寒性人点解决便秘_百度知道
寒性人点解决便秘
寒性人,又便秘,饮得水多,吃香蕉又不行,会嘴淡而无味,肚又五舒服,饭都不想吃了,点解决便秘,又不可以吃寒冷吃物...........
我有更好的答案
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.便秘的营养防治1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。六种食物轻松改善便秘便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。3、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。4、地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。5、糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。6、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
采纳率：42%
便秘是由于肠蠕动的强度不够造成的，只要让肠子有足够的力量去运动，就不会便秘。而要让肠子有力量的最好方法，就是要给肠子“吃饱”，让它有充足的血液供应。黑木耳红枣粥之所以能治疗便秘，就是黑木耳有凉血润肠的作用，红枣本身有补血补气的作用，所以作用才这样强。是将黑木耳、红枣生着打碎后再煮
患便秘的人一定要注意饮食,多吃含膳食纤维的蔬果和粗粮,多运动,另外你可以购买棕榈膳食纤维做早餐吃,可以解决你便秘的痛苦,这是一种天然的产品,不会有腹痛拉肚子的现象,除了治疗便秘,还可以让我们女性达到排毒养颜的效果,花一样钱,即可治便秘,又可排毒,还可让我苗条,可把我乐坏了.为了让自己美丽,我可是下了好多功夫,查阅了好多资料,当然也上过很多当,爱美并没错,现在我吃的&棕榈膳食纤维&感觉挺不错的,希望让爱美的你少走一些弯路.你也可上网搜索一下关于棕榈膳食纤维产品,反正慎重就一定不会错的.
你偶尔是不是也觉得嘴里发苦，没有食欲啊？我以前也这样，便秘好了以后，现在好像都没有了。关于便秘我 有我的亲身经历 其实我从小就总是便秘，就算拉出来也是那种跟兔子便便一样，一块块的感觉。 肚子总是胀胀的，没办法穿紧身的衣服，我男朋友还总是笑我。而且青春期的时候总是不时的冒出那种不是青春痘，而是火疖子，就是那种有火出不来，然后痛痛的红痘痘，还有白色脓，反正就是很痛。不过那时青春期大家多多少少都有几个痘痘，我也没在意。 但是总是爱放屁这个让我很尴尬，而且很臭很臭的。我大概去年开始注意的。（注意拉，我现在20出头）。 说正题，我吃过香蕉，但是香蕉你得大量的吃，才行，不然没什么效果，但是香蕉热量很高，怕胖，放弃。 吃过药，什么肠清茶，排毒养颜，开始可以解决，时间长了没有效果，而且好像更加严重了。有依赖性，容易形成顽固性便秘。 喝过中药，老实说不是一般的难喝，和西药差不多，时间久了就没有效果了，而且可能让便秘更严重。 听说过什么木耳粉，听说很难喝，后来听说也没有好效果。 我表姐是当内科医生的，偶然我俩聊起这个了。 她说是解决便秘不到万不得已，不推荐用药物，因为可能暂时可以解决，但是随之而来的可能更加严重。 她说解决便秘，就是要增加双歧杆菌这样有益的菌体，这样可以保持肠胃消化吸收正常运行，保持肠道干净，而且不会产生依赖性。 她还告诉我，现在市面上的补充双歧杆菌的营养品很多，但是直接补充双歧杆菌是没有效果的，因为双歧杆菌对外界环境要求非常的严格，说要多少度到多少度来着，我忘记了。后来她就给我推荐了一个美国营养品的“芦荟营养粉”，告诉我这个是完全芦荟提取的，没有药物成分的，芦荟本身有润肠通便的作用，这个里面还添加了“益生元”，是双歧杆菌的食物，可以增加双歧杆菌的数量，保持肠道健康，这样也不会副作用。我姐怎么也是内科医生的，我觉得听她的没有错回家就到网上搜，买到后我是第一天吃，第二天早上就有便便的感觉了 拉出来的是那种很臭，细细长长的便便，太恶心了，我就不多说了。拉完了感觉肚子好像也小了很多，嘿嘿。 我现在早就没有在吃了。 但我现在每天早上起来都会便便的，而且不会很长时间，很快的。 而且我建议，便便要养成一个习惯，有了便意千万不要憋着，要及时去厕所，而且最好每天固定一个时间去厕所，身体时间长了也会有个习惯，习惯这个时间轻松的便便的。 以上可能没什么专业性，但都是我的经验之谈。 我已经用这个方法治好了好几个朋友的便秘了。 啊对了忘记说了 那个美国的“芦荟粉”在药店是买不到的，因为不是药，里面全都是纯天然从植物中提取的，所以在药店买不到的。 我是在他们专门的购物网买的。 你在百度搜“漂亮发发健康”应该就能找到了吧
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双歧杆菌和乳酸杆菌有什么作用？
