身上一夜之间张了很多针尖大小的黑痣是怎么回事，会是什么病吗？_百度知道
身上一夜之间张了很多针尖大小的黑痣是怎么回事，会是什么病吗？
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[概念]凡皮肤上出现点状、网状、片状、地图状的黑斑，平齐於皮肤，抚之不碍手者，统称皮肤黑斑。本症在《诸病源候论》中称&面【左黑右干】【左黑右黾】&;《外科证治全书》称&面尘&;《外科大成》称&【左黑右干】【左黑右曾】&。另有&皮肤褐斑&亦属皮肤颜色呈黑褐色改变，但&黑斑&色深而浓，&褐斑&色浅而淡，故分别述之。[鉴别]常见证候肝郁气滞皮肤黑斑:黑色斑片对称分布於颜面、前额、两颧，亦可累及上唇。界限明显，压之不退色。可伴有胁肋胀痛、烦躁易怒等症状。舌红苔白，脉弦。瘀血内停皮肤黑斑:黑斑多发於单侧眼睑、颧、颞或颜面。边缘色淡而中心深，并可累及白睛;或初生儿腰背，臀部，呈蓝色斑片，常无自觉症状。舌苔薄，或舌边有瘀点，脉细缓。脾虚不运皮肤黑斑:黑斑见於面颊、前额、耳后、前臂、腋窝，成片出现。伴有纳呆神疲，腹胀便溏，舌质淡，薄白苔，边有齿痕，脉濡弱。肾阴不足皮肤黑斑:黑斑多见於面颊、前额、颈、手背、前臂、脐等处，如针尖，粟粒大小。可伴有腰膝酸软，耳鸣头昏，五心烦热，遗精早泄等症状，舌红少苔，脉细数。你的父母,或者祖辈里有痣多的人吗?有的话基本是遗传,还有痣的颜色是否和他一样,红色的痣好像不是很好的
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&&&普通咨询
?哭了一夜，早上眼睛很多眼屎，是眼睛生病了吗？
鐧******男29岁眼科
威县中医院
你好，这属于结膜炎症状，外在的细菌感染为诱因，建议需要采取在眼部滴抗生素类眼药水进行治疗。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
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向医生提问一夜之间栀子花叶子全变黑了，得什么病了_栀子花吧_百度贴吧
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一夜之间栀子花叶子全变黑了，得什么病了
去年十月插活的三个枝条，其中一个还打了苞，一夜之间叶子全变黑了，这是怎么回事呢，昨天挖出来过，根看着挺好的，白白的，长得还可以，可是一夜之间就这样了，有懂得大神么？求教
挺神奇的，昨天挖它干嘛啊，这么热的天
根挖出来了，你还想让它继续活着？这种不像是黑，到像是干的嘎嘣脆的叶子。一夜之间就变这样，也是不容易
会不会有可能是肥烧的呢？之前在花盆里撒了几粒翠筠的有机肥
不懂帮顶其实是想看看吧里的大神都在不在
大夏天的别瞎折腾花好不好？他的压力很大啊
好奇害死猫。现在这种气候，伤根了吧。把他放在阴凉通风处试试。
是不是生病了？
你把花插?粪上了，肥大烧叶了！
我去年有颗也是这样，上了点豆腐渣呕的水其他花没事就他一下就黑了。有此总结栀子给肥要比其他的花的花淡许多
太阳暴晒过？
你是不是浇了什么酸性的水，前段时间我的也是，后来慢慢缓过了，现在长出了新叶子很好，就是稀稀的
叶子黑了，应该整株都会掉光，只能期待它自己以后抽芽了
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尿频，尿常规隐血2+
状态：就诊前
希望提供的帮助：
什么病，还愿意检查什么，怎么治疗,什么病，还愿意检查什么，怎么治疗
看病史挺复杂
肛肠科和妇科看过么。
最好进一步查查彩超和内分泌等
疾病名称：尿微量白蛋白，偏高36.20&&
希望得到的帮助：请有好的意见和介意
病情描述：有糖尿病，高血压，现在控制的可以了，请看图片。谢谢
疾病名称：尿液&&
希望得到的帮助：胳膊上没劲，腰疼，早上起床眼睛浮肿
病情描述：从去年冬天到现在，尿液中一直有油，最近开始有腰疼的症状，做的尿常规，血脂，肾部彩超，肾功都是正常，但是油脂一直都有，而且特别容易疲劳，浑身无力！本地医院医生说，该做的检查都做了，建...
疾病名称：模型肾病1-2期，正在服用激素！&&
希望得到的帮助：是否需要去门诊做全面的检查？可否同时治疗
病情描述：咨询泌尿外科医生，我这种情况是否能同时服用希爱力和必利劲咨询的医生应该是泌尿外科呀！怎么是肾内科呢
疾病名称：尿检隐血 偶见rbc面包圈样变形&&
希望得到的帮助：rbc面包圈样变形是什么意思？
病情描述：一直有隐血，半年前检查的时候，医生看了红细胞位相结果说没什么事，复查就可以。这次尿检发现红细胞位相偶见rbc面包圈样变形，其它大致正常。请问这个什么意思，由于时间紧当时没有给医生看就回...
疾病名称：尿蛋白24小时0.22，痛风，高血压&&
希望得到的帮助：打扰您了，请问下一步如何治疗？
病情描述：2010左右发现高血压开始吃药（现在吃”代文80毫克”和”波依定5毫克），并伴有高尿酸480左右（2016年痛风发作一次），2010年体检每次都是尿蛋白+_（没治疗），日检查24小时尿蛋白是...
疾病名称：尿黄&&
希望得到的帮助：不手术。2
病情描述：不知道什么病想了解病情，想问一下医生到底是什么病？谢谢了！
疾病名称：尿蛋白质阳性+2&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：请问医生这个尿蛋白质阳性+2严重不呢，怎么治疗
疾病名称：尿量白天少晚上多、脸肿腿肿脚肿、偶头晕&&
希望得到的帮助：这大概是得了什么毛病？
想了解一下这个病的早期表现和相关病症
病情描述：白天不怎么上厕所、晚上尿量增加、脸肿、腿肿、脚肿、偶见头晕
疾病名称：肾形双球菌&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：就是肾形双球菌 然后就想询问一下 如何治疗
疾病名称：肾功能&&
希望得到的帮助：可以挂号吗
病情描述：好几天都是早上醒来手和眼睛都是肿的，不知道是怎么回事？
疾病名称：尿常规血红细胞高&&
希望得到的帮助：应该如何控制红细胞值
病情描述：中午小腹滋啦的疼痛，一天之内两次有血尿，尿常规红细胞值在60以上。
疾病名称：尿蛋白+&&
希望得到的帮助：是否需要就诊
病情描述：尿蛋白+，谷丙转氨酶高，以前尿酸高，痛风
疾病名称：尿蛋白高&&
希望得到的帮助：尿蛋白高是肾病吗
病情描述：因为月经不正常，用力按下肢有一点点肿，所以去医院做了检查，尿蛋白高
疾病名称：女性尿检隐血有哪些可能&&
希望得到的帮助：尿隐血复查尿检 红细胞位相这个少量面包圈样变形是什么意思？
病情描述：一直有尿隐血，今天复查尿常规和红细胞位相，请帮我看一下要紧吗
疾病名称：血精治疗后出现尿蛋白&&
希望得到的帮助：诊断和诊疗
病情描述：没有高血压，糖尿病，有肾结石6年，只犯过一次。
疾病名称：下肢浮肿严重&&
希望得到的帮助：挂哪个科室的号检查。没有检查前如何缓解浮肿？
病情描述：这个月忽然下肢浮肿，尿量减少。但是上个月检查膀胱都正常。这几天的浮肿更是严重，行动不便
疾病名称：慢性肾功能不全&&
希望得到的帮助：诊断结果，和治疗方法。此情况是否可以怀孕?
