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女性轻度脂肪肝怎么办？
女性轻度脂肪肝一般无需药物治疗，通过有效的控制饮食，增加运动，消除肥胖就可以迅速的恢复功能。因体重下降过快可能会加重肝损伤，故减肥过程中应使体重平稳性下降，注意监测体重及肝功能。再就是注意纠正营养失衡，不要饮酒，不宜乱服药，在服降血脂药物期间，应遵医嘱定期复查肝功能。
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轻度脂肪肝1度饮食怎么调理
发病时间：不清楚
轻度脂肪肝1度饮食怎么调理
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
滁州市中西医结合医院
低盐低脂饮食，适当休息，不要熬夜，不要喝酒，多吃蔬菜饮食的，还要适量运动比较好
武宁县莆田卫生院
擅长：本人在九江市进修了全科医学，还有对儿科，内科比较专业
如果是轻度的，一般是不主张服用药物的。建议你平时注意饮食，加强运动就可以了。但要定期复查的。
社区服务站
擅长：本人擅长妇科、内科常见病、多发病的诊断与治疗。
你好，脂肪肝的产生是由于脂肪在肝内代谢超过了肝脏的代谢能力而在肝内积存所致。轻度至中度的脂肪肝都不需要药物治疗。建议1.控制饮食，不是说不能吃肉，而是不要吃肥肉，可以吃些蛋白含量高的肉类，如鱼虾等，或是红肉，但是做法有一定要少，平时吃饭的油也要少，不要高糖饮食，因为糖在体内可以转化为脂肪。2.增加锻炼，减肥尤其是腹部脂肪。可以慢跑，每天坚持半小时。3.减肥不要盲目追求快，而要慢慢的减，原因是本身减肥也增加了肝脏的负担。祝您健康！
医生回答(1)
复旦大学附属华山医院
擅长：全科
轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。运动治疗运动种类的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低 运动是缓解脂肪肝的途径之一 强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。饮食治疗饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进 蔬菜水果不但有益身体健康，还能缓解脂肪肝 肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。药物治疗如今西药尚无防治脂肪肝的有效药物，患者通常会服用去脂药物、降脂药物或者抗氧化剂等等。但这些药物大多数要进一步验证其疗效及安全性，倘若服用这类药物不当，反而危害肝脏，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命！因此，脂肪肝患者必须谨慎选用。一般来说，建议结合中草药进 行长期调理（何首乌、山楂等等），或者选择安全有效的保健品进行辅助。
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（脂肝，肝癖，肝痞）
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
多发人群：所有人群，肥胖人群，体质超重肥胖者占64%。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）肿瘤病友社区
消化系统区 乳腺区 内分泌系统区
呼吸系统区 泌尿和生殖系统区 脑部区
糖尿病病友社区
糖尿病病友讨论区
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体检发现轻度脂肪肝，该怎么办？
如果你以为脂肪肝还是中年大叔特有的标签，那就大错特错了，近年来脂肪肝的发病率大幅提升，并呈现出年轻化的趋势。每年各单位组织职工体检的时候，消化内科的门诊量往往要增加不少。绝大部分求诊者手里都拿着一份超声报告，结论处写道：脂肪肝。再打量一下这些「脂肪肝患者」，有的大腹便便，有的油光满面，有的酒气熏天，而有的怎么看都不像患者。那么，轻度脂肪肝是不是就真的不是什么大病，无需放在心上呢？专家对此是呈否定意见的。今天就跟着小编一起来看一下什么是脂肪肝？怎么治？怎么防吧！什么是脂肪肝？各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。肝脏的脂肪中主要为中性脂肪即甘油三脂，也有少量胆固醇、卵磷脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。轻度脂肪肝不易被重视，其危害隐蔽性大。有可能引发5种常见病：①肝硬化和肝癌，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。②内分泌系统疾病。③动脉粥样硬化和心脑血管疾病。④影响性功能。⑤影响视力。轻度脂肪肝是由哪些原因引起的？轻度脂肪肝由很多原因引起，如肥胖、饮酒、糖尿病、药物中毒、高脂血症或者肝炎等，也有可能因近期生活方式或饮食习惯突然改变引起。身体出现哪些症状是脂肪肝的征兆呢？1.食欲不振、乏力、肝区闷胀不适或疼痛为肝病患者常有的症状，患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患脂肪肝的可能。2.恶心呕吐脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等消化道症状。3.肝脏肿大约90%脂肪肝患者的肝脏可扪及，30%轻度肝肿大，如肝脏贮脂占肝重的40%以上时，可有明显肝大，但为无痛性。肝脏虽肿大，而其形态依然保持正常。若检查肝脏时其质地正常，或稍觉柔软，并且表面平滑且无触痛，便应考虑到脂肪肝的可能性。但因为脂肪肝其质地较柔软，所以虽然肿大而在腹壁下触诊往往难以触及。4.内分泌失调肝脏为许多内分泌激素代谢灭活场所，脂肪肝时，男性患者可能有乳房发育、睾丸萎缩、阳痿，女性患者可有月经过多、闭经、体重减轻或增加等表现。5.维生素缺乏症脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，患者易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮干瘀斑、角化过度等。6.黄疸脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。有临床资料显示，脂肪肝患者仅少数出现轻度黄疸。肝内脂肪被清除后黄疸即消退。