1.双歧杆菌 人体内有益菌群主要有乳酸菌和双歧杆菌。双歧杆菌对促进人体的发育、维持和提高免疫力、延缓机体衰老等方面起着重要的作用。近百年的研究证明双歧杆菌是人类肠道内的优势菌群。人体在成长过程中，由于疾病、衰老等原因，体内双歧杆菌在数量上和总菌占有率上均逐渐下降。因此，有人将体内双歧杆菌的数量作为健康的标志之一。新生儿肠道中双歧杆菌占细菌总数的92%，其随年龄增长而减少，至老年临终前完全消失。双歧杆菌在生长发育过程中随时被消耗，又随时增长达到一定的平衡；但当人进入中老年，其自我调节能力减弱，适当地进行外源性补充，对保持和促进机体健康具有积极的意义。目前含有双歧杆菌的保健食品已有多种，也有它的优势，但生产成本相比之下偏高及活菌的保存有一定的难度。目前市场上流行一种在食品或饮料中添加可以促进双歧杆菌生长的低聚糖，食入后能刺激肠道内原有的双歧杆菌生长繁殖，达到同样的目的。 2.乳酸菌 凡可使糖类发酵产生乳酸的细菌，都称乳酸菌，包括乳杆菌、嗜乳链球菌、酵母等。它们和双歧杆菌一起控制着人体生态菌群的平衡，不断清除有毒物质，抵御外来致病菌的入侵。对常见致病菌(如痢疾杆菌、伤寒杆菌、致病性大肠杆菌、葡萄球菌等)有拮抗作用。尤其对老人和婴儿，可抑制病原菌和腐败菌的生长，防止便秘、下痢和胃肠障碍等。它们吐出大量的乳酸，促使肠壁蠕动、帮助消化、排尽粪渣，杀灭病原菌，在肠道内合成维生素、氨基酸和提高人体对钙、磷、铁离子等营养素的吸收。因为乳酸菌群具有抗感染、除毒素、协助营养摄取的独特功能，所以能有效地调节肠道微生态平衡。能消除致病原，大大地减少亚硝胺类和腐败细菌毒素对癌的诱发性，同时可激活免疫反应，增强人体免疫力。乳酸菌分解乳糖，产生半乳糖，所以有助于儿童脑及神经系统的发育。在国内外市场上乳酸菌饮料、酸奶、泡菜、酸菜、酱、酱油以及口服液等乳酸菌及其制品巳被公认是一类比较好的保健食品。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。着凉呕吐可以吃双歧杆菌吗？
着凉呕吐可以吃双歧杆菌吗？
发病时间：最近24小时
着凉呕吐可以吃双歧杆菌吗？
补充提问：没腹泻没发热刚吃下就吐了
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(4)
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
你好，着凉呕吐，可以吃双歧杆菌吗？这个情况下是可以通过肠道益生菌来改善的，并且的话可以热敷腹部，有利于缓解这个情况的。如果说吐了的话，要注意再补充一些的，并且的话，注意多喝一些水，多注意休息，要避免辛辣刺激性的食物，平时也要注意增强体质的。
副主任医师
北流市人民医院
擅长：对小儿常见病以及内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
你好，根据所描述的情况来看，这可能与消化不良、饮食不当引起的胃肠功能紊乱有关。可以服用益生菌（双歧杆菌）调节肠道菌群，合理喂养，少量多餐饮食，防止加强胃肠负担，要注意防寒保暖，防止胃肠受到外界不良刺激。
和县历阳社区卫生服务中心
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
患者如果造成消化不良的症状，腹泻等，可以用有益菌治疗，如双歧杆菌治疗。
上犹县寺下中心卫生院
擅长：呼吸系统、内儿科的消化系统疾病，及妇科疾病的诊断与治疗。诊治范围：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病，小儿腹泻、急性胃肠炎、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡结肠炎、胰腺炎等消化系统疾病，阴道炎、盆腔炎、痛经等妇科疾病。
你好，根据你描述的情况，可以服用上述药物治疗的，平时注意保暖，饮食方面应该少吃多餐，合理喂养
向医生提问
（完谷不化）
完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
可能疾病：&&&&&&
常见检查：
&&&&&&&&&&
就诊科室：消化、中医十病九寒！女人最怕的就是它...不容忽视哦~
如何判断体内是否有寒呢？一起来看看~
1、经常虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，怕冷；
3、容易腹泻，喜欢热；
4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
以上情况占两样就要警惕了！
万病之源起于寒
“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现的出来的症状也各不相同。比如，我们日常所体验到的一些症状，如总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿、午间有睡意等，大部分都是“寒症”导致的。
很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症”。
不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。
女人寒气逼人会怎么样？
女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调子宫肌瘤，严重会造子宫癌。