病情描述：所需检查都已上传，请给出明确病因，给出诊断结果和治疗方法。这种情况是否可以怀孕
疾病名称：尿蛋白1年，目前24h尿蛋白0.17mg&&
希望得到的帮助：以上10个问题
病情描述：病情体检1年前发现，去年11月才去医院看病，医院说是慢性肾炎？想问如下问题：1.病情是否为慢性肾炎或者隐匿型？2.病是不是严重？是否不可逆？是否需要肾活检？3.尿液检查单半年均显示尿路感染？...
疾病名称：肌酐高&&尿微量蛋白高&&
希望得到的帮助：给出合理的治疗方案
病情描述：看一下病情调整用药，看需要不需要住院治疗，医生说需要透析
疾病名称：肾脏病&&
希望得到的帮助：是否要住院治疗，病情严重吗？
病情描述：现出现腿部肿胀，病情是否严重？如果做肾穿刺手术对肾有没影响？肾病单靠吃药能治愈吗？谢谢！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李文跃大夫的信息
慢性肾病的诊断与治疗，对高血压病、糖尿病肾病、过敏性紫癜，尿路感染、肾病综合征、风湿性相关性肾损害等...
李文跃，男，主治医师，2004年毕业于山东大学临床医学系。长期工作于内科临床一线,对内科常见病、多发病的诊...
李文跃大夫的电话咨询
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肾病内科可通话专家
南京总医院
副主任医师
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南京总医院一代宗师中医馆妇科医生多年的养生实践分享：原来这些病都是可以不药而愈的
从2005年开始学习中医养生知识，让我有种相见恨晚的悔意，要是从小就学习于人于己都有益的养生常识，自己不会有一个体弱的身体了，经过几年的学习、实践，自己的身体越来越好，甚至我把身边的亲人、朋友、同学、同事都带动了起来，让他们也或多或少受了主动养生的益。这也是我今天写这个帖子的初衷，让更多的人接触并了解中医最普通的知识，也是经过我亲身实践并有效的方法，希望我们可以越来越远离疾病，健康生活，快乐工作！
一代宗师中医馆教你自我治愈的疾病
首先来个综述，对这几年通过自我调节，对治愈的毛病或症状来个汇总回顾，也算是对自己这几年养生实践的一个总结吧，如果你也有同样的毛病或症状，不妨接着往下看，或许，可以让你有所启发，倘若因此而让你健康了起来，那真是一件让人开心的事情了。
1、每逢经期必拉肚子；
2、手指季节性水泡、脱皮，伴有痒感；
3、脚底不定期脱皮，无痛无痒；
4、左右胳膊外侧的季节性皮炎；
5、时不时发作的霉菌性YD炎症；
6、让人痛不欲生的痛经；
7、特别浅的睡眠，一有风吹草动马上就醒；
8、双侧都有的乳房小叶增生；
9、经年的黑眼圈；
10、洗头时挑落大把的黑发；
11、额头上的一根白发；
12、腰部的一个包块，可活动；
13、不定期的扁桃体发炎；
14、脸部的痘痘；
15、脖子僵硬感；
16、心情郁闷，容易发火。
写下以上这十七点后，吓了自己一大跳，原来，曾经的我，有那么多的身体不适。只能怪自己在从前的二十年里，养生知识不能用欠缺来形容，而应该说是贫瘠，几乎一无所知。
一代宗师中医馆告诉你每逢经期必拉肚子的原因
愚昧如我，一直以为这样的表现是正常的，因为有这种每逢经期必定拉肚子的远远不止我一个，身边的同学、好友多的是这样的人，我也就在好多年的时间里，都理所当然地以为这是正常的生理现象，直到，我遇见了中医养生。
简而言之，有这样的病症，一句话总结病因——气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
打个特别通俗的例子，当你存款不足时，需要购买大件商品，于是你必须在其他方面节约开支，结果就是你的穿衣档次降低了，在外游玩的次数减少了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如例假。
原理清楚之后，就是找对症的药物了。别以为我要去吃什么西药、保健品或者开什么中医的方子，我的治疗其实很简单，取材也十分方便：每晚泡脚；多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果；早睡。
泡脚时为了促进血液循环、加快排毒；而红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手；谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境，暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转；早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏。特别是红枣，是我的大爱，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃，我从05年开始，就坚持天天摄入一定的红枣，短短一个月时间，便见到了效果，经期不再拉肚子了！
其实治疗一个病，就是这么简单，归根结底，需要从自己的生活习惯上去检讨，有什么不对的习惯，逐渐修正，往适合身体、顺应自然的方向去改正，只要坚持，身体会告诉你做得对不对！不要坚持个三五天，就说这个方法无效；不要一边吃着补血的食物，一边夜夜笙歌，凌晨不眠，就说这个食物我不适合吃；不要一边想要解决问题，一边大吃冷饮，还哀怨这个毛病一旦跟上就终身难愈。换个角度，反检自己，善待身体，身体也一定会回报给你一份厚礼。
手指季节性水泡、脱皮，伴有痒感
