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央视10套:此物每天一两杯60岁看起来40岁
　　健康导读你知道吗？人类潜在的寿命是可以达到167岁的，但是，现实生活中却几乎没有人能活到自然寿限，人们总是因为各种疾病早亡，或者过早的衰老而寿命终止。
　　衰老，终究是所有人绕不开的话题，“60按年数，70按月活，80按天掐着过”，每一个人都是“惜命”的，特别是随着年纪的增长，才更能体会到：人活一辈子，健康、长寿才是最重要的！
　　是什么在控制你的寿命？大家都知道，铜铁等金属长时间暴露在空气中产生氧化反应，就会生锈。其实人体也和金属一样，在新陈代谢过程中出现氧化而“生锈”。早在1956年，就有研究发现，导致人体“生锈”的罪魁祸首是“自由基”，它是人类衰老、生病、死亡的“元凶”。百病之源“自由基”：衰老，心血管病，癌症都是因为它！医学界和抗衰老领域称自由基是“百病之源”。科学家已经证实，自由基至少与一百多种疾病有关，皮肤衰老、皱纹、色斑，大约80%-90%的老化性、退化性疾病都与自由基有关，甚至包括心脏病、癌症、老年痴呆症、白内障和肿瘤等慢性病。
　　北京电视台邀请专家讲解了自由基对人体的危害。
　　更可怕的是，只要有人类活动的地方，就存在自由基：吸烟（自由基危害最大），厨房油烟（导致肿瘤），化妆品（皮肤衰老，皱纹），工业废气（汽车尾气等），化学药物（食品添加剂，治病药物等），精神状况（压力过大，急躁焦虑等）……太可怕了！我们每天都生活在这样的环境中，自由基让我们的身体氧化“生锈”，不生病才怪。
　　只有消除自由基、抗击氧化，才能从根源上阻碍疾病，死亡、癌症和衰老。这也是人类长命百岁愿望实现的关键。不过自由基该怎样消除？研究人员近些年有了大发现！
　　★老李是云南植物研究所的研究人员，2011年的9月，他跟随研究所一起到青海柴达木盆地考察当地的植被情况，一连在这小住了大半个月。柴达木盆地地区气候干燥恶劣，早晚温差非常大，常年出现大风沙尘天气，能在这种环境下生存下来的植被少之又少。
　　柴达木盆地气候恶劣，能生存下来的植被少之又少。
　　不过老李在走访时，发现在柴达木盆地的诺木洪地区，当地虽然居民不多，但是有很多长寿的老人，还有好几位百岁老人，而且身体都还很硬朗，有的甚至还能嚼得动蚕豆。老李一问才知道，原来当地居民经常会去附近的草场上，采摘一种野生的黑色的果子，回来泡水喝。老李感到很奇怪，这里的植被这么稀少，是哪里来的这种黑色的果子这么神奇。于是老李就找居民们打听，才知道在当地一直都流传着一个有关这种黑果子的故事。★很久以前，有一个读书的小伙子，他身体特别不好，他就想到中国各地去寻找一位仙人，学一点修仙之术，或者什么神奇的妙方。有一天他来到了青海的柴达木盆地，看见一个年轻女子，在那打一个老太太，他心想这不是不遵孝道吗？他走过去就质问那个女子为什么要打老人。
　　结果这年轻女子说，她是我第七个儿媳妇，我今年都92岁了。他就问老太太，她说得对吗？“她说得对，她是我婆婆。”小伙子就懵了，92岁为什么看上去像40多岁呢，而她儿媳妇实际只有40多岁，却看上去像60多。这是怎么回事？
　　结果这个女子就说，我吃一种黑色的果子，天天吃，月月吃，年年吃，结果我越活越年轻。我让儿媳妇们也都吃，大家也都很年轻，可是就这个儿媳妇不吃，还非常不注意饮食，只吃鸡鸭鱼肉，不吃蔬菜，所以她现在衰老得这么快。
　　这小伙子就问，你到底是吃的什么东西啊。这位老婆婆就告诉了他。结果小伙子回来后每天都吃，很多病就全好了，身体也强壮起来了，一直活到快90岁。
　　在青海柴达木盆地，生活着很多长寿老人。
　　这个故事一直在当地广为流传，居民也都一直在用这种黑果子泡水喝。不过这种黑色果子真的有这么神奇？身为研究员的老李决定一探究竟。
　　在当地居民的带领下，老李来到黑果生长的草场，只见一望无际的柴达木盆地里，生长着一株株长满黑果的矮小的植被，老李随手摘了一个，轻轻一捏，只见紫色的汁液砰地流了出来。看到这个黑果的庐山真面目，老李觉得似曾相识，好像在哪见过，于是他拿出藏药经典著作《四部医典》一看，才恍然大悟，原来这就是藏药中所说的鼎鼎大名的黑枸杞。
　　黑枸杞的存在一直不被世人所知，老李的这一重大发现是有关人类健康保健的重大进步。老李赶紧将这一重大发现报告研究所。研究所经过一系列的实验和研究发现，黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，尤其具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花青素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。
