是不是每次例假后，女人特别体质虚弱容易出汗体虚，如果不注意补气血，女人身体特别体质虚弱容易出汗衰老，尤其是生孩子后

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-25 09:39 标签： 女人阳虚体质的表现
女人别把痛经不当回事，很可能是妇科病前兆！60年老中医说：常吃这些让你经期不再痛女人别把痛经不当回事，很可能是妇科病前兆！60年老中医说：常吃这些让你经期不再痛安妮的健康生活百家号痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。痛经这个问题在很多女性身上，都是非常常见的，严重痛经的女性，可以说经常被折磨得不成样子，不仅身体痛苦，整个人也会显得尤其没气色。虽然痛经不会给人体造成致命的危害，但是却很有可能是衰老和一些妇科疾病发生的前兆，并不是很多人以为的，是一件正常的事，所以下面，小编就带大家一起来了解一下。一、妇科病前兆很多人都不知道，子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，就是痛经，如果痛经不及时治疗的话，就容易诱发多种妇科疾病，例如子宫炎症和乳腺增生等，几率高达半数以上。因此痛经严重的人千万不能忽视这个问题。二、气血失调更衰老很多中医只要看看女性的脸色，就能知道她是否痛经，这是因为痛经的女性，衰老的情况在脸上表现得尤其明显，尤其容易出现面色灰暗、皮肤干燥、色斑、痤疮等问题。而且大多痛经患者都气血失调的毛病，这样一来衰老年龄起码比正常女性总体提前5年。三、导致不孕不育据临床观察，不孕的女性有半数以上的人都有程度不同的痛经情况，而当这个毛病消除，很多人都能很快受孕，因此想要备孕的女性如果有痛经的毛病，最好能先去医院检出一下。另外，痛经还可能引起习惯性流产、早产、小孩智力发育不良等问题，所以最好能治愈后再怀孕哦。当然，除了上面这些关于痛经的一些小知识，小编还为大家准备了几样缓解痛经效果非常好的食物，有需要的女性千万别错过。很多容易痛经的女性，都是因为气血不足和体虚，想要改善这个毛病，在经期前和经期时多吃些红枣就很好，尤其这种正宗的新疆大枣，它含有丰富的铁、维生素和氨基酸，不仅能补气血，还能补心安神增强体质，除了能缓解痛经还能让女性脸色红润更年轻。痛经的女性比普通人更加需要温和地滋补，而蜂蜜刚好就能起到这个作用，这种野生的纯蜂蜜含有大量的矿物质、钾、镁元素等，这些都是滋补身体、舒缓情绪、抑制疼痛的好东西，每天喝点不仅能够让痛经的女性身心更舒适，还能滋润皮肤哦。红豆和薏米结合在一起之后，就是女性不能缺少的养颜法宝，也是治疗痛经的好帮手，红豆能够健胃生津、祛湿益气，而且含有丰富的铁质，对补血很有帮助，再加上它里面还有能够活血调经、祛除经血瘀滞的核桃，这样每天吃一点，自然气血和，身体也舒服。阿胶是流传了很久的，一种珍贵的滋补圣品，对于女性来说，每天吃点阿胶不仅能够养气补血、美容养颜，它丰富的营养还能够改善睡眠、延缓衰老、增加体虚女性的免疫力，尤其是经常痛经的女性，在经期后多吃点阿胶，能够完美滋养卵巢和子宫，让整个人容光焕发。燕麦是一种营养非常丰富的粗粮，尤其这种进口的水果燕麦，它不仅吃了不长胖，非常适合减肥的人，经期女性常吃它也很有好处，它含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅有着滋润身体的功效，香甜的口感能够舒缓经期女性烦躁的情绪和疼痛，让你皮肤越来越亮。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。安妮的健康生活百家号最近更新：简介:分享身边的有趣事，每日呈现不同的精彩内容作者最新文章相关文章相关文章推荐
