颈椎病小燕飞
颈椎病小燕飞
发病时间：不清楚
我以前的时候就感觉颈椎有点疼，这几天更严重了老是觉得上肢无力，举起来的时候都感觉没力气，两个肩膀连着脖子的地方非常疼。去医院看过了，医生说这是颈椎病引起的，要马上治疗。得了颈椎病怎么办呢？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
上海中医药大学附属龙华医院
擅长：全科
颈椎病的主要原因是脊柱的弯曲过大，因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。
这是颈椎病的症状，现在这样的病是一种多见病也是顽疾，越来越趋于年轻化，引起此病的原因往往跟自己平时的工作也是有一定关系的，一般的颈椎病都会引起四肢麻木，头晕眼花，脖子酸痛僵硬的症状。目前治疗此病总体分手术治疗，非手术治疗两大类，但是手术是不提倡的因为颈部是神经线密集区，一旦触碰了神经根后果是很严重的，术后的复发率也是很高的，至于治疗最好建议是保守治疗。
保守治疗也分多种，按摩牵引，但是按摩牵引不到位还会加重病情，在此基础上选对方法是很关键的最理想的方法是中医外敷药,对治疗有积极的作用。
天津市胸科医院
擅长：全科
颈椎病由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根、椎动脉受压，出现颈肩背部酸困疼痛，单侧或双侧手臂手指麻木，头晕头闷，恶心全身无力等一系列症状。在临床治疗上，建议采用中药治疗，可取得快速、显著的疗效。
日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。还要科学的坐、卧、站立、行走、劳作，维护脊椎的形态力学平衡。适当的锻炼，矫正脊椎的不良受力，增强脊椎的各项功能。
治疗颈椎病可以用食疗方法：
1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。
2、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。　痉症型：肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征。
3、牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。平时要注意饮食营养，维持脊椎、韧带、椎间盘、肌肉等代谢平衡。保证充足的睡眠，缓解脊椎的疲劳，恢复脊椎的功能。
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（增生性骨关节炎,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎）
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
多发人群：中老年人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）→ 颈椎由度变直能做小燕飞动作吗？谢谢
颈椎由度变直能做小燕飞动作吗？谢谢
健康咨询描述：
您好！我的颈椎由度变直，我在床上练小燕飞动作，我的颈椎由度变直了就练了两个我的颈椎就很疼，请问颈椎由度变直能做小燕飞动作吗？谢谢
想得到的帮助：
颈椎由度变直能做小燕飞动作吗？谢谢
wm相爱一生
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大同市基建职工医院&& 副主任医师
擅长: 小儿咳嗽发烧，面神经麻痹，月经不调，各种类型的胃病
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&&&&&&你的这个情况目前看一般还是由于气血不畅造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，建议你适当的可以喝点根痛平进行治疗。
擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以练习的，只是要循序渐进，不能超负荷的锻炼，否则反而对病情不利，导致劳损或新的损伤&&&&&&指导意见：&&&&&&要先小幅度，低频率的开始锻炼，给身体以适应的过程，然后逐渐增加锻炼的剂量，这样才能避免一些不适症状，注意少低头，枕头不宜过高
wm相爱一生
刘医生您好！我刚看了您的资料脊柱病关节病，颈肩腰腿痛，骨科病我腰椎1一5都增生和颈椎曲度直有什么好的治疗方法吗？还有一个问题我患有月了病全身关节疼肩膀肘膝关节感觉向骨头里进冷风，总是反复感冒怕冷怕凉夏天不能用空调，像这种月子病能彻底治愈出根吗？月子病全身关节疼是属于关节病和骨伤病吗？再次谢谢您
08:35医生回答：
您好，你的情况可以通过小针刀治疗，推拿针灸，穴位注射，外敷膏药等等综合治疗，但不太好根治，一定要注意保健
阜阳市第六人民医院&& 医师
擅长: 各类疼痛疾病，骨伤疾病，中医药治疗内外妇儿疾病，抑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小飞燕动作是对于腰椎病比较常用的锻炼方式，可以锻炼腰部肌肉，弧度等。对于颈椎一般不用这个。&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎生理弧度消失，一般是由于长期的低头高枕导致，首先要减少这些动作，然后可用颈椎矫形枕头矫正&&&&&&以上是对“颈椎由度变直能做小燕飞动作吗？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
