夏季冷饮 核算怎样喝冷饮才健康

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-11 01:21 标签： 夏季冷饮海报
夏季健康吃冷饮记住6招
炎热夏季和冰激凌还是很配的，一到夏天，冰激凌开始成为男女老少的“宠儿”，但是你可知道，冰激凌吃多了还会“脑结冰”！江苏淮安的孙女士在连吃了几个冰激凌后，感觉头疼，睡不着觉。经检查，孙女士被诊断患上“脑结冰”（因大量快速进食冰冷食物刺激口腔而引发的一种头痛连锁反应）。一般有两种原因会导致冰淇淋头痛：一是患者本身有偏头痛的病史，突然遇冷受刺激了，诱发神经痉挛，引起头痛；二是冷饮刺激到下腭部肌肉神经，并传导到脑部中枢神经，从而引发头痛、晕眩等症状。一、夏季健康吃冷饮记住6招1、中午是吃冰最佳时机真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻！中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。2、饭后一小时才吃冰清凉的冰品一下肚，首当其冲的就是消化系统，所以空腹时不宜吃冰，也不适合边吃饭边喝着冰饮料，应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。3、细细品尝、慢慢吞如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、唿吸道。4、先吃配料再吃冰在冰品种类的选择上，可以尽量选择吃有配料的，然后先吃配料再吃冰，可以让冰融化一些，也能让身体循序渐进的适应冰品的温度。5、天然、温热性食材制成的冰较健康由于冰本身属于寒性，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择，可以中和冰的寒气。6、注意热量，适量吃冰吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量，才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈。
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夏天爱喝冷饮？这三种冷饮不健康
&夏天爱喝冷饮？这三种冷饮不健康
炎炎夏日，出去稍微走走就一身汗，又热又口渴，要是运动了一下，就别提了，浑身湿透了。这时候不来点饮料解解渴怎么对得起这个夏天!但是，有几种饮料即使在渴您也别喝，因为对您的身体真的不好。也劝劝周围的朋友们吧，别喝这几种饮料了。
1、碳酸饮料：绝对的不健康
世界上最不健康的饮料恐怕就是碳酸饮料了，什么可乐雪碧的，带泡泡的，确实能给您带去凉爽，但是危害同样不小，那么具体有什么危害呢?
◆含糖量太高
可乐的含糖量是每250ml含26.5克糖，600ml的就有60克左右的糖了，一个成年人一天摄入的糖应该是不超过40克的。一瓶可乐，糖量就已经超了一个成年人一天糖分的摄入。糖分摄入高了以后会有什么后果呢?糖尿病、肥胖、心血管疾病。是不是很可怕!
◆钙的流失
碳酸饮料中大多含有磷酸，磷酸会抑制人体吸收钙的能力。缺钙就会导致骨质疏松，长期下去就没法走路，好可怕的说!对了，缺钙也会让人脱发，所以，爱美的帅哥靓女们，少喝碳酸饮料吧。说到缺钙，小编记得曾经上化学课的时候，老师说过，把一颗牙放到一杯可乐中，第二天这颗牙竟然消失了!大家还是多加小心。
总结：一般来说，运动员们从来都不喝碳酸饮料的，虽然他们可能会给碳酸饮料代言，但是他们清楚，这个碳酸饮料是不健康的。所以他们都不喝。大家如果也用运动员的标准要求自己，也一定会变得越来越健康!
