结合亲身经历，说说扁桃体发炎的那些事儿。
橙子的原创个人公众号
了首先来报个平安吧，我们果果这次发烧经历了6天5夜，终于在今天傍晚正式的恢复正常体温。当然最后两天温度降到38.5度左右，精神也很好，属于恢复期了。
发烧期间，除了用退烧药，没吃其他的任何药物，就这么扛过来了。
事实上我也没那么坚强，果果频繁烧到40度那阵，我也是急得团团转，想要做点什么，奈何医生虽然看到了扁桃体肿了，就是不给开抗生素，一定要等细菌培养结果才考虑开药。
等了两天培养结果出来，还一定要再排队约见医生，等约到见面，已经发烧第五天了，加拿大的医疗效率也是让人真想挠墙，相信我，全民医疗真的只是看起来很美而已。
千辛万苦，等到的结果是——非细菌感染。
得嘞，估计她就是没有吃抗生素的命了（真的从小到大病无数次，包括中耳炎，也没捞着过一次抗生素的待遇）
橙子这些天工作基本都推到一边了，除了没日没夜的照顾娃，也查了许多关于扁桃体发炎的资料。加上橙子自己小时候也是扁桃体炎反复发作，这么多经历也别浪费了，和大家分享吧。
什么是扁桃体炎
每个人的咽喉处都有两个淋巴腺体，叫做扁桃体，这俩货像个门神一样守卫着你的咽喉，帮你过滤细菌和病毒，是免疫系统的一部分。
本来当两只安静的门神是很美好的，只是有的时候，细菌或者病毒泛滥感染，超出了门神们的工作强度，它们就会开始发炎肿大。
左边是正常的扁桃体，右面是肿大的扁桃体。
这个图还是肿得不严重的，严重的直接肿过小舌头，会把嗓子眼几乎完全堵住，搜了个图把我恶心坏了，就不贴上来了……
儿童扁桃体发炎的症状
扁桃体发炎可能会有如下症状：
耳朵痛（不会说话的宝宝可能拉耳朵）
颈部或下颚疼痛
睡觉时打鼾或用嘴巴呼吸
颈部和下颚腺体肿大
无法发出声音
其实最直接的体会就是嗓子痛啦！
我小时候有扁桃体频繁长期发炎的经历，至今记忆犹新，严重的时候连口水都要吐出来，嗓子痛到睡不着觉，每一次吞咽都感觉喉咙有一千把锥子捅下去，人间酷刑啊有木有。
但是这次果果除了高烧，其余的症状完全没有，饭量不减，吃嘛嘛香，没事就咕咚咕咚的喝水，一点障碍和不适都木有，让我一直怀疑她得了一个假的扁桃体炎。
所以不同人的症状还是不一样的，发高烧40度以上超过两天还是让医生观察诊断一下。
扁桃体炎的原因是什么？
扁桃体发炎的原因只有两个，那就是细菌或者病毒感染。
受凉啊，吃刺激性食物啊，熬夜啊，过度劳累什么的，会让免疫力下降，扁桃体无法应付咽喉处的细菌和病毒，也会诱发扁桃体炎。但这些原因并不是最根本的原因，就算避免这些原因也不能完全避免扁桃体炎。
据美国家庭医师协会（AAFP）的统计，估计有15-30％的扁桃体炎病例是由细菌引起的。最常见的是链球菌。
事实上，大多数的扁桃体炎都是病毒引起的，主要是感冒病毒。所以，扁桃体炎多少也算是感冒的一个并发症，只不过感冒是自限性疾病，一周左右自然会好，扁桃体发炎的现象一般就会随之消失，不需要特别医治。
如何诊断和治疗扁桃体炎
其实扁桃体炎本身是比较好判断的，只要患者一张嘴，压舌板伸进去，就能直接看到扁桃体是不是肿起来。
比较难判断的是，扁桃体肿起来了，到底是由于细菌还是病毒。
我知道好像国内一旦发烧统统拉去验血，从白细胞和中性粒细胞计数来判断是细菌还是病毒感染。
但事实上，血常规的这两个计数其实只能作为一个参考依据，并不能做到100%准确，因为引起这两者计数变高的有很多种可能，身体或者精神创伤，药物，甚至运动，都会影响结果。
所以北美这边对于扁桃体炎是细菌性还是病毒性的诊断，通行的做法是取一些扁桃体上面的粘液做细菌培养，一般要花1-2天的时间（当然培养期间你只好忍着），用来确定是否是细菌引起的扁桃体炎，再考虑要不要用抗生素，对，他们为了防止抗生素滥用就是这么龟毛。
当然，如果症状和细菌感染非常吻合，譬如肿大扁桃体有很多脓液和白斑，就算是暂时拿不到培养结果，医生也会开出抗生素处方让患者先用着。
抗生素要么就不用，要用就要用一个“完整的”疗程，每天按时吃3次，就算娃第二天嗓子就不疼了，也要一连吃10天。不然就是在筛选超级耐药细菌，下次抗生素的作用就会减弱，除非你加药量或者换种类。
当然，如果是病毒性的扁桃体炎，那也没有什么特效药可以治，和我们家果果一样，靠自身免疫力，熬就一个字吧！
如何熬过扁桃体炎？
即使是个感冒，扁桃体多少也会有点肿，让孩子吞咽困难，咽喉肿痛，我们可以用一些护理方式让他们感觉更好受一些，（当然这些方法都是老美的方法，中式的方法我也不知道，欢迎留言提供经验）：
1，可以喝冰水或者吃冰棍儿，会缓解嗓子痛，当然平时一直不吃冰的小朋友就慎用了，可能会拉肚子，我们这种从小吃冰的娃没关系。
2，做个蜂蜜柠檬茶让娃喝，做法很简单，蜂蜜和柠檬汁温水化开就好，蜂蜜有舒缓喉咙肿痛的作用，柠檬可以减少粘液，注意，一岁以内不要吃蜂蜜，会中毒。
3，可以用热水袋热敷颈部缓解疼痛。