兴国县人民医院&& 医师
擅长: 中风,脑动脉血管疾,儿科等,多种疯牛病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，你的颈椎不适的，患有这样的有多久了，时间长的话，没有其它什么不舒服，就可以通过煅炼慢慢恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果有其它什么问题的，如颈椎盘突出，骨质增生等，那就得服用些药物，没有什么病态，也可以通过做米字运动，慢慢的就以恢复原状的。
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如遇紧急情况，请致电400-腰椎患者用“小燕飞”，需谨慎，否则马上加重病情
很多有腰痛的朋友去医院看病时，医生治疗完后常常会叮嘱：以后一定要加强运动，才能早日康复。比如小燕飞的动作，可以多做做啊。患者朋友们通常会加倍练习，严遵医嘱。然而是不是所有的腰痛患者都适合做小燕飞？下面三点一定要慎重，否则极易加重病情
1.做“小燕飞”锻炼时，不能快速做，而是要静态保持。很多人都有这一的误区，每次做“小燕飞”能快速做50个甚至更多，这种锻炼方法并不利于增强腰背肌力量。我们推荐抬起时维持5-10秒钟，让腰背肌做等长收缩，这种方法对于肌肉力量的增长是非常有效的。
2.如果这个动作会加重你的疼痛，那么这个动作是不适合你的。我们推荐的“小燕飞”是以保健为主，对于现在有腰痛症状的人，还是要及时到医院看病，明确病因再根据自己的情况进行相应的功能训练。
3.做“小燕飞”锻炼时，要适量，不能急于求成。特别是老年人及我们风湿科的病人，一定要根据自己能力，酌情练习、适当减量。
起病隐匿，进展缓慢，症状多见于40岁以后，随年龄增长而发病增多，但也有青年发病者。女性患病率高于男性。如果你或者你的父母现在还在饱受颈椎腰椎痛、骨质增生、风湿类风湿、关节炎等病困扰，并且多次治疗都无效的，家父行医40多年，可以帮你彻底治愈骨科类疑难杂症。
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老总白领都在用
今日搜狐热点颈椎不好，看过医生说让我在家做小燕飞，做了几天了，现在做完会头疼？怎么回事？_百度知道
颈椎不好，看过医生说让我在家做小燕飞，做了几天了，现在做完会头疼？怎么回事？
我有更好的答案
那就去查头痛的原因～
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椎间盘膨出患者
每天做50次&小燕飞&&&&&&&&小燕飞&，就是模拟燕子飞行姿势，可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带，保护椎间盘使之不突出。&&& 椎间盘突出患者 遇到不开药的大夫&&& 河南省的刘先生说，他腰部疼痛5个多月了，症状越来越重，于是，他下定决心，一定要查出病因，听大夫的话，让吃啥药就吃啥药。 X光片和核磁共振检查的结果出来了，医生告诉他，他患的是椎间盘膨出。&那我吃点啥药好？&刘先生问。医生说：&回去坚持做&小燕飞&，比吃药管用。&& &&& 治疗椎间盘病 &小燕飞&比吃药效果好 &&& 郑州市中心医院骨科副主任医师朱智说，椎间盘膨出是椎间盘病中较轻的一种，即使这样，试图通过吃药，就能让膨出的椎间盘回到原位也是妄想。最好的办法是锻炼椎间盘周围的肌肉和韧带，从而让椎间盘逐渐回复原位。遗憾的是，人们常做的跑步、举重、骑车等健身运动，只能使四肢强壮，腰背、颈部的肌肉和韧带很难得到锻炼。而&小燕飞&，既可锻炼腰背，又可锻炼颈部，可谓一举多得。& &&& &小燕飞&有站姿和俯卧式两种 &&& &小燕飞&作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法，胜于吃药。&小燕飞&动作分两种，一种是站立姿势下的&小燕飞&，一种是俯卧在床上做的&小燕飞&。& &&& 站姿小燕飞 站立姿势，肩向后平移，双臂轻轻向后，双手掌平伸，掌心相对或向后，模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。每天早晚各做1次，每次50下。 &&& 俯卧式小燕飞 在硬床上，取俯卧位，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起（肩胛骨收缩）。与此同时，双脚轻轻抬起，腰部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3～5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3～5秒再做。每天可做30~50下。刚开始时，可先做10~20下，逐渐增加。& 睡前在床上做&小燕飞& 不怕你没有时间 &&& &小燕飞&效果好，贵在坚持。北京的一名老中医，他的祖上是在宫廷治病的太医，他曾经说过，在没有椎间盘病时，就每天坚持做&小燕飞&30下，一辈子不会得椎间盘病；如果得了轻微的椎间盘病，坚持做&小燕飞&，症状也会消失。 &&& 做&小燕飞&不难，难在&坚持&二字，很多人有头无尾。专家给人们出了个注意，可以睡前在床上做，再忙，总得睡觉吧。在床上做&小燕飞&，不做不睡觉，养成习惯，不做&小燕飞&反倒睡不着了。蔡建华
原文见《家庭保健报》日第5版&保健养生&
&&最后修改于
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