　　研究所经过研究还发现，黑枸杞中富含的花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤,以此达到抗衰老的目的。花青素清除自由基和抗氧化的能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍。花青素可被人体100%地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。
　　黑枸杞流出的汁液呈紫红色，就是因为含有大量花青素的缘故。
　　与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
　　这一发现让老李和整个研究所都非常激动，他们决定在即将到来的北京“商品大集”展会上展出黑枸杞这一新发现。展会上，老李将几粒黑枸杞放入白水之中，随即开始散出缕缕紫丝，紫色将杯中的水逐渐渲染开来，直到整杯白水被紫色吞并。
　　这一幕，不仅让前来采访的记者们目瞪口呆，更是吸引了众多北京人的目光。大家开始相互打听，这是个什么东西？能吃吗？老李的现场介绍一一打消了大家的疑虑，青海野生黑枸杞“抗衰老、抗癌、美容养颜圣品”的名号也在一夜之间传遍了大江南北。
　　现在，越来越多的人知道了黑枸杞，就连著名中医养生专家张国玺教授，在后来做客CCTV10《健康之路》栏目时，都大力推崇黑枸杞的强大功效。
　　以下是张国玺教授做客CCTV10《健康之路》的现场视频，请在wifi状态下打开观看。张教授表示，黑枸杞是目前花青素含量最高的，有强大的抗氧化抗衰老的功效。
　　黑枸杞已经进入了人们的生活，很多人都在坚持每天喝它，就连很多大牌明星也都是黑枸杞的粉丝。刘欢老师在教学员唱歌时，钢琴上放着一杯黑枸杞泡的水。韩红在节目上大力推荐黑枸杞。演员周冬雨在微博晒黑枸杞。
　　很多网友坚持喝了一段时间黑枸杞泡水之后，身体都有了明显的改善，来看看他们的反馈。
　　网友飞鸟：喝了几个月黑枸杞了，发现自己的皮肤变得细嫩，水润，更难得的是今年夏天都没有被晒黑，花青素抵抗紫外线，效果真是杠杠的！网友一叶知秋：买给老妈喝的，据说坚持喝可以延缓衰老，改善肤色，蒙升现在喝了大半年了，感觉脸上和手背的老年斑颜色变浅了，皱纹也没以前多了，再喝一阵子试试。
　　网友刘猫猫咪：睡眠一直不好，买了一些野生黑枸杞试试，喝了两个月后，发现睡眠质量真的有明显改善，半夜不会醒，而且很少做梦，每天让我发愁的熊猫眼终于不见啦，皮肤也白嫩了不少。
　　网友老顽童：家族有糖尿病史，现在开始吃黑枸杞预防着，防治效果短期肯定看不出来，但是现在精力明显比以前充沛了，黑枸杞抗疲劳效果还是不错的。
　　网友夕阳红：我在2012年就知道了黑枸杞，从那个时候开始就一直在喝，到现在已经4年了。我很明显的感觉到体质比以前好了太多，感冒也很少得了，而且皮肤看着在变好，多年的色斑都看不见了，鱼尾纹、法令纹也少了好多，现在和女儿一起走在外面，人家还以为我们是姐妹呢，真的太开心了。
　　网友小莉：每天玩手机看微信，上次体检发现时视力严重下降了。听说黑枸杞里面的花青素对眼睛很好，所以买了半斤，已经喝了一半了，明显感觉到眼睛没那么疲劳，而且比以前敏锐了，挺不错的。越来越多的人知道了黑枸杞的好，大家对野生黑枸杞更是趋之若鹜。2015年的时候，就有数千名外来者冲进了青海格尔木草原，洗劫了300万亩草场，就是为了采摘稀有珍贵的野生黑枸杞，甚至还与当地的牧民发生了严重的冲突，连央视都报道了。可见黑枸杞近些年来是有多么的火爆。
　　不过黑枸杞也带动了青海柴达木盆地当地居民的经济，很多牧民家都承包起了草场，里面生长的就是野生黑枸杞。青海因此也成为了中国黑枸杞的最大基地，而这其中，又要数诺木洪农场的黑枸杞品质最佳。
　　家住诺木洪农场边的蒙升就是最开始一批承包草场的黑枸杞经营户，到现在已经是第五个年头了。经过这么多年的经验积累，蒙升家草场上的野生黑枸杞，个头大，颜色深，产量高，品质在他们诺木洪也是数一数二的，好多大的药店、养生会所都来找他拿货，年年都是供不应求。
　　蒙升家的野生黑枸杞，果粒大，颜色深，是一等一的优品。
　　蒙升说，现在很多不良商家为了牟利，用便宜的白刺果冒充黑枸杞非常缺德，还有网上那些卖几十块钱一大瓶的黑枸杞，根本就不是野生的，而且品质很差。野生黑枸杞必须人工一颗一颗采摘。
　　野生黑枸杞本来就稀少，品质优的就更是少之又少，它的生长周期长，坐果期又短，需要在短时间内快速采摘，才能更好的保证营养成分，所以必须全部靠人工，把黑枸杞一颗颗从植株上摘下来，人工成本非常高。而且十斤鲜果才能晾晒出一斤干果，所以好的野生黑枸杞最少都要三四千块一斤了，大家千万别图便宜，买到劣质的假的黑枸杞，浪费钱不说，还会对身体造成伤害的。
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3月初，重庆周边最值得去看花，踏青的景点求推荐。有60岁的老人。一天时间，路程开车一小时左右，谢谢！
