引发女性乳腺小叶增生的原因有哪些
发布时间： 19:00
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作者：佚名
编辑：婷婷
摘要:乳腺增生在我们生活中是非常常见的一种乳腺疾病之一，常常让患者感到情绪不畅或者是心烦易怒， 如果不及时去治疗，会给广大女性朋友带来严重伤害。所以，在我们在生活上要好好的预防乳腺增生的发生。
乳腺增生在我们生活中是非常常见的一种乳腺疾病之一，常常让患者感到情绪不畅或者是心烦易怒， 如果不及时去治疗，会给广大女性朋友带来严重伤害。所以，在我们在生活上要好好的预防乳腺增生的发生。
乳腺增生，也就是乳膝上皮增生，包括两种情况:一是单纯性乳腺上皮增生，因为是以乳房疼痛为主.故又称之为“乳痛症”，后因国内外一些学者指出乳痛为一临床症状，不宜作为病名，且乳痛原因很多，故目前多数学者主张仍采用乳腺组织增生或单纯性乳膝小叶增生症这，一名称;另一种是囊性乳腺上皮增生，因以囊性变为主，又叫做慢性乳腺囊性增生病。乳腺增生发生的原因不十分清楚，可能和女性内分泌紊乱有关。
1、长期情绪不良，会导致女性乳腺增生。大部分乳腺增生患者情绪比较焦虑、紧张、易怒，由于其情绪反过于强烈而导致了致丘脑--垂体--卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体期孕激素分泌减少，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。
2、高龄未婚、初产年龄过大。研究证明，高龄未婚的女性患乳腺小叶增生的几率比较大，还有出产年龄比较大的女性患病率也比普通妇女高
3、多次流产。 妊娠六周左右，雌激素和孕激素均会刺激乳腺增生，如果女性多次进行人流手术，会影响到增生的乳腺组织的恢复而形成乳腺小叶增生。
4、性生活过稀。乳房也是一种性器官，乳房会发生周期性变化。如果长期缺乏性生活，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。
5、产后不哺乳。母乳喂养不仅有利于促进乳汁分泌，婴儿的生长和发育，提高婴儿的免疫力，增进母婴感情交流，另外还能降低女性乳腺增生和乳腺癌的发病率。
对于乳腺增生能治好吗、如何治疗乳腺增生这些问题很多患者都亟待解答。通过上述对大家讲解了关于乳腺增生的原因，希望对大家都有一定的帮助，如果身边的人也出现了乳腺增生的患者，千万不要久拖不治，这样会导致病情恶化，到时候在去治疗你已经错过了最佳时间。同时也会对的生活带来更多的不便。
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导致乳腺小叶增生的主要原因是什么?
乳腺小叶增生的病因
　　乳腺小叶增生的病因有哪些?随着妊娠后激素水平的升高，乳腺开始发生变化，乳房会逐渐发胀、饱满、增大，周围乳晕色素也会增加。此时黄体激素是由黄体及胎盘所分泌，脑下垂体前叶分泌黄体生成激素，会促使黄体激素的分泌。因为妊娠被突然中断，会打乱正常女性激素的生理功能，如激素水平骤然降低，正发育中的乳腺会突然停止生长，细胞变小，腺泡消失，乳腺复原。但这种复原通常是不完全的，并且很容易造成乳腺疼痛，有的就会诱发乳腺小叶增生、乳腺炎等乳房疾病。一般而言，动情素是负责乳腺管的增生，而黄体激素可以刺激乳房小叶与腺泡的发育，当长期被黄体激素刺激就会导致乳腺囊性增生病及乳腺小叶增生等，以及其它良性的疾病，如乳头溢液等毛病。另外，人工流产而产生乳腺小叶增生是乳腺常见的良性病变，其组织学特征是乳腺小叶上皮、管腔上皮和结缔组织增生性改变，在临床表现为乳房胀痛，特别是来月经前的半个月比较明显。
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乳腺小叶增生
乳腺小叶增生是性疾病中最为常见的一种非、非炎症性的增生变，均占疾病中的70%左右，可发生于以后的任何年龄的妇女。
乳腺小叶增生病因
引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与或精神情志有密切关系。妇女的乳腺受内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。
乳腺小叶增生症状
乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5—7天，胀满疼痛，来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
乳腺小叶增生检查
应该做哪些检查？
1、正确的触摸时手掌要平伸四指并拢，用最敏感的食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上外下，内下，内上区域，最后是乳房中间的及区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。
2、从坐位开始任何乳头内翻皮肤凹陷结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象，妇女处于坐位时便于检查上下和腋下。最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。