4，镇痛药的干活，还是那两样，泰诺林和美林，泰诺林每天不要吃超过4次，美林（布洛芬）每天不要吃超过3次，但是像我家果果这样高烧得很厉害，每次吃美林都撑不过5个小时，3次用药没办法保证她充分睡觉休息，这种情况可以考虑泰诺林和美林交替使用，但是这种办法会使用药风险增加（具体增加什么风险，查半天没查到，估计是弄混了吃错剂量的风险比较大），不鼓励，能用一种还是尽量用一种。
5，用加湿器，空气湿度增加可以减少喉咙刺激，让孩子更容易睡好。
6，漱口，如果孩子已经学会漱口了，让他多用温的盐水漱口，盐和水的体积配比大概是1：100。
7，如果能确保孩子不会乱吞东西，可以让他含个硬糖块，最好是薄荷糖，糖块会刺激唾液的产生，唾液中有抗菌的成分，可以清洁喉咙。当然吃完糖好记得及时刷牙哦！
扁桃体炎会发展得多严重？
扁桃体炎是一种非常常见的儿童疾病，大多数预后都很良好。需要重视的是感染的原因，病毒的无所谓，如果是细菌引起的，要及时用抗生素治疗。
如果链球菌导致的扁桃体感染没有得到及时控制，发炎会进化成为脓肿，让扁桃器周围充满脓液，需要用注射器将脓液吸出来治疗。
链球菌感染可能会传播到血液，颈部，或者胸部，也可能导致风湿热，引起心脏病，当然，这种严重的情况是比较少见的。
扁桃体炎有另外一个不太被注意到的风险就是脱水，因为小孩子尤其会因为喉咙痛拒绝饮水。所以无论如何都要让娃摄入液体，糖水也是可以接受的，如果有超过6小时不尿，嘴唇干裂，囟门凹陷等预示脱水的情况，就要考虑挂水补液了。
什么样的情况需要考虑做扁桃体摘除手术？
上面说的都是急性的扁桃体炎，急性扁桃体炎虽然发作的时候很痛苦，一般好了之后扁桃体就恢复正常功能，不需要做手术。
但是有些情况下，扁桃体因为发炎次数多了，免疫力几近丧失，一点点细菌或者病毒就受不了了，风吹草动就肿大发炎，一旦发炎就很久都不好，反而对健康有很多不良影响，弊大于利了，就考虑做手术割掉。
以下情况考虑做扁桃体摘除手术：
1，扁桃体炎频繁反复发作
2，扁桃体肿大导致了呼吸困难，睡眠时经常呼吸暂停
3，长期吞咽困难，容易导致营养不良
4，即便服用抗生素之后，下颌淋巴结依然肿大至少6个月
橙子当年扁桃体炎已经肿大到两个挨在一起，吞咽成问题不说，半夜睡觉会喘不过来气，非常危险，所以在5岁那一年做手术摘除了，所以我一直是一个木有扁桃体的人。
摘除扁桃体是一种什么样的体验？
摘除扁桃体是一个小手术，半个小时左右就可以完成，不是严重的情况局麻就可以做。我做手术的时候甚至完全没麻醉，乖乖张开嘴让大夫割，但是我不太能想象现在的孩子如果意识清醒会挣扎成什么样，所以一般小孩子做手术为了手术安全顺利起见，还是要全麻的。
术后不需要住院，做完观察几小时直接就可以回家。
我记忆中做了这个手术并没有多疼，甚至觉得很爽，因为不用上幼儿园，雪糕和鸡蛋羹用来当饭吃。三天没法儿说话，所有见到我的人都觉得我可怜，怕我寂寞陪我玩；我随便拿手一比划，爸爸妈妈就比着赛着猜我的意思，存在感爆棚！感觉像公主一样的度过了恢复期，好了甚至有些恋恋不舍，恨不得去再割一次……
割完之后也是很爽，感冒的时候虽然依然偶尔会疼（不太明白扁桃体没了到底是哪里在疼），但是不至于疼到吃不下饭睡不着觉，而且扁桃体切除之后，我经常发作的鼻窦炎和中耳炎也随之减轻并且慢慢消失了，简直不能更幸福~~~
至于扁桃体摘除对于免疫力的影响，倒是真的没看出来，感觉割了之后反而不容易感冒，身体越来越好。
唯一我能体验到的坏处就是，嗓音的音色改变了，小时候我声音很清脆的，割了之后声线就变得憨憨的，不影响日常生活，但是没有个甜美的声音也是一点点小缺憾，但是对比起好处，总体还是值得的。
如何才能避免扁桃体炎？
这个问题的答案就老生常谈了，无非就是勤洗手保持卫生，尽量避免感冒，多运动+营养均衡增强免疫力。
事实上那些经常复发的慢性扁桃体炎是几乎无法避免的，因为那种扁桃体的免疫功能已经有问题了，你不可能让经过喉咙的空气和食物一点病菌都没有。
所以，如果你家娃真的是那种扁桃体经常反复发炎的类型，就证明他的扁桃体已经成为了病菌的温床，不但起不到免疫报警功能，反而会危害到身体健康！长期的扁桃体发炎还会诱发心脏，肾脏和关节的问题，还是早点下决心割了永绝后患是最好的办法。
关于扁桃体炎的问题就说到这里。
欢迎留言说说你关于扁桃体炎的经历。
https://www.babycenter.com/0_tonsillitis-and-tonsillectomy_1745318.bc?showAll=true
http://www.healthline.com/health/tonsillitis#causes2
https://www.aerzteblatt.de/int/archive/article?id=173285
http://www.scielo.br/scielo.php?=sci_arttext&pid=S&lng=en&nrm=iso&tlng=en
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今日搜狐热点6岁小孩子扁桃体发炎怎么办_百度宝宝知道一到晚上就扁桃体发炎，白天没事
一到晚上就扁桃体发炎，白天没事
发病时间：不清楚
