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夏天容易上火怎么办？记住这四招，清热又排毒！
夏天养生吃什么？夏天到，养生中最不能忽视的就是饮食养生。天气越来越热，从饮食上着手我们的健康，该注意些什么呢？ 夏天养生需注意几个要点 夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。
身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。 水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。夏季肠胃脆弱，饮食宜清补进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。 饮食清补，多吃“苦” 。
中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸。在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。祛暑利湿、清热解毒的食物：蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食。
补充盐分、钾和维生素暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。 热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。
营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
食生冷不宜太恣意《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”意思是，夏天炎热，阳气宣发在外面，阴气就被郁于体内，如果吃了过多生冷的瓜果蔬菜，就会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化。 从现代医学的角度来说，夏天气温高，人体会产生一系列热的生理反应。出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，促进食欲，有益于健康。但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气，不仅违背了“春夏养阳”的原则，还可能引起胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病。 尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，过食生冷会进一步伤及肾阳，造成洞泻不止。儿童消化机能尚未充盈，在夏季又易感暑热湿邪，如常吃生冷食物尤其是冰激凌、饮料等，糖分又高，极易损伤脾胃的运化功能，出现长期食欲不振、腹痛、大便异常等症状，如果不从饮食上进行纠正，听之任之，就会造成胃肠疾病，可能影响孩子一生的健康。女性有经、带、胎、产的特殊生理过程，容易气虚血亏，血的特性是喜温恶寒，所以女性更不能恣食生冷，尤其是经期、产后更要注意，过食生冷不仅伤害脾胃，更可以造成子宫寒症引起白带过多，痛经，甚至不孕。中医治疗不孕症首先要求忌生冷，所以夏季吃生冷一定要节制。 推荐：夏季养生三食谱荷叶茯苓粥配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。凉拌莴笋配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。功效：利五脏，通经脉。兔肉健脾汤配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。 做法：兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
功效：健脾益气。
1、益气通瘀 组成：太子参 15 克、枣仁 15 克、苏木 15 克、降香 15 克、丹参 15 克、桃仁 15 克、川芎 5 克、干草5克、石菖蒲15克。 功用：益气宁心，活血祛瘀。 组治；冠心病之心慌气短，胸闷胸疼，心律不齐等症。 服法；水煎服，每日一剂，连服五天，休息...
------------章节目录------------第一章 一张白纸
“我们人类文明看似繁花似锦，我们可以凿穿高山，可以填海造陆，可以控制降雨……我们人类文明看似很强大。mianhuatang.cc [棉花糖小说网]但这只是表象，事实是，我们很脆弱，十分脆弱。”李...
有时好几个想表现的事挤在她胸膛，胸膛发热。
我为啥不用上班啊？因为我家里牛啊，羊啊，没人放…… 哈哈哈
我觉得我之前也没有多叛逆 可以说是简单或者纯粹 但今天我忽然想 或许过两年再看现在 会发现这大概是我变成成年人的开端 我最近很迷恋那些坦诚，自我的人 我觉得这让样的人很酷呀 无论是因为被家人朋友无条件的宠溺 还是敢于承担一切做自己的后果 这都是我喜欢的样子呀
事物在一天天变化着，同样人也在不断的变动着，旧的走了，新的又来，周而复始，没有永远的相聚，也没有永远的别离，反反复复，兜兜转转。
在小诗公司里有个为人极好的陈阿姨，小诗刚来时什么都不懂，陈阿姨待小诗很好，在小诗处事时总会时不时的指点她，告诉她正确与否，小诗时常在想，她...
儿子早晨对我说：“妈妈，我觉得上小学比上幼儿园还好玩。”
儿子自上学以来，很有目标，对自己要求也很高。三次小测验都是100分，学习态度很认真，上学也很操心。身体寒湿重，但又容易上火，怎么办？？
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　　病情分析：血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适.寒湿在充足的血液,流动畅快的血流面前是无立足之地的.没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑,长痘,长癣.
· 运动后全身感到温暖
经常运动,经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大.这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用.但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病.
· 适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒.不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果.意见建议：饮食祛寒
常吃辛辣,温热的食物可以祛寒.由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯.如北方喜欢吃葱,姜,蒜,辣椒,牛肉,羊肉这些温热,高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等.虽然各有不同,作用都是祛寒,祛湿,保暖.