手指的季节性水泡、脱皮是困扰我多年的顽疾，每年季节更替的时候更容易发作，要知道在不发作的时候，我的手是每每受人称赞的地方，但是一到发作的时节，常常是此起彼伏让人很是恼火，手上的皮肤不但看起来糟糕，摸上去也十分粗糙，最怕就是在这个时候与人握手了，这种困扰相信只要是得过这个病的人都感同身受吧。
按西医的诊断，这叫季节性皮炎，手廯吧，每次去医院，挂号、排队花去好几个小时，等来所谓的专家三五分钟的诊断，往往你还没有叙述完症状呢，他那边早已刷刷给你开好了药物，只待你去划价付款提药了，所开的药物也毫无例外地是含有激素的药膏，用了后有一定效果，但绝对无法根治，最多就是缓解。专家还振振有词地告诉我，这并没法根治，就是这样，每年到一定季节就复发，你准备点药膏，犯了再涂——瞧瞧，这样的诊断，简直对不起我几小时的等待。但是，那个时候，我不知道这样的诊断是极其不负责任的，还听话地按时涂药，殊不知，正是因为如此，才让我的病十多年来一直复发复发，反复复发。
其实皮炎的发作，对身体而言，是一种自主排毒的表现，能从四肢末端排泄出来是一件好事，试想，这么多的毒素、废物如果滞留于体内，该会产生多大的危害啊。但是西药的激素类药物却不疏导渠道加快排解，反而以药物压制，你想，他能不复发么？每每有垃圾却无法从正常渠道排除的，就会因循旧路，走上次排除的通道，于是就有了年复一年的困扰。
后来，我使用中药制剂外敷，第一个月开始，皮炎就在发作的季节逐渐熟练，不再扩大，有些出水的水泡也逐渐收敛、变小，表层脱皮，新生的皮肤上不再发作。开始我还持怀疑态度，想是不是一种巧合？停了一段时间，再度严重了起来，再敷，又消退，几次下来，我彻底信服。
当然生活中还需要注意不要长时间让皮肤浸泡在洗衣液、洗洁精等液体中，容易让表皮受损。偶尔可以用吃剩下的酸奶、牛奶，甚至香蕉等给手部皮肤做一个简单的护理。在等待红绿灯或者坐车的时候，动动手指做做手指体操，或给指关节做下简单的按摩，既可以消磨等待的空窗时间，也让这些小关节动起来，对治疗也是一个不错的辅助。
身体有寒湿的人更容易得这个毛病，吃固原膏无疑是补充身体气血，让身体暖起来，有了更多的力量去化解、驱逐寒湿，让垃圾通过正常渠道，如二便、汗液、膀胱经等进行排除，那么我们的手指就获得解放了，不再充当那个临时垃圾通道了。
你看，就这么简单的一个思路，就让困扰我十多年的难题迎刃而解了，是一件多么令人开心的事情。还有什么比这更让人有成就感的呢，没去医院没排队，没用激素，轻松地就搞定了顽疾，而且经我的榜样力量，已经在好几个人身上也看到了效果，给身边的人也带来了希望和快乐。
脚底不定期脱皮，无痛无痒
脚底的脱皮没有手指带来的困扰大，因为一来他无痛无痒，而来脚底露出来的几率比较小，影响美观的时候不多，没办法，臭美是女人的天性么，我也不能例外了。但是不定期的脱皮，来的似乎莫名其妙，也很让人奇怪。治好这个小毛病的功臣当属天天泡脚。
为了泡脚方便，我特意花了三百大元配置了插电的泡脚器一个，当然，如果你有耐心，买上一个可以泡到小腿的木桶更加，只是木桶的加热比较麻烦，特别是在外界温度较低的冬天，不不断地往里加热水。而泡脚器则解决了我这个懒人的问题，只要装上水，设定温度，我可以一边泡脚一边看书、看电视、上网、听音乐，甚至还可以一边做面膜。
一般冬天的时候，我设定的温度在45或46℃，夏天则在43或44℃，每每泡脚后，背后及额头、鼻头微微出汗的感觉让人酣畅淋漓，对于一直在中央空调的办公环境上班，又缺乏自主运动的我而言，出汗排毒的机会自工作以来是越发地少了，每天通过这种方法让废物伴随汗液排除，是再好不过的一件事情了。
我想，脚底脱皮应该是跟手指脱皮一个原理，身体自我排毒的一种表现，通过天天泡脚，居然在不知不觉中治愈了这个小病，不能不说是一种意外收获了。不夸张的说，我一年365天中，至少可以保证350天都泡脚，很多人天气一热就把泡脚桶束之高阁了，其实对于天天在空调房生活的人们而言，夏天泡脚也同样重要，只消仔细回想下，你每年夏天出汗的时间有多少？空调办公室、空调车、空调居家，很少的户外活动时间，不用泡脚来循环一下内环境，垃圾只怕会在地心引力的作用下，沉淀得越来越多，所以说人老脚先老，就是这个原因么。
泡脚的时间看个人的体制而定，一般而言，不需要让自己大汗淋漓，汗为心之液，天天流汗过多，对于体质虚弱的人、老人、小孩，都不是好事，所以泡到微微出汗，是最好的状态了。泡脚又是一件方便实施的事情，不影响你同时间进行其他事情，你可以利用这个时间，给小孩讲故事，跟家人沟通交流。
偶尔还可以结合足底穴位图，进行相应的反射区按摩当然，如果体质弱的，不建议天天按摩脚底，容易把气血都引入下肢，导致身体产生不适感。部分人在泡脚后会出现脚部颜色特别深，或者特别黑的现象，这都是表明你身体有寒气的证据呢，不用担心，继续泡就可以了。
如果没有专业人员指导，一般用白水泡就可以了，艾叶等中药要根据身体状况来，不可天天使用，容易起到反作用。当然，如果有过期的牛奶等，不妨放在水中给脚部做一个嫩滑SPA，也算是废物利用啦。
切记不可心急，心态十分重要，不管是对待疾病还是对待工作、生活中遇到的不合意的事情，都不要想着一次解决任何问题，一切都要循序渐进，不要追求速效，因为，养生，是我们的终生事业。
一代宗师中医馆解释左右胳膊外侧的季节性皮炎
左右胳膊的皮炎，一般而言呈现对称状，我的也是，基本都是同时间段发作，时大时小，时多时少，伴随瘙痒，表面有皮屑。从前都使用中药制剂压制，效果不容乐观，因为每年都来报到，到了需要露出胳膊臭美的季节，每每被细心的朋友看到询问起来，就颇有几分尴尬了，不是我不注意卫生啊，也不是我希望他长在我的胳膊上啊，但是我阻止不了他的到来，只能无奈的笑了。