病情描述：一到晚上就扁桃体发炎，嗓子疼，无发烧，白天就没事了，怎么治
所患疾病：扁桃体发炎（已到医院就诊）
医生诊断结果：吃了阿莫西林之后没用，仍旧白天没事，晚上发作
你好，建议抗生素首选青霉索,青雷素过敏者可选用红霉素,林可霉素等.也可吃些清热解毒的中药.早日康复。
你好，出现扁桃体炎可以出现嗓子疼痛等症状，一般多见于细菌等感染引起，可以到医院喉科就诊做一下血常规等检查，如果是细菌感染，可以用阿莫西林或头孢克洛等消炎药治疗，如果感染严重可以静脉点滴消炎药治疗，注意多喝水，注意体温，不要吃辛辣食物。
北京德胜门中医院&
口腔黏膜科
　　扁挑体炎发病因素较多，主要有以下几点：　　1、免疫力低，当人体免疫力低下时，极易导致扁桃体炎的发生，诸如儿童、患有慢性疾病的病人，以及精神压力过大的工作一族等。　　2、自身阴阳失平衡，阴虚火旺体质，非常容易上火。　　3、当患有扁桃体炎后，还伴有鼻炎、鼻窦炎，咽炎、鼻咽炎等其它慢性存在，扁桃体炎极易发生复发。　　4、邻近器官组织炎症，诸如咽喉部位疾病、鼻部疾病以及耳部疾病，都可能导致炎症蔓延至扁桃体，造成扁桃体炎的病发。　　5、身体其他疾病，诸如支气管炎、气管炎、肺炎等疾病，以及营养不良等的急慢性炎症，也极易导致扁桃体炎的发生。　　6、持续的扁桃体炎可以导致扁桃体肥大和引起慢性扁桃体炎，尽管使用抗生素养，扁桃体仍然可以再次感染。　　7、细菌、病毒，通常诱发扁桃体炎最根本的病因便是细菌、病毒，而诱发扁桃体炎最常见的致病菌便是链球菌。　　8、季节因素，通常扁桃体炎的病发，与季节也有一定的联系，诸如换季时，气温起伏过大，导致身体免疫力出现异常，最终诱发扁桃体炎的发生。　　9、当患有扁桃体炎后，如果有出现某些因素使抵抗力下降，如受凉、潮湿、劳累、营养不良、感冒等，可使扁桃体炎复发等情况发生。　　扁桃体炎的危害很大，生活中一旦发现这种疾病，一定不能掉以轻心，要积极治疗，治疗扁桃体炎要选择正规的口腔黏膜科。　　目前治疗扁挑体炎建议采用“中西医结合免疫平衡治疗体系”治疗，依据患者的个人体质所独特配制的纯中药方剂，通过内外兼治，提高免疫力，筑起人体的防预屏障，从而有效的抵御细菌和病毒侵入，发挥对细胞免疫功能的调节作用，并增加免疫球蛋白的数量，平衡五脏六腑的功能，提高机体自身免疫力，从源根上有效治疗扁挑体炎。
北京德胜门中医院&
治疗扁桃体炎要从病因入手，因病施治。中西医结合免疫平衡治疗体系以‘五脏六腑相生相克’为基础，‘十二经脉表里相合'为根本，在治疗的同时配合上物理治疗及仪器治疗，在精确检测规范分型的基础上通过对症治疗，对因治疗，巩固治疗三步骤，对扁桃体炎进行辩证论治，合理用药，调节脾肺，达到疏肝理气、清泄肝火(热)，调理机体阴阳平衡的功效，从源根上抑制病菌的滋生。同时还能避免毒素与致病因子的侵入，达到集抗病毒、抗细菌感染、提高免疫功能等三重功效于一体的作用。治疗进行根源同步，分龄分型诊疗，可为久治不愈、愈后复发的扁桃体炎患者真正解除了疾病困扰，深受好评。所以治疗你的扁桃体炎，要选择正规的口腔黏膜科，选择中西医结合免疫平衡治疗体系的治疗方法。
北京德胜门中医院口腔科&
五官科_口腔科
扁挑体炎是一种黏膜炎症疾病，这种病一旦出现，是要引起我们的高度重视的。因为它会引起身体的其他部位受损，如中耳炎。鼻窦炎、风湿热等多种疾病，因此需要尽早的对症治疗。所以治疗扁挑体炎要到专业的口腔黏膜科，治疗扁挑体炎要利用自身免疫系统与本病的密切关系，且各脏腑经络病变的相互传变，对扁挑体炎进行辩证论治。中西医结合免疫平衡治疗，将中医中药治疗跟口腔治疗仪物理治疗相结合，经过大量的临床实践，特色研制出集抗病毒、抗细菌感染、提高免疫功能三重作用于一体的系列中医药治疗方剂，辨病辨证论治，有效治疗扁挑体炎。
疾病百科&·&支气管炎
支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，每年发作持续3个月，连续2年或以1上，并能排除心、肺其他疾患而反复发作，部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。&当前位置： &
扁桃体发炎的英文
英文翻译quinsy&&&& ...... &&&&&& i ...... &&&&&&[生理学] throat- antiades◇扁桃体病