3、取仰卧位，作更广泛区域的触诊。同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部使乳房均匀地摊在胸壁上，使手指易触到深部。应用食指中指无名指的掌面而不是指尖进行触诊，触诊的方式应取转圆圈的方式从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。
4、乳房检查首先应观察乳腺的发育情况。两侧乳房是否对称大小、是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷；乳头有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无和橘皮样变是否有红肿等炎性，表现乳腺区浅表是否怒张等。
5、：当怀疑乳腺有肿块，超声检查是必须做的。这是一种初步乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。
6、扫描：红外线扫描尤其适合妊娠期和的女性进行。该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断。由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。虽然该检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为的一种检查方式。
乳腺小叶增生乳腺小叶增生鉴别诊断
乳腺小叶增生(乳腺增生病情发展的第二阶段)是25~40岁中青年女性的常见病，发生率约占5%。每20个人就有1个人可能在前发现。它既不是，也不是炎症，而是女性使乳腺导管和小叶在结构上发生变化所致。如果女性到了一定年龄不结婚、不生育、不哺乳就容易因为内分泌失调，使双乳腺腺管末端增生。大量临床资料分析表明，乳腺小叶增生应与及乳腺癌进行鉴别诊断。
乳腺小叶增生病又称囊性，是妇女多发病之一，乳房内发现肿块是病人就诊的主要原因。肿块常为多发性，可局限于一侧乳房或弥散于两侧乳房。肿块为颗粒状结节，小的如芝麻绿豆，大的集会成块，但缺乏明显的边界，与皮肤和深部组织并无粘连。病人常有不同程度的，胀痛与有关而呈周期性，月经前胀痛较重，月经过后胀痛减轻。
乳腺小叶增生鉴别诊断(1)乳腺小叶增生病与乳腺纤维腺瘤：
两者均可见到乳房肿块，单发或多发，质地韧实。乳腺小叶增生病的乳房肿块大多为双侧多发，肿块大小不一，呈结节状、片块状或颗粒状，质地一般较软，亦可呈硬韧，偶有单侧单发者，但多伴有经前，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小性状可随月经而发生周期性的变化，发病年龄以中青年为多；乳腺纤维腺瘤的乳房肿块大多为单侧单发，肿块多为圆形或卵圆形，边界清楚，活动度大，质地一般韧实，亦有多发者，但一般无乳房胀痛，或仅有轻度经期乳房不适感，无触痛，乳房肿块的大小性状不因月经周期而发生变化，患者年龄多在30岁以下，以20～25岁最多见。
此外，在乳房的钼靶X 线片上，乳腺纤维腺瘤常表现为圆形或卵圆形密度均匀的阴影及其特有的环形透明晕，亦可作为鉴别诊断的一个重要依据。
乳腺小叶增生鉴别诊断(2)乳腺小叶增生病与乳腺癌：
两者均可见到乳房肿块。但乳腺小叶增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，活动，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，且肿块生长缓慢，好发于中青年女性；乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大，好发于女性。
此外，在乳房的钼靶X线片上，乳腺癌常表现为肿块影、细小、异常血管影及毛刺等，也可以帮助诊断。
肿块针吸乳腺癌可找到异型细胞。最终诊断需以组织病理检查结果为准。
乳腺小叶增生补硒防治
硒是人体内必需的微量元素，参与体内多种生物酶的合成，对细胞的生长、繁殖和生理功能起着重要的作用。硒与恶性肿瘤的关系引起人们的重视，并获得了有价值的研究成果。资料显示，大多数肿瘤患者血硒含量均低于正常人，如女性。因此，防治可以通过补硒增加体内的硒含量。
硒是“抗癌之王”，其抗癌机制是通过抑制致癌剂的代谢活性酶类与致癌剂起竞争作用，降低致癌物的毒性，减少致癌剂与DNA的反应率，加速致癌剂的灭活和排泄。
硒能选择性的抑制肿瘤细胞的增殖，抑制细胞内蛋白的合成和DNA复制，降低癌细胞增殖速度，从而起抑制作用。
硒能通过激活淋巴细胞的一些酶系统而加强淋巴细胞的抑癌功能进而提高机体细胞免疫功能，使机体能有效发挥作用，杀灭和清除细胞突变。
乳腺小叶增生中医治疗
乳腺小叶增生中医理论
中医认为，此病发病原因多与脏腑机能失调、有关，病变脏腑责之，尤其是脾土虚弱之人 或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒 或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。
