绿豆小米燕麦冰糖绿豆粥

绿豆薏仁燕麦小米粥_百度百科
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绿豆薏仁燕麦小米粥
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绿豆薏仁燕麦小米粥,是一道用绿豆、薏仁、燕麦、小米制作的菜肴。
绿豆薏仁燕麦小米粥主料
绿豆薏仁燕麦小米粥辅料
绿豆薏仁燕麦小米粥营养分析
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗
4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率
5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
绿豆薏仁燕麦小米粥制作步骤
1 将原材料浸泡2个小时左右
2 旺火烧沸,然后改文火煮45分钟放适量冰糖块(或 木糖醇)
3 煮约2个小时,将绿豆,薏仁,燕麦,小米,糯米搅拌均匀后煮至米稠粥烂即可
.豆果网[引用日期]
清除历史记录关闭燕麦米和绿豆红豆小米玉米渣可以一起煮吗_百度知道
燕麦米和绿豆红豆小米玉米渣可以一起煮吗
我有更好的答案
可以的再加些红枣、薏米、芝麻就更好了上面的成分,营养丰富,即可以做成粥,也可以打成豆浆,长期吃对身体调养有很大的好处当然,最重要的是,要注意休息,晚上早睡,配合食补和适当运动,保证你能有健康的体魄和美好的脸色
谢谢我今天下午就这样做
买几元燕麦米和玉米渣
采纳率:16%
可以的,大火烧开,小火烧熟,在放置一会儿,让粥充分熟透,水要适量的多些,这样粥不干,好喝。
当然可以了。
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绿豆小米大米粥煮时能否加冰糖?
我有更好的答案
想吃甜的就可以加
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冰糖能放一块煮吗?
(14.204.65.187)49个月前
薏仁、小米能一起煮吗?
(111.178.124.45)46个月前
还有黑豆和白合能在一起煮吗
(211.137.199.53)41个月前
米熟透了,最后放冰糖吧红豆绿豆花生小米生燕麦片可以一起熬粥吗?_百度知道
红豆绿豆花生小米生燕麦片可以一起熬粥吗?
我有更好的答案
可以。建议再加上黑豆,黑豆+红豆+绿豆,即“三豆汤”,具有排毒祛斑、减肥消肿之功效。花生:抗衰老,但油性较大,建议少放小米:健脾胃燕麦片:降脂、减肥这些食材之间没有相克,建议常吃,对身体有好处。另外,豆子不易煮熟煮烂,建议用豆钱(豆钱钱)。豆子压扁压裂后称为豆钱(豆钱钱),易熟易烂,不用泡,开锅就烂,能与大米一起熟,做豆饭、熬豆粥、煮豆子都很方便。你可以再百度一下“能开锅就烂的豆钱”。
采纳率:90%
可以的吧 只是红豆绿豆一起煮总觉得有点奇怪
你好,当然可以的,这个是根据自己的喜好来做的噢,
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