手被新手哑铃应该用多重的砸破了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-10 14:39 标签： 双手哑铃弯举
健身房有一些人练肌肉的时候嘶喊，扔哑铃砸地上太吵了，怎么办？ - 知乎88被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起被哑铃把手划破了 出血了 我洗了半天 会得破伤风吗_百度知道
被哑铃把手划破了 出血了 我洗了半天 会得破伤风吗
我有更好的答案
如果伤口不深便不会。因为破伤风杆菌是厌氧菌。
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男子举哑铃用力过猛竟致椎管内血管破裂
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08:37:39 & & &
健身房里练肌肉回家之后脖子痛本报讯（记者王恺凝通讯员夏可周荆彤）健身房里举哑铃锻炼上肢肌肉，才练一次，回家后就感觉脖子疼痛不已，两天后出现左手抬不起，双腿走路发软，如同踩棉花，去医院检查发现颈椎椎管内血管破裂，形成血肿压迫了脊髓和神经。一周前，江苏的李先生进行了两组哑铃锻炼后，突感左侧颈部疼痛不已。为了不影响第二天上班，他临睡前还专门吃了一颗止痛药，仍不能缓解疼痛。忍到清晨到当地医院治疗，颈部磁共振显示：椎管硬膜外血肿，需要行手术治疗。听闻一名同事因为颈椎问题在武汉市第四医院（武汉市骨科医院）治疗，上周末，李先生也专程到该院脊柱外科就诊。网络配图据当天接诊的微创脊柱外科副主任医师赵志刚介绍，因为患者工作需要经常面对电脑，颈椎本身就有问题，再加上举哑铃时突然发力、暴力牵拉、姿势不正等，从而导致颈椎椎管内血管破裂，形成椎管硬膜外血肿，压迫脊髓和神经，导致患者手脚发软等一系列症状。“还好患者在感觉不适后没有咬牙坚持。”赵志刚说，若血管破裂出血量大会引起呼吸肌麻痹、呼吸骤停甚至危及生命。目前经过治疗，患者不适的症状已缓解。赵志刚提醒，颈椎、腰椎不好的市民健身时要适度，在进行力量训练时，切不可一味追求健身效果而忽视了自己的身体状态。健身时如出现异常应立即终止，及时检查，以免耽误病情。
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display: 'inlay-fix'小伙举哑铃健身导致血管破裂，险些丧命小伙举哑铃健身导致血管破裂，险些丧命小小体育世界健身达人百家号小伙举哑铃血管破裂，久坐族健身不得不面对的颈椎之殇在健身过程中，受伤的风险时时刻刻相伴，普通撸铁爱好者通常会面对关节炎的伤病。不过这位小伙子在进行完杠铃推举后，感觉自己脖颈非常的疼痛，他本来以为是肌肉延迟性酸痛导致的，但吃了两颗止疼药后，第二天反而疼痛更严重。去医院检查后，才知道是颈椎的一个血管产生了微破裂，导致血液析出压住了脊髓的神经，这才是他疼痛的根本原因，还好李先生并没有忍着疼痛继续工作，如果他继续忍痛去工作，很可能破裂的血管大出血，危及生命。据医生所说，李先生长期面对电脑，本身颈椎就有问题，再再加上举哑铃时突然发力、暴力牵拉、姿势不正等，从而导致颈椎椎管内血管破裂，形成椎管硬膜外血肿，压迫脊髓和神经，所以李先生会出现手脚发软等症状！长期面对电脑的人群，是慢性颈椎病的高发户，往往这样的人群脖颈是比较脆弱的，尤其是时间长的颈椎病，椎骨会产生钙化等问题，如果盲目健身，肯定是会伤害到自己的。而这位李先生在健身房练哑铃推举动作时，由于重量超出自己的承受范围，导致动作变形，相信不少人在练的时候，喜欢将脖子挺起来，脖子不处于中立位！那有颈椎病的人健身时，要避免哪些动作呢？在用杠铃进行训练之前，一定需要避免这样的脖颈前后晃动的情况，虽然他们这些健身模特可以做这个动作，但对于脖子有问题的人群，一定要注意避免这样的健身动作，保持脖颈的中立位位置，因为你的脖子比你想象中的脆弱多了。另外有句话，叫脸红脖子粗，也非常适用于此案例，健身时如果你的负重量超出平时能承受的范围，血液流动速度加快，血压剧升。而刚好脖颈这块部位是你最薄弱的地方，血管破裂也是优先于在脖颈处！所以还是建议各位健身人士，循序渐进，万不可一上来就上个大重量，把自己憋的脸红脖子粗！综合以上：切不可认为什么病健身就能解决，有病一定要看医生，即使健身也需要获得医生的许可和建议，无数健身的猝死和受伤案例无不是因为没有谨遵医嘱，胡乱健身导致的！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小小体育世界健身达人百家号最近更新：简介:从我的视角看体育，分享我的看法相关文章哑铃硌手怎么破【哑铃健身吧】_百度贴吧
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哑铃硌手怎么破
买了70公斤的烤漆哑铃，片做的很好，但是杆子是鱼鳞纹的，那个硌手啊。问商家说是大重量防滑，用用就好了，你们怎么办的？
哑铃健身器材,苏宁易购网上购物商城,全国联保,100个城市苏宁半日即可送达.苏宁易购哑铃健身器材,支持货到付款,正品低价,极速送达!
一个重量35公斤还出点头，盘片也不错，杆子电镀的也可以接受，就是硌手啊。不然真要给满分了
厉害 多少钱买的呢？
健身手套，必须的
楼主是什么大神，用这么重的哑铃？！干！
暂时还用不了，现在只能卧推的时候试试，其他都只用30kg，惭愧
楼主厉害。
要去参加奥运会吗
缠羽毛球拍的防滑带；
练长了就适应了。
十五字十五字十五字十五字十五字十五字
我带手套都磨出茧了
这个好像只有40公斤吧…
磨出茧子就好了，真话，我就是
可以缠羽毛球拍手胶
70公斤还是35公斤？
啦啦啦啦啦啊啦啦啦啦啦啦啦啦邋邋遢遢了垮塌TCL不不不啊
手套，以及用些工具把隔手的地方，磨一下
大神我卧推也只能推到单个15
买个。。专门练哑铃的手套
买公路自行车把带，缠绕一下，美观实用手感效果好，十元左右包邮淘宝。
帮楼主顶一个，标准的十五字帮楼主顶一个，标准的十五字
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呀！你的好大
某宝搜吸汗带
带护腕的手套，手撑面到是次要，不要伤到手腕！
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