乳腺疾病虽然看似不严重，但是却拖不起。因为乳腺增生严重危害到女性朋友的身体健康，患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——属于慢性病，若不及时治疗，乳腺易产生癌变,部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生或发生恶性病变。　
乳腺小叶增生中药治疗
乳腺小叶增生治疗一：
减压法：以为乳腺小叶增生发生与情至不畅有关。长时期情志不畅，不仅可导致乳腺小叶增生，还可诱发癌变的可能。有资料报告，乳腺小叶增生患者乳腺癌的发病率高出正常人群5倍。减压法的具体做法为，在内心不畅时不要反烦恼闷在心里，要用述说、呐喊、唱歌等方式抒发出来。此法虽不能立刻消除增生的乳腺，却能有力地切断其恶变的途径。
乳腺小叶增生治疗二：
物理辅助疗法，以磁环负极绑附在疼痛局部上，数小时后可以止住疼痛，若常用会使局部疼肿改善，但是不能治病根。
乳腺小叶增生治疗三：
外敷中药：一般的是黑子粒或白色的膏状。　
乳腺小叶增生按摩法
1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 　
2、揉压法：以上的或着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 　
3、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术 10～15 次。左手轻轻将其揪动数次，以扩张输乳管。
乳腺小叶增生针刺法
1、取穴：以膻中、屋翳、，足三里为主穴。
操作：以1～1.5寸毫针在向患者乳根部斜刺，穴亦斜刺向乳根部；余穴以直刺为主。捻转得气后膻中与两穴，余穴10分钟行针1次，随证补泻，每次留针20分钟，10次为1疗程，疗程间隔3～5天；月经期治疗暂停。　
乳腺小叶增生汤药法
1、乳核饮：柴胡12克，白芍12克，香附12克，郁金12克，青皮9克，丹参9克，三棱9克，生30克（先煎），白花蛇舌草15克，夏枯草30克，黄芪15克。水煎服，每日1剂，一日2次服用。
4、清肝解郁汤：人参（去芦）3克，茯苓3克，熟地黄3克，贝母（去心）3克，炒山栀3克，白术4.5克，4.5克，柴胡2.4克，牡丹皮2. 4克，川芎2.4克，陈皮2.4克，甘草1.5克。水煎服，每日1剂，分2次服用。
5、：当归、川芎、白芍、乳香、淫羊藿、一支箭多味天然苗岭药材。水煎服，每日1剂，分3次服用。
乳腺小叶增生注意
性反应周期与生育、哺乳一样，是对乳腺功能的一种调节。一旦缺乏这种生理过程的调节，内分泌系统易于失调就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺的增生或的发生。 所以，作为女性不要把作为可有可无的活动，不要动辙拒绝丈夫的性要求，也不要把性生活作为伺奉丈夫的义务，自己成为“”、旁观者，而应积极全身心投入其中，悉心体会，尽情享受性的快乐。如有性功能障碍，如、缺乏等两性生活难以和谐者，一定要积极诊治。尽量避免离婚、孀居和独身，保持有规律的性活动。平时应该心胸开阔，精神愉快，保持乐观情绪，避免抑郁和发怒，使内分泌系统保持良好的工作状态。
乳腺小叶增生是分泌相对增多，使乳腺管扩张成囊状，囊壁的增生旺盛，形成一个或多个，表现为一侧或两侧乳房的多个大小不一的肿物，呈圆形或不规则形，触摸时质地硬而韧，有一种摸橡皮块的感觉；肿块与皮肤和深部组织之间并无粘连，可被推动，但与周围组织的分界不清楚。大多患的病人常在发病数月至1～2年后自行缓解，故一般无需治疗，平时可用托起乳房。乳腺小叶增生吃什么？在医生指导下可口服消遥丸缓解疼痛。由于3、4级的并且是囊性增生的有2%～3%的病人有恶变的可能，这种情况最好每3～6个月去医院检查一次，以免耽误治疗。
乳腺小叶增生乳腺小叶增生注意
乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于以后的任何年龄的妇女。我市某地曾对10178名妇女进行乳腺病普查，结果患乳腺小叶增生的人有43%。乳腺小叶增生要注意什么？防治乳腺小叶增生，在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：
1、要保持，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；
4、乳腺小叶增生要注意什么？要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；
5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的和使用激素类药物治疗本病。
此外，还需要提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现或有月经周期、等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。
乳腺小叶增生乳腺小叶增生的预防
乳腺小叶增生的预防需要保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。乳腺小叶增生是妇女最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，80%-90%的女性会发生此病。大多数是安全的，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。单纯的小叶增生并不会发生。 年龄在16--50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3--7天为最佳检查时机，可通过自查、、等方式检查：