...... &&&&&&faucial tonsil... &&&&&&tonsilitis tonsilitis... &&&&&&tonsillar capsule... &&&&&&tonsilsandtonsillitis... &&&&&&carcinoma of tonsil... &&&&&& diphtherial tonsillitis... &&&&&&fibrous capsule of tonsil... &&&&&&capsula tonsillaris... &&&&&& tonsillopathy... &&&&&&tonsil invasion site... &&&&&& tonsillar tag... &&&&&& tonsil tenaculum... &&&&&& hemorrhage of tonsil... &&&&&& tonsillocentesis... &&&&&&tonsillar plexus... &&&&&& tonsillotome... &&&&&& tonsillary... &&&&&&hypert hy tonsillar hypertrophy... &&&&&&infection of tonsil... &&&&&& tonsil hook... &&&&&& tonsil curet... &&&&&& tonsil raspatory... &&
例句与用法Febrile seizures are often triggered by a fever from a common childhood illness such as roseola , a viral infection that causes a high fever , swollen glands and a rash发烧痉挛通常由这些小孩子的疾病引发，诸如红疹，病毒感染，扁桃体发炎以及皮疹。 When the body is due to a cold , over - exertion , a sharp drop in blood tonsil , glandular secretion decline , resulting in decreased local resistance , the bacteria break caused tonsil infection , acute laryngitis当机体因受凉、过度劳累时，扁桃体血流锐减，腺体分泌减少，造成局部抵抗力下降，细菌乘虚而入引起扁桃体发炎、急性咽喉炎。 I ' ll even sit in the first row of every little league game and cheer until my throat is sore and my tonsils are raw , but i ' ll never teach my son how to hit a home run or slide into first base我甚至可以出席每一场少年棒球联合会的比赛，坐在第一排呐喊助威，直到我的嗓子喊疼了，我的扁桃体发炎了，但是我永远无法教我的儿子如何打一个本垒打或者如何巧妙进入一垒的位置。 I ' ll even sit in the first row of every little league game and cheer until my throat is sore and my tonsils are raw , wow gold but i ' ll never teach my son how to hit a home run or slide into first base我甚至可以出席每一场少年棒球联合会的比赛，坐在第一排呐喊助威，直到我的嗓子喊疼了，我的扁桃体发炎了，但是我永远无法教我的儿子如何打一个本垒打或者如何巧妙进入一垒的位置。 Our ? parenting ? styles ? compliment ? each ? other . ? his ? style ? is ? a ? nonstop ? adventure ? where ? no ? one ? has ? to ? worry ? about ? washing ? their ? hands , ? eating ? vegetables , ? or ? getting ? cavities . flashlight ? my ? style ? is ? similar ? to ? mussolini . ? i ' m ? too ? busy ? worrying ? to ? be ? fun . ? besides , ? every ? time ? i ? try , ? i ? am ? constantly ? outdone ? by ? my ? husband我甚至可以出席每一场少年棒球联合会的比赛，坐在第一排呐喊助威，直到我的嗓子喊疼了，我的扁桃体发炎了，但是我永远无法教我的儿子如何打一个本垒打或者如何巧妙进入一垒的位置。 I bought my children bubble gum flavored toothpaste and i taught them how to brush their teeth in tiny circles so they wouldn ' t get cavities . dog products they thought it was neat until my husband taught them how to rinse by spitting out water between their two front teeth like a fountain我甚至可以出席每一场少年棒球联合会的比赛，坐在第一排呐喊助威，直到我的嗓子喊疼了，我的扁桃体发炎了，但是我永远无法教我的儿子如何打一个本垒打或者如何巧妙进入一垒的位置。 &&