事实上，只要我们有足够的细心、耐心和学习能力、实践勇气，完全可以跟这个症状说bye bye。这就得隆重推荐我的拔罐了。我使用的时候比较“暴力”，配合了梅花针的使用，操作方法如下：首先，在皮炎部位用酒精棉消毒，梅花针也先行消毒，并对发作部位针之、刺之，力度以自己可以忍受为主，当然如果你自己下不了手，不妨叫一个人协助，哈哈，亲人、夫妻均可，我一般自己能够着的部位就不麻烦他人了，越是痒的时候扎下去越有解恨的感觉，心理暗暗较劲：让你痒让你再痒，一会儿我就把你们这些个垃圾都吸出来！
接下来就拔上罐，选择一个舒服的位置，看电视、听音乐、煲电话粥，怎么舒服怎么来，对疼痛比较敏感的人，在使用真空罐的时候，可以先小压力，适应几分钟后逐步加压，一般拔一次时间在半小时到一小时，可以分几个时间段来加压，没那么痛苦，而且把时间分段管理，似乎时间也没那么长了，短目标比长目标容易到达是也。
拔出来的垃圾可能连你自己都会吓一跳，有这么多“意外的惊喜”，难怪自己的皮炎迁延不绝了。垃圾有黑紫色的血、血色的泡沫、白色的泡沫记忆黄色的液体，甚至还有或大或小的血块甚至还有果冻样的东东，意外吧！总之，拔出来的东西绝对不是好东西，大家也不用担心拔罐会损伤身体，但必须做好与之多次斗争的思想准备。
皮炎不是一夜之间得上的，多年的病你也不能指望他一蹴而就，一夜之间消失的烟消云散，那都不现实。这么说吧，就我而言，两个胳膊上的皮炎拔罐，我以大概平均每两天一次，一次半小时到一小时不等的频次，一直拔了两个月，皮炎的基本症状才消失，但拔罐后留下的印迹还在消退中。倘若你无法接受，那么此法不适合你。
拔罐治疗皮炎不仅仅适用于胳膊上，同样适用于腿上、屁股上，这些已经在我亲人身上实践证明了。特别是在瘙痒难忍的时候，与其用手抓得惨不忍睹，不如用针刺之用罐拔之，垃圾一出，瘙痒即止，效果可谓是立竿见影。在不进行第二次拔罐的前提下，都能保持几天不扩大、不加重，如果希望治愈而不是治标的，就得坚持，一鼓作气，当然是在身体及心理可以承受的强度内。
体弱的，拔罐时间可以缩短、频次可以降低，一切以自己的身体感受为主，拔罐时，触手可及的地方放一杯温水泡的红糖水或五谷杂粮汤，在拔的过程中，补充进去。如果没有这些，仅只一杯温水也可，只是补充气血没那么好效果了。
时不时发作的霉菌性YD炎症
这个问题也是十分让人尴尬的，自己身体感觉不适，还影响夫妻生活，更会带来容颜上的破坏，别以为我是小题大做，不信，你看看女人脸上的斑点哪个不是没来由出来的？
先告诉大家一个小窍门，把自己的掌心向上，看自己的掌腕部分，看到有隐隐约约的青筋了么，如果你的青筋明显，且向掌心方向的长度超过了手掌腕部的横纹，那么，恭喜你，不幸中奖，有YD炎症了，这个炎症包括但不限于霉菌性。不知道我这样的描述是否足够让大家理解清楚。
妇科的疾病，都会反映在脸部，看看眼睛周围的斑斑点点吧，都是身体的信号啊，在不停不停地提醒着你，该注意了，改改善了，改治疗了。而不是一味地用高档化妆品去掩盖他修饰他企图消灭他，要知道根上的病因不除，再昂贵再高科技的化妆品也无法根治你的问题。一度我的YD炎跟我几乎每个月都形影不离，让人十分恼火，虽然不至于严重到影响生活，但是实在是也是让人烦恼不已。
为什么会得找个病呢？这就需要从自己的内环境去检讨了，一定是我的体内环境湿热，适合他们繁殖，甚至是告诉繁殖。细心的你，发现一点了么，为什么在例假来的期间，炎症的症状反而会消失呢？就是因为在那特殊的那几天里，那个适合细菌繁殖的内环境消失了。经血的排出，会改变YD的酸碱度，内环境改变之一；体内的部分湿热会跟随经血排出体外，湿热的程度有所缓解，内环境改变之二。怎么排除湿热呢？还是拔罐。
妇科的炎症，要在下腹部拔罐，因一个罐一般可以覆盖几个穴位，所以位置不需要特别精确。我采用围绕肚脐眼周围拔一圈的方式，第一次拔四十分钟，由于当时没配置梅花针，就眼睁睁看着华丽丽的水泡拔地而起地出现在我的肚子上，用华丽已经不足以形容他们的规模了，大大小小N多个，里面都是黄色的水。与胳膊上的皮炎拔罐所出来的垃圾不同，肚子上首先出来的都是黄色的水，我个人形容他们为湿热的垃圾水。没针怎么办？
无奈之下，只好用缝衣服的针消毒后一一刺破，放水。心里那个后悔啊，不听前辈言，应该拔之前刺血，事后的疼痛远没有水泡擦到衣服的大。第二天，症状在没用药的情况下，出奇地减轻了，惊喜啊！于是趁胜追击，在出泡出水最厉害的地方再接再厉，疼痛是难免的，但是为了能好，忍住。居然出来了血块，夸张的是，其中一块还是一半出来一半在体内，我用餐巾纸裹了生生给抽拉了出来。
两次之后，居然没有任何不适了。之后我又巩固了几次，加上固元膏的每天2勺摄入，红枣的天天泡水及生吃，两天一次的五谷杂粮粥，跟生冷、跨季节的蔬果say goodbye，等等的配合，迁延不绝的毛病也可以一去不复返，开心不可言表！
让人痛不欲生的痛经
我的痛经有多严重呢，地上打滚有之，眼冒金星有之，昏厥送医有之，疼到呕吐有之，反正你就照最厉害的想象吧，期间吃过太多的药物，这十年我还吃过很多药，有黑乎乎的中药，几乎每次吃后都能管几个月，之后又开始满地打滚、眼冒金星。
在我以为痛经药物将要陪伴终身的时候，我终于明白“通则不痛，痛则不通”的本质含义了，用在痛经上再合适不过了。痛经的人，十有八九手脚冰凉，冬天窝在被窝，几个小时都捂不热冰冻的脚丫，甚至到了早上醒来，脚还是冷的。早上起来鼻塞现象很常见，尤其在寒冷的冬日。这样冰冷的内环境，怎能让身体路路通么！改变从一点一滴开始啊，泡脚，又见泡脚啊，让脚先暖起来先。
脚暖了，是第一步，坚持每天泡，越是怕冷的人，越是得持之以恒，甚至可以从泡脚改为烫脚，两者有何区别呢？泡脚，以脚可以深入水中的温度，大概40—47℃之间，以个人体质可以接受为范；烫脚，则是以脚无法完全深入的温度，脚点一下，拿起，再下去，再拿起，如此反复，只到水冷，进入泡脚程序。
