都是长在腰上，腿骨的骨骺线早就闭合了
　　这么神奇的事，也只有在天涯看看了
　　我生完小孩也长高了大概有两厘米　　鞋子也大了一个码　　
　　我要这样，得笑醒～　　
　　我妈生我之前168，生完我170.
我姨生我妹之前178，生完182，还长了一脸斑。。　　
　　我横着长了15j。傲娇脸～～　　
　　听说过生完孩子长了好几厘米的　　
　　我也是 突盐间的 就赶脚原先的鞋都顶脚了 但肥瘦还跟原来一样 长了一厘米 又给自己找理由买鞋去鸟　　
　　楼主快说最近一年你都干嘛了
　　@happymumu0309
15:30:00　　我初一的时候145cm，初三毕业162。高中后定格在165，之后高度没在变，变的只是宽度。　　—————————————————　　哈哈哈哈哈哈太幽默了你　　
　　生后由170.变成172
　　@棉花阿糖
16:02:59　　生过孩子的飘过，确实长了2-3厘米。我老公还不相信　　-----------------------------　　这么多长个子的，都是顺产么？　　
　　@u_16-06-09 16:53:19　　我妈生我之前168，生完我170. 我姨生我妹之前178，生完182，还长了一脸斑。。　　-----------------------------　　生女孩也长斑么，我身边都是生男孩长斑，不过我没长，因为我皮肤已经够差了，不能再差了，呵呵　　
　　@汪冬冬
17:54:52　　生后由170.变成172　　-----------------------------　　剖的还是顺产呢，真神奇　　
　　@女妖精来了 羡慕羡慕！！求楼主平时吃什么做什么，我也想再长高啊
　　@棉花阿糖
16:02:59 　　生过孩子的飘过，确实长了2-3厘米。我老公还不相信 　　-----------------------------　　@小土豆一大碗
18:00:27 　　这么多长个子的，都是顺产么？　　-----------------------------　　同问 是顺产吗 好激动 我马上要生了 孕前165 我最羡慕168 三十多岁了真的还有机会吗　　
　　小学已经158cm　　高中体测一直160　　最近23岁，测162.5（表示不太相信还去了好几个地方测量，）　　不知道是这四年长了，还是高中测量的时候图方便写了160　　
　　我有个朋友30以后长了7个厘米。
　　顺产才长吗
　　非孕期少量增高的去医院检查一下垂体！！！
　　所以说楼主到底多大岁数　　
　　我来沾点福气　　
　　@happymumu0309 13楼
15:30:00 　　我初一的时候145cm，初三毕业162。高中后定格在165，之后高度没在变，变的只是宽度。 　　—————————————————　　@卧槽你无忌
15:57:58 　　厚度也没变？　　-----------------------------　　怀孕时候侧面看太夸张，自动忽略厚度　　
　　呀 我也来沾沾福气　　
　　有，我就长了3㎝，之前159，现在162。原因我得出来了，是因为跑了三年步，跳了三年各种操，然后跑完拉筋攀门沿。嗯我今年刚好30　　
　　@棉花阿糖
16:02:59 　　生过孩子的飘过，确实长了2-3厘米。我老公还不相信 　　-----------------------------　　@小土豆一大碗
18:00:27 　　这么多长个子的，都是顺产么？　　-----------------------------　　我顺的　　
　　大学毕业173……过了两年快175了
　　@龙族的马甲
15:13:29　　我153楼主你都做的什么运动，吃的什么？　　----------------------　　要说运动，真不多，最近3年为了减肥，晚上去出快走和跑步。有时候跳郑多燕。吃东西吧，我吃的挺杂的，胃口好，什么都吃，一般吃新鲜的东西。　　我之前也是158，现在162了。
　　@爱因幽谷-09 23:56:21　　有，我就长了3㎝，之前159，现在162。原因我得出来了，是因为跑了三年步，跳了三年各种操，然后跑完拉筋攀门沿。嗯我今年刚好30　　-----------------------------　　我也是这样啦。我也是做这些运动。
　　@chaijian1
14:06:12　　我怀孕生孩子期间长了两厘米。羡慕楼主长了这么多，我好想再长三厘米，要不要再来一个娃？　　-----------------------------　　我现在未婚未育，看来我还有一次机会长高，希望能再长3CM，冲到165CM。哈哈哈
　　@tianyaer_-09 15:55:40　　mark，楼主请一定详细说说，吃了什么，每天睡多久，睡觉和起床时间，做了哪些运动，越细越好。　　-----------------------------　　每天睡8个小时吧，中午午休半个小时左右。运动就是快走，跳操，慢跑。我搞了三年，不知道是不是这三年打下基础了，导致这半年长高了。　　吃东西吧，吃了好多，我家里都是吃自己种的菜吧。我从不吃夜宵，也不喝什么碳酸饮料的，偶尔吃点饼干吧。　　坚果和水果吃的多。
　　@ohlycia
16:37:21　　据说都是长在腰上，腿骨的骨骺线早就闭合了　　-----------------------------　　那也好，因为我本来就腰短，希望长点。
　　都三十岁了 LZ应该去医院检查下脑垂体 验下生长激素大于5就是垂体就有问题
　　你们确定不是因为换了个仪器量身高……
　　@棉花阿糖
16:02:59　　生过孩子的飘过，确实长了2-3厘米。我老公还不相信　　-----------------------------　　@小土豆一大碗
18:00:27　　这么多长个子的，都是顺产么？　　-----------------------------　　@xiaoshan6-06-09 18:06:36　　同问 是顺产吗 好激动 我马上要生了 孕前165 我最羡慕168 三十多岁了真的还有机会吗　　-----------------------------　　我多羡慕165的。哈哈
　　@suixingsoho
10:22:38　　你们确定不是因为换了个仪器量身高……　　-----------------------------　　我换了好几个地方测量身高。
　　@zzczzc-09 15:19:18　　我老婆就是生完孩子长了7厘米，不科学呀！　　-----------------------------　　我的天，这也长得太多 了