1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺检查；
2、50岁以上的女性应一年一次；
3、(乳腺病家族史、、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
4、35岁以上的女性应该1--2年做一次；
5、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率；
6、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；
7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动；
8、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成，引发乳腺疾病的概率升高；
9、避免激素药物和美容产品的使用；
10、最好不要佩戴过紧或是有挤压效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生；
11、减少高能量的补品及食品；
12、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。　
乳腺小叶增生日常饮食注意事项
1、 肉皮冻（每日食之），起到软坚化瘀的作用。
2、 蒜苗肉包子（蒜苗与肉比例为4：1），抑制。
3、 花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）一年四季坚持。
4、 每日吃豆及豆制品，每日一个苹果（有条件的炸汁）。
5、 核桃每日三个，不能过食，多食便秘。
6、 白萝卜常吃（白萝卜不能与红萝卜一起吃）。
7、 咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。
8、 蒸米饭一定要把米淘干净（水为清水）否则有致癌成分。
9、 加热菜要用微波炉（起到杀菌的作用）。
10、 西红柿要多食，尤其是熟西红柿。
11、 清体内垃圾的食品有：海带、木耳（发泡6小时以上）、菌类、动物血。
12、 绿茶常喝（功效在后面专有介绍）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。
13、 坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。
14、 隔夜的白菜不能吃。
15、 西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入。　
乳腺小叶增生食疗养生要诀
萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连；萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜；多吃芹菜不要问，降低血压喊得应；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜；吃了十月茄子，饿死郎中爷；多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少；胡萝卜，小人参，常吃长精神；红萝卜，有神功，降压降脂显神通；韭根韭叶，散瘀活血；鲜藕止血，熟藕补血；羊肉补气血，肺虚最适宜；一要三瓣蒜，好一班半；大蒜是个宝，抗癌效果好；姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜强筋骨。
乳腺病食疗以上是一些参考资料，我们的生活饮食习惯直接影响我们的身体健康，所以在用这些食疗方法的时候要慎重。
乳腺小叶增生乳腺小叶增生饮食注意
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
乳腺小叶增生日常预防
在日常生活中，可以通过一些方式进行自我的调整来预防或减少乳腺增生的发生，而很多方式是我们可以轻松做到的，具体如下：
（1）保持好心情 心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。不良的心理因素（过度紧张、刺激、忧虑、悲伤）造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意少生气，保持情绪稳定。活泼开朗的心情有利于乳腺增生早日康复。
（2）规律的睡眠 作为女性，规律的作息时间、健康的生活方式是远离疾病的重要保障。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