我开始泡脚的时候就是用一个普通塑料脸盆以烫脚的程序进行的，因为塑料脸盆没有加热功能，不断加水呢又怕脸盆不够大，水溢出弄脏地板，就一上一下烫着，动作有点滑稽，好在观众已经见怪不怪了。烫脚的好处是，可以较快速度地排出体内寒气。曾经有次，在大大的时候（就是拉粑粑），大下来一块白色的半固态的痰液（对不住大家，我又来影响大家食欲了），当时困惑啊，这是什么成分啊，这个体内带寒气的痰液，呈白色，如果是体内带热的痰液，呈黄色，或黄绿色。
哈哈，这是排除寒气最好的证明啊，受到鼓励自然越发阳光灿烂，再接再厉了。红枣照旧吃着泡着，五谷杂粮粥照样褒着喝着。不知不觉中，睡觉不再需要陪冰冷的脚丫几个小时了，冬天的手也没那么低温到让人恐怖的程度了，脸上的血色似乎也在增加。每个月的那几天不再恐怖，不再像受难日。甚至，让人生出另外一个困扰来，以前每次来之前，身体都会以腰酸肚疼发出特有的信号，让我可以提前准备，如今是不知不觉就到来，这里不得不提一句红糖真是个不错的好东东，对缓解此病有很好的效果，不亚于很多的中成药哦。
我有必要再啰嗦几句MC来时的注意事项，保暖啊，同志们，这是一个多么重要的课题啊，冷饮绝对要远离，冷风绝对不能吹，倘若空调的温度不能由你控制，那一定要带一件外套以备不时只需，午睡的时候可以盖，觉得冷的时候可以披，遇到变天的时候还可以穿出去办事，一举多得。我的办公室就整个夏天都有一件外套待命，可以是不太穿的运动服，可以是百搭的针织衫，别看小小一个动作，不起眼的一件衣服，关键时刻可以让你免受痛苦。
特别浅的睡眠，一有风吹草动马上就醒
特别浅的睡眠，除了在防范小偷上有卓越贡献外，对身体别无好处。睡眠是一个人休养生息、自我调节、自我修复的重要时刻，我们千万不要认为去剥夺他削减他。
睡眠改善的功臣应该有好几位，首先出场的选手，还是泡脚，哈哈。具体情况参照前面。
第二位出场的选手，是撞墙，此法简单易行，双脚与肩同宽，背朝墙壁站立，距离墙壁一定距离，以个人身高来调整，撞得全面舒适为准，撞的时候频次不要太快，大概两秒一次差不多了，初次撞的、年老的、体弱的，别太贪心，可以先五十，再六十，一天天递加。
注意得全背照顾到啊，越是撞起来，疼痛、酸胀、酸疼、麻辣（丢人，一定是饿了，麻辣都出来了），反正就是感觉不正常的地方，多多照顾，每天问候，切记切记，撞到打嗝放P，或者端着裤子冲卫生间了，也算你小有成果了，那家伙，促进废物排泄了啊！
第三位出场的选手，叫梳头。可用木梳、牛角梳、羊角梳，但尽量别用塑料梳，那东西手感不佳，还容易产生静电，别费了我们的发型。不过个人认为最好的梳头工具是咱的手指啊，用指腹啊，千万别用那种戴起来可以吓死鬼的指甲直接梳啊，头皮要废掉的。从额头往后脑勺的次序梳头，头皮的各个角落都要照顾到，凡是疼的、酸的、胀的，没说的，铁定是痛则不通啊，多多照顾，按揉力度以自己可以接受为准，别想一步登天，一天的按摩解决不了问题，有空的时候多按摩，此法经我本人实践，并经本人传授老妈实践，很是不错。
根据我的研究，梳头按摩次数以32的倍数为好，具体原因不明，古书上说的，按摩以4个八拍进行较好，不懂的看看咱做了多年的眼保健操，哪一节不是4个八拍。老妈严格执行贯彻，反倒是我自己，又看电视又聊天，到最后都搞不清楚自己到底做了几下了，反正手上已经有头油了。
第四位选手，耳穴啊，以后我还会提到的。整个耳朵上有巨多的穴位，耳朵的形状，好似一个头朝下倒置的婴儿啊，其上的穴位可一一对应身体的众多部位。保健的话，只要通体按摩就行，还是老话，疼的酸的多照顾，一般按揉几分钟，耳朵就通红了，别管，这就是起作用了，一会儿便会消退。我一般在上班途中，等待红绿灯的无聊时刻进行。
第五位选手，食物。应季的蔬果，必须记住，如果你无法区分，那么菜场最便宜的菜就是当季的，水果店最低价的水果就是当季的，这个方法简单吧？体寒的人，建议少吃或不吃寒性的食物，寒性的食物简单说，就水果而言，一般产于热带的多是寒性水果，为什么？大自然是一个精妙的和谐体啊，既然给了你高温的气候，就用寒性的水果让人们摄入来抵制高温，达到一种均衡。
第六位选手，开心。心情对身体的作用是你所想象不到的大，心情豁达的人带癌生存多年终享天年，心情郁闷的人众疾产生，影响整个家庭。心情调节好了，身体也会随之水涨船高。
这六位选手团结起来，众志成城，不在养生团体赛中捧个奖杯回来才怪呢！睡眠也就在潜移默化中把质量给提高了一级又一级。
经年的黑眼圈
我从高中时代，就有淡淡的黑眼圈出现了，那时候没一点中医养生常识，当然不知道原因，上了大学开始把这一小片田地当成了试验田，一听谁说哪个哪个牌子眼霜对黑眼圈有效果，立马忍痛割荷包，一次次期望，一次次破灭。没有一款眼霜可以解决问题，因为问题根本不是来自表面，而是来自身体内部。
肾是先天之本，先天的体质来自于父母，父母造人时候、怀孕时期的体质、心情、环境，都影响着这个先天之本，而后天的维护也更加重要。我先做的是有意识地摄入黑豆等补肾的食物，一般而言，黑色的食物或多或少都有补肾的功效，没有疾病的人不需要进行药补，只需要从每天的食物中做好功课。
热推的就是热敷腰部。肾暖，对全身暖是一个主推的原始动力。最直观的表现则是，黑眼圈在逐渐变淡。这不能不说是个让我歪打正着的好结果，意外惊喜啊。想当初，我暖肾的初衷出于暖身体的动机，没想到还能一举多得啊。工具也很简单，一个充电式的暖宝宝，用固体的或者里面是液体的抑或最原始的热水袋都可以，我是在单位准备了一个，每天不定时地热敷一下，腰部暖暖的感觉很舒服。对治疗痛经也是一个辅助设备，看看，我们的任何一项养生小法，都不是孤立的，都不是只针对一方面起作用的。
骨胶原支撑我就交给各类食物了，眼部疲劳环节就交给按时让眼睛休息、适当的按摩，消除黑眼圈就交给暖肾小法了。提醒大家在暖肾的时候，要注意别烫伤。
