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艾灸治好了我的失眠案例
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艾灸治好了我的失眠案例，心脏病危险增加。长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48％和15％。精子数量减少。缺觉会导致精子浓度降低29％。 ----------------↓↓以下文章内容开始↓↓----------------如果你也正在为失眠，睡眠不好而烦恼，试了很多方法都不管用，那么，请务必花5分钟认真阅读以下文字。因为，下面披露的方法可能就是你最想要获取的信息...... 失眠，神志恍惚、头晕目眩、四肢酸软、心力交瘁的你，该如何去战胜它？我曾经，就是这样的你！我，一个再平凡不过的小老百姓，朝九晚五，四处奔波，忙忙碌碌勉强维持生活，不敢想大富大贵，只奢求喜乐安康。但很不幸，2004年夏天，一个残忍的意外，由于一次严重的车祸，对方没了。从此我患上了失眠症，每天忧心思虑难以入睡，只能浑浑噩噩的睡两三个小时，有时连这种半睡状态都找不到。每天都浑身酸痛，头晕脑胀，注意力没办法集中，也记不住东西。体质极差，各种病症如苍蝇般在我身上转来转去，从不停歇。 控制力也很低，经常想发火，与妻子的关系逐渐降至冰点，除了争吵就是冷战。2013年，在一次争吵中，我失控打了妻子一巴掌成了这漫长折磨的导火索，十六年婚姻走到尽头。2014年，公司再也无法容忍我经常出错误，将我辞退。 我去检查，显示失眠引发了重度抑郁症、焦虑症，还有强迫症，让我茫然不知所措。医生问我，失眠这么多年，都没有想办法去改变吗？其实，从第一次失眠开始，我便开始尝试各种方法，喝热牛奶，热水泡脚，做足疗，针灸，使用安眠枕，使用安眠香，中医调理，甚至天天喝酒。 在整天合不上眼的时候，顾不上巨大的副作用、依赖性以及对身体内脏、大脑的伤害，去吃各种安定片。历尽人生苦难，百转千回，我依然走到了不堪的、颓废的、失败的、绝望的低谷！我想结束这身心疲惫被生活奴役的日子，自杀的想法时刻萦绕在我的心头，直到一个陌生的来电。 一个十几年没联系的老战友，说是过几天要来这边办事，想请我帮点忙。办完事来找我吃饭，看见我，吓了一跳，说一样的年纪我看上去比他老了十几岁。我讲了这些年的经历，说到失眠的苦恼。他说他有一个亲戚以前也是失眠，后来听说调理好了，而且还没有什么副作用，他说回去帮我打听一下。 两天以后他给我打电话，帮我要到了王琳老师的微信号。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。但生活已经糟糕透顶，也不会再糟糕到哪里去了。 于是我加了王琳（微信号：），和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在，不像有些人，吹得天花乱坠。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。 用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了，每天可以睡四五个小时。 一个月以后睡眠就已经基本正常了，每天都会在六个小时以上，感觉头脑清晰了，困住自己的那团雾消散了，身体也轻松了，吃饭也能明显感觉很有味道，身体酸痛的症状也消失了。真的感觉自己活过来了，久违的感觉，仿佛这些年一直活在混沌的精神状态里。体质逐渐恢复，头脑清楚，思维敏捷。 我重新找回了自己，接下来的就是找回自己的生活。 毕竟以前在大公司做过多年，经过努力，找了一家小公司，虽然和年轻人一起从基层做起，但每天工作充实，神清气爽，也很知足。想想以前的自己，给身边的人带来了很多伤害，万分内疚。 离婚三年，终于鼓足勇气找到前妻，请求她的原谅，虽然刚开始很难，但经过我不懈的努力，她终于同意先搬回来住，复婚的事继续看我的表现。 妻子回来后我对她百般呵护，弥补自己的过错和身不由己，我们已经开始打算复婚以及再要个孩子的事情了，未来将越来越好。非常感谢这些走在科技前沿的人，感谢这么好的产品拯救了我的生命，更拯救了我的生活，如果你也和曾经的我一样，陷入失眠的魔爪而不能自已，不妨添加王琳（微信号：）聊一下，相信你也能像我一样找回健康的自己！ ------------------------文章内容结束------------------------- 艾灸治好了我的失眠案例，，说到这，问兰便道，她和听兰二人跟着那个中年僧人去到一个人迹甚少的地方，刚发现不对劲，就被人打晕了。待她们醒来，却发现已被绑住，困在一间放经书的屋子里。最后过了许久，被来打扫的小和尚发现，如此才得救。待她们赶回去，才得知厢房被烧，王妃险些遇难的事。问兰恨恨的道：我们王妃一向面善心慈，与人交好。
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艾灸贴搞定“失眠”! So easy！
现在人，随着科技的发展和夜生活的丰富，熬夜、失眠已经成了常态。
然而，外国研究表明，睡眠时间跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须睡8小时吗？