2、咖啡：千万别多喝
很多人都有喝咖啡的习惯。有事没事冲杯咖啡，或者煮杯咖啡。已经把咖啡当成水来喝了。其实这样是不好的，那么为什么呢?咖啡里含有大量的咖啡因，咖啡因确实可以提神，但是连续喝了2-3杯咖啡之后，中枢神经系统就会过度兴奋，进而产生精神紊乱的情况发生。因此，每天不要喝太多的咖啡，2杯以内最好。有的人喝完咖啡还会出现脱发的情况，其实这并不是咖啡让你的脱发，主要是你喝了咖啡影响了你的睡眠，使你的内分泌混乱，然后造成脱发的现象发生。
苏打水在国外是可以喝的，但是也和咖啡一样，不能多喝毕竟是呈碱性的水，喝多了会出现头痛胃部舒服等症状。少量喝其实是很好的。但是这个东西传到了中国，您就别喝这么多了。不知道您喝过没有，国内的苏打水都有一点甜甜的味道，但是国外的苏打水却没有。实事是这样的，国内的苏打水都加了大量的食品添加剂，苏打水已经不是原本的苏打水了，因此，国内的苏打水，您还是不要多喝了吧。
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核心提示：很多人在炎炎夏日中都喜欢喝冷饮解渴，但如果稍不注意，喝冷饮很容易出现健康问题，那么要怎样喝冷饮才健康呢？
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　　夏季很多人都喜欢喝冷饮，既能消暑降温又能解渴，不过随意饮用冷饮也容易伤身。那么，夏季要怎样喝冷饮才健康呢？
　　1.选择合适时间　　饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。　　2.每次要吃得适量　　不要1次连续吃、超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。　　3.饮冷要“慢”喝　　喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。　　4.大汗后别马上喝冷饮　　刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发。　　5.冷饮在冰箱中贮存久了别喝　　冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。　　6.体质偏寒的少喝冷饮　　有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。　　7.老人慎喝冷饮
　　老年人阳气减弱，胃肠功能较差，最好少吃冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力。　　8.某些慢性病者慎喝冷饮　　比如，、、等病人，突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高，有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：驱风镇痛，消炎止痒，清凉。主治...[]￥3
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　　夏天吃冷饮，这个是再好不过的享受的。那么，你知道，夏天的时候，要如何正确吃冷饮，不会引起身体的不适，或者是不会引起健康问题呢，这里，我们需要大量来分享这方面的知识。
　　夏天吃冷饮的时候，不建议你大口大口的吃，而是需要小口小口地慢慢地来咀嚼，吞咽的。这是因为其如果你大口吞冷饮的话，看似非常爽，而且也有降温快的作用。可是，这样的结果，就是让你的肠胃突然受到强烈的刺激，从而会让你的一部分血管瞬间冷却后导致其血液不流畅，所以，在这种情况下，严重的就会导致你的肠胃会有痉挛，导致你的腹痛现象的出现。
　　当然了，小口吃冷饮的话，则会缓和这种凉意，从而最大程度上，保护了你的消化道，或者是你的内脏的功能的。
　　当你选择吃冷饮的时候，也需要在时间上做好准备的。其在你快要吃三餐的时候，是不能再吃冷饮的。这个需要大家注意的。
　　这是因为其如果你在吃饭前，吃冷饮的话，会导致你的主食的摄入量减少，或者是根本就没有食欲了。这个时候，会让你受凉了的肠胃的杀菌灭菌的功能善终，因此，如果你这个时候吃东西的话，则可能会让食物里的一些细菌侵害你的健康的。
　　而且还有，在饭后也不能立刻吃冷饮的，这是因为饭后吃的话，则会导致胃部收缩，从而减少了胃酸的分泌，也会造成其消化不良的现象的。
　　如果你购买来的冷饮没有来得及吃，发现其化了，这个时候，记得，不要再把它们放到冰箱里去冰了。如果这样的话，反复冰，会降低了冷饮的质量，也会容易滋生更多的细菌的。所以，化了的冷饮，你可以当场吃掉，或者是扔掉。
　　贮存冷饮的时候，记得，要在密闭的情况下，在冰箱里放到其18度零下的温度里，这样，包装完整的情况下，其冷饮是不会受到细菌的侵害的。
　　当然，在这种情况下，其最好是在选择冷饮的时候，不要选择那些颜色很鲜艳的，要知道，这样的冷饮里加入了太多的颜料，或者是着色剂，从而让他们看上去那么美，可是吃的时候，却是把大量的着色剂吃到肚子里了。也是不利于你的健康的。
　　有好些雪糕冷饮的价格比较低，大家会选择去吃，可是要懂得，有一些是没有卫生许可证的生产厂家生产的，如果你吃这么便宜的冷饮的话，则会导致其健康出现问题的。
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