说说眼部疲劳放松的小方法吧，最简单的是眼保健操第四节，用食指上下刮，速度不用很快，但是遇到痛点坚决不放过，以4个八拍的倍数进行，如果你有时间，可以把四节眼保健操一起做，每天上午一次下午一次。
没时间的话，就做第四节，这一上一下一刮，眼部周围的穴位就都照顾到了，感谢发明眼保健操的高人啊。第二个，就是闭上眼睛，让眼珠在里面顺时针转几分钟，逆时针转几分钟，这样最大的好处是把你的眼睛从电脑屏幕前解放出来几分钟，而转动这个动作既有利于眼部的放松，同时能促进泪水的分泌，可以让眼睛从干涩回归湿润，明眸善睐的眼睛肯定是水润润的啊。第三个，就是点压、轻拍。画圈按摩的时候，需要一定的媒介，有眼霜或者眼膜的润滑，不然反而会拉伤肌肤，点压则问题不大，但要注意力度。拍的时候，尤其要注意我用的词，轻！眼部跟脸部轻拍的力度绝对是不一样的，具体的要靠自己体会，我喜欢闭上眼睛轻轻的拍打，对放松疲劳很有效果。
一代宗师中医馆洗头时掉落大把的黑发该怎么办
小时候经常有人夸我的头发又黑又浓密，还不易开叉打结，不知道从什么时候起，居然在洗头时候，可以掉下来一大把，漂浮在水里，看着自己都有些担心了，会不会掉成秃顶啊？
最先怀疑到的就是洗发水不合适，发现那种二合一的洗发水绝对不能再用了，不明白的，看看雨伞撑开收拢的动作，寻找灵感。这样你就明白二合一的洗发水有多么多么的纠结了，那就是又叫你毛鳞片打开，又叫你毛鳞片收拢，相当于叫你又得躺下又得站起来，你说你怎么做？反正怎么做都是错的嘛，头发不得在纠结无奈中疯掉啊！
于是马上把现有洗发水淘汰了，买了单一型的，洗发归洗发，护发归护发，这点绝对不能偷懒。用护发素的时候要注意，不要碰到头皮，否则容易毛囊堵塞，也会引起掉发。当然如果你是因为烫发染发导致的头发受损而中间断裂，就需要更加的精心呵护了，我已经从烫发染发的队伍走出来了，现在时天然的黑发清汤挂面，哈哈，居然好几次被人问到，你的黑发是哪家染的，满自然的，当然自然了，我这是如假包换的啊。
防止掉发还有赖于泡脚，看官奇怪了，怎么又是泡脚，头皮容易出油的人，容易毛囊堵塞啊，容易堵塞就容易引起掉发啊，通过泡脚改善内循环啊，记住要坚持啊！
如果掉发实在很厉害，那就隆重推荐生姜了，这可是好东西啊，后面在说到治疗感冒、防止晕车等上，我会再次推出生姜。生姜切片，在发根部位摩擦，或者直接生姜弄出汁水来，涂到头皮上，前提是你的头皮别有破损。一般涂了后会有点热热的感觉，这就活血了。生姜固发的作用，在古代就很有名气了。初次使用的人不要太狠心，建议小面积使用，看看有没有不良反应，毕竟每个人的体质都是有区别的。
掉发还有一个原因可能是人体气血不足，导致头发滋养不够，自我淘汰了。这类型的就需要整体补充气血，而不是头疼医头了。大河水溢才有小河水满。增加气血的方法已经说了很多次了，多吃粗粮，多吃易消化易吸收的食物，不吃或少吃跨地区跨季节食物及水果，少吃乱七八糟的保健品，适量运动，坚持泡脚，保持良好心情——已经成为老生常谈啦：）对头发比较有益的食物我简单例举一下，芝麻、核桃、黑豆、黑米等，你也可以把核桃仁煮水来喝，可以多吃点黑米粥或黑米糊，关于五谷杂粮粥的制作方法我下次具体说说。
只要坚持，给自己三个月时间，你一定可以看出效果来的，像我当时就是坚持一个月后看到较为明显的效果，洗发的时候掉的头发少了很多，现在洗发也会掉头发，但数量不多，可视作正常的新陈代谢产物。把所有头发都扎起来后，能感觉到比几年前粗了，这就是坚持的结果。
额头上的一根白发
这两根白头发具体是什么时候消失的，我已经及不太清楚了，他居然自动消失了，后脑勺的那根也早已不见了。我自己总结吧，应该归功于五谷杂粮粥的经常性使用，还有就是指腹梳头、耳朵按摩和泡脚，可能撞墙也有辅助作用。这些都同时进行，我个人是无法区分到底是哪个作用大哪个作用小了，大家挑选合适的能接受的做吧。
其实说白了，很简单的原理，白发的出现时头发毛囊退化的结果，黑色素不足了，就只能产出白色了。第一次我就采用剪的方法是正确的，如果用粗暴的拔除方式，会给本来就羸弱的衰退毛囊又一次打击，无疑是雪上加霜了，他已经奄奄一息了，都产不出黑色素了，你还去踢他一脚打他一顿，他就更没力气去帮你染发了啊。剪掉之后，需要稍微按摩，没有固定手法，按揉、点压均可，这些手法在指腹梳头的时候都已经照顾到了。
腰部的一个包块，可活动
有次去做开背，按摩师按到腰部的时候分外酸疼，感觉里面还有可活动的包块，她也很奇怪地跟我说，看你年纪轻轻，怎么腰背这么不好啊？这个包块，我怎么按怎么觉得心不安理不得，担心与日俱增，因为我发现他有长大的趋势。我当时是直接找的中医看，后来做了几个月的针灸治疗，还是有一定的效果，因为腰部的这个块有点软化的趋势，虽然体积缩小得十分缓慢。这里有必要说一下，一般的包块在硬块的阶段是最不好运化的，所以在治疗的过程中会出现软了但是反而大的让人担心的现象，一般都会有这样一个治愈过程，先是硬，后软而变大，然后软而缩小，最后消失不见。
那时候的我，天天下班后坐公交车去遥远的地方做针灸理疗，路上花费两个小时，治疗时间半小时，但往往排队还需要不少时间，坚持了两个月后，我感觉包块小了，而且身体没有明显的腰部不适了，我觉得可以自我治疗了。
于是开始自己的养生调理。有必要先行交代一下，这个包块到目前还没有彻底消失，小小的一个还在，目前已经没有什么不适感，但是我有信心可以让他彻底走开。包块的形成原因，应该是我自从工作以来，便是坐办公室的性质，每天久坐，腰部肌肉僵硬，通道阻塞，垃圾在此处逐渐堆积下来，不知不觉中形成包块，待发展到一定程度，形成了压迫和交通堵塞，腰部就会有酸胀、疼痛的感觉了。
腰部的酸疼，跟臀部挂钩，没听说过吧，身体是一个综合体。推荐一个臀部走罐的方法，所谓走罐，还是要使用咱的真空罐了，辅助设备是橄榄油，没有橄榄油的，用婴儿油、润肤露，甚至家里的菜油都ok的。先在需走罐的臀部涂上油，起到一个润滑作用，然后吸上一个罐，力度自己掌握，越重的力度走起来越费劲，替你走罐的人越累，你的感觉也越疼，建议第一次用的时候先力度小点，逐渐加重。