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南山的早樱已经开了，主城区开车不到一小时就可到达，老小皆宜。赏樱花、呼吸新鲜空气、品泉水鸡，一天的时间，悠闲自得又心旷神怡。祝您及家人踏青愉快。
川美老校区的樱花已经开放，从主城开车去黄桷坪不到一小时，除了赏花，满街的涂鸦也是风景，老街的模样，老厂的烟囱很怀旧，特别适合老人。阳光灿烂的日子，带上老人出发吧。祝您及家人周末愉快。
2018重庆周边赏花的地方：南山植物园——漫步樱花大道花期：3月上旬至5月上旬虽然樱花一般在3月中旬开放，但樱花大道专门从日本引进的百多株早春樱花已灿烂绽放。山茶花、红梅、牡丹也完全盛开。耍事：看歌舞表演，参加游客互动活动。路线：解放碑乘383、347路，南坪乘346、384路到终点费用：门票50元2018重庆周边赏花的地方：九龙坡区陶家镇——性价比最高赏花区(海棠花、梨花、樱花)花期：3月到5月陶家镇海棠园为目前西南最大的海棠基地，150亩北美海棠和垂丝海棠，美艳无比。重庆周边赏花的地方有哪些?附近的金凤镇九凤梨花山赏5000亩梨花，看重庆迄今发现的分布最集中、数量最多的古梨树群金凤镇上邦樱花大道上，或到白市驿镇巴渝风情园内观三色堇、报春花、石竹等花卉，含谷镇寨山坪景区含香生态农业观光园内，看山茶花、梅花、桂花、玉兰花等竞相绽放。耍事：赏完春花，再到相邻的上邦璞石温泉、贝迪颐园、天赐温泉等沐浴温汤。自驾线路：走成渝高速，白市驿下道，走天赐路沿107省道到陶家镇。2018重庆周边赏花的地方：江北区五宝镇——桃花、梨花五宝镇遍种桃花、梨花，现正次第开放，沿途还可前往鱼嘴兴隆村观赏到樱桃花。此外，江北鸿恩寺公园里，玉兰花、梨花、海棠花、杜鹃花等已经盛开，还可去铁山坪赏樱花。花期：2月底至3月耍事：赏花的同时，还可在五宝镇品尝美味的农家菜肴，游花园洋房式农民新村。自驾线路：走渝长高速，在鱼嘴下道，前行近20公里即到五宝镇。2018重庆周边赏花的地方：沙坪坝区曾家镇虎峰山——桃花、梨花、李花虎峰山上每年春天都要举行桃花节，到此除赏桃花外，还可以观成片的梨花和李花。花期：3月耍事：赏花的同时，还可登山踏青，品尝农家美食，游莲花湖、云泉湖，访虎峰寺遗址。自驾线路：走成渝高速，函谷下道，到金凤、曾家到虎峰，或从大学城走曾家、莲花湖，到虎峰。2018重庆周边赏花的地方：大学城各大高校赏百花齐放——浓浓学院风(玉兰、桃花、油菜花)重师可赏桃花和李花，川美油菜花成片，重大有玉兰花和桃花花期：3月耍事：赏花的同时，还可登山踏青，重返校园，拍照摄影，吃学校里最地道的味道!线路：自驾或者坐轻轨一号线大学城下2018重庆周边赏花的地方：重庆龙头寺公园——最爱山茶花望采纳！
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你以为“精”这个名字是跟你闹着玩吗？精是什么？精就是命。如果不懂炼精化气，精就是有限的，用一点就少一点。最终导致人的死亡。如果懂道家打坐修行的话，就可以积精累气，永葆青春或者返老还童甚至出神入化。但是你懂么？不懂，只能等死或者学佛。学佛虽然不能像道家一样保养身体，但是佛法有更好的地方：可以忆念佛号仰仗佛力，往生极乐世界，获得无量的寿命和快乐。比道家殊胜。南无阿弥陀佛。早点去寻仙访道，不要那么无知
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据美国媒体报道，美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。
杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。
他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。
现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。
在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。
每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑翔机上滑1英里，然后做次腹部运动。
然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。
晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。
一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。
杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。
[责任编辑：庞洪涛]
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