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副主任医师气血不足的女人容易老 学会吃这些就够了气血不足的女人容易老 学会吃这些就够了三九养生堂百家号在生活中经常听到气血不足的女人容易衰老，那么气血到底对女人有多么重要呢?以及气血不足的女人该吃些什么食物呢?气血对于女人的重要性气血在中医看来具有不同的作用但又需要相互依存，对人体起到荣养器官和维持生命活动的作用。对女性容貌来说，气血决定着脸色的好坏、眼睛的光彩、头发的疏密、皮肤的干净和紧致与否。而对女性身体的状态来说，气血决定月经周期、睡眠质量、衰老速度、器官功能等。所以，女性气血是否充足，直接决定着身体的健康程度、外表的美丽程度。那么气血不足的女性有哪些表现呢?气血的不足的女人有哪些表现?1.外表的表现皮肤没有光泽、粗糙、暗黄，甚至长斑、发红;眼睛浑浊、有血丝;头发干枯、开叉、发白;指甲容易出现条纹，牙龈萎缩。2.生理方面的表现畏寒怕冷、手脚温度低、容易出汗、内分泌失调、痛经以及容易虚胖等。同时免疫力也会降低，易生病。3.精神方面的表现乏力、气短、精神不济、失眠或睡眠不足、头晕目眩和易疲倦等。6种食物当零食，补气血如此容易1.核桃核桃适合调理肺肾不足出现的体虚咳嗽、腰痛腿软等。女性经常食用可以补充营养、滋润肌肤、补脑、改善神经衰弱、补气补血和增强免疫力。2.莲子莲子具有补脾、养肺、补肾和养心气的作用，李时珍将其称为脾之果。女性经常食用可以健脑，改善气血不足出现的心烦意乱、失眠、心神不宁等问题。3.玫瑰花玫瑰花有和血调气、排毒养颜的功效。中医认为玫瑰花还适宜皮肤粗糙、贫血和体质虚弱的人群。女性经常饮用玫瑰花茶，还可以调节内分泌失调、缓和情绪、补气养血、消除疲劳和护肤。尤其在美颜方面，玫瑰花可消除皮肤黑斑、令皮肤白皙、少皱纹和减肥。4.小米粥小米粥有“代参汤”这一美称，不仅可以养脾胃，还可以用于气血亏损、体虚多病、乏力等现象。在营养方面，小米中的蛋白质、维生素B1、维生素A、维生素D和维生素C含量很高，其中维生素B1含量居谷物之首。可以改善气血不足引起的皮肤粗、暗黄、色斑、皱纹等。5.桑葚干桑葚有滋阴补血、生津止渴和润肠等功效。中医一般用其调理头晕目眩、肾虚、腰膝酸软和白发早生等问题。今天对桑葚的营养分析发现，桑葚中的脂肪酸可以防止血管硬化;植物酸等物质可以助消化;含有乌发成分;其中的花青素以及其他营养物质可抗衰老，同时还有治疗贫血的功效。6.枸杞枸杞有补益诸多不足的功效，在《延年方》中提到枸杞可以补虚、益颜色，而《摄生秘剖》提到枸杞可以安神养血，泽肌肤和驻颜色。枸杞的营养成分中包含β-胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱等，可以提高抵抗力和抗衰老。所以，有气血不足现象的女性可将以上提到的6种食物当作零食或茶饮食用，让补气血养血变得更为简单，同时，日常也要注意睡眠和运动养生。气血不足的女人还要多加运动女性出现气血不足还需要注意多加运动，如果仅靠食物来进补而不注意运动，反而会导致的肥胖和气虚。首先，在中医看来动能生阳，通过运动可以促进人体气的活跃，弥补气虚现象，温暖手脚。其次，气血不足的人群常常表现为心肺功能差、血液循环慢等。通过运动可以提高心肺功能，改善气血不足。而因为气血不足的女性常会有心慌、气短和乏力现象，所以在选择补气血的运动时也要有所注意，不宜突然选择剧烈运动，可以选择类似瑜伽、太极、气功等运动。这一类运动属于运动、呼吸和气血运行相结合的运动。动作轻缓，不会造成太大的身体伤害。结语：云想衣裳花想容，女性爱美并没有错。但是很多时候身体却会阻止外表变美，气血不足就是女性美丽的致命杀手。气血不足再多的化妆品也只是起到遮盖的作用，只有合理的调理气血，才能改变气色。上文我们不仅给大家介绍了气血不足的现象，以及气血不足吃什么。同时也介绍了气血不足的女性可以选择哪些运动。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！作者最新文章相关文章【女人补气血，选择六个“最佳时期”】-大众养生网
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女人补气血，选择六个“最佳时期”
女人如果气血不足就容易导致疾病的发生，因此在平时就应该多吃些的食物，那么在女性不同的时期又应该吃什么来补气血呢？
卵泡期补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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