跟替你走罐的人交代好，不管你怎么鬼哭狼嚎，他都不要停止，一鼓作气，走走停停反而更疼，一次性走上一百下，越到后来疼痛感越是轻。左侧腰部不适的走左侧臀部，气血不错的人可以两侧都走，听过左病右治这个原理吧，身体都是互通的。如果气血不足，走了一边后大汗淋漓、想要睡觉的，就不要走另外一侧了，可以一步步来不着急。走罐后普遍的都会发红，不少人会出痧，有的甚至会出黑紫色的大片的痧，这时候，你的腰部不适一个爽字可以形容的了，多少年不见的轻松要。痧越多，颜色越深，说明你的垃圾越多，有可能是上月累积的，有可能是去年累积的，也有可能是几年前累积的，可怕吧。刮痧是很耗费气血的，刮痧过后一般人会有口渴、想睡等症状，补充点红糖水、红枣汤、桂圆汤等等补充气血的汤水，想睡觉就顺应身体要求马上睡他个天昏地暗，起来之后，你会发现，真的很惬意。
走罐如果把你吓到了，咱就用温和点的方法，捏腰。没有特别严格的手法要求，就是在你腰部的肉肉上，一下一下捏，越是僵硬的地方越是要捏，从上到下，左右兼顾，通过捏的动作，让肉动起来，过一段时间，僵化之处就会有变软的迹象了。坐在电脑前看文件的时候可以捏一下，看电视的时候可以站着捏一下，这个小动作受场地时间的限制小之又小，大家随时随地都可以开展吧。
不定期的扁桃体发炎
扁桃体发炎一定是有原因的，关键看你越不愿意反省自己。小时候，因为家长的因素，被培养得一有发炎的苗头，马上吃头孢，用最好的抗生素，把他扼杀在萌芽状态，还沾沾自喜，又战胜了一回。我后悔啊，同志们，当时我太无知啊，头孢我是走到哪里都必备啊，深受其害多少年啊。必须说一下抗生素绝对不是好东西，坚决不要碰，尤其是小孩。每次看到那么小的小小孩子，挂着点滴往身体里面滴注抗生素，我就觉得心疼，又受罪，又给以后的健康埋下隐患。
扁桃体发炎的时候，先是反省，看看自己最近有什么不好的作息、不好的食物摄入，休息时间是否足够，睡眠质量是否较差，夜生活是否太丰富了，是不是经常性K歌，让嗓子得不到良好的休息，是不是抽烟多了喝酒多了，是不是最近工作压力太大精神太紧张了，是不是这几天大鱼大肉吃多了等等，这么一圈想下来，总有可以对号入座的。那么好，改变这些不好的习惯。如果疼，有几个小方法可以治疗，按压手上的虎口，就是合谷穴，找对了，按下去保持不动，你再吞咽唾沫试试，是不是嗓子不疼了？一直按，按完左手按右手，多按压。
更有用的是耳穴上的点，如果你有耳穴图可以对照着按压，如果没有，整个耳朵找痛点，只要找到一个痛点，按下去不动，吞咽唾沫喉咙不疼了或者疼痛减轻很多，那么恭喜你，找对地方了。接着按压，只要有空就按，两个耳朵都要按。我就是用这个方法在扁桃体发炎的时候，没吃一颗药就用一天时间治愈了。
不信你试试？不过我近几年来，扁桃体发作的机会不多了。很神奇，你扁桃体发炎的时候，耳穴的对应区就疼，发炎越重，对应区域越疼，甚至会有疼不可触的感觉，当痊愈的时候，对应的耳穴区域一点疼感都没了。经常扁桃体发炎的人，这些小方法可以为你减少不少痛苦，食不下咽的痛苦我很有感受啊！
一代宗师中医馆告诉你怎么去除脸部的痘痘
我预计这个话题是很多MM都感兴趣的，因为现在痘痘的爆发年龄已经不仅限于荷尔蒙高水平的青春期了，甚至上了四十的人都有大面积爆发到毁容程度的，不能不说是违反了生长规律的，为什么？我想有以下几个情况存在吧。
我说说针对性的治疗。额头的痘痘好办，释放压力就可以了。脚上的太冲、行间穴又可以派上用场了，有事没事多暗暗，这就是你情绪气压的一个阀门啊，当压力、烦恼、愤怒、忧愁、不快等等负面情绪累计到一定压强的时候，打开这个阀门啊，把负面情绪释放出来，胎压小了，自然痘痘就退下来了。
给自己的脸部一个解放的机会，那么多的化妆品不一定可以换回你的健康，但是让毛孔自由的呼吸，绝对可以让你有一个清新的脸蛋。如果工作需要每天要化妆的，那么一回家就仔细彻底卸妆，给脸部一个透气的机会，或者干脆周末不施脂粉，就素面朝天，其实也有另外一种美。
再告诉大家一个小方法，周末的早上起来，其实可以不用洗脸，当然如果你是大油田的除外。经过一夜休息，脸上自然分泌出来的油脂是最好的亲肤化妆品，无副作用，不用担心含有激素，就那么静静地保护着你的皮肤在你一夜醒来后保护你一天。
照顾好肠胃，我家里有一个专门的空间存放我的五谷杂粮，十几个乐扣乐扣的盒子整齐排列，里面是各种颜色的杂粮，每次我感觉自己都像个中医，在一个个格子里面抓着合适的药物。有黑豆、红豆、绿豆，有花生仁、红枣、桂圆，有玉米、薏米、小米、黑米、糙米，有燕麦片、黑米粉、银耳、枸杞子，有红糖、冰糖……
上火的时候，可以吃点银耳枸杞汤、绿豆汤，加入冰糖；气血不足的，可以吃红枣桂圆汤、红豆汤、黑米汤、黑米糊、黑豆汤、花生桂圆汤，加入红糖；湿气多的时候，可以来点薏米汤，去湿效果很好，当然不能天天喝，不然容易失水过多，如果加入红豆，红豆薏米汤就不介意天天来一点了。
喝汤得根据气候、根据个人体质来，夏天的时候绿豆可以多用，冬天的时候桂圆等可以多用。红糖暖的作用要大于冰糖，加的时候自己掌握。炖多了放入冰箱，第二次喝的时候加热一下，也可以继续喝，当然效果肯定没有刚出炉的好。所以一个人喝的话，总量要控制一下。
在做糙米粥的时候，一定不能放过上面的那层汤，那汤冷却后是可以凝结起来的，是非常好的天然补养品。这也是为什么我喝汤的时候躲过吃粥，最好的东西都在汤里面呢。想想中药一般都是需要小火炖上不短的时间，见过谁不喝中药汤光光吃药渣的么？煮汤也是这个原理了。火头不用猛，但是时间不能短。还是要把里面的精华之物慢慢炖出来，汤状的东西喝下去不需要消化，直接可以吸收。有的人直接喝水会水肿，喝五谷杂粮汤就不会。