（3）低脂高纤维饮食 遵循“低脂高纤维”饮食原则，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，控制动物蛋白摄入，平时少吃油炸食品和动物脂肪和肥肉、动物内脏等。还有一种深受女性欢迎的食品——蜂蜜，也在此列。根据医学研究证实，蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等食品中含有大量的动物性雌激素，大量服用对于女性、特别是患有乳腺类疾病的女性没有好处，所以日常食用时一定要控制好量，千万不要陷入误区。当然，并不是所有的雌激素都会引发乳腺增生，植物性雌激素就是一种对女性健康有好处的激素。这种雌激素主要蕴含在各类豆制品中，例如黑豆、黄豆、豆腐，多吃一点对女性很有好处。
（4）注意补充维生素和矿物质 维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。
（5）妊娠、哺乳，避免反复人工流产 妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
乳腺小叶增生乳腺小叶增生能根治吗
乳腺小叶增生是一种顽固的疾病，之所以会成为顽疾，主要是由于患者心急求成和盲目用药等众多因素所造成，因此只要在正确认识的前提下配合医生的治疗，是完全可以得到根治的。
乳腺小叶增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺小叶增生，多见于25--45岁的女性。患病后的主要临床表现为、肿块和溢液等。有的患者在治疗后却又反复发作，不知道是什么原因，因此很是苦恼。其实乳腺小叶增生是因为情志不遂，肝气郁结，久而导致于乳而发。之所以最终形成顽疾，多由于患者心急求成，盲目用药，最终导致缠绵难愈。因此建议患者应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下，保持正确认识、精神乐观和心情舒畅的心态，配合医生积极进行治疗，这样才能达到彻底治愈。
乳腺小叶增生调理
1、乳腺小叶增生的治疗：改变饮食防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、乳腺小叶增生的治疗：多运动防止肥胖提高免疫力。
3、乳腺小叶增生的治疗：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。
可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、乳腺小叶增生的治疗：心理上的治疗非常重要
对于乳腺增生这种疾病来说，对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
乳腺小叶增生乳腺小叶增生与性生活
乳腺小叶增生与性生活的关系对于许多女性来说，并不了解。其实乳房作为性器官之一，与性有着密切的联系。
乳腺小叶增生占女性乳房疾病患者的三分之二以上，从青年到中年均可发生。发病初期有乳房痛，以后出现肿块，或有乳头淡黄溢液，使病人很紧张。另据统计约有1%-3%的本病患者可能会
转变为乳腺癌，所以，妇女都应重视预防乳腺小叶增生症的发生。
乳腺小叶增生的原因除了缺乏和谐的性生活，长期性压抑，得不到有关以外，还与初产年龄超过30岁、从未生育、高龄未婚、产后不哺乳、流产次数多、低下及夫妻关系不和睦等等有关。
乳腺小叶增生容易与哪些症状混淆
一、乳腺小叶增生(Ⅰ期乳腺增生)：是乳腺的初期增生，多发生在25-35岁，症状表现较轻，属于乳腺增生Ⅰ期。在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重视，不积极治疗任其发展。
二、(，Ⅱ期乳腺增生)：是乳腺初期增生的进一步发展，从小叶增生发展到乳腺导管扩张，称为乳腺腺病，多发于30-45岁，症状表现严重，属于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重视，往往治愈比较困难，久治不愈造成精神压抑，导致症状加重。严重导致内分泌紊乱，身体则出现一系列疾病症状，如月经不调、、肤色嗨暗等系列反应。
三、囊性增生(合并上皮细胞增生症，Ⅲ期乳腺增生)：是乳腺二期增生的进一步发展，多发生在40-55岁，症状表现非常严重，属于乳腺增生Ⅲ期。三期增生的恶变率在70%以上，积极治疗和定期检查是非常必要地，三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
四、病(Ⅳ期乳腺增生)：乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊肿性肿块，癌变率90%以上。
五、乳腺癌(Ⅴ期乳腺增生)：多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的早期治疗只有手术，保乳与否是手术的选择。Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生发展成乳腺癌的机率1-3%，患上乳腺增生都必须及时治疗，不能任期发展。
乳腺小叶增生治疗的八大要点
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
．好大夫在线[引用日期]
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