· 热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴,自然,有效的祛寒方法之一.有的用热水袋,或加热后的沙,石,盐,石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位
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　　问题分析：如果在来月经时痛经，可煲生姜红糖水饮服，一般在月经干净一个星期后服用归脾丸或乌鸡白凤丸，亦可用当归、圆肉、红枣、鸡蛋煲糖水吃，有助行气活血。行经期间要注意饮食，忌吃辛、辣、酸、冷等食品，忌饮含酒精类饮品及冷饮，避免剧烈运动，保持心情愉快。意见建议：痛经是正常现象,但是要忌嘴,经期别吃辛辣或冰冷的东西,还可以喝益母草膏,活血调经的，当然也不排除其他原因。饮食上应注意营养，多饮水，不宜吃酸、冷、辣等刺激性食品，避免经期做剧烈运动。
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　　病情分析：祛除体内的湿寒，方法非常简单，药物治疗是最好的选择.
生姜大枣茶
将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。意见建议：薏米红豆粥
一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）
这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。　　以上是对“身体寒湿重，但又容易上火，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析：您好，这种情况大多是体质虚弱所致，抵抗力下降，易生病。可能与您平时饮食不均，营养不均衡或营养不易被吸收，缺乏锻炼有关。意见建议：建议您在饮食上注意进高蛋白的食物，可搭配着吃些粗纤维食物如山芋、玉米、荞麦等。虽说粗纤维食物不易消化，但可增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，能起到清除肠道拉圾的作用。平时易适度锻炼，增强体质。
副主任医师
擅长: 中西医结合治疗男性弱精症、少精症、无精症。尤其对久治不愈的男
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　　问题分析：拔火罐留下的罐印子颜色特别深，甚至是黑紫色的，一般是说明经络里面的寒气比较重，如果是湿气重，一般是拔罐之后罐印子上有潮湿感，甚至容易起水泡。但你又上火，这还说明你体内有寒热错杂的情况，上火一般是心火亢盛导致的。意见建议：所以，一方面要祛除经络里的寒气，主要可以通过拔罐，艾灸等中医外治疗法来达到目的。再者还要降心火，可以口服黄连上清片。　　以上是对“身体寒湿重，但又容易上火，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析：你体内湿气重一般都和脾虚有关系，脾虚容易生湿，另外寒湿内盛，困脾后也容易导致湿气很难清除。容易上火和湿气重，困阻脾阳，导致郁而化热有关系，这种火属于中医讲的阴火，是不能用寒凉的泻火药的。意见建议：因为病本在于寒湿之气，因此需要寒温并用的治疗方法，可以用香砂六君丸或者二陈丸健脾化湿，同时少量配合黄连上清丸清除郁热。
　　病情分析：你好，因为皮脂腺分泌增多毛囊堵塞后引起的毛囊的炎症。对于痘的治疗需要用减少皮脂腺分泌和抗生素治疗，西咪替丁片，维生素B6是可以减少皮脂腺分泌的，过氧苯甲酰凝胶也是用来治疗痘痘的药。意见建议：建议你在以上治疗的同时在口服罗红霉素等消炎药治疗　　以上是对“身体寒湿重，但又容易上火，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　健康指导：病情分析：
你这个症状还是中医认为血瘀气滞会导致的
指导意见：
并不是所谓的湿气重的症状的，所以还是要注意的，一般的情况下还是可以考虑及时的活血行气还是很不错的，试试用一点三七胶囊，血府逐瘀汤，还是很不错的，不要过于疲劳劳累还是很必要的
　　指导意见：你好，因为皮脂腺分泌增多毛囊堵塞后引起的毛囊的炎症。对于痘的治疗需要用减少皮脂腺分泌和抗生素治疗，西咪替丁片，维生素B6是可以减少皮脂腺分泌的，过氧苯甲酰凝胶也是用来治疗痘痘的药。
建议你在以上治疗的同时在口服罗红霉素等消炎药治疗
　　病情分析：你好，你这个要考虑是体寒偏大，气血不足等因素导致的建议你可以口服艾附暖宫丸和人参归脾丸等来调理一下的。意见建议：饮食上多吃一些补气血的食物。月经期间不建议剧烈运动的。在平时可以多运动来促进血液循环，也可以适当喝点红糖姜汤来驱寒的