有了内部的补充，外部的努力也是需要的。我推荐一个按摩媒介，酸奶。每次喝完剩下杯底的一点点就足够了，涂上的时候要多按压、打圈，你会发现从脸上有不少的小颗粒揉出来，注意动作不要太大力。酸奶按压个几分钟洗去，在你的脸上营造的就是很多化妆品所吹嘘的弱酸环境了。
我也重点介绍下。你可以只用单一的酸奶，也可以加入蜂蜜、珍珠粉调和，不一定天天使用，以一定的频次进行，坚持一段时间，就会有效果。头天晚上用过酸奶按摩脸部，第二天上妆，脸部特别干净有光泽，你都会明显感觉妆容特别的服帖，有妆似无妆。
如果你的痘痘一出来在没经你魔爪摧残下就是又红又大又肿又有脓水，那就用拔罐吧。记住这个非常可能会在脸上留下印子，需要几天时间才能消退，消退时间快慢由个人体质决定，所以你得选择一个不出门的周末进行，否则到处是人询问你怎么了。先消毒，后刺破，然后上罐，留一段时间，疼的时候也需要忍耐力。你会发现出来的垃圾很让人惊讶，第二天你看看，痘痘就小下去了。
倘若痘痘不严重，不是流脓的类型，那就用闪罐的方法拔罐，所谓闪罐，跟闪人一个道理，就是快速扣上快速拉去，用那个瞬间的吸力来起作用。操作一定要快要力度合适，不然也是会留有印子的哦。我有次就是力度太大，顶着印子去上班，一路接受大家的问候。如果你不小心把自己的脸上弄出个奥迪标志或者奥运五环来，可别怪我没提醒你啊。不过话说回来，能出痧、能出来印子，对排毒反而是好事，都出来了，里面垃圾少了或没了，痘痘才能消退下去啊。
消退痘痘还有一个有力的工具是——土豆。没想到吧，不是吃哦，是切了薄薄的片来外敷，撞到、被油烫到的时候也同样适用，敷一片上去后，土豆片敷热后，换新鲜的另外一片，如此往复，多用几片，反正买一个大土豆回来，不知道可以削成多少薄片的了，够你用的了。在撞到腿啊胳膊啊，有点肿起来的时候也同样使用，应该是外敷清热解毒的原理吧。还有就是做菜的时候不小心被火、被油烫到了，赶紧土豆片伺候滴干活，趁水泡没有发作起来，赶紧敷上，多换几片，都不会在脸上留疤的说了。
说了这么多，关键的前提是你得了解自己的身体，把病因找到，才可以对症下招。再次提一下心态，不管是哪种痘痘的治疗，都需要好心态，心情好坏可以是直接反应在面部的哦。一定要有耐心要有信心等他消退，不要急于求成，猴急猴急的人先把自己的脾气调理一下再来关注痘痘，说不定那时候你的痘痘已经退去了一半了。对身边人的影响，第一步是让自己越来越健康，他们看到你的健康，不消你去主动推广，他们都会跟在你屁股后面一个劲地让你介绍经验了。
脖子僵硬感
脖子僵硬这个问题的大范围出现，基本拜电脑所赐。鼠标手、电脑肩么。一个姿势保持久了，再灵活的关节、肌肉都僵硬了，久而久之，筋也会缩短，有僵硬感、吊住感的人不少。最好的解决方法，就是多活动，不要一个姿势保持太久。
治疗肩背、颈部的僵硬感都是一个道理，让身体动起来，避免僵硬，把垃圾运出去，打扫干净，就是这么简单的一个思路，以上的各个建议也未必每个都用，根据个人情况选择适合自己的，才是最好的，个人感觉，运动是最好的治疗，每天坚持动一定时间，哪怕就一两分钟，都有很大的益处。
心情郁闷，容易发火
说到心情郁闷，容易发火，很多人会联想起女人生理期前后的反应，或是更年期综合症。事实上，不管男女，都存有这种现象。无端端地想发无名火，看什么都不顺眼，觉得世界对自己太不公平，在家里受气，到单位受气，做任何事情似乎都不顺，如果再稍微来点外因促动一下，不大爆发才怪呢。不过爆发出来的，还算是幸运的，倘若不良情绪一直没有爆发出来，憋着端着，最后抑郁症来了，各种精神科的疾病就出现了。
对于脾气暴躁的人，家人要给与理解，他们也许不是内心希望自己就是这个样子的，而是没有恰当的方法来排解，只能用这个不太受欢迎的方式来排解，发作当时对身边的人造成的伤害，是他们当时无法控制的。所以不能往心里去，而且要积极做点引导工作，甚至要从根源上寻找他的发作原因，进行本质性的疏导。
慢慢地，情绪好了很多不再发无名火了，遇到事情会习惯性往好处想了，不再动不动就是担忧得无法入眠了。脸色的变换很明显，每过几个月回次老家，家人看到都说脸色很不错，比上次来又好了许多。还有人悄悄地问我，最近换了什么新的化妆品在用啊，怎么脸色这么好。甚至在我早上刚起来，接着实践我标准的不洗脸天然护肤手法四处晃荡的时候，还有人以为我已经化过一个淡雅的隐形妆。我很开心，好情绪是可以互相促动的，良性的循环开了个头，后面就越发容易了，缺的只是坚持。
遇到问题，别一个人闷在心里，要学会自我减压。所以人的一生，必然需要几个比较亲密的朋友可以倾诉，在你失意的时候当你的垃圾桶，陪你一起哭泣，在一边给你地上纸巾，陪你一起骂骂你变态的上司，帮你消化一下被上司为难的郁闷情绪；在你开心的时候陪你一同大笑，不用顾及什么淑女形象；在你犹豫的时候，握住你的手对你说，只要你做的决定，我都支持你。
这个朋友可以是你的长辈，可以是你的朋友，可以是你的爱人，可以是你的师长。不管是谁，都可以给你安慰和帮助。要是你实在没人可以倾诉，那就写在纸上，写在博客上，写出来，或者干脆自己关起门来哭一顿，都可以一定程度上有所缓解。当我翻看以前的日记，发现气得要命的事情，如今看来是这么的微不足道、风轻云淡、不足一提啊。所以要开导自己，开导身边的人，开导所有你能开导的人，没有什么是过不去的坎！生活，原本就是解决一个个问题、迈过一道道槛的过程，没有了考验，生活会过于平淡。
看着去年的512地震，看着今年的公交车燃烧事件，看着莫名消失的飞机，看着那么多的矿难垮塌，我们有什么理由不好好珍惜我们活着的美好时光，不好好关爱身边的人？（大夫微信：gxzy798）
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