怎么能让中午不睡觉也不困？_百度知道
怎么能让中午不睡觉也不困？
吃了饭就想睡觉，尤其在中午，否则下午很没精神，现在工作不允许，有没有什么办法能让中午不困，中午不睡下午一样有精神呢？
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我有更好的答案
不要瞎想事情，不要用脑过度。要多喝水，多做运动。实在是困就睡一下，不要虐待自己。 人一般来说到了中午,吃过午饭后会出现想睡觉的现象. 　 你可以试试在午饭后喝杯咖啡.还有,午饭吃得太饱也会导致想睡觉.如果环境允许的话,做适当的柔身运动也可驱除睡魔. 　　“为什么我越睡越累？”“今天晚上不睡，明天把觉补回来。”当您的头脑中出现这样的念头时，您已经进入睡眠误区了.可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。如果你不想睡？不妨先喝一杯冰开水.在房间里走一圈.也就不悃了 不要透支体力, 注意适当休息, 加强体育锻炼, 合理安排时间. 人逢喜事精神爽！ 做一些喜事吧！
.中午吃的越饱,下午就会越困.当然也不是让你不吃饱保持晚间充足的睡眠.保持良好的精神状态. 冬季了. 人就是比较爱困得.
喝茶或咖啡让自己坚持几天不睡觉 习惯了就好了
冲杯咖啡,站在阳台向远处看看.深呼吸几下.
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“佛言：“大梵，有十种无依行法，若修定者随有一行，尚不能成欲界善根；设使先成，寻还退失；况当能成色、无色定，乃至三乘随成一乘。何等为十？
一者、世有一类，虽欲修定，而乏资缘，经求扰乱；
二者、复有一类，虽欲修定，而犯尸罗，行诸恶行；
三者、复有一类，虽欲修定，而颠倒见，妄执吉凶，身心刚强；
四者、复有一类，虽欲修定，而心掉动，不顺贤圣，诸根轻躁；
五者、复有一类，虽欲修定，而离间语，破乱彼此；
六者、复有一类，虽欲修定，而粗恶语，毁骂贤圣；
七者、复有一类，虽欲修定，而杂秽语，及虚诳语；
八者、复有一类，虽欲修定，而怀贪嫉，于他所得利养恭敬，心不欢悦；
九者、复有一类，虽欲修定，而怀瞋忿，于诸有情，心常愤恚；
十者、复有一类，虽欲修定，而怀邪见，拨无因果。
大梵当知，是名十种无依行法。若修定者随有一行，尚不能成欲界善根；设使先成，寻还退失；况当能成色、无色定，乃至三乘随成一乘。
“复次，大梵，又有十种无依行法，若修定者随有一行，终不能成诸三摩地；设使先成，寻还退失。
何等为十？
一者、乐著事业；
二者、乐著谈论；
三者、乐著睡眠；
四者、乐著营求；
五者、乐著艳色；
六者、乐著妙声；
七者、乐著芬香；
八者、乐著美味；
九者、乐著细触；
十者、乐著寻伺。
大梵当知，是名十种无依行法。若修定者随有一行，终不能成诸三摩地；设使先成，寻还退失。若不能成诸三摩地，虽集所余诸善法聚而有是事，追求受用信施因缘，发起恶心心所有法，于诸国王、大臣等所犯诸过罪，或被呵骂，或被捶打，或被断截肢节手足；由是因缘，或成重病，长时受苦，或疾命终，于三恶趣随生一所，乃至或生无间地狱，如嗢达洛迦、阿逻荼底、沙瞿波理迦、提婆达多。如是等类退失静虑，乃至堕于无间地狱，受无量种难忍大苦。”&&————《大乘大集地藏十轮经》
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经中意思是说退失了禅定会下无间地狱吗，
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经中意思是说退失了禅定会下无间地狱吗，
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经中意思是说退失了禅定会下无间地狱吗，
世尊前面不是举例子了吗！像提婆达多等人那样。
尔时，世尊告阿若多憍陈那言：“吾听汝等，给阿练若修定苾刍最上房舍、最上卧具、最上饮食，一切僧事皆应放免。所以者何？诸修定者，若乏资缘，即便发起一切恶心心所有法，不能成就诸三摩地，乃至堕于无间地狱，受无量种难忍大苦。修定行者，若具资缘，诸三摩地未成能成；若先已成，终不退失，由此不起一切恶法，广说乃至不善寻伺，往生天上证得涅槃。修定行者，若未成就诸三摩地，初夜、后夜当舍睡眠，精进修学，远离愦闹，少欲知足，无所顾恋，一切贪瞋、忿覆、恼害、憍慢、贡高、悭吝、嫉妒、离间粗恶、虚诳杂秽，一切人间嬉戏放逸，皆悉远离。如是行者，应受释、梵、护世四王、转轮王等，赞叹、礼拜、恭敬承事，奉施百千那庾多供，况刹帝利、婆罗门、筏舍、戍达罗等！未得定者，尚应受此赞叹、礼拜、恭敬承事，奉施供养，何况已得三摩地者！”
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白天睡觉晚上不睡，怎么才能把这时间差改过来呢？
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儿子出生七天，白天睡觉晚上不睡，怎么才能把这时间差改过来呢？（男，6天）
你好，宝宝一天24小时睡多久
白天几乎除了吃都在睡，上半夜也是吃了睡，过了晚上十二点就不睡了。
24小时睡眠多少小时
18到20个小时左右吧。
你好，宝宝睡眠时间正常
建议白天让宝宝少少睡些
白天把他弄醒
关键问题就是白天弄不醒啊，醒了就拼命的哭
你好，如果舍不得哭，没有什么好办法
儿子出生七天，白天睡觉晚上不睡，怎么才能把这时间差改过来呢？（男，6天）
分析及建议:
宝宝一天24小时睡多久，宝宝睡眠时间正常，建议白天让宝宝少少睡些。
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孩子白天不睡觉怎么办