　　问题分析：你好，体内寒湿过重在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。 平时用山药、薏米、茯苓熬粥，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。意见建议：另外平时要多运动，可以适当食用辛辣的食物，祝你早日康复。
　　问题分析：你好，湿性重浊，时间长了容易引起其他疾病，可以通过饮食调理除去体内湿气。意见建议：体内湿气重的人可以试试薏米红豆红枣粥，不要吃水稻（大米），因为水稻是在水中生长，容易引发湿气
　　指导意见：你好，如果是体制内湿气比较重，建议有饮食的方法来调理。 建议用，薏仁赤小豆燕麦荞麦煮粥，每天喝一碗。对于祛除体内湿气，有所帮助，比喝药要好很多。　　以上是对“身体寒湿重，但又容易上火，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：对于“上火”的治疗.中医常用清热解毒、消炎泻火等 治疗方法。如用银翘散、龙胆泻肝汤、六神丸、牛黄解毒片等。平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔。
　　指导意见：你好，脾湿多是由于脾虚运化失调所致，治疗宜采用健脾益气、健脾除湿的方法调理，建议你可以服用如参苓白术丸等药物治疗试试的。　　以上是对“身体寒湿重，但又容易上火，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　你好，这种情况考虑是肠道功能紊乱导致，可以做个肠镜，排除器质性病变。可以谷参肠胺、马来酸曲美布汀胶囊、培菲康治疗，饮食调理调理。
　　指导意见：根据你叙述的症状看你是寒热错杂的症状，最好找中医当面辩证用中药调理一段时间应该就会有效果的，西医没有太好的办法
　　指导意见：不要食用辛辣热气的食物，可以喝红豆薏米汤，配合用茯苓薏苡仁煲汤喝，同时多点就菊花金银花泡水喝。
　　指导意见：您可以试试芳香化浊类中药，比如霍香正气水。也可以泡水喝的如佩兰，这个药没有苦味。还可以去口臭。　　以上是对“身体寒湿重，但又容易上火，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　意见建议：你好治疗可以考虑补中益气汤、参苓白术散，五苓散等。您的位置： &
& 经常容易上火怎么办
经常容易上火怎么办
1我总是很容易上火怎么办？
问：我今年24岁，从小时候起我就很容易上火，嘴角经常起泡，有时候整个冬天嘴角都不会好，又疼又影响美观，别的症状应该都没有，也不便秘什么的（喝牛奶会上火便秘，酸奶好点），我就想问问专家有没有什么方法可以改变我这种体质呢？第一次问题补充:请问是上火的时候再吃，还是平时就吃呢？这样能改变我的体质吗？我甜食吃的很少，油腻的稍多些，但我平时很注意饮食的平衡。
孙天文主治医师: 夏天，人们经常发现口唇黏膜处出现水疱状的疹子，尤其是发热时口唇周围常起疱疹，并伴有口腔溃疡、咽炎、舌炎等现象，这一般被认为是“发热上火”引起的。
　　口唇疱疹属于一种病毒性皮肤病，是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，正常人也常发生，多是由于发热或机体在某一阶段疲劳过度，体能消耗过大，体内各种营养物质供给不足，致使免疫力下降。夏季气温过高，机体新陈代谢加快，营养物质消耗增多，且高温常引起食欲下降、睡眠不足，造成体内蛋白质、维生素、电解质等营养物质缺乏，使免疫力下降。当病人发热时，身体抵抗力低下，发热时唾液分泌减少，对口腔的冲刷作用减弱，食物残渣容易存留在口中，也为微生物生长繁殖创造了良好的条件，发热时口腔往往成为细菌生长的安乐窝。这样的时机，该病毒往往乘虚而入，在口唇周围皮肤、牙龈等处发作。
　　口唇疱疹常在口唇黏膜处出现针头大小的小疱，常为一群，也有两三群，自觉有轻度烧灼感，历时一周左右可自愈，亦可反复发作。如果疱疹出现后因机体免疫机制的调整不当，或破溃后而继发感染，会延长病程。口唇疱疹一般预后良好，轻者患处可用75%酒精溶液消毒后，再涂抹庆大霉素注射液，或复方新诺明粉剂、炉甘石洗剂以干燥之，每日两次。重者则应加服些清热解毒药，如牛黄解毒片、消炎解毒丸等。
　　预防口唇疱疹，首先要保证睡眠时间，中午要午睡。其次，注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，多饮水，保持体内营养平衡，这样才能增强机体免疫力，防止疱疹的发生。发热的病人一定要注意口腔卫生，要养成进食后漱口、睡觉前刷牙，特别是刷牙后不再吃东西的好习惯，每天最好用淡盐水漱口1至3次。
