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明明很困却睡不着的原因
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?为什么我总是很困却睡不着
感觉头很痛，很疲劳，全身无力，可就是睡不着。无论晚上几点睡，早晨7点准时醒，很困，想再睡就睡不着。
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
不要刻意去控制你想的一些事情，想到什么，你就让它出现什么，去感受你想到事情带来的情绪即可！慢慢体验那种情绪，或者熟练掌握一些放松技术，经过一段时间看看是否缓解，如果没有缓解建议把枕头换成体魄金的睡眠枕，它能深入针对性改善你目前的情况。
是一种亚健康的状态，可能与以下原因有关：首先压力，工作压力或者生活压力过大。
其次营养，营养的不均衡或者有吃夜宵的习惯也会造成。
最后缺乏运动和良好的心态。
总之注意以上几点，保证能够让您恢复到原来的最佳状态。
个人提供一个好的建议：晚上睡觉前15分种能够做一些运动，主要目的是暖身，15-20分钟，这样有助于睡眠。如果您的经济条件允许，再配合一些营养补充食品就最好了，切忌不要吃补品，虚不受补，吃了没用
我有时也这样……1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
建议你采用中药治疗失眠。中医认为失眠病位在心，与肝、脾、肾关系密切，其发生多与思虑过度、注意力过于集中，过度劳累，生活不规律、病后及年老体弱等因素有关；心神不安、神不守舍，不能由动转静而出现失眠。治疗失眠要重在补虚泻实，安神定志.
养生安神睡眠贴采用具有滋阴潜阳，生津养血，宁心安神功效的珍贵中药提取物浓缩成膏，结合中医两千年的医学瑰宝—脐疗治疗失眠症，效果良好。睡眠贴通过肚脐表面给药，药物渗透快，能透过皮肤表层、毛囊、皮脂腺，迅速进入人体经络发挥作用，而产生治疗作用。提高了安全性，不经过胃肠道及肝脏，没有任何副作用，不依赖，无成瘾性。睡眠贴药物成份都是地道药材，药效好，功效倍增，一般使用一个疗程（30天）后，入睡困难，多梦易醒等失眠症状会得到良好改善，长期缠身的头痛、烦躁、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻。适用于多种原因的失眠症状，对于长期性、严重性失眠都有很好的效果。
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为什么明明很困,但躺到床上就是睡不着。我
病情描述：
为什么明明很困,但躺到床上就是睡不着。我从小就失眠 有的时候会非常严重 最近连续严重的失眠 今天是最近连续失眠的第11天。失眠严重影响我的生活了 我该怎么办
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1786条
医生建议：，如果的话，可以上医院开一些的药物。可以看一下中医内科用中药，针灸来调理。
追问:我可以服用安神补脑液吗？我看了好多觉得这是最适合我现在情况的，不过我01年的年龄比较小
医生回答:那可以用一下。它也属于中药的。
追问:可以长期服用吗？
医生回答:可以的。
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用于抑郁症的治疗。
健客价:¥109.00明明很想睡觉 但是越累越睡不着是怎么回事
在享受春节假期之前，不少职场人的生活恐怕都是在加班中度过的，年终总结、明年工作计划……不少人的睡眠也容易在这段时间出现问题，入睡困难、易醒，越累反而越睡不好。 究其原因，专家认为，各种工作任务的堆积容易引起大脑兴奋，同时产生焦虑情绪，人体长期处于这些状态下，的确影响睡眠，这是一种正常的生理反应，并非病态。在工作任务增加、压力增加的情况下，学会放松、科学管理时间是避免睡眠障碍的可行之策。北京大学第六医院睡眠医学科主任、主任医师孙洪强表示，理论上来说，一定的体育运动之后会促进大脑释放多巴胺，人体产生放松感，通常更容易入睡，“但需要说明的一点是，如果运动量比较大，运动时间接近睡眠时间，大脑的兴奋尚未消失，反而会影响睡眠”。至于“越累越睡不着”，孙洪强认为，这种“累”并不是由体育运动导致的，多是由于各种脑力劳动引起，如年终总结、工作计划安排等，在思考、处理这类工作 时同样会引起大脑兴奋，“很多人可能在工作任务截止前几天就开始思考，上班下班都是如此，这会保持大脑的持续兴奋”。另一方面，这种“心累”还容易产生焦 虑情绪，人体因处于兴奋焦虑状态而疲劳，也会影响睡眠。孙洪强表示，这种暂时性的入睡困难、多梦、易醒状态持续不超过一个月，通常不会有太大问题，这些睡眠问题可能随着工作的完成而消失，“我们都有这样的体会，一旦进入假期立马就彻底放松下来，睡眠也会很踏实”。
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[责任编辑：jessicaguan]
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