研究调查表明每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者专家同时指出不同年龄段的最佳睡眠时间不同应按照自己的年龄科学睡眠60岁以上老年人：每天睡5.5至7小时30至60岁成年人：每天睡7小时左右13至29岁青年人：每天睡8小时左右4至12岁儿童：每天睡10至12小时如果说食物是肉体的营养，那么睡眠则是精神的营养。人一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但遗憾的是，真正懂得睡眠的重要性、懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。
睡一觉其实有4次左右的起伏。前3个小时左右进入深睡眠，然后转换为浅睡眠，再过20分钟又进入深睡眠，再转换为浅睡眠。失眠是一件非常痛苦的事情，今天就给大家介绍一下用艾灸贴调理失眠的方法。失眠原因及症状中医认为，失眠的原因大体是阴阳不协调所致！《类证治裁》载：“阳气自动而之静则寐；阴气自静而之动则寐。不寐者，病在阳不交阴也。”就是说，只有阴阳相交才能保证良好的睡眠，一般阳盛阴衰、阴阳不能相交就会引起失眠。失眠又称睡眠障碍，分为入睡障碍（入睡困难）和熟睡障碍（早醒或睡眠质量差）两种。睡眠不好的时候，白天精神会一直紧张，难以集中注意力。严重者晚上睡觉老做噩梦。
失眠的危害睡眠障碍致机体衰老加速睡眠障碍降低机体免疫系统功能睡眠障碍可引起高血压艾灸贴调理失眠在中医学中，以“天人合一”理论来认识人体入夜则寐，入昼则寤的睡眠与觉醒现象。用艾灸贴温通经络、平衡阴阳，改善睡眠，是现代人可取的绿色疗法。失眠艾灸贴取穴如下穴位【安眠穴】【涌泉穴】【神门穴】【内关穴】【三阴交穴】安眠穴【定位】在翳风穴与风池穴连线的中点。安眠穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
涌泉穴【定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。
神门穴【定位】在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
内关穴【定位】在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，具有宁心安神、理气止痛的作用。
三阴交【定位】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。精血得以统摄于脾、受藏于肝、内养于肾、心气下交，则神志安宁。三阴交乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用。
改变自己，什么时候都不晚！
2016年9月，艾艾贴成为CCTV10合作伙伴，亮相央视科教频道。2017年3月，艾艾贴强势登陆全国26大省级卫视，其中包括湖南卫视、北京卫视、安徽卫视、天津卫视、深圳卫视、河北卫视等，全方位传递艾艾贴品牌文化与价值。 艾艾贴公司简介 深圳前海艾艾贴生物科技有限公司成立于2...
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失眠试试艾灸这几个穴位，有意想不到的疗效！
失眠，中医又称“不寐”“不得眠”“目不眠”，是因阳不入阴所引起的经常不易入睡为特征的病证。轻者入睡困难，或睡而易醒，醒后不能再睡，或时睡时醒等，严重者则整夜不能入睡。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症状。多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。
虚证失眠更适合
中医学认为失眠是由于心脾两虚，生化之源不足；或数伤于阴，阴虚火旺；或心胆气虚；或宿食停滞化热，食热扰胃；或肝火扰神，均能使心神不宁，心血不静，阴阳失调，营卫失和，阳不入阴而发病。在临床上对于虚证如心脾两虚、心虚胆怯的失眠患者，采用艾灸疗法常常收到意想不到的疗效。
艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用，通过经络的传导，可达到温和气血、扶正祛邪、治病防病、养生保健的目的。适用于气虚证、阳虚证、寒证之人。对于阴虚阳亢、邪热内盛则不太适合。
艾灸疗法治疗失眠常用穴位有百会穴、内关穴、神门穴、三阴交穴和足三里穴，主要采用温针灸、艾炷灸、艾条灸等方法。施灸时，可采取卧位或坐位，施灸部位充分暴露，一般宜先灸上部，后灸下部。温针灸需要专业医师的操作方可进行，在此不作介绍。现主要讲讲隔姜灸和温和灸的操作方法。
隔姜灸&温和灸
将生姜切成厚约0.2厘米～0.3厘米的薄片，用针扎孔数个，置于施灸穴位上，再将艾绒做成圆锥形，艾炷放在姜片中心，从上端点燃，当艾炷燃尽后换一炷再燃，每穴灸5壮。若局部有灼痛感，可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治，反复进行，以局部皮肤潮红湿润为度。
将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴，约距离皮肤2厘米～3厘米，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸20分钟～30分钟，至皮肤红晕潮湿为度。
隔姜灸、温和灸疗法操作简单、安全，方便在家自行施灸。
艾灸治疗失眠有较好的疗效，在治疗过程中，应注意日常生活的调护。首先要注意精神调摄，保持心情愉快，避免情绪激动。睡眠环境宜安静。适当参加体力劳动，或积极锻炼身体以增强体质。作息有序，养成良好生活习惯，睡觉前不要看激烈、惊悚的小说或影视剧，忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋。
来源 || 娄必丹 / 中医健康养生 /编辑 || 李娜您访问的页面不见了！