16岁高一16岁正常身高女才178，现在吃钙片还来得及嘛。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-22 12:18 标签： 钙镁片多少钱
想长高 现在17岁 178cm 近一年内一点都没_百度知道
想长高 现在17岁 178cm 近一年内一点都没
我有更好的答案
1.爬楼梯法你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长；如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了2.做适量运动男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。3.运动后吃钙片运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小，后来想想，其实儿童食用的钙片更易于吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用。4.多吃鱼为了使长高的效果更加明显，我建议大家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。5.喝牛奶睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。6.保证良好的睡眠最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。7.旅游你可以经常去爬下山，这样可以使你的腿部肌肉很发达，非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件，坚持以上方法，下一个创造奇迹的就是你哦。
你的身高已经是标准的男人身高了。太高也难看。
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16岁的男生怎么长高？我想长到180,我现在178，去年到现在没有多一厘米。
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男性骨骼22~26岁才闭合的
还能长为几年
采纳率：35%
需要多运动。每天坚持都要喝牛奶，牛奶补钙，还可以吃钙片。最好喝纯牛奶。酸奶就不要了。多做做户外运动，大大篮球，羽毛球什么的。可以很好的帮助你长高
本回答被网友采纳
经常打篮球，经常做运动，补充身体营养
多做有氧运动，保持愉悦的心情，多喝酸奶。
多运动，尤其是打篮球；少吃垃圾食品
其他4条回答
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今年感觉身体发胖，是不是身高不长了，毕业时候178现在高三179那我还能再长高么？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
今年十八岁了，今年感觉身体发胖，一年长了有二十斤。是不是身高不长了，因为初中长比较多了，毕业时候178现在高三179那我还能再长高么？（男，18岁）
你好，很高兴为你解答?
请问你的身高体重？喜欢什么运动？饮食怎么样？我给你评估一下?
身高178体重78kg这一年不长运动就胖了，喜欢跑步。饮食正常，不挑食食量大。
你好，你的标准体重是73kg,目前你的体重确实有些胖
最近1年有长高过吗
没有，三年变化了一厘米。
身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
父母高吗？平时喜欢熬夜吗
父亲方173家族都不高，母亲160可是家族舅舅们都高，母亲犹豫儿时激素原因不长个，
学习压力大啊，当然熬夜，
首先建议不要熬夜，熬夜对身高有一定的负面影响，因为在夜晚的时候，是分泌生长激素最旺盛的阶段。唯一的补救方法就是调整你的作息时间，养成健康良好的睡眠习惯，夜间11点过后一直到5点左右，是处于生长期的中学生长高的关键时期，如果这时你在睡觉，对身高的增长有很大好处
你挑食偏食吗，有去医院检查过骨骺线吗
没有查过。不偏食。
身体的生长与骨骺有没有闭合有关，骨骺没有闭合的时候可以产生成骨细胞促进骨骼生长，身体就能长高；骨骺一旦闭合之后，身体便停止生长。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果没有闭合是可以长高的，同时也要注意补钙
其次。身高一般般停止生长的年龄是女23、男25，但最佳增高年龄在17岁之前。长高要注意（1）早睡不熬夜，建议10点之前睡觉，人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。
（2）坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。
（3）营养均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃，特别是要多吃高蛋白和高钙食品，有牛奶，奶制品，豆类，豆制品，瘦肉，鸡蛋，蛋类，鱼虾海产品，坚果。
（4）少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时，不要抽烟，限酒，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。
（5）有饥有饱，不能饱食终日。调节心态，舒缓压力，保持乐观、积极向上的心态，过于焦虑也会影响腺体分泌。
（6）注意多休息，劳逸结合，少玩电脑手机等有辐射的伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高。
建议每天都要喝纯牛奶250ml左右减肥的话喝低脂纯牛奶，每天都要吃鸡蛋一个，每餐都要有瘦肉类，每天保证有豆制品的食物(如豆腐，豆浆，豆腐干，豆腐皮等黄豆制品)，每天水果吃200-400g，蔬菜300-500g，菜样的品种要多样化，每周吃1-2次海产品，每周吃2-3吃鱼类。这样的饮食是比较健康又营养。。每天保证充足的水分，每天喝1500ml左右，少量多次喝。每天10之前睡觉，不能熬夜。少吃零食，油炸，油腻食品。早晨起来喝一杯水。
这是长高的参考食谱:早餐一个蛋，一杯奶（或一杯豆浆）一份小菜，一点瘦肉，主食可吃面包，包子，花卷或粥，再加点水果，这样营养就比较全面。
中午吃一份米饭，多种蔬菜，菜中必需要有（鱼，鸡，鸭，牛肉类）其中的一种，1--2两。 晚餐主食少一点，不能不吃，可加豆及制品的菜肴，蔬菜不可少。
谢谢医生！
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我今年22了，请问现在吃钙片还收藏
我今年22了，请问现在吃钙片还可以长高吗，跪求。很着急
今天被伤到了
感觉很自卑。特别想长高。
我是男的，178。比上不足比下有余，很尴尬的身高。
吃的什么钙片告诉我，我也想长高，我才150
前阵子，交钱学了拉丁舞，现在已经一个月了，也没什么效果，能退款吗？
这要问钙片了
钙片没多大效果
吃吧，有用，一次一口，每口一瓶
吃嘛都没用，吃的都长肉了
吃点钙片,补补。
点亮12星座印记,
说不定长高
我29了，还能长吗，我也嫌弃我个子矮，你要是寻到什么秘方艾特我一下
23 窜一窜 加油！！
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