有什么办法能缓解心里的那种心里空落落的?

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一有什么小事就感觉心里不得劲
健康咨询描述:
一有什么小事就感觉心里不得劲,想的可多。头还懵懵的。这是怎么回事?
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东海县山左口中学&& 国家二级心理咨询师
擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情
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&&&&&&病情分析:&&&&&&十七岁处于青春发育期自我意识增强,烦恼增多,一有什么事情就感觉心里不得劲,想的挺多,头还蒙蒙的,和精神过度紧张有关,有紧张焦虑心理。&&&&&&指导意见:&&&&&&希望你放松心情,学会调试自己的情绪,凡事多向积极乐观的方面看,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化,也会慢慢的消退。业余时间,多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情转移注意力,经常参加一些户外娱乐健身活动,听一些欢快的音乐,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿
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&&&&&&病情分析:&&&&&&相信这种情况很有可能就是心情不好所引起的这个问题。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议平时的时候一样的适当的去调整一下自己的心态,还有一个就是注意看看有没有自己低血压的问题。
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你所说的情况,一般是由于心理敏感造成的。心胸不是很开阔。以及心理可能受到过刺激。&&&&&&指导意见:&&&&&&避免压力过大,适当的运动,以及增强自信心,避免自卑,还有可以选择中药以及调节神经药物改善。做好心理的调养,放开心胸,有自己真正想干的事情。&&&&&&以上是对“一有什么小事就感觉心里不得劲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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你可能喜欢如何缓解分手后的孤独? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。2被浏览922分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起写回答如何调节每次离家那种融入不了广州这个大城市,觉得特别孤单心底空落落的感觉? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。6被浏览216分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答颈椎病头脑空落落的怎么缓解脑供血不足乏力有什么好办法吗还有
潍坊市第二人民医院
既然是存在头部症状,考虑是属于椎动脉型颈椎病,主要是因为影响椎动脉供血所致,你可以进行颈部热敷按摩处理,平时多活动脖子,避免长时间低头姿势,也可以服用氟桂利嗪,有助于或者脑血管,改善脑供血,至于乏力和气短,一般与长时间缺乏活动锻炼有关系,可以加强运动,增强身体体质,有助于促进恢复。

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