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扁桃体发炎饮食调理
1、宜食清热解毒的食物，如绿豆汤、赤小豆粥、白菜、白萝卜、鲜黄花菜、丝瓜、马齿苋粥。2、多饮纯净水以及鲜水果汁。3、应吃些滋阴润肺作用的食物。
1、忌吃香燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条等。2、忌烟酒。
类别：工艺：
类别：     工艺：
1.将苦瓜切开去瓤和籽；2.与金银花一起放入锅中；3.加清水适量，煎汤饮用即可。
类别：    工艺：
1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2.将金银花择洗干净。3.取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮至粥将成时，加入金银花，待沸，用白糖调味，即可盛起食用。
类别：     工艺：
蒲公英洗净，切碎，煎汤。
类别：   工艺：
先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
类别：    工艺：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 白萝卜洗净，去皮，切成长方形厚片；3. 萝卜下入沸水锅中煮熟，绞取汁液备用；4. 将粳米放入萝卜汁中，加入适量冷水，先用旺火烧沸；5. 再改用小火熬煮成粥，加花生油、盐调好味，再焖5分钟，即可食用。
类别：   工艺：
1. 白萝卜洗净，切3厘米见方的块；2. 山药洗净，去皮，切片备用；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4. 锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，置旺火上烧沸；5. 再放入山药片和萝卜块，改用小火熬煮45分钟，加入盐和味精，搅拌均匀，即可盛起食用。
牛肚：牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。牡蛎(鲜)：牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化；牡蛎还含有维生素B12，具有活跃造血功能的作用；牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；牡蛎又是补钙的良好食品。牡蛎肉味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经；具有滋阴，养血，补五脏，活血．充肌之功效。鳎目鱼：鳎目鱼是中国黄渤海区的原产鱼种，温水性鱼类。该鱼内脏团小，出肉率高，肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白，低脂肪，富含维生素的优质比目鱼类。猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。青虾：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。黑鱼：每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g，脂肪1.2g，还含有18种氨基酸，如组氨酸，3-甲基组氨酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。小白菜：小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质。它能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。根据医书记载，小白菜有和中，利于大小肠的作用，能健脾利尿，促进吸收。小白菜还有助于荨麻疹的消退。豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。粉丝：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。
羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。羊排：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。