于晨光主治医师: 指导意见：你的情况是上焦有热引起的症状，建议你口服清热化毒丸，二丁颗粒，局部外用阿昔洛韦乳膏外涂，辛辣刺激的食物不要吃，清淡饮食就可以的。
邱新辉副主任医师: 您好！根据您所描述的症状分析，您容易上火。建议您平时多喝白开水，多吃水果和蔬菜。晚上睡觉的时候，床不宜过热。可以吃点儿金银花颗粒。
2总是上火还容易感冒怎么办
问：病情描述:我经常上火，而且很容易感冒，以前好多年都不发烧一次，现在一年发烧好几次。怎么回事啊，最近还打算要孩子呢！想得到怎样的帮助:我经常上火，而且很容易感冒，以前好多年都不发烧一次，现在一年发烧好几次。怎么回事啊，最近还打算要孩子呢！
王云医师: 病情分析:您好这个是一个身体有气虚的表现，一般只要身体气虚就会易发热易感冒这个治疗主要是以补气血来调理指导意见:你可以服用一些补中益气丸和八珍丸这些就会好起来的气血补足后就不易感冒发烧了。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问
10:07:40有时鼻子总是和冒火似的，很难受。 回复人的回复
10:11:16感冒当然是会这样的了这就是一个呼吸道感染的现像。 提问人的追问
10:13:53谢谢，像这种情况吃什么药好的快啊，您刚才说的补中益气丸和八珍丸是要等感冒好了再吃吗？ 回复人的回复
10:17:56是的，感冒好了以后吃，这样以后就不易犯了。现在感冒可以吃一些氨咖黄敏胶囊就可以了。 提问人的追问
10:24:04谢谢您的帮助。
任朝敏医师: 病情分析:你的情况与体质的虚弱有关，需要多喝水，适当的运动和健康的饮食，做好怀孕前的准备是很重要的，指导意见:由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，，海带等{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问
10:09:18谢谢，像我这样体制虚弱除了多喝水、运动、饮食外还需要药物或者补品的辅助吗？吃哪种类型的不会影响怀孕啊？ 回复人的回复
10:11:45保健品是可以适当的服用的但是不能过多如黄金搭档，等可以适当的补充对补充微量元素是有一定的作用的 提问人的追问
10:15:27体质虚弱一般是身体里缺什么东西啊？我很容易感冒，以前不这样的就最近两年。 回复人的回复
10:17:50这样的情况不一定与物质的缺乏有关，也与的工作性质和生活习惯有关，需要结合你的工作和生活情况才能确定的 提问人的追问
10:25:19我的工作就是总办公室，天天对着电脑的工作；生活方便我不抽烟不喝酒，也很少吃辣椒但是也不太锻炼，早睡早起。
钟茹副主任护师: 你好，这种想法性格上火的话，还是存在一个电解质e机械，其他方面的免疫功能的改变情况及时的进行一个综合性的锻炼，以及一些对症的处理情况
3口腔经常容易上火是怎么回事？
问：病情描述:去医院看口腔科医生，医生说这是火气大，多吃点水果就好了，少吃点辣椒，可是我这样做了，还是经常口腔上火，不知道应该怎么解决，希望名医指点。。曾经治疗情况和效果:吃了维生素，好像也没什么效果想得到怎样的帮助:饮食应该注意什么，应该怎么治疗
于慎立医师: 病情分析:这位朋友你好，根据你所说的情况， 平时经常上火，而采取预防和清热的措施效果不佳，则有可能是虚火的表现。比如肾中阴盛阳虚，盛阴逼虚阳上浮而表现的上火，用清热的方法来预防是不行的。只能通过温阳补肾，引火归元的措施来调理。意见建议:建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，然后对症用药调理。
高前进医师: 病情分析:你好，你的情况属于是虚火上炎。意见建议:你好，建议服用炎可宁片和黄连上清丸进行治疗，注意多喝开水，多吃清淡食物。
4体内燥热怎么办我经常都很容易上火，我已经
问：病情描述:我经常都很容易上火，我已经注意饮食了，戒掉了辛辣上火的食物，但还是隔两天就喉咙痛，不舒服，还会便秘，大便非常干燥成颗状的…请问吃些什么能帮助我这种体质？
许迎春副主任护师: 可以口服龙胆泻肝丸。注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素和矿物质元素等，如苦瓜、萝卜、银耳等，多吃清热解毒食物如菊花、百合、绿豆等，少吃辛辣刺激性、油腻及发性食物。
夏文萍医师: 指导意见：你好，根据你的描述考虑与你便秘相关。
慢性便秘，生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。