　　我现在去跑步还来得及吗　　
　　@毛线丸子
16:41:51.233　　我生完小孩也长高了大概有两厘米 　　鞋子也大了一个码 　　—————————————　　是腿长了还是腰长了啊？好神奇。　　
　　真的这么多长高的 太神奇了　　
　　怀孕时候长了两公分。。。　　
　　确实这成人还长高的事，也只有天涯里有了！
　　顺产真的可以长高吗！！！难道我要准备顺产试试吗！　　
　　我也想多长高4公分
　　我也怀孕长了两公分，不过脚也大了一个号
　　剖腹产，生小孩前158，现在小孩三岁了，有163了，感觉脖子长了，腰长了。　　
　　生孩子还长吗？我不想再高了……现在168正正好　　
　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好羡慕你们，我正在怀孕期间，也想长高！！！　　
　　生女孩也长斑么，我身边都是生男孩长斑，不过我没长，因为我皮肤已经够差了，　　
　　三十以后长个的不算少　　换水土和饮食结构变化以及运动都有效　　一般长2厘米以上吧　　生孩子这个情况就不了解，可能是把骨头缝都绷开了吧
　　我怎么不长呢　　
　　@zzczzc0818
15:19:00　　我老婆就是生完孩子长了7厘米，不科学呀！　　—————————————————　　我结婚较早，我十八岁，我老婆十七岁时就结婚，可能是晚发育吧。结婚前我比我老婆高，可是当我们孩子周岁时我老婆已经比我高半头了，当时我郁闷无比啊啊。　　
　　我堂姐接近三十岁的时候也长个子了，没结婚，之前是161,162左右吧，现在貌似是165
　　看到说生完小孩还可以长高，我马上去量了一下，妈蛋，跟以前一样。神话在天涯才能发生。
　　哎哟喂，楼主，我好羡慕……很久没长了……我都觉得我长矮了……　　
　　哇塞 好羡慕　　
　　你不是一个人。我34长了3cm。在家吃吃睡睡居然长个子了。我觉得我腿没长上身长了。
　　真的，我生完宝宝长了两厘米，可是在一年后又缩回去了！呜呜呜，现在二胎中，还没生，希望生完再长高一次能保持住　　
　　我也是，最近也是睡的多吃的多还健身，然后长高了。25岁　　
　　我是25岁左右长得，之前一直160正好，然后长到162了……如果30还能长长，长到165就好了，哈哈
　　好羡慕啊
　　朋友37岁
长了二公分
去看医生说是骨质增生
　　本人即将32，以前每年在华检体检，每年身高都是158.5；今年在爱康国宾体检，身高163.5，我很好奇爱康国宾的人为什么要作弊，回来还找同事核实，同事说爱康国宾测量自己的身高与往年一样，我始终存疑，因为我不相信自己这个年纪还会长个儿，我20岁后身高没变过；今年十一回家，家人都说我长高了，我还是不信，以为他们老了缩了所以看着我高，邻居一个很老实的奶奶也说我高了，我也不信；直至我妹妹回家了（小我三岁），跟她比较后我才确信我长高了，以前我的身高在她眉毛处，现在差距微乎其微了…长高原因不详，我一直吃得多睡得多，体重90左右，也不健身…我也好奇原因
　　25岁在家里找工作呆了半年从169长到171CM，生了第一个孩子后身高从171长到174CM，但是我是剖腹产。现在又怀孕了，不知道还会不会长。我觉得我只要安逸下来就会偷偷长高一点。不过这也与基因和之前没有完全长开有关。(所有的数据都是不穿鞋测量，穿鞋要加2CM)我父亲184母亲170，我作为一个女孩子不穿鞋174其实是差不多的。
<span class="count" title="万
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)20岁女生还有机会长高吗？_百度知道
20岁女生还有机会长高吗？
我有更好的答案
会的，亲。生孩子前女生都有机会长高的
是真的吗？
但是，应该也要看个人吧，我嫂嫂生完孩子就长个了3厘米
谢谢哦，我要做运动啦
采纳率：66%
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。首先请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。其次要适当的涂抹增高产品，像（寇泉雅）比较简洁方便的一种长高方法了最后要多晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
可以的，我是22岁做完调理才长个的
什么调理啊？
比较jian&#8198;dan&#8198;w
但是可以在扣扣聊吗
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回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
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我现在20岁了,我想问一下我还能长高吗?我的男朋友他太高了,我怕他因为我的身高而......
我有更好的答案
这是我从网上看到的，不知道有没效果，我已经一米八了，不太需要了...能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆?＜Φ盎浦泻?写罅康母啤⒘住⑻?臀??谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
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呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的&自我安慰&,这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~ believe in yourself！！
身高不是问题~这个已经是个不变的真理了。现在都20了，老是说要想长高是很难了。只有建议你物理增高比如学会穿高跟鞋或者增高鞋
1.不知道你现在有多高，也不知道你男朋友有多高2.女孩20岁，长高的希望还是有的，不过不大3.男友喜不喜欢你，还要看他自己是喜欢娇小可爱的女孩，还是高挑的女孩
估计是不会长了吧，女生发育的早，除了吃增高药什么的可能会长吧，呵呵。没事的，身高不是距离。
不可能，人一过了18岁，就不可能长高。
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