体检发现轻度脂肪肝应该怎么办？轻度脂肪肝的治疗在使用药物的同时配合修正个体脂肪肝发病原因进行生活习惯和饮食调整，轻度脂肪肝治疗应采用综合疗法。1.一般治疗包括：培养正确的饮食习惯，戒除不良生活陋习，多做有氧运动；2.药物治疗血糖紊乱者，改善胰岛素抵抗，控制血糖；血脂代谢紊乱者，应用降血脂药，调整血脂；西药为主，副作用是易造成药物性肝损伤。3.电生理疗法采用治疗仪促进肝内脂肪转运，理疗治标不调理。4.运动疗法受个人体质、环境影响大，缺乏计划性连续性。可起到辅助改善作用。5.补食疗法欠缺指导性和持久性。6.中医治疗轻度脂肪肝属于单纯性脂肪肝，为避免治疗损伤，建议采用中医治疗调理，调理侧重于生活习惯的修正、饮食结构的调整。生活中如何预防脂肪肝？1.合理饮食饮食多加注意：控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食豆制品和含有B族维生素的食物。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生。2.适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。3.禁忌饮酒饮酒过量者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏进一步损害。本文医学内容由陕西中医药大学附属医院肝病一科副主任医师李京涛审核！
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如何治疗轻度脂肪肝，教您远离脂肪肝
在现在人中已经很常见了，这一疾病的发生和生活方式有很大关系，治疗脂肪肝就要从日常生活着手，特别是轻度的脂肪肝患者要戒酒，多运动，管住嘴才能够远离疾病。
一、远离脂肪肝做到三要点
1、用对药：对于本身患有肝脏疾病的患者和需要长期用药、经常应酬的易感高危人群，除了饮食、运动外，日常配合保肝护肝药物也是不错的方法，可以疏肝理气，健脾消食。
2、迈开腿：很多人由于担心雾霾天气外出锻炼会对健康不利，所以放弃了每天步行的习惯。但是室内活动无法取代室外活动，我们可以选择隔天锻炼的方法，在天气晴好的情况下外出锻炼。
3、管住嘴：不管是半份菜还是光盘行动，都是管住嘴的最佳体现。但管住嘴绝对不是单纯的少食、不食，而是指适量、健康饮食，荤素搭配才是最佳选择，少吃油腻和油炸食品。此外管住嘴还表现在控制饮酒，如果一定不能避免应酬饮酒，最好配合解酒护肝的护肝片，以起到解酒毒、有效保护肝细胞的作用。
二、脂肪肝患者饮食要注意哪些
1、饮食要定时定量
“饥一顿、饱一顿”的上班族，早午餐合并，省晚餐吃夜宵等，这种不规律的饮食习惯，脂肪肝就很可能会找上门。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多，可以饮、等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。
2、高蛋白饮食
高蛋白饮食可提供抗脂肪肝因素，使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏，防止肝脏的脂肪浸润，且适量的高蛋白饮食，可以减轻、刺激新陈代谢。建议：每日摄入100g左右为宜。
3、多吃豆制品
现代营养学研究证明，的降脂作用与原血脂水平高低成正相关，豆制品不仅含有丰富的营养、降低血脂的作用。还可以降低血清总，低密度脂蛋白，及三脂水平。建议：每日摄入30-50克豆制品（包括，，等）为宜。
4、细搭配、营养互补
粗、细粮搭配，饮食不要过意要求精细，应粗细杂粮搭配，纤维有利于调节血脂，提倡适量多食蔬菜，水果和藻类等食物，以保证摄入足够数量的食物膳食纤维。
此外，脂肪肝患者的日常饮食还要注意热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
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轻度脂肪肝怎么治疗
健康咨询描述：
轻度脂肪肝怎么治疗，要吃些什么吗？去年还没得，2010年年末得了轻度脂肪肝，请问怎么治疗，要吃些什么吗？
想得到怎样的帮助：要吃些什么
dandongljh
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝属于营养过剩，轻度的不需要特殊的治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&轻度脂肪肝只要是进行饮食以及生活习惯的调整就可以了，进食清淡饮食，避免高脂饮食，多喝水，并且平时坚持一定的运动量，可以完全好转的，可以过一段时间复查
上海市肺科医院&& 主治医师
擅长: 擅长肺血管疾病(包括各种类型的肺动脉高压及肺栓塞)
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&&&&&&您好，脂肪肝的形成与血脂高有关，所以需要从饮食以及生活方式上改变。低盐低脂饮食，戒酒，并且加强身体锻炼，控制体重。饮食及生活方式改变后，大部分人脂肪肝会好转。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，轻度脂肪肝首先需结合肝功能检查。若肝功能异常需药物治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要保持低脂肪饮食，尤其是动物类油脂的摄入。保持适当的运动，少熬夜，戒烟限酒，可多食用些富含维生素、高纤维的食物。晚餐不宜吃的过饱，保持心情舒畅。定期复查肝脏超声及肝功能。 &&&&&&以上是对“轻度脂肪肝怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝的情况是由于脂肪过多的沉积在肝脏造成的&&&&&&可以查一下血脂看看&&&&&&胆固醇高的话需要用药治疗的&&&&&&甘油三酯高的话可以&通过运动来调整的&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以通过运动减肥来治疗的，即使不是肥胖也是需要运动的&&&&&&因为脂肪肝的情况就是运动的减少使脂肪过多的沉积&&&&&&清淡饮食&&&&&&肝功没有问题的话可以不用保肝治疗的
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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