在线医生医师: 根据你所描述的情况，是属于肝火旺的表现，建议可以采取食疗进行调理。对于肝火旺，可以采取可用红萝卜、马蹄
5经常腰酸怎么回事，容易上火怎么办
问：病情描述:女，23。经常腰酸有一年多了。坐久一些就会特难受。并且也很容易上火，有胃炎。想得到怎样的帮助:想知道这是什么个情况，该怎么治疗。
李剑医生: 病情分析:您这样的情况应该是肾阴虚引起的，建议您服用知柏地黄丸或大补阴丸、麦味地黄丸，看看有无改善。指导意见:平时养成良好的生活习惯，不要过度熬夜和过性生活，饮食上可以多吃点甲鱼、枸杞子、木耳等食物进行食补。
爱心医生: 你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，
申萨萨医师: 病情分析:你23。经常腰酸有一年多了。坐久一些就会特难受。并且也很容易上火，有胃炎，考虑是身体素质不好，肾气不固阴虚火旺导致的腰酸上火不适症状。指导意见:建议口服知柏地黄丸可以滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，放松心情就行啦。祝你健康！
6经常咳嗽，容易上火，怎么办？
问：输液一次想要得到的帮助:怎样才能提高自身免疫力，减少病症
爱心医生: 去坚持喝一个星期的川贝冰糖炖梨试试。如果还是不行的话，那可能是你的支气管方面有问题，你去试试东科药业的黄龙咳喘胶囊它对止咳化痰疗效都非常好而且还具有修复支气管的功效。它还是纯中药制剂没有什么副作用。切记这段时间一定要注意饮食刺激性的食物都不要吃多喝温热开水平时多吃点降火的蔬菜，注意颈部的保暖，晚上睡觉前用热水泡泡脚。希望这些信息会对你有帮助。祝你早日康复！
林伟钦医师: 病情分析:你好，孩子的体重还是正常的。意见建议:1可以给调节免疫的中成药如玉屏风颗粒口服，一般要1个月疗程。2平时注意饮食，不要吃太上火的食物，避免受凉。3给增强食欲的维生素如五维他口服液治疗。
7胃寒怎么办？很容易上火
问：全部症状:我妈妈说我 胃寒,怎么办?还有,我如果吃一碗方便面 喝了汤就会上火,为什么我这么容易上火????想要得到的帮助:胃寒怎么办?非常容易上火,怎么办??
爱心医生: 病情分析:胃寒和胃热是指胃部对外部环境不同而产生的不同适应状况.通常情况下,胃寒的症状表现为：常因天气变冷,感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻.胃热的症状表现为：经常口干,咽干,喜饮食冷品,不喜热品,大量饮食冷品后有舒适感,胃热疼痛时,多伴有胃内糙杂感.意见建议:田七对虚寒证胃脘痛之慢性浅表性胃炎有独特疗效,具有温中健脾之功效.因此,田七相对比较适合胃寒症状的患者服用.治胃寒3妙法：①鲜姜,白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末）,白糖250克,腌在一起；每日3次,饭前吃,每次吃1勺（普通汤匙）； 坚持吃一星期,一般都能见效；如没彻底好,再继续吃,直至好为止②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃, 酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃.轻者吃一,二次可愈.注意鸡蛋不加任何调料,③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初,遇阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,很难受.如果此时吃一个或半个大苹果,胃很快舒服了.生活护理:在养胃的同时1,饮食要规律.2,平时生活精神压力不要大,尽量缓解自己.3,不要吃对胃太刺激的食品,即使是热性食物.
爱心医生: 病情分析:胃寒的症状表现为：常因天气变冷,感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻.意见建议:首先建议您去医院中医科确定一下是不是胃寒,然后再行治疗.生活护理:1,饮食要规律.2,平时生活精神压力不要大,尽量缓解自己.3,不要吃对胃太刺激的食品,即使是热性食物.
爱心医生: 病情分析:上火是每个人都会出现的情况 如果可以的话还是尽量避免这样的食物意见建议:问其原因 主要还是胃肠道消化功能不是很好造成的 或是食物的成分的确火气太重 自身抵抗力差也是一方面的原因 但是对于畏寒的说法 是不能确定的改善的最好方法就是饮食调节 食物吃杂一点 不要挑食 平时注意运动 生活护理:还是主要建议 不要吃的太火重了