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你好，在婴儿期，掌握睡眠时间的长短，主要根据不同月龄婴儿生理、神经系统发育和消化功能的特点来安排。月龄越大，白天睡眠次数及时间越少，但仍应注意到要保证充足的睡眠时间，以利婴儿的生长。父母可根据自己婴儿的具体情况，灵活安排睡眠的次数和时间。&宝宝在睡眠及睡眠的一些方面，个体差异较大，有的可以差好几个小时，家长应该怎样安排宝宝的白天的睡觉呢?&(1)创造一个良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些；不要在房间里大声谈话，要保持安静。&(2)要让宝宝养成白天定时睡觉的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起躺在床上。(3)睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，但可以低声唱一些催眠曲，让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。&(4)白天睡觉时间不宜太长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。&&也可以给宝宝化验一下微量元素，看看是否缺乏并及时补充。
答案创立者
以企业身份回答&
妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都 有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。 及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。 培养良好睡眠习惯的有效方法： (1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。 (2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。 (3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。 每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。 (4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。 (5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。 (6)夜间可给孩子使用纸尿裤。 (7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。 专家指出的只是几点建议，是否适合您的孩子，需要妈妈去尝试。如果有必要，还可尝试许多其他的方法，应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。 要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助： (1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。 (2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。 (3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。 有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢？ 一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整： (1)白天让孩子吃饱、玩好。 (2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。 (3)对于吃奶瓶的孩子，可用&加水稀释法&戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。
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一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的。不要横向比较。有两点想对你说： 　　 1、孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。你的孩子比一般同龄孩子是要少一些，但并不是差别特别大。不知你的孩子现在多大，如果她现在一昼夜的睡眠基本符合标准，就没有问题；如果一天只睡五六个小时，那么问题就比较大了。 　　 2、一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的生长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次（如果他还是睡得少的话），看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。如果他白天还是睡得少，可以试试以下方法： 1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力。 2、睡前半小时少兴奋，不玩活动性游戏。 3、让睡觉的地方尽量安静，拉上窗帘。 4、在中午只睡一觉。把他抱上床，拍拍、哼哼，不说话。 夜间如果睡得不踏实，要醒来，可以做这样一些事试试： 1、睡前洗个热水澡，改变一下身体的状态。 2、把屋内的灯光调暗、关掉电视机、把可以分心的东西拿开。 3、看看被褥的温度是否太冷、太热，这很重要。 4、最好让他一个人睡小床，小床就放在大人床旁边，好照顾，又使他有安全感。 5、尽量安静，拉上窗帘。 6、拍他上床，拍拍、哼哼，不抱他起来。 7、睡前不玩兴奋的游戏。 8、多陪他一会儿，等他睡踏实了再离开。 9、夜里醒一两次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起来，因为一抱起来就有放下的问题，反而会使他全醒了。
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