人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等症状，以及头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
测测体寒第几级？
（一）轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上3项即可视为轻度体寒。
（二）中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
（三）重度体寒症状
1、下半身水肿严重。
2、尿频，尿液不易排出。
3、睡一夜手脚都仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经。
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
引起体寒的原因
一、熬出内寒
在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
二、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
四、虚生内寒
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
五、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
六、外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
如何改善体寒？
1、艾灸驱寒
艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。
2、泡澡驱寒
中医理论中的「冬病夏治」。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，驱散内伏寒邪的最佳时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸，能起到防病治病的作用。
3、喝黑糖姜茶
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。黑糖也是一个驱寒补血的好手。黑糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
4、进食最好不要过量
因为太多的食物就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部位的，这样的情况就会导致了手脚冰凉了，所以吃饭吃七分饱就好了。
5、适当运动
运动是提升阳气的好办法，运动是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。
6、推揉腹部
身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。建议去专业的美容院操作！
7、喝完.美红枣胶原肽沙棘汁
主要成分：深海鱼胶原肽、红枣和沙棘果。
1.深海鱼胶原肽（取自深海鱼-三文鱼）
胶原蛋白（胶原）：是一种纤维蛋白，是哺乳动物体内含量最多，分布最广的功能性蛋白。
占人体蛋白质总量25-30%，相当体重6%。
蛋白质是什么？
由50个以上的氨基酸所组成的就被称为蛋白质。
由2个以上氨基酸连接而成的物质叫“肽”。
由2-10个氨基酸连接而成的物质叫“低聚肽”。
低聚肽和蛋白质的关系：
低聚肽是人体对蛋白质的主要吸收形式；
胶原蛋白的吸收率只有0-2.5%；
胶原肽是胶原蛋白经过酶解之后的胶原精华，吸收率高达95%以上。
胶原肽的作用：
健康美好，从“骨”开始。成人拥有206块骨头，约占体重的1/4.骨骼起支撑身体，保护内脏作用，是人体运动系统的一部分。胶原肽可以通过刺激成骨细胞生长和分裂而将骨密度维持在正常水平。
使钙质与骨细胞紧密结合，不会流失或退化。保护关节和筋腱。强化内脏功能，提升人体免疫力。
胶原肽的美容效果：能够有效解决皮肤及肌肉水分减少问题。
2.沙棘的成分：
沙棘性温味酸涩，含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，素有维生素C之王的美称。
具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能。
具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性。
有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。
3.红枣的营养成分：
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
红枣的功效：健脾益胃、补气养血、养血安神。
红枣胶原肽沙棘汁
功效作用：增加骨密度，改善骨质疏松，骨膜炎，促进骨愈合。强化内脏功能，提高免疫力，降血脂。补气血，美容，养颜。
食用方法：用冷开水稀释后饮用，浓淡随意。
注意：开瓶后须24小时内饮完。
注：产品使用因人而异，本产品不可替代药物
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